怀旧如何改善你的爱情生活

Svitlana Sokolova/Shutterstock
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我最近在采访中被问到,怀旧能否帮助人们获得令人满意和成功的关系。 当然可以 – 越来越多的研究表明怀旧对心理健康有好处。 以下五种方式怀旧可以有利于你的爱情生活,其次是一些简单的策略,这将有助于你怀恋你的关系的一部分。

怀旧使人们处于社会心态。

一些研究表明,怀旧的记忆是社会性的。 这些回忆都集中在珍贵的生活经历上,比如家庭度假和假期,这些都是让你亲近的人。 这样,怀旧激活你的社交方面,使你更倾向于关注你的关系需求。

2.怀旧感增加了社交信心。

因为怀旧的记忆倾向于关注个人有意义的社交体验,所以当人们重新回忆这些记忆的时候,他们会获得信心。 例如,研究表明,花几分钟时间写怀旧记忆,会使人们对自己的人际关系,以及解决人际关系问题的能力感到更有社交能力,更乐观

怀旧激发社会行为。

怀旧之情不仅让人们置身于社会心态,让他们感到自信,也增加了我们与别人共度时光的愿望。 研究表明,人们在听音乐之后,更愿意参与涉及他人的活动,这些音乐使他们怀旧,或花几分钟思考或写下怀旧的记忆。 一项研究发现,对于单身的人来说,怀旧增加了追求浪漫关系的欲望。

怀旧改善关系满意度

另一项研究发现,当已经处于恋爱关系中的人们怀旧时,他们会增加对他们关系和恋爱伙伴的正面感受。 再次,怀旧是关于珍惜的社会记忆。 重温这些有益的记忆激励人们看到他们目前关系中的积极因素。

怀旧激情。

虽然人们常常怀旧为关注过去,因为它涉及到对过去经验的思考,但大量的研究表明,怀旧对于你的未来和你的历史是一样的。 怀旧对未来增加乐观,对年轻,创造力的认知,以及尝试新事物和结识新朋友的渴望。 换句话说,当人们重温他们珍爱的回忆时,他们会感到清新,充满希望,并有动力去创造新的回忆。 他们希望继续寻找感觉被爱和重要的机会。 通过这种方式,怀旧可以给关系一个能量和兴奋的需要提高。

那么如何将怀旧融入到你的关系中? 首先,如果你想使用怀旧,你需要使怀念值得怀念。 在计划活动中努力工作,以便与您的伴侣分享有意义的回忆。 这并不意味着花费昂贵或异国情调的假期,而是做一些特别的或不寻常的事情。 戴上你的创意帽子,试着想出一个有趣而独特的约会,你和你的伴侣可以在未来几年谈论。

一旦你有回忆值得回忆,与你的伴侣开发方法。 这可能意味着创建相册或其他类型的纪念品,将提醒你的特殊经验。 音乐是怀旧的一大诱因,所以用怀旧的播放列表或CD来让你的伴侣感到惊奇,可能是一个很好的方式,可以将珍贵的时光带来的积极情绪带到表面。

你也可以拿一块旧的记忆,做一些新的东西。 怀旧并不意味着重复你过去的经历:那可能是无聊的。 相反,拿过去经验的核心积极特征,用它们来创造一些新奇的东西。 也许你有蜜月期间在海滩度过的美好回忆。 你不需要回到完全相同的海滩来获得怀旧的好处。 找到一个新的海滩目的地。 这将为您提供一种方式让您与以前的记忆联系,同时建立新的记忆,享受新的体验。

怀旧不是过去卡住了。 就是用我们最宝贵的,有意义的经验来稳定和激励我们。 怀旧的回忆让我们想起了与我们所爱的人分享的有益人生的经历。 当我们重新审视这些经验时,我们有积极的积累。 怀旧引导我们走向各种社会目标。 社会追求的优先顺序对于浪漫和其他类型的关系是相当有益的。

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参考

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