你遗憾牺牲你的伴侣吗? 这是为什么

一个爱的,健康的关系的标志之一是当合作伙伴将他们的关系设想为一种第三实体 – 需要本身得到服务和支持, 也许会牺牲你想要的东西,有时候,不仅仅把这种关系作为让你的伴侣服务于自己的需求和愿望的工具。

但是,互相帮助和相互支持是否过度,会破坏双方的关系? 它可以,特别是当情感问题经常无意识地表达,驱使一个伴侣的愉快。 这可能会导致抑郁症,尤其是遗憾和不满。 我们经常看到,在心理治疗中,夫妻之间常常发生激烈的争吵,他们都说他或她与另一个人说了什么,但却说这是“不受重视”。

最近的实证研究记录了这是怎么发生的,为什么。 此外,研究表明,你的伴侣支持的感觉是更愿意接受新的挑战和整体更好的福利。

为了解释和解释这一切,首先考虑积极,健康的亲密关系的特点。 这些合作伙伴自觉实践,互相支持,互相配合,始终关注长期合作关系。 他们这样做的理解是,当差异出现的时候,他们会找到妥协的,“中间的方式”。有时这意味着在特定的情况下“屈服于”对方的欲望 – 知道这样做最好地服务于整个关系。 但最重要的是,相信这一切都不会为了操纵自我的目的而利用牺牲。

但是,男人和女人不能在真空中进入人际关系。 我们在亲密关系中学习性别角色。 我们从社会规范和文化以及与父母的经历中形成了依恋和联系的模式。 这不可避免地包含了一些可能处于休眠状态的情绪问题,并侵犯了我们作为成人的关系。 许多回忆录描绘的是具有毁灭性的,往往痛苦的准确性。

悼念你的伴侣

在这些个人问题中,最重要的是将低自我价值或自尊置于这种关系之中。 或者当你对自己可以信任的东西感到不安全时,或者依赖伴侣自称的爱心和关爱。 这些后果可能导致您的伴侣想要作为与他或她有关的持续方式来支持和支持。 这促成了一种不平衡的,不健康的伙伴关系,并可能在表面之下产生反感,直到它爆发或者只是一直被淹没,在那里它会生长并产生一系列的症状。 这是我们在个人和夫妻双方都经常看到的。

现在,来自荷兰的一项最近的研究文件,从130对夫妇的研究。 总结在这份报告中,研究发现,低自尊的人在他们的关系中往往感到脆弱。 这包括对伴侣的支持和爱情感到不安。 根据首席研究员Francesca Righetti的说法,“低自尊的伙伴……低估了他们被伙伴看到的积极性,以及他们的伴侣对他们的喜爱和关心。 他们也倾向于认为其他人不在他们身边,在需要时不能提供支持。“

社会心理与人格科学”发表的这项研究的结果是,那些自尊心低的人为了他们的关系而决定牺牲个人喜好,他们会后悔这些行为。 这对他们的健康有进一步的负面影响。 Righetti说:“…他们更可能会为这些牺牲感到后悔,这导致他们经历更多的负面情绪,更大的压力和更低的生活满意度,甚至随着时间的推移。

总之,他们为自己的牺牲感到遗憾,因为他们没有感受到伴侣的赞赏和支持。 而且他们可以这样做,郁闷,不快乐,常常是伴侣的困惑。

支持伙伴的力量

另一方面,卡耐基梅隆大学(Carnegie Mellon University)最近的一项研究显示,与伴侣之间经历一种支持关系,愿意寻求新的机会或解决新的问题,尤其是在关系之外。

在这个总结中所描述的,研究发现,有配偶配偶的人更有可能承担潜在的有价值的挑战。 而且,这样做的人在几个月后经历了更多的个人成长,幸福,心理幸福和更好的关系。

根据主要作者Brooke Feeney的说法,“重要的其他人可以通过拥抱生活机会来帮助你发展。 我们发现对人们在这些具体决策点做出的选择(如寻找工作机会或寻找新朋友)对他们的长期福祉有重要意义的支持,“

但Feeney补充说,重要的其他人也可以“阻碍你的成长能力,使你不太可能追求成长的机会”。这项研究基于163对已婚夫妇,发表在“ 人格与社会心理学期刊”上。

从这些研究中获得的临床经验和实证研究都强调,你给你的关系带来的不仅仅是你所寻求的那种人的影响,而是你在这种关系中如何体验自己 – 无论好坏。 正如我在这里和其他文章中所写的那样,自我意识是关键,以及您和您的伴侣在关于您如何设想一种持续的关系 – 你想要它看起来像你一样的波长都随着时间而改变。

dlabier@CenterProgressive.org

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