您可能不需要维生素D补充剂

大量证据表明维生素D不能预防骨折。

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根据美国疾病控制中心的数据,美国超过一半的成年人每天服用某种维生素 – 这一数字在过去20年中稳步增长。

其中最受欢迎的是维生素D.在过去10年中,医生担心生活在寒冷气候中的人们不能吸收足够的阳光来促使他们的身体自己制造维生素D.在整个医疗机构中,有一个推动筛选患者的维生素D缺乏症。

但有证据表明维生素D补充剂并不像我们曾经认为的那样有用。 本月发表的一项新的大型系统评价发现,维生素D不能预防骨折或跌倒。

为了得出这个结论,研究人员分析了81项随机对照试验的数据,涉及超过53,000名参与者。 分析发现维生素D对骨矿物质密度没有任何有意义的影响。 这些数据非常强大,作者得出结论,没有必要对此主题进行未来的研究。

这项最新评论建立在美国预防服务工作组于2013年发布的建议的基础上,健康的绝经后妇女不应服用维生素D和钙补充剂来预防骨折。

该工作组由一个独立的医学专家小组组成,他们在提出建议之前审查了100多项研究。 专家们发现,没有足够的证据表明服用维生素D和钙有助于预防骨折,并且发现服用补充剂的人患肾结石的风险很小。

特别工作组的建议不适用于患有骨质疏松症或维生素D缺乏症的人,或生活在熟练护理设施中的人。 还有明确的证据表明维生素D对某些人有帮助:例如,成长中的婴儿需要维生素D来预防称为佝偻病的病症。

康奈尔营养学家Patsy Brannon参与了关于维生素D补充剂的全国辩论:“现有证据不一致,一些研究表明这种关联,而其他研究表明没有关联,还有一些研究表明血液中维生素D含量高的副作用的证据,“布兰农告诉康奈尔纪事报 。 “虽然我们无法断定低维生素D是否与慢性病有关,但有证据表明这些维生素补充剂不能预防骨折。”

带回家的信息:维生素D补充剂无助于预防骨折或跌倒。

请访问康奈尔大学的Bronfenbrenner转化研究中心网站,了解有关我们解决人类问题的工作的更多信息。