什么是精神疾病微观压力?

为什么它们相关,我怎么能避免提交?

最近几个月,我组织了几次关于心理健康耻辱的“社区对话”活动。 这些活动由精神卫生专业人员,精神卫生服务接受者,家庭成员和一般社区成员参加,使我有机会以一种我在学术界很少做的方式来讨论耻辱及其如何影响人们的生活。 在这些讨论中反复出现的问题涉及支持经历心理健康问题的朋友和家人的最佳方式。 在回答这些问题的过程中,“微观印象”的概念不可避免地出现了。 微观印象(我承认的一个术语可能具有误导性)的特点是哥伦比亚大学教授Derald Wing Sue及其同事将其作为对边缘化社会群体成员的偏见的微妙沟通,包括“传达粗鲁和不敏感的沟通”,更少公开名称调用的形式,以及“排除,否定或取消……心理思想,情感或经验现实的通信”。

直到2008年左右的某个时候,我才听到微观问题这个词,但是当我听到这个词的时候,我立刻意识到它们是什么。 十几岁的时候,我通过Living Color乐队的歌曲“Funny Vibe”接受了关于这个概念的教育。 这首歌(由非裔美国人编写和演出)挑战乐队的白人粉丝,考虑他们如何将恐惧传达给黑人:

不,我不会抢你的
不,我不会打败你
不,我不会强奸你
那你为什么要给我那个有趣的氛围呢?

正如歌曲的歌词所表明的那样,传达对非裔美国人的恐惧(例如远离电梯里的某人)的行为被注意到并且经历了伤害。 这首歌传达给我:不要以为我们没有注意到你对我们的反应。 这让我更加意识到我可能会表达我种植的种族主义的微妙方式。 微观印象可以采取多种形式,取决于一个人所属的“边缘化社会群体”以及与之相关的负面刻板印象的类型。 例如,虽然传达恐惧的行为构成了对非洲裔美国男性的微观讨论,但拉丁裔女性经常发现传达“异国情调”的行为。

这使我们了解被诊断患有精神疾病的人的话题。 我和我的同事劳伦·冈萨雷斯(Lauren Gonzales)在过去几年的一系列研究中探讨了精神疾病患者是否经历过微观问题。 这些研究包括与被诊断患有精神疾病的人的探索焦点小组,以及与社区成员和被诊断患有精神疾病的人进行的结构化调查,这些研究为这个边缘化群体的成员所经历的微观行为提供了强有力的支持。 我们的焦点小组研究揭示了这方面的三个主要经验类别:自卑的假设(例如,表明人们不能做大多数人能做的事情的陈述),光顾微观违规(例如,不屑一顾的陈述)建议假设患有精神疾病的人是孩子般的),以及表示对精神疾病的恐惧的微妙行为(例如,远离已知患有精神疾病的人)。 光顾微观压力的一个很好的例子涉及患有双相情感障碍的人的经历,他说家庭成员对任何表达的热情或幸福作出反应,她表明她正在变得狂躁,如“你是否采取过这样的问题所表明的那样”您的药物治疗方法?“随后的研究表明,预期的微侵袭相对普遍得到社区成员的认可,并且当地社区成员对微观的认知会对被诊断患有精神疾病的人群的社区参与产生负面影响。

那么,如果朋友,家人或专业人士关心帮助患有精神疾病的人,但是受到每个人所遭受的同样偏见的影响,应该做些什么来避免表达微观情绪呢? 在这里,我的建议与我的同事凯文纳达尔在他的书“那是同性恋”中所说的相似! 首先,尝试了解自己的偏见以及它们如何影响您的行为。 如果您的偏见是将患有精神疾病的人视为无能为力,请尝试考虑这会如何影响您与朋友,家人或客户的沟通。 其次,要注意语言会影响人们。 像“心理学”这样的术语在社会上常被使用,但它们对精神疾病患者肯定是有害的,因为它们本质上是非人性化的。 第三,尝试与患有精神疾病的人谈论他们的经验以了解它,或者,阅读个人账户,在那里你可以从他们的角度了解这些行为如何影响人们。 例如,在她的自传法律教授Elyn Saks中描述了学生(不知道自己患有精神疾病)如何蔑视从精神病史患者那里获得法律建议。 阅读这些场景有助于拓宽一个人的视角。

我绝对认为围绕微观对话的对话是适得其反的,在这种对话中,人们会觉得他们被“警察这个词”所掩盖。重点不在于对一个人的语言进行肤浅的调整,而是试图了解听力的方式。像“那是同性恋”或“那个家伙是精神病”这样的短语会影响目标群体的成员。 这一切都始于内省,并承认我们可能会发出一种“有趣的氛围”。