你的身体是你的生命的工作吗?

作为一个写关于健康,健身和身体形象的人,我已经认识了很多为健康生活做出了令人钦佩的承诺的人。 对于他们和对我来说,选择尽可能好地照顾自己的身体不仅仅是创造一个美好的外表 – 而是要有能力和信心来应对生活的挑战,并保持开放的新的可能性。 让我们面对现实吧:当你感觉良好的时候,那些好的感觉会蔓延到你的工作,你的家和你的关系中。

但是有一个地方的尺度提示(没有双关语意图)和对健康生活的承诺成为一个痴迷。 你可能会遇到那些甚至不会自己吃生日蛋糕的人,也不能跳过锻炼去见一位在城里的老朋友。 我在2007年经历了一小部分痴迷,当时我为女性健身杂志Shape写了一个月刊。 读者们走过了我一年的旅程,因为我经过艰苦的两小时的锻炼,经常仔细检查每一口进入我的嘴巴,最终减轻了26磅。 通过这一切,我的孩子们看着……我筋疲力尽,脾气暴躁,尽管我确实变瘦了,但我的行为并不总是很美。 我喜欢他们看到我对某事做出承诺,并看到它。 但是,当专栏结束时,我知道我必须找到一个健康的平衡。

我也知道我必须向我的女儿表明,健康生活的最终目标不是一个更小的身体。 经过一年的不自然的关注,我们两个人都需要提醒我们,生活比镜中所看到的更多。

那么我们如何在健康的自我保健和对身体的过度关注之间取得平衡呢? 这是关于如何寻找每日移动的方式,而不是对健身计划的坚定承诺。 这是关于做出大多数健康的食物选择,同时认识到,如果你想要享受美食,也是可以的。 而是要找到一些有意义的东西,无论是职业还是志愿工作还是业余爱好,都是完全吸引我们的 – 而且与我们看起来完全没有关系。

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