中年勃起变化:夫妻需要知道什么

大多数中年男性没有勃起功能障碍,但他们的勃起发生了变化。

在40至50岁之间,大多数男性注意到他们的勃起不像以前那样。 他们不再从色情幻想或乳沟的视线中自发地升起。 阴茎必须被抚摸以生产木材。 当勃起上升时,它们可能不太坚固,即使在手工,口交和性交期间,轻微的分心也可能导致萎..

这些变化令人不安。 有些男人误认为他们患有勃起功能障碍(ED)并向医生开出处方药。 其他人认为性已经结束并从中“退休”,往往让他们的伴侣感到懊恼。 但大多数中年勃起变化不是ED,即使ED发展,仍然有很多方法可以享受伟大的性爱和神话般的高潮。 这是每个男人和每个异性恋女人应该知道的关于中年阴茎的事情。

ED意味着在长时间手淫期间没有勃起。

美国泌尿学协会将ED定义为“无法实现或维持足以令人满意的性表现的勃起。”这是荒谬的模糊。 如果你定义“勃起”就像你在色情片中所看到的那样,并且“令人满意的性表现”就像色情性爱,瞬间坚硬,坚硬的勃起一直持续下去 – 那么40岁以上的大多数男性都有ED。 什么是ED,真的吗? 出于实际目的,这意味着不受酒精或任何其他许多勃起损害药物影响的男性在长时间手淫期间不能勃起。

大多数中年男性患有ED而不是勃起不满。

如果你可以在手淫期间提高勃起,你就没有ED。 你可能有勃起不满意。

中年男性的勃起变化是正常的,不可避免的。 接近40岁的男性患者通常患有慢性疾病:糖尿病,肥胖,心脏病,高血压。 或者他们花了数十年时间过着不健康的生活方式。 他们吸烟,不每天运动,每天吸收两杯以上的酒精饮料,有慢性压力,并且吃高饱和脂肪的饮食,即大量的肉类,奶酪和垃圾食品。

勃起变化可以推迟,但通常不能通过拥抱健康的生活方式,疯狂地坠入爱河,并且爱情不是深夜(特别是在鸡尾酒和葡萄酒的大型晚餐之后),而是在大多数男人有更多能量的早晨或下午。

除了不健康的生活方式,焦虑 – 从工作和金钱问题到家庭和关系问题 – 都可能对勃起产生毒害。 焦虑会引发战斗或逃跑反射,将血液从中央体(包括阴茎)送到四肢进行自卫或逃跑。 中央体内较少的血液意味着可用于勃起的血液较少。 勃起不满令人心烦,但试着接受它。 这是正常的。 如果你变得焦虑,勃起变得不那么可能。

减少焦虑的好方法包括性交前的热水澡,做爱时,深度冥想呼吸,缓慢的节奏,以及各种感性的触感。

一些勃起变化是由于延长了不应期。

不应期(RP)是从射精/性高潮到男性可以提高下次勃起的时间。 在青少年和年轻成年男性中,RP可能不到30分钟。 但随着男性变老,它会变长。 当男性达到40岁时,可能需要几个小时或更长时间。 与此同时,大多数男性经常手淫,每天很多,每天不止一次。 如果40岁以上的男性在伴侣性行为前几个小时内中风,他们可能仍然在他们的RF中,这可能使得难以勃起。 考虑在伴侣性行为之前12至24小时不要自慰。 当夫妇提前安排性行为时,这种效果最佳。 性治疗师几乎普遍推荐这种长期爱好者,但有些人更喜欢自发性。 我和性治疗师在一起。 老年夫妇通常对预定的性行为感到满意 – 对于经常手淫的男性来说,管理RP可以帮助处理中年勃起不满。

勃起不满可以增强做爱。

阴云密布的勃起变化有一线希望。 年轻夫妇经常发生冲突,因为大多数年轻男性比大多数年轻女性更快地被唤醒。 在年轻女性甚至对生殖器游戏产生兴趣之前,年轻人通常都已经完成。 中年勃起变化减缓了男性的觉醒,因此他们的色情节奏更贴近女性。 较慢的节奏可以让您有足够的时间进行接吻,拥抱和全身按摩,这对于大多数女性的性爱享受至关重要 – 对于坚定的勃起至关重要。 从这个角度来看,勃起不满实际上可以成为礼物

健康的生活方式有助于推迟勃起不满和ED。

勃起取决于通过阴茎的强劲血液流动。 任何损害血液循环的东西都会增加ED风险:吸烟,糖尿病,久坐不动的生活方式,高胆固醇,心脏病,超重,高血压,每天两杯以上的酒精饮料,每日食用肉类和/或奶酪,每日少于五餐一份水果和蔬菜。 避免这些风险因素并不能阻止中年勃起的改变,但它有助于推迟他们和ED。

勃起药物不会产生奇迹。

勃起药物可以改善约三分之二男性的勃起,因此他们的三分之一不起作用。 此外,当他们工作时,他们不会产生色情明星勃起。 随着时间的推移,许多男性需要更大的剂量,但随着剂量增加,副作用变得更可能,特别是头痛和鼻塞。 最后,这些药物对唤醒没有影响,因此男性可能会提高化学勃起,但对性生活并不特别感兴趣。 许多男人对这些药物感到失望。 只有不到一半的人补充了他们的处方。

如果您不再进行性交,则不需要勃起。

男性放弃勃起药物补充药物的另一个原因。 随着年龄的增长,性交通常会从色情图片中消失。 在男性的勃起问题和绝经后女性的阴道干燥和萎缩(组织变薄)之间,即使使用润滑剂,性交也会变得不舒服或不可能。 许多年长夫妇抛弃性交,转而采用相互按摩,口交和性玩具。 大多数男性认为勃起是性生活所必需的。 对于自然生殖性行为,是的,但对于性快感,没有。 男人可以在没有勃起的情况下享受美妙的性爱。

没有勃起,男人可以有很高的性高潮。

男人不需要勃起来达到性高潮。 不同的神经控制着勃起和性高潮。 即使勃起神经被切断(截瘫,前列腺癌手术),性高潮神经通常仍然完好无损。 在充满亲吻,拥抱,抚摸,按摩,口腔和性玩具的色情环境中,半直立或甚至松弛的阴茎的男性可以享受与他们曾经历过的一样强烈的高潮。

这些药物与性治疗效果最佳。

一些研究表明了这一点。 除了硬阴茎外,还有更多令人满意的性生活。 关系问题是至关重要的,特别是如果性生活是一个痛点,或者这对夫妇一段时间没有多少。 要找到您附近的性治疗师,请访问美国性教育者协会,辅导员和治疗师协会,性治疗和研究协会或美国性学委员会。

60后,ED并非不可避免,但很有可能。

最终发展ED的男性比例是多少? 各种研究得出了不同的结论,但就我的资金而言,最好的研究是澳大利亚的一项研究,该研究追踪了65岁以上的数百名男性超过十年。 9%的人没有ED,91%,偶尔的ED,54%,轻度慢性ED,37%中度至重度慢性ED。 因此ED很可能成为,如果不是不可避免的话。 这是坏消息。 好消息是,从40岁到65岁,随着男性习惯于应对勃起不满,他们准备在以后处理更多问题。

先生们,无论你多大年纪,无论Happy先生如何运作或不运作,你仍然可以享受美好的性生活。

参考

Aubin,S.et al。 “比较西地那非沿Vs. Sildenafil Plus简短夫妻性治疗对夫妻性生活和婚姻生活质量的勃起功能障碍:一项试点研究,“ 性与婚姻治疗杂志” (2009)35:122。

Banner,LL和RU Anderson。 “综合西地那非和心理勃起功能障碍的认知 – 行为性治疗:一项试点研究”,“ 性医学杂志” (2007)4:1117。

Martin,S。等人。 “中年和老年澳大利亚男性性功能障碍的临床和生物心理社会决定因素”,“ 性医学杂志” (2012)9:2093。