你的关系中的愤怒来自哪里?

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浪漫的关系充满了情感。 这些情绪往往是令人振奋和欢乐,充满意义和满足你的生活。 但并不总是阳光和玫瑰。

比如说,你最近一次和你亲近的人生气的时候是什么时候? 你为什么生气? 我们经常把自己的愤怒责任交给我们的合作伙伴。 也许她没有喂猫。 也许他没有打电话说他会的。 也许她忘了你的生日

尽管它有潜在的积极作用(可能会激励,保护或帮助人们为自己挺身而出),愤怒往往被认为是对关系问题,烦恼或不满情绪的有毒反应。 事实上,在恋爱关系中,以任何方式感到被拒绝,背叛或伤害的人往往会对愤怒产生反应(Buss,1989)。

但是真正基于这种情况的是多少愤怒?

最近的研究表明,愤怒的潜在根源在于你因为根源在于引发了你的反应。 在调查中,Nisenbaum和Lopez(2015)研究了个人的依恋风格与自己的愤怒和伴侣的愤怒之间的关系。

要了解他们的工作,我们必须考虑依恋风格 ,告诉我们个人如何看待和体验关系。 从幼年开始,社交互动帮助我们建立关于信任和安全的期望和信念模式。 有些人(那些有安全依恋风格的人)学会轻易相信别人,对自己的自我价值有一个安全的感觉,并且在他们的关系中感到安全。 其他人更好地被归类为不安全的关系。 他们可能会在密切的关系中感到焦虑 ,怀疑自己的自我价值,并担心被遗弃。 或者,他们可能采取回避方式处理人际关系,以回应对他人的深深不信任和对独立性的逐渐偏好。

如果你曾经想知道为什么你(或者你的伴侣)以你的方式愤怒反应,你的依恋风格可能会显露出来。 Nisenbaum和Lopez(2015)表明:

  • 焦虑程度越高的人越容易表达自己的愤怒(例如,提高自己的声音)。
  • 当他们的伙伴愤怒的时候,女性比朋友更倾向于寻求朋友的支持。
  • 当他们的伙伴愤怒时,焦虑的男人更倾向于和朋友交谈,寻求支持,而不是那些焦虑不安的男人。
  • 避免个人更可能抑制愤怒的表现。
  • 与安全的男人相比,回避的男人对他们的伴侣的愤怒反应更少。

那么这是什么意思? 愤怒是一种复杂的情绪反应,在恋爱关系中,并不仅仅基于伴侣的行为。 换句话说,同样的行为(例如公开尴尬)会根据个人的依恋取向而产生不同的反应。 无论你是冷漠的回应还是积极的回应,都可能是你自己的依恋风格的一种功能,而不是纯粹的进攻功能。

参考

巴斯,DM(1989)。 性别之间的冲突:战略干涉和愤怒和不安。 Journal of Personality and Social Psychology ,56,735-747。

Nisenbaum,MG,&Lopez,FG(2015)。 成人恋爱倾向与恋爱中的愤怒表达:一种二元分析。 心理咨询心理学杂志 ,62,63-72。