Articles of 浓度

弗洛伊德在不知情的情况下吃了洁净吗?

10月4日在维也纳弗洛伊德博物馆举行的一次演讲探讨了这个和其他多肉的话题 我不会否认它:作为西格蒙德弗洛伊德的屠夫的侄女是一个相当温和的声名。 然而,与精神分析之父的这种联系的发现改变了我的生活 – 并给了我一个关于弗洛伊德的独特视角。 我的母亲丽塔罗森鲍姆,1938年维也纳 资料来源:Edie Jarolim 我的父母在1939年逃离纳粹占领的维也纳,但不在一起。 他们在布鲁克林的布莱顿海滩举行了一场难民英语课。 我的母亲喜欢说我父亲因她的维也纳口音而爱上了她。 她听起来像家一样。 不幸的是,他们的共同点比他们的出生城市要多得多。 他们都是独自来到美国,因为纳粹已经没收了他们家庭的大部分钱。 保罗·亚罗林和丽塔·罗森鲍姆的任务是找到工作,并为在美国留下的家庭成员提供足够的通道 – 在我母亲的情况下,包括她的父母,父亲,母亲,姐姐和一个兄弟。 他们设法把钱凑到了一起,但由于边界已经关闭而无法发送。 过去的(商店)窗口 由于失去了她曾经认识的所有熟悉的东西,她最亲近的所有人,我母亲很少谈论过去并不奇怪。 我不想压迫她 – 尤其是因为我不想让人想起大屠杀的所有那些图形,可怕的图像。 因为我们从未见过任何亲密的家庭成员,甚至没有听过很多关于他们的事情,我姐姐和我认为双方的大部分亲属都在集中营遇害。 当我的母亲谈到维也纳时,那是痛苦的。 她经常说,奥地利人对纳粹的热情高于德国人,他们的占领主张是对深度反犹太主义的掩饰。 当奥地利驻法国和加拿大大使库尔特瓦尔德海姆和联合国秘书长于1986年当选奥地利总统时,我的母亲反对“那个老纳粹分子”的崛起。当沃尔德海姆的党卫军过去,包括怀疑时,她感到被证明是正确的。揭露了战争罪行。 她特别不喜欢“音乐之声”的受欢迎程度,这表明冯·特拉普家族是同情的受害者 – 但并没有明确表示那些受害的纳粹分子也是奥地利人。 但是当我逃离维也纳时,我的母亲在她带来的微薄财产中有一个压迫的雪绒花。 在她沉默和愤怒的情况下,有一个故事来自她喜欢回忆的更快乐的时光:她的一个叔叔是西格蒙德弗洛伊德的屠夫。 当我还是个孩子的时候,我没有发现这个轶事特别有意义,但是当我长大后,我发现它很有用。 我偶然遇到的人会询问我的背景。 当我透露他们的父母都来自维也纳时,他们会对施特劳斯华尔兹,莫扎特和美泉宫以及这座城市的皇家美女充满狂热。 告诉他们我的家人对维也纳的真正想法并不是很有礼貌。 “我的叔叔向西格蒙德弗洛伊德卖肉”是一个有趣的小礼物,只要新熟人询问我的遗产,我就可以提供。 这个故事是一种社交润滑剂和一种支撑,是一种转移谈话并防止我变得粗鲁的方式。 这一切都在2011年末发生了变化,当时我告诉肉店故事的一位新朋友决定将谷歌这件事 – 我从未想过要做的事情。 Joseph Kosuth的“外部观” 资料来源:维也纳西格蒙德弗洛伊德博物馆经许可使用 惊喜! 他在维也纳西格蒙德弗洛伊德博物馆的网站上找到了一家肉店的照片。 这个空间在2002年被改造成了博物馆的当代艺术画廊。在第一次展览中,概念艺术家约瑟夫·科苏斯(Joseph Kosuth)在埃德蒙·恩格尔曼(Edmund Engelman)拍摄的西格蒙德·科恩梅尔(Siegmund Kornmehl)商店的照片上叠加了弗洛伊德的日常生活心理病理学报的引用,这位摄影师被委托拍摄弗洛伊德在1938年6月被迫离开维也纳前两周的弗洛伊德公寓和办公室的照片。 我很震惊。 我母亲的记忆不仅被证实,而且还有历史性的重要性。 我的家人和西格蒙德弗洛伊德分享了一个着名的地址,Berggasse 19。 但他们有多关联,我想知道吗? […]

你不是你的基因:厌食症和恢复期的月经

为什么你不应该把你的时期误认为是你的幸福。 月经及其缺失是厌食症和康复经验的不变幽灵。 而且它们也是形状变化的幽灵。 有规律的月经周期的存在或不存在可以通过多种方式成为疾病和康复经历的一部分,并且可以用来证明几乎所有关于厌食症的位置都是为了恢复原状。 例如,我通过此博客与之通信的人已表达了以下所有内容的变体: 没有时间让我感到害怕,因为有一天我想生孩子。 没有时间,以及许多其他身体和心理症状,有助于我的注意力集中在完全康复。 我在恢复,身体和心理方面取得了很大的进步,但我很担心,因为我仍然没有我的时期:这是否,以及在早期康复的某些日子里,我一直在锻炼,只吃了2000卡路里的热量,意味着我处于’准恢复’而不是真实的东西? 我感到恶心,迷茫和困惑,但没有四个月的时间,没有甲状腺功能让我担心,如果我继续这样,我会死,即使我甚至不认为自己憔悴。 当我第一次减肥时,我失去了一段时间,当我住院时,我仍然恢复了体重,但体重很轻。 但是,拥有我的时期意味着我的身体脂肪不能那么低,是吗? 我从复发中恢复了相当多的体重,而且我的时期再次成为常规,这让人觉得现在情况应该好一些。 但是我的生活因为我不断的吃饭欲望而毁了。 我不想回去,但这个方向也没有用。 在康复中获得了很大的体重,因为我的时期仍然不存在,因此更难以接受:如果只有我的时期,我的体重会更好。 一旦我回到过去,我开始限制我的体重严格控制在健康的下限。 我刚被诊断出患有厌食症,但我不知道为什么:我的体重指数只有17,我知道你的体重低得多。 而且我已经有两年的不规律时期,但由于营养不良,我感觉不够轻微; 现在我最近有两个时期,这意味着我再次运作。 我只是不明白为什么当我不够瘦的时候我得到了诊断! 经常有一段时间鼓励我的医疗团队不要认真对待我的病,而不是阻止我的强迫性运动。 我的女儿已经达到了她的治疗师称为健康的BMI,但治疗师希望她继续增加体重,因为她的时期尚未恢复,他们想要在未来体重减轻的情况下创建一个缓冲区。 我的女儿体重增加了25磅,恢复了她的时间,并声称她的厌食症状不再是压倒性的:我们很困惑什么时候是一个停止体重增加和开始保持体重的好地方。 我一开始节食就停止了我的时间,所以我知道我的身体可能没有足够的食物,但我不在乎 – 实际上我喜欢它:确认我做错了什么意味着我终于设法击败我讨厌的身体并控制它。 至于我,害怕破坏我的健康肯定会在失去我的时期时明白,因为这是一个如此简单的开关不可取的事情是错误的。 主要是担心骨质疏松症; 还有关于我的皮肤,这在我的病情中是可怕的。 不孕症我不那么直截了当地担心。 在我上大学之前帮助我第一次康复工作的儿童精神科医生让我在我第一次服用期间给他寄了一张卡片,并说当我告诉他时他会做一个庆祝舞会。 我没有,因为它没有来。 几年后,20岁,我被建议开始服用避孕药作为激素替代品,并给他写了一张圣诞贺卡,告诉他我人工启动过的那个。 这件事让我感到矛盾: 就像往常一样毫无疑问地去了厕所,在厕纸上发现了血 – 挖出我破旧的紧急卫生巾,觉得我正在重新回到女性的行列。 矛盾心理 – 我不想把自己与乳房,婴儿和血液联系在一起,比那些认为自己是“女性”的人感觉更清洁,更纯洁 – 我觉得自己是一个更加雌雄同体的生物,没有任何女性身体的“诅咒”,失去这种感觉我感到很难过 – 无论多么具有妄想性和破坏性。 但是,如果我认为我没有存储骨质疏松症和其他晚年生活中的其他食物 – 甚至是不孕症,那么现在看来似乎没什么问题,这是相当令人宽慰的。 就像持有驾驶执照一样,我想 – 即使没有任何使用它的意图也很好。 (02年3月4日) 奇怪的是,我现在也惊讶地读到我的日记,我担心我当时的伴侣会感到失望 – 尽管没有任何证据(除了他和我在一起,我想)他理想化双性同体或我所说的’我以不合逻辑的方式破坏了自由的禁欲主义。 我认为药丸诱导期的到来在这方面与体重增加具有相同的含义,引发了同样的焦虑:他是因为厌食而吸引我的吗? […]

“相对”低血糖会导致你的焦虑吗?

由食物引起的血糖变化会加剧焦虑并破坏你的情绪。 资料来源:ZeeNBee / PIxabay 你是一个焦虑的人吗? 您是否也经常出现低血糖症状? 这两者可能密切相关。 我第一次记得“低血糖症”发生在我三十出头的时候,他买杂货。 一分钟我很好,然后下一个我感到头昏眼花,虚弱,焦虑,烦躁和泪流满面。 起初,我不知道出了什么问题。 当我意识到我可能有低血糖时,我很快吃了点东西,感觉好多了。 我对自己的行为感到尴尬! 在杂货店哭泣,没有任何理由,并不漂亮。 在那一集之后,它发生了很多次,我开始在我的钱包里装糖果或餐吧。 白天,我不能在没有吃东西的情况下超过几个小时。 在我感到莫名的焦虑或烦躁的时候,健康的健康膳食通常会改变我的心情。 完全。 除了感到尴尬(再次!),如果我在吃饭前感到眼泪,奇怪的焦虑或敏感,我会感到平静和正常。 多年来,我经常建议患有焦虑症的患者定期进食并避免高糖食物。 最好不要让血糖过低,并避免精制碳水化合物引发的血糖剧烈波动,因为这会加剧(或模仿)他们的症状。 最近,我偶然发现了一个解释,即焦虑或抑郁的人在早上第一件事就是吃坚果是多么重要。 该指令是在起床后尽快吃高脂肪和蛋白质的早餐。 如果一个焦虑或沮丧的人在没有先享用体面的早餐的情况下尝试一项艰巨的任务,他们可能会在一天的剩余时间内“心理生理上不稳定”。 这背后的生理学是复杂任务的压力(在一个尚未吃掉任何东西的禁食身体上)导致胰岛素分泌过多,进一步降低血糖,使身体和大脑失去活力并使人感觉身体和情绪不稳定的。 在一种难以恢复的方式。 读到这个,我意识到那个人就是我! 我注意到在周日早晨我经常感到非常烦躁或紧张。 这很奇怪,因为我通常睡得很好,没有理由感到烦躁或压力。 不过,现在我想起来了,我们在星期天早上睡觉,然后前往教堂。 我的早餐往往比往常晚了很多。 这个领域有一些引人入胜的研究。 经典的一个由哈里萨尔泽于1966年出版:反应性低血糖症和神经精神疾病。 他将反应性(或“功能性”)低血糖描述为血糖的相对下降,深刻影响了脆弱的个体,即使他们的血糖从未降至官方的低血糖范围。 他们会有低血糖的症状,没有低血糖。 然而,通过6小时葡萄糖耐量试验(而不是使用金标准空腹血糖试验来测试经典的低血糖症)可以观察到血糖的相对下降。 低血糖症的症状包括抑郁,焦虑,失眠,烦躁,哭泣,健忘,颤抖,心脏跳动和头晕(我知道这些!)。 他还观察到患有这些症状的患者通常饮食中含有高浓度碳水化合物和含咖啡因饮料的饮食。 当他用高蛋白,低糖,不含咖啡因的饮食治疗时,许多患者的“焦虑”症状完全消失。 这归因于血糖和胰岛素水平的平滑(糖和咖啡因都可以引发血糖和胰岛素分泌的剧烈波动)。 另一篇有趣的论文发表在2016年精神病学案例报告中。 一名患有广泛性焦虑症和低血糖症状的15岁少年一直在吃主要由精制碳水化合物组成的饮食。 他们在四周的时间内为她的饮食添加了更多的蛋白质,脂肪和纤维。 例如,他们将通常的早餐水果/果汁冰沙换成了整个水果,蛋白粉和亚麻籽。 她的焦虑症状急剧下降。 她还经历了能量提高,低血糖发作频率降低,以及精神集中和情绪改善。 几周后,她简短地回到了她原来的饮食方式。 她的焦虑症状立即恢复。 还有很多其他数据 – 例如,一项队列研究显示抑郁和焦虑风险增加与血糖指数高的食物消费之间存在关联。 我担心今天近乎强调的“限时饮食”和禁食(一些人可能会产生深远的益处,可以肯定),可能会导致容易患焦虑和抑郁的人出现严重的神经精神问题。 我当然是其中之一,这就是为什么我不能每天做间歇性禁食。 尝试之后我很快就学到了这一点! 从字面上看,我需要吃饭以保持理智。 事实上,我早就开始吃早餐了。 […]

怀孕和欲望

怀孕期间男性气质变化的偏好 资料来源:il-young ko / Flickr 根据意大利性学家的研究,当女性怀孕时,她们发现自己比父母更容易吸引父亲。 科学家们已经知道激素会影响我们的约会偏好。 当直女性处于月经周期的肥沃阶段 – 当她们的雌激素水平通过屋顶并且其黄体酮水平相对较低时 – 它们会变得更加被强壮男子气概所吸引。 在这个月的其他时间,他们理想的男友往往更加女性化。 但怀孕期间怎么样? 我不是OB / GYN,但我很确定酿造一个sprog与激素有关。 维基百科(ahem)的快速浏览显示我的预感是正确的:随着怀孕的进展,女性的雌激素和黄体酮水平以加速的速度上升,直到第36周两种荷尔蒙平稳。 如果周期中荷尔蒙的变化会影响女性对男性的吸引力,那么与怀孕相关的更为剧烈的变化肯定也会产生影响。 意大利拉奎拉大学性学院的Erika Limoncin在怀孕的第三个三个月招募了70名非妊娠妇女和46名妇女。 她展示了男性脸部的女性照片,这些照片使用了gtkmorph,一种开源的“变形”程序,被操纵看起来更男性化或更女性化。 女性的任务是选择她认为最具吸引力的男人,既可以是婚姻等长期关系,也可以选择短期关系,如投掷或一夜情。 之前的研究表明,女性发现男性特别的男性特别喜欢休闲连接,但更喜欢看起来比较敏感的人群。 正如预期的那样,Limoncin发现,她的非怀孕志愿者更喜欢短期关系,而男性则比男性更偏向男性。 对于一个长期的关系,他们想要一个比平均水平更女性化的男人。 但无论他们考虑什么样的关系,孕妇都表达了对女性男性的强烈偏好。 他们对女性气质偏好的强度比那些正在评判长期伴侣的非怀孕女性强5倍。 进一步的分析表明,怀孕对面部偏好的影响大于排卵记录的充分证据。 当我们观察与怀孕相关的激素浓度的巨大变化时,这是有道理的,但它确实让我想知道为什么在过去的15年中,研究人员如此关注月经周期,因为有充分的理由期待怀孕会更加充实对女性伴侣偏好的影响。 那么为什么女性在到期日期之后渴望女性化的男性呢? 嗯,这可能是因为女性男性更有可能投资于后代并长期致力于合作伙伴。 在她们最需要帮助的时候,妇女可能已经进化到寻求一个精致但可靠的家伙。 当然,一个女人可以独自抚养一个孩子,但让一个男人待命改变偶尔的尿布或咬住Mothercare替换吸乳器并没有什么坏处。 但是,如果女性的偏好随着荷尔蒙而波动,这是否意味着他们对未来孩子的父亲的渴望会变得多变? 一个排卵的女人的卵巢像宾果机一样砰砰作响,可能会发现自己被像侏罗纪世界的克里斯普拉特这样的男子气概所吸引。 他们把它结合在一起,她怀孕了,但八个月后发现她不再对侏罗纪世界的克里斯普拉特感兴趣。 她更喜欢Parks and Recreation的Chris Pratt更柔软,更平易近人的特点。 然后她做了什么? 倾倒速龙战斗的studmuffin,或强制喂他披萨和冰淇淋,直到他恢复到他的天然面团状态? 我投票披萨。 我总是投票披萨。 参考 Limoncin,E.,Ciocca,G.,Gravina,GL,Carosa,E.,Mollaioli,D.,Cellerino,A.,et al。 (2015年)。 孕妇对男性面部的偏好与非妊娠女性有很大差异。 Journal of Sexual Medicine,12(5),1142-1151。 doi:10.1111 […]

ADHD药物的全球使用正在上升

来自柳叶刀精神病学的新研究使这幅画更新。 注意力缺陷多动障碍(ADHD,通常仍称为旧的缩写“ADD”)是一种精神疾病,其特征是焦点,冲动和过度活动困难。 根据疾病预防控制中心的调查结果,ADHD正在上升。 截至2013年11月,据估计11%的4至17岁儿童在某些时候被告知患有多动症。 这比2003年估计的7.8%有所上升。男孩被诊断​​患有ADHD的几率几乎是女孩的三倍,这可能是因为临床医生不太倾向于将女孩的症状解释为ADHD并且错过了正确的诊断,尽管这种趋势是改变。 并且不仅是ADHD更常被诊断的孩子; 父母自己被诊断患有多动症的频率比以前高得多,截至2011年增加了40%以上。 多动症,充满争议 这是一个有争议的诊断,并且有些营地认为ADHD比认可的更常见,因此诊断不足和治疗不足,并且有人声称ADHD过度诊断过度,而不是合法的精神病诊断因为“只是孩子”而常常担心儿童会被不必要地用药。 有人担心ADHD率的上升是环境变化的结果,手持设备和快节奏的信息流以及相关性要求大脑适应ADHD世界。 有人担心药物使用是由商业利益驱动的。 人们对此有很强烈的感情,而且是两极分化。 由于存在与ADHD相关的生物学差异,包括遗传因素,例如大脑中神经递质的分解速度,以及大脑执行区域的不同活动水平,培养与自然之间的相互作用值得关注。 父母和临床医生都明白,给予儿童服药是一种忧虑,以及如何接受诊断和治疗可能会导致耻辱感和病态感,这反过来会降低他们的自尊心。 另一方面是执行的高压,这在我们的社会中是流行的。 你是否得到正确的诊断和治疗或服用药物以跟上其他人,因为你必须直接进行,做课外活动,熬夜,不够睡觉(也干扰认知),并仍然尝试正常社交和情绪发展。 可悲的是,这是一个严重的问题,我们的孩子如何被抚养,我们不知道它对未来的预示范围,但焦虑率也是通过屋顶,社会和情感发展位于后座,结果可怕。 除了进行精神病诊断外,为了进一步增加复杂性,许多人认为ADHD是一种存在于世界中的一种方式,不是很有个性,而是一种创造性和动态的思维方式,感觉和生活方式,可以被认为是一种正常的变异。 这对许多人来说很重要,因为它使病情去病,但也有延迟有效治疗的风险。 当然,ADD是随便使用的,如“我完全是ADD-只是一直给我发电子邮件直到我回复”。 诊断旨在指导正确的治疗 这提出了关于诊断准确性的重要观点。 病情可能过度诊断,并且可能诊断不足,但从更微妙的意义上讲(我们在谈论统计学上的敏感性和特异性),更多的是关于如何调整诊断,可以这么说。 在检查中诊断ADHD的特定临床医生以及通过历史或旨在观察ADHD的神经认知标志物的测试并不是完美的。 会有假阳性,其中没有ADHD的人被诊断出来,并且有假阴性,其中错过了ADHD的真正诊断。 在最近的过去,用户友好的ADHD测试已经上市,其报告的准确性高于临床医生的诊断,并且可以在办公室的平板电脑或笔记本电脑上轻松完成,而不需要数天的密集测试。 多动症当然是个大生意。 因此,根据有多少假阳性和阴性,与真阳性和真阴性相比,患者可能接受不必要的治疗。 在另一种情况下,患者可能不会接受非常有帮助的治疗。 更进一步地模仿水域的是,与普通公众一样,有些临床医生不相信ADHD,可能会阻止患者接受评估和治疗。 或者,到处都看到ADHD的医生,以及孩子可能因学习障碍,抑郁和焦虑,或家庭问题而难以入学的家庭,以及快速诊断ADHD。 值得注意的是,如果不是综合评估的一部分,那么经常在办公室和在线使用的快速诊断屏幕本身并不是真正的ADHD诊断的重要指标。 然而,我看到的许多人都使用过这种自我报告量表,或者从另一位临床医生处获得一张表格,看似坚定的ADHD诊断和服用药物的历史悠久。 关于治疗,除了药物治疗外,ADHD的治疗包括神经反馈和治疗,组织和时间管理指导,课堂和环境修改,以及补充和替代方法等。 最常用的治疗ADHD的药物是兴奋剂,它对不良事件具有重大风险,包括抑制食欲的潜在生长干扰,心血管风险和成瘾风险,不应轻易开出。 当兴奋剂适当地用于ADHD时,这些风险,例如成瘾的风险被认为是低的。 但是药物可能被不适当地滥用和滥用,有时通过设计使提供者警惕,但通常通过快速不准确的诊断,并且药物可以传递给其他人(可能有不良反应),并且可以娱乐性地使用或用于提高性能。 顺便说一下,这就是为什么精神科医生经常在处方兴奋剂方面考虑周到,需要定期访问和更彻底的评估。 这类药物已作为“减肥药”开处方和滥用,并且有时也用于标签以解决低能量和低浓度的症状,如同重度抑郁症一样。 治疗世界 考虑到这些因素,一个由多国研究人员组成的研究小组(Raman et al。,2018)对全球兴奋剂的使用进行了荟萃分析。 观察了四个亚洲和澳大利亚地区,两个北美地区,三个西欧地区和五个北欧地区的人口数据库,共计13个国家和一个特别行政区。 他们查看了2001年1月至2015年12月3年及以上人群的数据,并估算了每年服用多动症药物的人口百分比。 他们查看了1.554亿人的数据,发现3至18岁儿童的药物处方普遍存在,范围从0.27%到6.69%(美国)。 在所有研究的国家,ADHD药物使用量随着时间的推移而增加,并且在北美洲最高。 多动症用药,儿童 资料来源:Raman等,2018年 对于19岁以上的成年人,ADHD药物治疗的患病率要低得多,在最高的情况下也不会略高于1.5%,在北美也是如此。 哌甲酯,通常称为利他林,是最常用的处方药 – 除美国外,安非他明最常见。 与之前的数据一样,男性比女性更经常使用ADHD药物,范围从增加6倍到更均匀的比例。 有趣的是,男孩与女孩的比例最高的是芬兰(超过6:1),香港(接近6:1)和英国(接近5.5:1)。 […]

性欲和气味

科学家们嗅出了性欲和气味之间的联系。 如果你需要靠近嗅出一个伴侣,你应该测试你的鼻子。 资料来源:Pexels 性是一种感官体验。 有些人说他们听到的是男人所看到的和女人所看到的。 如果没有触摸,我们会在一个房间里留下两个人,而根本没有多少人。 然而,我们的嗅觉常常被忽视,而不仅仅是因为鼻子位于眼睛下方(感觉双关语,人们!得到它?被忽视了!)。 即使患有临床嗅觉障碍的人 – 一种被证实缺乏嗅觉的人 – 也不相信气味和性别之间存在联系。 根据来自德累斯顿的耳鼻喉科医生Johanna Bendas,Thomas Hummel和Ilona Croy的说法,只有不到1%的嗅觉受损的人担心这种情况会影响他们的性生活。 那么,对于令人满意的性生活来说,嗅觉是多余的,或者是否有低于schnoz的人不知道他们缺少什么? 闻我的棍子 Bendas和她的同事邀请了70名男女志愿者到她的实验室。 所有这些志愿者都有正常,健康的嗅觉。 为什么没有临床病人? 嗯,严重的嗅觉丧失可能与抑郁或鼻窦问题有关,使呼吸困难。 这些心理和生理状况可能会对一个人的爱情生活产生负面影响。 通过仅招募未受影响的志愿者,Bendas希望排除这些外来变量的影响。 此外,健康的人可以有相对好的或坏的嗅觉,就像我们的视力质量或口味的敏感性不同。 Bendas使用Sniffin’Sticks对她的所有志愿者进行了测试。 这是“鼻腔化学感受性能”的标准测试(对于单音节粉丝而言,这是嗅觉)。 任务涉及嗅探一系列看起来有点像记号笔的棍棒。 一旦打开盖子,这些笔中的一些会释放出酒精味; 其他的都是无味的。 这是志愿者挑选臭棒的任务。 当然,随着任务的进行,随着酒精浓度变得越来越低,它变得越来越困难。 还有一个有趣的测试变体,志愿者必须确定每支笔闻到的食物:胡萝卜,大蒜,洋葱或酸菜(因为,是的,Sniffin’Sticks测试是在德国开发的)。 在气味测试后,Bendas让她的志愿者报告了他们的性生活。 他们回答了有关性欲,性表现和性经历的问题。 他们对伴侣手淫或性交的渴望有多强? 他们多久发生性关系,有多长时间? 他们的性经历多么令人愉快? Phero 呻吟 Bendas和她的同事发现她的志愿者的嗅觉敏感性与性欲或性表现之间没有联系。 然而,鼻子更敏感的人确实报告说他们的性生活更多。 具有更好嗅觉的女性也报告经历更频繁的高潮:鼻子最敏感的女性报告在17%的时间内达到高潮,而像鼻子一样的女性(我的意思是强大的,不湿的)报告达到性高潮60%的时间。 由于可能是显而易见的原因,男性并未被问及高潮频率。 许多动物 – 如大象,红腹蝾螈,甚至金鱼 – 都会发出信息素来吸引配偶。 人类没有,但Bendas的研究结果表明,气味是我们性经历的核心。 事实上,令人满意的性生活可能仅仅是追随你的鼻子。 参考 Bendas,J.,Hummel,T。,&Croy,I。(印刷中)。 嗅觉功能与成人的性经历有关。 性行为档案。

火上的大脑:抑郁症和炎症

研究表明炎症与抑郁之间存在联系。 据世界卫生组织称,抑郁症是导致残疾的主要原因。 不幸的是,30%至60%的患者对可用的抗抑郁治疗没有反应(Krishnan和Nestler,2008)。 换句话说,现有治疗方法无法帮助40%至70%的患者。 一个研究领域可能会阐明为什么相当大比例的患者没有得到现有抗抑郁药的帮助。 越来越多的证据表明炎症会加剧甚至引起抑郁症状。 炎症反应是我们免疫系统的关键组成部分。 当我们的身体被细菌,病毒,毒素或寄生虫侵入时,免疫系统会募集细胞,蛋白质和组织,包括大脑,以攻击这些入侵者。 主要策略是标记受伤的身体部位,以便我们更加关注它们。 局部炎症使受伤的部位变红,肿胀和发烫。 当伤害未定位时,系统会发炎。 这些促炎因子引起“疾病行为”,包括身体,认知和行为改变。 通常,病人会经历嗜睡,疲劳,反应时间慢,认知障碍和食欲不振。 我们生病时发生的这种变化是适应性的。 它迫使我们获得更多的睡眠来治愈并保持孤立,以免传播感染。 然而,长期的炎症反应可能会对我们的身体造成严重破坏,并可能使我们面临抑郁症和其他疾病的风险。 有大量证据表明炎症与抑郁之间存在联系。 例如,与非抑郁症相比,患有抑郁症的人的炎症标志物升高(Happakoski等,2015)。 此外,炎症指标可以预测抑郁症状的严重程度。 一项研究分析了100%相同基因的双胞胎,发现具有较高CRP浓度(炎症程度)的双胞胎更有可能在五年后患上抑郁症。 医生注意到他们的癌症和丙型肝炎患者接受IFN-α治疗(增加炎症反应)也患有抑郁症。 这种治疗增加了促炎细胞因子的释放,这导致食欲减退,睡眠障碍,快感缺失(失去快乐),认知障碍和自杀意念(Lotrich等,2007)。 这些患者的抑郁症患病率很高。 这些结果增加了抑郁症的炎症故事。 随后的仔细研究表明,IFN-α治疗患者抑郁症患病率的增加不仅仅是因为他们生病了。 研究人员使用一种向健康受试者注射免疫系统入侵者的简单方法,发现与安慰剂组相比,暴露者的抑郁症状发生率更高。 被诱导具有炎症反应的受试者抱怨诸如消极情绪,快感,睡眠障碍,社交戒断和认知障碍等症状。 对于对现有抗抑郁药无反应的患者,炎症和抑郁之间的联系更加牢固。 研究表明,治疗抵抗患者的基线循环炎症因子往往比反应性炎症因子高。 这在临床上很重要; 临床医生可以利用CRP水平等措施来预测对抗抑郁药的治疗反应,这些措施是常规物理治疗的一部分。 在一项研究中,他们发现治疗前炎症分子水平的增加预示着对抗抑郁药的反应不佳(O’Brien等,2007)。 有些环境因素会导致炎症,从而增加抑郁症的风险:压力,社会经济地位低下或儿童时期陷入困境。 此外,炎症反应升高导致对压力的敏感性增加。 在小鼠的多项研究中已经报道了这种效应。 例如,已经在慢性不可预测的压力下的小鼠具有更高水平的炎症标志物(Tianzhu等人,2014)。 有趣的是,个体差异使得一些小鼠对压力更具抵抗力,从而引发更平静的免疫反应(Hodes等,2014)。 抑郁症是一种异质性疾病。 鉴于他们的童年,遗传,免疫系统的敏感性,其他现有的身体疾病以及他们目前在社会中的地位,每位患者的斗争都是独一无二的。 处于这些维度的不利方面会刺激我们的免疫系统并导致慢性炎症。 大脑对这些循环炎症标志物非常敏感,并引发“疾病行为”。当炎症因压力或其他脆弱性而延长时,疾病行为就会变成抑郁症。 如果您是患有抑郁症的患者的专业人士,我建议您考虑患者免疫系统的健康状况。 如果您是患有夸张的免疫疾病(例如,关节炎)的患者,请不要忽视您可能正在经历的抑郁症状。 如果您患有抑郁症,请避免任何可能加剧免疫反应的事情。 这是身心之间美妙舞蹈的另一个例子! 参考 Haapakoski,R.,Mathieu,J.,Ebmeier,KP,Alenius,H.,Kivimäki,M。,2015。累积荟萃分析白细胞介素6和1β,肿瘤坏死因子α和C反应蛋白对重性抑郁症患者的影响。 Brain Behav.Immun。 49206。 Hodes GE,Pfau ML,Leboeuf M,Golden SA,Christoffel […]

蜥蜴能告诉我们什么是心理健康?

压力源的影响可以从我们的父母传下来吗? 资料来源:Hayke Tjemmes,flickr,知识共享 一项关于蜥蜴的新研究发现,当暴露于压力时,它们的反应可以通过基因传递。 科学家现在认为遗传过程可能比以前想象的要多。 这个过程被称为“跨代应激遗传”。 就在2011年,大多数研究没有研究父母压力可能影响精子或卵细胞的可能性。 由于基因通过这些细胞转移到后代,任何改变它们的东西都会对儿童的基因表达产生影响。 父母在怀孕前的经历可以改变基因表达,从而影响后代行为的想法是新颖的。 在蜥蜴研究中,来自宾夕法尼亚州立大学的研究人员将年轻的蜥蜴暴露于蚂蚁(一种天然的压力源),并将压力水平与未暴露的蜥蜴进行比较。 有趣的是,与压力源的接触并没有影响蜥蜴在以后的生活中的行为。 但是,他们的后代比没有受到蚂蚁影响的蜥蜴的后代有更强的压力反应。 首席研究员Gail McCormick告诉PsyPost: “我们的工作表明,个人父母或祖先所经历的压力可能会掩盖个人在其一生中所面临的压力。 在这项研究中,来自高压力部位的蜥蜴的后代对成年人的压力反应更敏感,无论他们在一生中是否承受过压力。 这些研究结果表明,尽管早期生活压力可能不会在成年后期出现,但即使后代未直接暴露于压力源,其影响也可能传递给后代。 一项类似的研究涉及研究人员调节小鼠将樱桃的气味与温和的电流联系起来。 当香味渗透到空气中时,小鼠受到小的电击。 因此,即使没有施加休克,老鼠也开始担心这种气味。 更令人着迷的是,这些老鼠的后代以及它们的后代在气味存在的情况下经历了恐惧。 即使后代没有经历调理过程,也会发生恐惧反应。 当然,这些研究提出的问题是人类是否有类似的影响。 正如“卫报”最近报道的那样,来自纽约西奈山医学院的研究人员比较了犹太人的直系后裔的基因,他们“被纳入纳粹集中营,目睹或经历过酷刑,或者在第二次世界大战期间不得不躲藏起来“生活在欧洲以外的犹太人的后代没有受到伤害。 经历二战创伤的父母的孩子表现出遗传变化和更大的压力障碍风险。 其他孩子没有这些。 卫报文章指出: “[这个]新发现是人类表观遗传学理论的一个明显例子:环境因素可以影响你孩子的基因。” 在其他研究中,来自明尼苏达大学的心理学家玛格丽特凯斯及其同事检查了双胞胎,以确定亲生父母的行为是否会影响他们未养育的后代。 该研究发现,吸烟父母的孩子更有可能成为吸烟者,即使这些孩子不是由父母养育的,因此没有模仿他们的父母吸烟行为。 然而,科学家仍在质疑,直接影响这些基因的父母行为或吸烟的遗传倾向是否传承了几代人。 总的来说,这些研究表明,在几代甚至一代之内,遗传变化的发生速度可能比以前想象的要快得多。 而且,正如“科学”杂志报道的那样,人们可以实时看到进化: “现在,由于基因组革命,研究人员实际上可以跟踪人类层面的遗传变化,这些变化标志着行动中的进化 – 他们正在人类中这样做。 [研究]显示我们的基因组在几个世纪或几十年内是如何变化的……“ 该领域的研究仍然是新的,需要注意几点。 也许最重要的一个是人类及其环境的复杂性。 实际上,可能有太多的变量会影响研究人员获得明确结论的人类经验。 但是,这些研究确实表明,个体可能会受到祖先在他们面前感受到的压力的影响。 需要进一步研究以确定这些发现是否是跨代应激遗传的结果或尚未考虑的外部因素。 – Andrei Nistor,撰稿人,创伤和心理健康报告 – 主编:Robert T. Muller,“创伤和心理健康报告”。 – 版权所有Robert T. Muller

如何有效地使用THC和CBD

从两种药物中获得最大益处的最佳方法是不一样的。 对大麻的医疗和娱乐用途的兴趣导致人们对如何最好地管理植物中两种最丰富的大麻素的兴趣增加:THC和CBD。 这两种分子通常占未掺杂植物中所有已知大麻素的约70%。 施用THC和CBD的方式在确定被大脑吸收的每个分子的速率和量方面起着关键作用。 吸烟是过去几千年来最受欢迎的大麻治疗途径,它提供了一种从肺部到大脑的快速有效的药物输送方法。 任何药物进入大脑的速度都与药物产生的欣快感直接相关; 因此,吸入通常与较高的滥用可能性以及更强烈的愉悦和增强效果相关。 这适用于是否吸入燃烧的植物材料中的烟雾或vape笔内的加热油。 关于vaping是否比吸食燃烧植物更健康的问题仍然令人惊讶地存在争议和未解决的问题。 舌下给药是指将药物保持在口腔中以使药物被吸收到舌下的血管良好的粘膜中。 吸收相当迅速并直接流入上腔静脉,这是一种大的静脉,它首先将药物带入心脏,然后迅速进入大脑,从而避免肝脏所谓的“首过代谢”。 一项研究比较了THC和CBD的舌下给药。 尽管施用等量的THC和CBD(各25mg),但始终观察到较低的CBD血浆浓度。 因此,如果您对使用THC比使用CBD更感兴趣,舌下含服可能是最佳的管理方法。 口服给药,例如摄取THC或CBD提取到油中然后悬浮在食物中,并不能避免肝脏的过去代谢。 然而,通过将这些分子溶解在芝麻油或大多数其他烹饪油中,可以略微改善从肠道的吸收。 实际上消耗的THC很少进入血液循环,因此在口服给药后进入大脑。 在饼干或布朗尼中摄取20mg THC后约1.5小时,血液中的峰值THC浓度发生。 请记住,口服任何药物可能是将药物输入大脑的最有效方法。 口服给药后,只有约6%的20mg剂量的THC,或约1.2mg,实际上进入血液。 问题是大多数消耗的THC或CBD在胃中降解或者被肝脏代谢为主要的无活性代谢物。 但是,如果您决定在布朗尼或饼干中食用您的药物,那么当与食物一起食用或在食用前,CBD(而非THC)的血液水平会增加。 CBD是高度脂溶性的,因此大多数食物中的脂肪增加其溶解性和吸收性。 因此,如果您对使用CBD比THC更感兴趣,口服给药可能是最佳的给药方法。 当您有兴趣与朋友分享经验时,直肠管理不是最受欢迎的管理方法。 然而,这可能会让你改变主意,通过直肠途径获得血液的THC剂量的比例是口服途径的两倍,因为肝脏的吸收更高,首过代谢更低。 有些诊所确实提供直肠栓剂; 现在你知道为什么了。 THC或CBD的局部应用是可行的选择,因为该给药方法避免了肝脏的首过代谢并且因为这些分子非常易溶于脂肪。 然而,它们必须首先穿透死皮肤的表层和真皮的水层。 这种应用方法的一些早期研究大大低估了THC可以穿过皮肤的程度。 这些分子通过皮肤的能力可以解释为什么大麻是旧约中描述的神圣膏油的一个组成部分。 如果皮肤磨损,烧伤或发炎,可以改善THC或CBD的局部吸收; 显然,这些不是经常使用的理想条件。 商业制备的透皮贴剂是有利的,因为它们被设计用于增强药物在皮肤上的转运。 当使用透皮贴剂施用一定剂量的THC时,血液水平在约1.5小时后达到峰值并且保持升高并稳定至少两天。 透皮贴剂是长期减少慢性疼痛的最佳给药方法。 既然药物在体内,它们在哪里,它们在那里待了多久? THC和CBD具有高度脂溶性,最初被高度灌注血液的组织吸收,如肺,心脏,脑和肝脏。 不幸的是,身体脂肪往往比大脑更长时间地停留在THC上。 这是THC对大脑影响持续时间的主要限制因素之一; 从本质上讲,身体脂肪会使THC远离大脑。 连续使用7天后,大脑中脂肪中的THC与THC之比约为21:1,连续使用27天后为64:1。 因此,消耗的大部分THC沉积在体脂中。 THC不仅浓缩在人体脂肪中,而且还通过与脂肪分子实际结合而在那里停留很长时间。 理想情况下,单剂量2至22毫克THC(THC与CBD的比例影响很大,但也相当复杂;我将在后面的博客中讨论)必须存在于大麻香烟中,并且整个香烟必须由一个人使用,以便将0.2-4.4毫克的THC注入血液中,然后分配到整个充满脂肪的身体中。 最终,只有大约4万亿分子的THC将成功穿透血脑屏障,将自己分布在含有100亿倍其他分子的大脑中。 显然,这种“溶解在大脑海洋中的微小THC滴”足以产生预期的效果。 ©Gary L. Wenk,博士。 是Your Brain on […]

研究表明网上购物会伤害您的注意力

新的研究发现,在线购物会让你更加分心。 PloS One最近发表的一项研究表明,网上购物可以减少一个人的注意力和注意力。 研究人员能够证明,网上购物与更多的注意力分散,反应时间更慢,注意力更集中有关。 首先,研究人员测量并比较了三种不同活动前后人们的反应时间:网上购物,阅读杂志和休息。 网络购物群体反应时间减慢的唯一群体。 其次,研究人员使用脑电图(EEG)和事件相关电位(ERPs)检查大脑中的活动,这是在信息处理过程中检测脑电波和神经活动的非侵入性方法。 研究人员再次发现,与阅读杂志或休息的人相比,网上购物导致与较少注意力和焦点相关的大脑信号。 这项研究增加了现有的研究,这些研究表明,使用互联网可能导致信息处理速度变慢和效率降低。 在线可以导致浏览和扫描,尤其是因为信息通常以大量并且通过多个超链接呈现,这可以导致广泛的多个方向。 这种格式使得很难容易或深入地记住或处理信息。 有些人可能会在指尖享受大量信息,但对于其他人,特别是那些可能难以进行多任务处理或可能有注意力障碍的人,互联网可能会分散注意力并且难以驾驭。 如果你已经感到心烦意乱或没有焦点,网上购物和网上冲浪可能不是正确的答案。 您可能想要考虑阅读书籍或杂志,或者更好的是,尝试正念或冥想练习。 正念和冥想在提高注意力和注意力方面都有很好的结果,包括帮助患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的成人和儿童。 您可以在几分钟内查看我的其他文章,了解如何在家自己练习正念: 瑜伽呼吸 行走冥想 Marlynn Wei,医学博士©2018