我从爱情中吸取了一些教训

一个展开的旅程

作为一个移情,我已经很长一段时间在我的生活中。 太多的团结对我来说似乎总是让人无法抗拒。 我想要爱,但是当我处于亲密的关系中时,我会感受到过度的感觉。

事情发生了变化。 我遇到了四年多的伴侣。 虽然这是我生命中最好的成长和爱情经历之一,但我仍然在适应亲密关系 – 这对我来说是一个很大的延伸。

正如我在“The Empath’s Survival Guide”中所讨论的那样,就像许多同情一样,我有一个强大的隐士方面,而且我不习惯每天与某人交往。 我需要一个巨大的,通灵的空间,所以我可以呼吸。

我需要安静的时间,独自补充自己 – 而不是与其他人一起补充。 这就是为什么太多的团结会让我感觉超载。 我也不能采取人群,大喊大叫,慢性说话者,大声的声音和声音,或强烈的气味。 我是一个情绪化的海绵,吸收其他人的压力和消极 – 包括我的伴侣 – 进入我自己的身体。

如果我不进行自我护理,这可能会让人筋疲力尽。

但是,我也吸收了其他人的快乐,同情和慈爱,这些感觉非常棒。 我爱大自然。 我喜欢沐浴和海洋的声音。 我喜欢烛光和Leonard Cohen。

在我遇到我的伴侣之前,我主要是单身,除了偶尔的短期恋爱关系。

通常情况下,我会在第二年之前摆脱这些关系,因为我会因为与某人的互动而感到不知所措和窒息。

我无法对我的情感和精力充沛的需求表现得非常诚实 – 这对于在关系中的同情是如此必要。 所以我一直保持着很多情绪,直到他们变得无法忍受。 在那一点上,我所知道的是,我渴望我的安全,低刺激的孤独洞穴,在那里我可以再次找到自己的舒适度。

我目前的关系是不同的。 这个人尊重并理解我作为一种移情的敏感性(就像任何非移情一样)。 我对他更诚实,他更接受。

我喜欢他的爱心,性感的外表,对大自然的热爱,以及高度的情商。 我们真的很喜欢并且互相投入。

即便如此,我在亲密关系中作为一种同情心所面临的斗争是,我对爱情和联系的强烈渴望与我对孤独的强烈愿望相冲突。

我一生都被这种方式撕裂了,这种编程在我内心深处。

当我单身时,我渴望成为一个灵魂伴侣。 当我处于恋爱关系中时,我会感到不知所措,想要逃避。

这是一个难以解决的冲突需求的痛苦难题。 作为一个独生子女成长,然后成为一名作家,促成了我对孤独的强烈渴望。 尽管如此,这种编程感觉很久很久,很难破解。

经过这么多年,我可能遇到了“The One”,我真的不想吹它。 我们现在住在一起,这对我来说是一个巨大的飞跃(不适合他)。 自90年代以来,我没有和任何人住在一起!

移情并不是最容易接受的人。 虽然我们的需求对我们来说很自然,但我们有公主和豌豆般的感觉可以驱使其他人疯狂。 但是,通过一些奇迹,我的敏感性并没有让他发疯,他想要理解并尊重他们。

日复一日,我们彼此相爱。 我们取得了进步,我们犯了错误。 但是,当我们找到相爱的方式时,我们会越来越近。

这些是迄今为止我学到的关于在亲密关系中表达同情的9课:

我需要每天独自创造时间来感受理智和快乐。
我经常需要独自睡觉,所以我可以拥有不间断的空间来休息和梦想
我需要做我的工作,包括写我的书和在心理治疗实践中看病人 – 都给我带来了极大的快乐。
当我被自己的情绪压垮时,我需要对我的伴侣诚实地表达我的感受和焦虑
我需要听取他的需求并做出让我们都能接受的妥协。
我需要超越自己的舒适程度,并试图忍受与没有抽薹的人生活在一起的焦虑。
我需要感受到他对我的承诺和奉献,并且知道他不会离开我,因为我找到了他的方式。
我需要玩,在大自然中,每晚解释我的梦想。
当我焦虑或超负荷,或者觉得我不能这样做时,我需要留在当下。 我需要呼吸,重新组合,睡觉,与朋友交谈,独自一人,冥想,再次找到我的中心。

正如您所看到的,我与亲密关系的实验正在进行中。

我一直渴望这种灵魂伸展,但它总是觉得“太难”改变我的习惯,有点像转动泰坦尼克号。 我生命的大部分时间都准备好了。 我认为亲密关系是一种精神之路 – 但并不适合所有人。 我可以理解修道院道路的优势,单身道路,以及任何涉及更多孤独主题的道路。

相比之下,亲密的关系是关于亲密,友谊,激情,以及有人在外面叫你看月亮的美丽,与他人一起旅行,与他人分享你的感情,与他们一起骑行,无论如何你的命运在一起。

如果你是一个移情,或者如果你爱上了一个,我希望我在亲密关系中做一个同情的实验可以帮助你。 对我来说,这是一个未知的地形,但它是一个美丽而有价值的发现之旅,每天都在不断展开。

(改编自Empath的生存指南:敏感人士的生活策略,由医学博士Judith Orloff撰写,这是一本关于移情的指南,以及所有想要在一个经常不敏感的世界中保持心灵开放的有爱心的人。)