一个简单的方法,每天节省10分钟,并更快乐

一个简单的方法来减少这4英寸的邮件堆

我喜欢阅读组织技巧,还有一些很棒的技巧。 举个例子,有一个着名的两分钟规则,就是让事情做成大师大卫·艾伦。 这个规则建议你在早上把这些随机的电话和任务从第一件事中解放出来 – 只要每个人不超过两分钟。 PT的博客格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin)每个星期都会用一个“电力小时”来拆除那些一直呆在待办事项列表中的那些一次性杂务。

但有一个小窍门,不仅节省了我的时间和挫折, 它也帮助我把注意力集中在我的工作日上。 自从7年前我读到这个建议以来,我可能每周大约节省30-40分钟,终止一个浪费我宝贵时间的活动。 整个过程是无痛的。

这个节省时间的小费是这样的:

停止漫无目的地翻阅目录。 (这个规则也有例外,我将在下面进行介绍。)

这个提示来自“软性成解决方案”的作者朱迪思·赖特:“摆脱不了你看起来无害的习惯,让你远离你想要的生活”。 在这本书中,赖特列举了一些浪费时间的“无害习惯”,最坏的情况是成为“软性瘾”。 她的名单包括一些明显的坏习惯:太多的电视观看,无休止地上网,混乱。 但它也包括不太明显的干扰,如不断“检查天气,统计数据,新闻”,“细读目录”,甚至“做填字游戏”(关于纵横填字游戏的正面课程,请点击这里)。

当然,所有这些活动都可以引起娱乐性的改变。 当他们过度强迫时,他们只会成为问题。 如果这项活动让你“走出去”,而不是为了振作起来,或者帮助你避免更重要的感情或任务,那么这可能是一个有害的习惯。

简单地读一下“细读目录”是一种可能的“软性成瘾”,使我意识到这种自动行为,并允许我停止。 把这些目录扔在回收箱里,而不是觉得有义务翻转它们,这是一个很大的安慰。 为什么我觉得有义务扫描这些目录呢? 这是一个谜。 是因为他们是MAIL而有人读她的邮件吗? 我有没有FOMO(害怕失踪)一些伟大的讨价还价? 我不确定。 我所知道的是,我花了太多的时间在昏迷状态下翻阅书页。 偶尔我点了点东西。 有时候,这是我所需要的。 有时我不得不重新包装并将其发回。 更浪费时间!

我的“烧钱习惯”有三个缺点:

  1. 浪费时间和偶尔的钱。
  2. 这让我专注于财产。 看到完美的模型与他们完美的配件和家庭给了我一个模糊的自我感觉。
  3. 它从给我一种目的感写作的东西吸取了能量,与朋友和家人联系在一起,完成了一些事情。

想想看,我从这个习惯中得到什么快乐,所以很容易改变。 不过,我应该指出,虽然目录淘汰对我来说是浪费时间,但对其他人来说也许是一个好习惯。 在时尚或家居设计领域的人可能会从目录学到很多东西。 一个以自己知道事物的价格而自豪,以备将来参考的人也会受益。 如果这种习惯给你一些真正快乐的时刻,却又不接管你的生活,为什么呢?

我的“不翻转目录”规则有一个例外。 我现在只是在我真正需要的时候“翻转”。 我感觉好多了,因为我知道自己需要分区,而不是在无意识的习惯恍惚中分区。

像这个节省时间的“小赢”可以照亮你的生活是惊人的。

你有没有注意到并改变了一种“浪费的习惯?”在评论中告诉我们你的故事!

©Meg Selig,2014

来源

赖特,J。(2006) 软成瘾解决方案:摆脱看似无害的习惯,让你远离你想要的生活 (纽约:企鹅集团)。

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