治疗慢性疲劳综合征的秘诀

我在推特和脸书上遇见了一些最令人惊叹的人,并且在发表了我即将出版的“医学上的心灵:科学证明你可以治好自己”中的一些引言之后,许多已经开始自我修复之旅的人已经伸出手去指出我的故事。 我发现这些故事令人难以置信的鼓舞和验证我正在写的东西。 事实上,我正在使用书中的一些故事。

从慢性疲劳综合症转化为寻求更高的生活和更好的生活的机会的克伦·克里普斯(Karen Cripps),真的触动了我的心。

拿走吧,凯伦!

卡伦如何治疗慢性疲劳综合征

七年前,我被诊断患有慢性疲劳综合症(CFS,也称为Myalgic Encephalomyelitis / Encephalopathy)。 一夜之间,我的生活陷入了瘫痪。 当时我真的不知道ME / CFS是什么, 我隐约知道它被称为“雅痞流感”。所以,随着我的诊断,我开始研究疾病,更重要的是,如何改善。

我很快就意识到传统医学不会成为答案,但那并没有让我相信。 我是一个典型的A型(CFS的经典类型)。 我读了当时想到的一本关于如何克服这种疾病的伟大着作,制定了一个计划,预计最多只能在六个月内完成。 那么,听到我的策略不起作用,你可能不会感到惊讶。

事实上,前几年我的攻击方式和我以前的生活方式一样越来越好,导致了全部的死。 哦 – 事后让我感到害怕!

做出诊断

几年前,我开始与一个专家ME / CFS诊所工作,他们有一个全面的恢复方法:身体,心理,情绪等。 尽管我最终没有通过与这家诊所的合作而获得全面的康复,但是在这里,我开始了解我的生活中将要改变的水平,并开始了我的发现之旅愈合。

我开始明白,中心是一个相当响亮的消息,我以前的生活方式并没有服务于我,而且我必须根据自己的生活方式做一些根本性的改变。

写处方

我学习了营养,并且遵循了大量的补充计划。 但更重要的是,我开始解决身体疾病的心理组成部分,恢复的精神/情感方面。

在过去的几年中,我加入了我的治疗计划:

  • 几个恢复计划(每个带来新的理解
  • 每日放松和冥想
  • 定期瑜伽
  • 一个新的饮食
  • 补充剂的方案
  • 经常催眠疗法
  • 其他补充疗法,如灵气
  • 神经语言程序设计(NLP)技术帮助我重新训练对疾病和康复的自我限制的想法
  • 誓词

改变我的信念

我也把重点放在维持恢复的信念上 – 这可以说起来容易做起来难! 催眠治疗在这里确实起到了一定的作用,就像在OwningPink.com网站上阅读复原故事和花时间一样。 坚持复兴的信念不仅仅是抱着希望,还意味着寻找信息来支持这一信念。 它改变了你的整个战略恢复。

接受我的新生活

最大的变化是当我承认改善不是回收我的旧生活,而是要建设一个新的生活,适合我的生活就像我的华丽的红色礼服,而不是我的牛仔裤太小,我试图挤进!

我现在不想回到七年前那种压力大,快节奏的生活和“大”的工作。 作为一名自由撰稿人,我已经开始了一个新的职业生涯 – 基本上,我现在对自己非常关心。 作为回报,我的身体现在恢复健康

这是一个难以置信的旅程,我几乎改变了我生活的方方面面。 我相信这是因为我已经做好了准备(包括面对自己的角色,这可能是非常艰难的),我已经做出了如此大的健康改善。

值得乘坐

这是一个颠簸的旅程,其中一些是可怕的。 但是冒着老生常谈的风险,我通过这种经历来体验生活,我真的很开心。 在所有这些事情发生之前,我总是在脑海里嘀咕,我没有找到我的利基。 有七年的时间,大多数人没有时间去了解自己,这是我的荣幸。 在这之前,我永远都不会成为作家,我真的很幸运,有机会重塑我的生活。

莉莎,你的网站一直是我的灵感来源。 我一定要“拥有我的粉红色”来到这里。

凯伦·克里普斯(Karen Cripps)在“再造之旅”(Reinvention Tour)中写到了她的全面复苏 您也可以在Twitter上关注Karen。

莉莎的说明:阅读其他以疾病为契机寻求更高的生活和更加充实的生活是令人鼓舞的。 我坚信,对于所有的健康状况和疾病,特别是对于像传统医学所无法提供的CFS这样的疾病,这种激进的生活变化往往是处方,不只是为了健康,而是为了整个人生的快乐。

我们的身体低声地对我们说话,当我们忽略耳语时,身体开始大喊。 我们可以在尖叫的时候保持忽略身体,或者我们可以屈服于它的智慧,像卡伦一样,尽一切可能为我们恢复活力。

你的身体需要治疗什么?

如果您有身体上的症状,请问您的身体需要什么? 倾听耳语。 不要等到你的身体尖叫。

在这里告诉我们你的故事。

相信身体的低语,

****

Lissa Rankin,MD:OwningPink.com的创始人,粉红医学革命,励志演讲者,以及“这是怎么回事”的作者? 如果她是你最好的朋友和蜡笔画艺术的问题,你只能问你的妇科医生:用蜡制作美术的完整指南。

了解更多关于Lissa Rankin的信息。