后悔与悔恨

BP / NP的标志之一是他们缺乏真正的歉意。 尽管BP / NP可能会说他/她很抱歉,但通常还是有些不足之处。 英国石油公司/英国石油公司可能会对这一行动感到遗憾,但他们的回应却很难看出真正的悔恨。

悔恨和悔恨有什么区别? 遗憾与希望你没有采取特别行动有关。 你可能会因为伤害别人而感到遗憾,但也可能因为伤害了你而感到后悔,在情感或经济上花费你的一些东西,或者导致惩罚或不良后果。 遗憾会导致一个人感到悲伤,悲伤,伤害和愤怒 – 但是这些可以是他/她为自己所感受的痛苦,而不一定是被行为所伤害的其他人。

BP / NP肯定会感到遗憾。 但是BP / NP感到自责吗? 悔恨涉及自我责备,承认自己的错误,并对自己的行为负责。 它伤害别人会产生一种内疚和悲伤的感觉,并导致认罪和真诚的道歉。 这也让懊悔的人再次避免伤害行为。 悔恨会导致一个人在未来免于惩罚,而悔恨导致未来对他人的伤害行为。

BP / NP可以避免陷入不良行为,避免报复,但是他们很少学会不伤害别人的感受,也不学习别人的界限,因为事实上,他们所做的一切其实都是由其他。 BP / NP不承担自己的情绪或行为的责任,所以他们不会感到自责。 相反,他们通常会因为对自己的行为做出消极反应而感到愤怒。 他们甚至很少注意到他们伤害了你的感情,或者侮辱了你,或者放下了你的意见或看法。 当你指出他们做了一些有害的事情时,他们会责怪你“太敏感”,或者太过分判断或者只是不爱。

悔恨来自真实的同情,因为他人的行为会让他人感到痛苦。 BP / NP很少会感到悔恨,因为他们没有太多的同情心,他们也不明白他们对自己的言论,感受或所做的事情负责。 另一方面,看管者感到太多同情和悔恨。 监护人经常认为他/她造成了关系中发生的一切,包括BP / NP的感受,反应和非理性行为。 你可以花费大量的时间试图分析你的面部表情,语调或措辞的细微差别“引起”BP / NP以这样的消极方式回应你。 但事实上,你根本没有引起BP / NP的回应。 照顾者发现自己为所有事情道歉,而BP / NP花费所有的时间来指责你。

那么你怎么知道有人是遗憾还是懊悔呢? 遗憾的陈述通常听起来像这样:

对不起,你这样做了。

我不是找借口,但是你也是这么做的。

我不应该这样做。 我不想让你生气。

你为什么不放过它? 这是过去。

你知道我不是那个意思

请原谅我。 (要求宽恕不等于道歉)

悔恨的言论会导致一个真实的道歉,包括对你的感受的担忧,以及对他们行为的责任:

对不起,我伤害了你。 我能做些什么来帮助你?

我看到了这引起你的痛苦。

我不应该说/做_________________。 (具体说明)

你有权生气。

我错了。

我明白,可能需要一段时间才能克服伤害。

我怎样才能让你感觉更好?

不仅言辞不同,对悔恨的情感关切深刻感受和传达,重点在于弥补。 后悔往往看起来平淡无情,而更多地集中在继续前进,并得到“惩罚”。

当BP / NP道歉的时候,听听这些话,并收听你的感受。 这是衷心的吗? 你有没有感觉到,最重要的是你感受到他们的爱和关怀? 不要打折你的回应。 如果感觉不太好,那只能是后悔,而不是自责。