你必须拥有的最重要的关系力量

你在这。 累。 上班迟到了,在星巴克排长队,等着你喝上一杯早晨的能量。

你有一个传奇的折腾,转身,直到凌晨3点醒来。当然,你睡过你的闹钟。 最重要的是,你上班迟到了,油箱仍然需要充满,而你穿着衬衫出汗,因为这是你在汽车收音机上听到的那些“高于平均水平的天气”的夏天之一。 最糟糕的是,你只注意到你的袜子不匹配。 一边琢磨着,一边漫无目的地看着菜单,你会感觉到你的肩膀上有一个水龙头。 你转身。 一位年轻男子焦急地拿着一位年轻女士的手,却谨慎地问道:“先生,如果我们下令继续看,我们会介意吗?”

你是做什么? 他为什么这么焦急地问 他真的很无礼吗?或者,他是否可以向自己未来的潜在新娘传达主动和礼貌的能力? 有关系吗? 你早上有过你现在的情绪状态,你让他们超越你吗?

新闻界的研究表明,即使在上午发生的事故中,你也应该无私地让这个年轻男人把你的命令放在你的前面。 你的幸福和你的人际关系的幸福取决于它。

根据自我中心/无私幸福模型,以自我为中心的心理表现促使人们波动的快乐,真正持久的关系快乐实际上是由无私而引起的。 具体的调解过程通常负责这些关联。

特别是,波动的快乐涉及愤怒恐惧嫉妒等困扰的影响,而在你的咖啡店布鲁斯的情况下,挫折。 然而,任何人际关系中真实持久的幸福都会受到情绪稳定性和和谐感的影响。 所以,虽然让这个年轻男女在你前面排序可能会让你落后一两分钟,但是这种无私的行为在你的头脑里和你与他人的关系中引发了一个更加积极的情绪稳定,同时减少了长期的负面挫折那个特定的关系。

这个随机咖啡店的例子与你的生活有什么关系?

一切。

由于自私,幸福在逃避什么样的关系?

也许你的婚姻因为你丈夫(甚至是你自己)的婚外恋而遭到破坏,或者你或你的配偶不愿意卷入彼此的课外兴趣活动,或者你在下一个杂货店的过道里默默地判断他当你刚刚要回家时,感情上推翻了你的妻子。 短暂的,消极的情绪波动的实例,减少了长期的关系幸福感。

虽然你可能会厌倦包括我自己在内的所有专业人士,对自恋和社交媒体,自恋和自拍,自恋和短信等话题发表文章,但是你需要从所有的噪音中解脱出来的一个事实是这个: 伟大的妄想经常禁止行使无私。 当自己处在谚语的宝座上时,没有其他的余地,虽然本文的基本目标不是关注社交媒体,但是必须考虑到自我感知和关系。

尽管如此,我们知道,对于我们婚姻,家庭,友谊,同事甚至在咖啡店遇到的陌生人来说,稳定和满意的关系都高度依赖于经常意识到培养他人的需要,兴趣,目标,愿望和期望等等,在我们自己的面前。 这并不意味着要听从那些可能会伤害你的人的不健康,恶毒和侮辱,因为许多人知道这些人善意地欺骗了他们,并操纵那些试图无私的人。 相反,为了别人的福祉,牺牲每一个人的个性,忽视对自我荣耀的渴望,为某人或某事奉献出伟大的奉献,热爱和关爱是目标。

自我中心/无私幸福模式从最具破坏性的人类选择延伸到最无辜的。

当已婚男士与同事的Facebook私人信息变成以自我为中心的现实婚外情时,他正在收到短暂的,短暂的,波动的快乐,同时给他的婚姻关系提供了长期的,永久的损害。 当一个七岁的孩子在一场足球比赛中暂停的时候,无私地放弃了她最后一分钟的橙片分给了一个错过了的队友,她的真实持久的快乐由于情绪的稳定和对和谐。 当您下班后到家时,选择定期将手机静音,您可以无私地向您的家人传达您在数字网络上的重要性和价值。

自我中心和无私都是从头脑开始的。 尽管前者在时间上受到更大的破坏,后者却提供了巨大的回报。 在你的关系中进行的培训需要时间上的一致性。 我们自然的倾向是照顾#1,虽然习惯性的自我中心导致表面的幸福,但它只是短暂而短暂的。 然而无私,需要耐心,耐力和时间,同时导致持久的,长期的关系幸福度。 这是你的选择。

所以,让这对年轻夫妇点咖啡吧。 工作迟到了几分钟,关系中的情绪稳定性和和谐感呢?

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有关Zack Carter博士撰写的更多关于如何妥善管理您的交流以改善您的自我和您的人际关系的文章,请点击以下链接查看他的Psychology Today博客专栏:

清晰的交流:避免你的言行中的盲点:

清晰的沟通交流沟通中的日常盲点。 沟通中的盲点被定义为你日常生活中可能或不可能意识到的那些想法,言语或行为,但是从长远来看,往往会对你和其他人造成负面影响。 想知道如何避免个人和关系开发中的沟通盲点? 通过提高您对这些盲点的认识,无论是在日常生活中还是在社交和数字媒体环境中,您都可能潜在地避免关系中的心痛和破坏。 在这个21世纪的环境中实现关系成功需要健康,一致的沟通管理。 这个博客将帮助您了解如何将社交心理应用于个人和关系设置,以避免这些盲目的沟通时刻。 我的目标是教育读者如何战略和有意识的沟通行为是必要的发展和管理你的自我,你的关系。

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