抑郁症有三种方式与食物有关

伴随着抑郁症,往往会对自己的外表产生不满。 它通常从童年已经存在的低信度开始,往往是缺乏父母的支持,甚至是那些应该保护和培育我们的人的羞辱和虐待。 这些都是可能导致对自己身体和自身的负面关系的因素之一。 在严重的情况下,可能会导致自我仇恨和自杀倾向。 食物,我们的身体运行的燃料,在这种身心关系中起着关键的作用。 我们的饮食是我们可以相对容易地改变的东西,不像我们说的鼻子弯曲,大耳朵或不寻常的高度造成的自我感知问题。

作为伴随诊断,经常将各种形式的抑郁症与营养相关的精神障碍(例如厌食症或贪食症)一起诊断。 一些抑郁症患者发展饮食失调,反之亦然。 虽然抑郁症的监测体征是厌食症和暴食症患者治疗不可或缺的一部分,但注意抑郁症患者的饮食习惯远不是常见的做法 – 尽管食物模式可以在抑郁症的各个阶段发挥作用,并且可以影响病程。

让我们看看我们的饮食习惯如何影响抑郁症,反过来说,抑郁症如何引发与营养有关的问题。

1)缺乏能量

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患抑郁症的人可能没有足够的精力去购物和自己做饭。 人际交往也带来了一个问题,使外出吃饭变得严重。 如果他们一个人生活或者不合适的关系,没有人说服他们吃饭或关心他们什么时候吃什么。 此外,疾病或其药物治疗可能会导致饥饿感减退或食欲不振。 食物因而变成了更多的义务或让位于社会压力。 如果遇到这个问题的人至少没有使用一些常规的送餐服务,那么问题越来越严重。 长期的营养不良会导致人的精神状态进一步下降,并引发一个越来越难以逃脱的反馈循环。

2)“我不配吃”

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如果说抑郁症是由羞辱或虐待造成的,那么往往伴随着强烈的自卑,无用和无用的感觉。 如果一个人多年来一次又一次地从最亲近的人那里听说,好的或者任何食物对他们来说都太昂贵,他们不配得到,或者从其他更有价值的人那里拿走,他们就可以将这些论据内化并采用。 多年来,这种对食物和其他生活必需品或快乐的拒绝可能隐藏在其他健康问题和诊断之下。

3)食物作为替代品

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相反,食物有时会成为黑暗海洋中唯一的快乐来源。 如果感觉不好,不能去运动,去看电影或者和朋友一起喝酒,没有什么其他的方法可以感受到一些快乐。 然而,这可能会导致暴饮暴食,这不仅是在饮食失调的人身上,而且与失败的感觉和失去对自己的控制有关。 无论如何,如果我们无法控制自己的话,它会进一步引发无所谓的感情。 如果我们屈服于这个概念,就会增加对外出或对人说话的恐惧,使得饮食和抑郁问题的反馈再次出现:进食问题加重了抑郁症,抑郁症使得健康饮食和饮食习惯的机会变得复杂。

不吃饭,拒绝吃最基本和最便宜的食物,食欲低下或对甜食不可抗拒的欲望可能是某些事情可能出错的标志,我们应该对这些线索敏感,以便能够帮助周围的人我们。 我们已经习惯了丰富的食物和饥饿的风险。 我们通常不会想到,我们附近的人们可能会饿着肚子,即使他们没有足够的手段和机会吃东西。 原因可能隐藏在他们的心灵之中,不管他们对我们看来难以理解,我们都不应该忽视他们。