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儿童个性化书籍:您需要了解的内容

为个别儿童制作的书籍值得您的关注和参与。 “个性化”一词表示适合个人的东西。 “个性化新闻”是成人的精选信息流; “个性化书籍”往往是儿童的虚构故事。 与个性化新闻不同,这种虚构的个性化是通过在儿童故事中添加儿童的名字,特征和化身来实现的。 它们不是在个人设备上流式传输,而是为特定儿童创建的定制产品。 按需印刷服务和个人数据经济的广泛普及使个性化成为一个利润丰厚的出版市场。 在数字革命之前,儿童文献中提供了一些个性化选项。 例如,孩子们可以通过“选择自己的冒险”系列丛书选择自己的结局。 然而,数字格式提供了个人数据的无缝使用,可能无限选择故事情节选项,以及更高清晰度的图像和照片外观。 有很多种个性化的书籍。 有些是经典的童话故事,可以用孩子的名字取代主角的名字。 更复杂的版本包括孩子的名字作为整体情节的一部分,例如“失去我的名字”标题,而其他版本仍允许个性化各种故事角色,例如宠物或虚构动物。 数字图书可以将个性化选项扩展到儿童自己的画外音,数字绘图(例如,Mr Glue Personalized Stories)或允许灵活选择结尾(参见Nosy Crow的小红帽)。 为儿童书籍添加个人详细信息的不同方式会影响年轻读者如何考虑他们与儿童的关系。 个性化可以增强和减少孩子的阅读体验。 一些关于个性化书籍的新发现强调了这种二元性。 一些慈善机构主导的倡议以庆祝的方式使用个性化书籍。 儿童对自我的关注可以用来增强信心,自尊和对书籍世界的归属感。 当孩子们在书中看到他们的名字或照片时,他们更有可能捡到它。 少数群体在儿童文学中的代表性不足,个性化的书籍可以在解决这种多样性缺乏问题方面发挥作用。 也有一些认知上的好处:在我们的研究中,我们发现个性化可以用来帮助孩子学习新单词,也许可以通过更多地关注个性化页面。 但是,这些局限性不容忽视。 例如,儿童对自我的关注鼓励了自我关注,儿童在阅读个性化书籍时增加了自我指导性言论。 传统的,非个性化的书籍将儿童的视野扩展到未知的故事人物和他们的世界,但如果主角是孩子,这种扩张是不可能发生的。 鉴于个性化的个性化,个性化的书籍在共享阅读环境中表现不佳,例如学校的小组阅读或读书俱乐部的小组讨论。 此外,个性化书籍经常被忽视的一个重要限制,以及更广泛的个性化,是缺乏代理。 在目前的商业模式中,缺乏儿童积极参与,意志和为儿童制作个性化文学的选择是惊人的。 只需点击几下,就可以为孩子而不是孩子创建一个个性化书籍的定制礼物。 出版商依靠儿童的惊喜发现自己在书中并利用这种新颖性。 出版商将此惊喜称为“神奇体验”,而一些教师认为这是“可怕的”。考虑到教师缺乏参与业务,成人对个性化的看法差异也许并不令人惊讶。 个性化会影响所有现代消费者的做法,但是当涉及到儿童的经历时,我们需要特别小心。 个性化新闻的“回声室”效应是对以自我为中心的个性化模式的有力警告。 个性化书籍不是关于外观的变化,而是与传统的阅读和出版模式的重大突破。 为确保变革是一项持久,积极的创新,我们需要更多的协作和参与式个性化模式。 这些模型应该包括儿童的父母,教师和重要的其他人参与创作过程。 在我们的项目中,孩子们与家人和社区成员共同制作书籍,最终产品不是“我的”,而是“我们的故事”,可以与他人分享; 与更广泛的社区一起存档和庆祝。 当孩子成为他人故事的作者时,他们学会合作,结合阅读和写作,并互相倾听。 这些更加丰富的个性化使用方式不应该被商业模式所取代。 如果您是教师/教育工作者,父母/看护人或对个性化书籍感兴趣的出版商/设计师,则需要提出三个关键问题: 1.个性化是否用于吸引孩子对高质量内容的关注(就本书的语言,插图和故事情节而言)? 2.儿童的数据(他们的姓名,出生日期,地址等)是否被可信赖的公司收集并保存? 3.儿童及其亲人参与制作关于他们的书籍的程度如何? 这些问题涉及谈判创新与传统价值观之间难以平衡的必要性。 随着人工智能技术和个人数据经济的发展,我们需要立即制定可回答的问题,并为未来的个性化提出有远见的问题。 参考 Kucirkova,N。,&Flewitt,R。(2018)。 数字个性化在幼儿阅读中的未来注视潜力:来自教育专业人士和应用程序设计师的观点。 儿童早期发展和护理,1-15。 Kucirkova,N。(2016)。 […]

地图#35:假新闻还是诚实宣传?

探索民主最古老的神话与现实的对比。 “我认为特朗普可能是历史上那些不时出现以纪念一个时代结束并迫使其放弃旧借口的人物之一。” -Henry Kissinger,金融时报,2018年7月 美国总统唐纳德特朗普 资料来源:Chris Kutarna 这是一个漫长而炎热的夏天。 而且我把它的大部分时间都花在离写字台很远的地方 – 比我想象的还要多,或者意味着更多的时间。 请原谅我! 花了很多时间。 补充井。 我希望这能找到你。 笑,克里斯 旧的借口,新球员 当我读到基辛格的报价时,我把它写在笔记本上。 我一直在脑子里把它翻过来。 爱他或恨他,亨利基辛格说了很多让你思考的事情。 这句话是真实的。 对于许多唐纳德特朗普作为美国总统的公开时刻,有一大堆“我只是公开表达你一直在思考和私下做的事情”。 就像在福克斯新闻上的比尔·奥莱利称俄罗斯总统弗拉基米尔·普京为“杀手”时,特朗普回应说:“你认为我们是如此无辜?”或者当他直截了当地宣称他的外交政策是“美国”时首先“并要求其他国家承认美国在贸易谈判中的主导地位。 或者当他通过宣传谎言公开操纵国内公众舆论,并且在这样做时羞辱任何内疚感或羞耻感,因为无论如何这都是假新闻。 “假新闻”和我们最古老的假装 “假新闻”的持续呐喊要求我们放弃的“旧借口”是什么? 没有什么比自由民主的中心神话更重要了。 也就是说,存在一个“公共领域”,其中拥有一定知识和批判性思维能力的选民对利益进行理性讨论并参与其中。 为什么? 为了帮助发现什么是“正确”或什么是“正义”,以一般利益的一些暗示为指导。 这就是为什么我们需要事实,为什么我们需要真正的新闻:这样我们就可以作为公民行使我们的责任,参与公共领域的话语和审议,以达到为共同利益服务的理性判断。 嗯。 这种借口让我想起了古典经济理论中的中心神话 – 人们是“效用最大化的个体”。任何通过第一年入门课程学习经济学的人花了很多时间阅读为什么这个神话没有描述人们如何真的有思想和行为。 这种关于民主运作方式的神话也没有描述选民的思想和行为方式。 它对典型选民的个性做出了许多有力的假设:他或她对公共事务感兴趣; 他拥有关于公共利益问题的知识和对观察世界的准确关注; 她有良好的道德标准; 他想与不同思考的人进行交流和讨论; 并且他或她将理性地这样做,并考虑到社区的兴趣。 嗯。 神话与现实 资料来源:Chris Kutarna 神话与现实 研究表明 – 在过去的几年里,肯定已经证明 – 这根本不是今天的“先进自由民主”的功能。 神话是不同方面或不同情况下的人们互相交谈。 现实情况是,社会中大多数政治性质的对话仅限于群体内,家庭,朋友和邻居。 神话是政治话语中更高层次的“参与”和“参与”将产生更健康的民主。 现实情况是,那些更频繁地参与政治讨论的人往往只会确认他们自己的想法。 […]

可口可乐,可乐和大麻:精神活性药物作为饮料

关于大麻饮料的过去,现在和未来的4件事要知道 可口可乐的广告,大约在19世纪90年代 来源:公共领域 作为我们日常生活的一部分,美国很快就会把大麻饮料加入其中吗? 最近的新闻头条显示,大型饮料公司可口可乐公司与加拿大最大的大麻生产商之一Aurora Cannabis Inc.进行了“认真谈判”,他们认为合作将大麻饮料带入大众市场表明它是可能。 事实上,从草药爱好者和金融投资者的角度来看,这种伙伴关系预示着一个看起来越来越绿色的未来。 但是,让我们通过考虑4件事情来了解大麻注入的饮料如何适应美国长期以来对合法液体药物的亲和力: 可口可乐已经并且一直是罐装药物。 您可能已经听说过城市的传说,1886年推出的原始可口可乐产品含有可卡因。 结果证明这是100%的真实。 之所以这样命名,因为它含有来自古柯和可乐植物的提取物,早期版本的饮料中含有少量的可卡因和咖啡因。 这并不像听起来那么激进,即使是在它的时代。 在19世纪80年代后期,其他含有可卡因的饮料已经在美国境外销售,例如古柯葡萄酒Vin Mariani和Kola Coca,这种蒸馏酒仍在西班牙以Nuez de Kola Coca的名义出售。 在美国,制药公司Parke-Davis在1885年制造和销售可卡因作为一种治愈所有的滋补品,作为一种药物销售,可以“使懦夫勇敢,沉默雄辩,释放受害者酒精和鸦片的习惯来自他们的束缚,并且…使患者对疼痛不敏感。“它有各种各样的制剂,包括液体饮料(”Coca Cordial“),以及粉末,香烟,甚至包装在一起作为“注射试剂盒”,含有小瓶和大型皮下注射针。 虽然可卡因在世纪之交被逐步淘汰,随着人们越来越关注“cocainism”的公共卫生风险,美国政府努力消除咖啡因因其“习惯形成”和“有害”的地位“可口可乐公司成功地反对了这一实质内容。 从那时起,随着茶和咖啡,含咖啡因的饮料一直是美国饮食的主食,可口可乐公司将自己打造成世界上最大,最成功的饮料公司。 除了不含咖啡因的可口可乐和“Just For The Taste of it”广告活动之外,多年来咖啡因文化中的消费者更喜欢“真实的东西”。 2.大麻注入的饮料并不新鲜。 大麻注入的饮料,例如牛奶饮料Bhang ,已经被人类消费了数千年。 除可卡因外,大麻酊剂在19世纪后期在美国广泛使用,其中几种制剂由Parke-Davis,Eli Lilly和Abbot Laboratories等制药公司生产,之后在20世纪初通过后续立法被取缔。 在过去的二十年中,随着现代各州对大麻的医疗或娱乐用途(或两者)的重新合法化,含大麻的食品(又名“食品”)现在可在许多州出售。 各种各样的食品现在远远超出了以前熟悉的家常煮熟的布朗尼烘焙食品,包括更新的商业包装产品,故意类似于流行品牌的糖果(如巧克力棒,棒棒糖,软糖熊等)和“苏打水” “含有大麻的苏打水以Canna Cola,Orange Kush和Doc Week(类似Coke,Orange Crush和Pepper博士)的名义销售,至少可以追溯到2011年。其他大麻饮料包括咖啡和非酒精啤酒现在在合法的州也可以广泛使用。 两个液体大麻并排拍摄,Will Shenton(2016) 来源:知识共享署名 – 相同方式共享3.0 Unported许可 随着消费者越来越多地放弃苏打水而转向提供更多咖啡因或更少糖的其他类型的饮料,像可口可乐这样的公司一直迫切希望从销量下滑中反弹。 毫无疑问,可口可乐公司一直在密切关注现有大麻饮料的成功,并考虑它们是否正好能够帮助推动萧条的苏打市场。 预计这一趋势,Corona啤酒制造商Constellation Brands去年已经购买了加拿大大麻生产商Canopy Growth的10%股权。 随着公众对大麻的接受度持续上升以及感知风险的下降,大麻饮料的兑现很可能成为饮料行业的下一个重点。 […]

想要最好,还是想成为最好的?

研究表明,我们希望社会地位而不是质量本身。 资料来源:Pexels 我们生活在一个饥渴的世界。 对于一些人来说,这意味着参加最好的大学,驾驶最高档的汽车,携带最时尚的钱包,甚至运动最前卫的胡子。 虽然所有这些消费品和选择都可能代表着高成就的壮举,但它们究竟意味着什么呢? 人们是仅仅想要获得最高质量的产品,还是他们使用这些成果的质量来最大化自己? 心理学家Barry Schwartz在他的着作“选择的悖论”中区分了两种类型的消费者:满足者和最大化者。 满意者是那些满足消费品或经验可接受的体验的消费者。 例如,当听音乐时,满意者将滚动浏览歌曲列表,直到找到第一个非常好的歌曲。 另一方面,最大化者是完美主义者。 他们总是努力使结果最大化。 因此,在听音乐时,他们可能会滚动浏览一长串歌曲,直到找到最好的歌曲。 而这些人格类型具有重要的后果:与满意者相比,最大化者倾向于获得更多的求职面试,更多的工作机会以及更高的起薪。 然而,最近的研究正在深入研究这两种人格类型与社会比较之间的联系。 虽然我们已经预期最大化者倾向于选择高质量的消费品而不是满足者,但海法大学的Kimberlee Weaver博士及其同事正在发现更有趣的发现。 在一个实验中,参与者被问到一系列问题,他们可以在最大化质量或社会地位的选项之间做出选择。 也就是说,要求参与者在两种情况之间进行选择。 其中一个,他们被告知,“你的汽车在豪华范围内评定10分中的5分; 其他人的汽车评分为“满分10分”,这突显了位置优势。 在第二部分,他们被告知,“你的汽车在奢侈品规模上评为10分中的7分; 其他人的汽车评分为“满分10分”,这突出了客观品质。 与那些被认定为满意者的人相比,被认定为最大化者的参与者倾向于最大化位置优势而不是客观质量。 用Kim Weaver和她的同事的话来说,“最大化者似乎更关心的是相对地位而不是满足者,即使这种相对地位是以客观质量为代价的。” 从更大的角度来看,这些结果表明,最大化者本身并没有最大化质量,但他们正在最大化他们的相对地位。 这些偏好扩展到广泛的领域 – 包括工作机会的数量,个人教育水平和年收入。 因此,最大化者不想购买 最好的 ; 他们想成为最好的 。 从这个角度来看,最大化者可能倾向于成为客观价值的“最小化者”,从长远来看这可能是个问题。 毕竟,正如Barry Schwartz在他的书中指出的那样,最大化者不太可能快乐,乐观和兴高采烈。 所以,如果你是一个完美主义者,继续追求高品质,不要以牺牲质量本身为代价 – 或者牺牲自己的幸福。 参考 Schwartz,B。(2004)。 选择的悖论:为什么更多的是更少。 纽约:哈珀柯林斯。 Weaver,K.,Daniloski,K.,Schwarz,N。,&Cottone,K。(2015)。 社会比较对最大化者和满足者的作用:想要最好还是想做到最好? Journal of Consumer Psychology,25,372-388。

什么是帮助人们减肥的最佳方法?

一份新报告旨在为一个古老的问题提供一个客观的答案。 如果人们相信在电视上宣传的减肥计划,那么显而易见的是,让人们减肥并保持减肥的最佳方法是吃市售,卡路里控制的包装食品和零食。 根据广告中的承诺,只需[插入天数]你,消费者,将至少减掉10至20磅,完全失去饥饿,并且永远不会有另一种食物渴望。 两名亚军将包括FDA批准的减肥药,它可以消除食欲,取代你从未定义的东西中获得的快感,和/或一种融化了体重的运动装置,并以“撕裂”的身体取而代之。穿着比基尼泳装或泳裤看起来不错。 尽管这些广告具有吸引力,并且希望看起来像宣传这种减肥干预措施效果的模型,但广泛的研究表明它们不是减肥和保持体重的最佳方式。 没有惊喜。 几天前,美国医学会杂志 ( JAMA )发表了一篇论文,总结了几年来分析当前减肥和保持体重减轻的干预措施。 该报告没有包括减少胃大小的外科手术干预的结果,例如将气球放入胃中或通过排空到容器中的管从胃中取出食物。 审查减肥干预措施的标准是,它们是否可以“在初级保健机构中提供或提交”。 该报告强调了确定最有效的减肥方法的重要性,因为各州的肥胖症患病率惊人。 普遍接受的肥胖定义是体重指数(BMI)为30或更高。 (这是以千克为单位的体重除以以平方米为单位的身高;有些网站可帮助算术挑战的读者进行此计算。)今天美国超过40%的女性和35%的男性符合肥胖标准。 根据作者对已发表研究的评论,发现强化,多方面的减肥干预是最成功的。 这种干预持续一到两年,每月或更频繁地举行会议。 虽然支持减肥的食物计划是干预措施的一部分,但该报告没有指出任何特定类型的饮食,除了推断它必须是一个可以遵循数月的食物计划。 鼓励人们监测他们的体重和运动水平,使用食物秤来衡量他们的食物,并始终提供行为支持。 设置范围从与个人或团体的面对面会议到通过Skype或其他计算机辅助交互的远程交互。 尽管该评价考察了可以在初级保健机构中进行的项目,而不是外科手术,但初级保健医生很少参与这些项目。 行为治疗师,营养师,运动生理学家和生活教练的“村庄”提供了各种服务,旨在不仅增强体重减轻,还增强其后续维护。 该研究拒绝使用减肥药,因为作者希望找到造成伤害最小的干预措施。 这类药物有很多副作用:焦虑,胃肠道症状,头痛,心率加快和情绪障碍,仅举几例。 行为干预的副作用可能是来自新运动的肌肉酸痛或对高热量食物的渴望。 作者确实注意到,当药物干预与行为干预相结合时,结果优于单独的干预。 但是有很高的消耗率,即从那些服用减肥药的人中退出研究,可能是由于副作用。 这份综合报告的主要信息是成千上万需要减肥的人应该找一位初级保健医生,然后他们会指导他们至少每月一次,持续18个月或更长时间,进行密集而全面的行为减肥计划会议。 。 该计划应该帮助他们购买和准备他们应该吃的食物,确保他们有时间和金钱参加频繁的运动,找出或解决引起情绪暴饮暴食的问题,并确保减肥成功得到家庭的支持和朋友,而不是破坏。 报告没有提到成本; 作者审查的研究对参与者免费。 “当猪飞的时候!”可能是对这篇论文的一些愤世嫉俗的反应。 是的,当然,所有这些干预措施都可能起作用,除非那些体重增加是其药物副作用的患者。 当抗抑郁药和情绪稳定剂等药物导致不会消失的饥饿时,很难减肥。 但是,有多少初级保健实践有资金和时间来制定和实施推荐的强化课程? 有多少家医院的减肥诊所让运动生理学家,生活教练,治疗师和营养师为参与者提供个人关注? 人们去哪里找这样的节目? 然而,有哪些替代方案? 与骨骼肥胖相关的医疗问题清单,从骨科残疾到癌症,并没有变得越来越小。 可能是技术的答案吗? 智能手机让我们能够监控日常生活的各个方面,从我们的睡眠方式到我们是否感到压力。 机器人或其他形式的人工智能可能会阻止我们吃太大或移动太少的部分(一些已经存在),或者在我们打开冰箱寻找冰淇淋时问我们到底是什么问题? 机器人可以提醒我们做我们的日常锻炼,或冥想,或停止工作并给自己一些私人时间……或者关闭电脑或电视并进入睡眠状态? 我们不太可能否认我们刚刚给机器人吃了一袋饼干吗? 人类的干预措施并没有那么顺利; 也许是时候转向另一个了。 参考 “预防成人肥胖相关发病率和死亡率的行为减肥干预”美国预防服务工作组建议声明美国预防服务工作组JAMA,2018年; 320(11):1163-117。

Alissa White-Gluz和个人的力量

Arch Enemy歌手分享了素食主义的道路。 “像心脏病一样收缩 街头松散的神话狂热者 血液沸腾着燃烧的热量 腐败的失败,现在没有回头“ 来自Arch Enemy的“The Race” 在Alissa White-Gluz成为Arch Enemy歌手中最重要的重金属声音之前,音乐只是一个家庭事务 – 在她早年的几年里,她与父母一起演出节目,使用任何可用的乐器。 怀特告诉我,“我把音乐作为音乐剧中的一种爱好,或者只是在我记忆中与朋友干扰。” “和我妹妹一起玩 – 我们家里总是有乐器。” Alissa White-Gluz 资料来源:Stphotography的照片 White-Gluz的家庭事务也是素食主义者。 “我是少数但非常幸运的人,他们在一个素食家庭长大。 所以,自从我出生以来,我和我的母亲,姐姐和兄弟一起吃素,“她说。 White-Gluz的母亲向White-Gluz解释说,不幸的是,不是每个人都接受素食主义。 “例如,我的妈妈在她十三岁时吃素,所以,她自己已经吃了近45年,50年的素食,”White-Gluz回忆道。 “当她第一次吃素的时候,学校的孩子们正在戏弄她并称她为’蔬菜’,因为他们不知道素食甚至意味着什么。” 房子不是完全素食主义者; White-Gluz的父亲吃了肉,她的父母非常小心地让White-Gluz决定哪条路最适合她。 “我的妈妈总是告诉我,’你可以像你爸爸一样吃,或者你可以像我一样吃,这完全取决于你。’ 我记得有一次,我父亲建议我尝试吃肉,因为我从未尝试过肉,“她回忆说。 “他把一些东西放在我手里,就像一块萨拉米香肠或者其他什么东西,现在完全把我弄得一团糟。 但在我喜欢的时候,我不知道这是什么。 “我记得问过我的妈妈,’这是什么?’” White-Gluz的母亲并没有刻意描述肉类的采购方式,但她也没有采取任何措施。 “她说,’那是一头牛。’ 而我就像,’他们怎么拿这块牛?’“怀特格兹说。 “她说,’好吧,他们杀死了牛,然后他们切断了身体。 而当你打开身体时,它看起来就像在那里,他们把它拿出来吃掉它。 她并没有以可怕的方式说出来。 她没有像粗暴地屠杀母牛一样割断喉咙。 她只是告诉我到底是什么。“ 通过选择自己决定,White-Gluz能够通过思考并拥有她的素食主义作为她的选择。 “我对此非常困惑,我记得那样,好吧,奶牛需要的 – 我不需要那样。 所以我没有“吃掉它”,她解释道。 “而那一刻,我再次确认自己是素食主义者,因为这对我来说很有意义,而不仅仅是因为我被提升了。” 不幸的是,学校证明不像一个环境接受,因为老师和学生都在努力理解怀特 – 格鲁兹的素食主义。 “我确实记得在学校,有时会有比萨饼日或实地考察,我会一直拒绝食物,因为它不是素食主义者,老师会对此感到非常困惑。 现在想一想,如果你看到一个6岁的孩子说,’不,谢谢你。 我是素食主义者,“也许你不知道该怎么做。 但我很早就被提出并告知食物是什么,“她说。 […]

什么是可穿戴设备? 跟踪健康和绩效

设备如何改善大脑健康? 来!我们讨论一下。 可穿戴设备的支持者追踪大脑活动与身体健康之间的联系,宣传他们在帮助改善整体健康方面的潜力。 最近由俄亥俄州立大学Wexner医学中心的神经科学研究所和Stanley D.和Joan H. Ross脑健康与性能中心提交的脑健康与性能峰会专家讨论了可穿戴设备目前如何用于健康和性能监控。 监控基本健康指标的设备广泛可用 – 大多数智能手机可以追踪每日采取的步数,并以惊人的准确度估算卡路里燃烧。 西弗吉尼亚大学人类绩效创新中心主任Josh Hagen博士解释说:“我们现在习惯于测量自己并监测自己。” “现在我们可以实时测量生理学,我们可以每天获得更多的见解。” 由于认知健康与即使是适量的日常锻炼之间存在着良好的联系,因此关于身体活动的基本实时信息可以作为大脑健康的窗口。 追踪更细粒度信息的可穿戴设备,例如睡眠质量或佩戴者心率的变化,可以帮助形成更加详细的个人身体和神经健康状况。 Mark Stephenson,MS,ATC,CSCS,CSPS,NeuroSport Science,Inc。的体育科学主任以及美国国家橄榄球联盟底特律雄狮队的顾问指出,几乎所有个人健康数据现在都被认为具有对大脑健康的影响。 “所有这一切的关键是以大脑为先的方法,”斯蒂芬森解释说,使用运动员为即将到来的比赛做准备的过程。 “正是大脑驱动发动机。”正如斯蒂芬森所说,身体健康与运动员心理状态之间存在联系,通过可穿戴设备或后期练习和赛后调查问卷进行更好的监控可能有助于解决问题。 “情绪是每天评估最困难的事情,”斯蒂芬森说,讨论在游戏准备过程中识别和解决压力源的重要性。 正如斯蒂芬森所暗示的,体育是测试可穿戴设备的可能用途以及其他跟踪日常健康的方法的理想环境。 运动提供受控环境,一个容易研究的人群,在不断的医学观察,以及重复的事件,产生强烈的身体和精神紧张,可以密切记录和分析。 NFL-Zebra球员追踪计划的体育科学顾问Ted Lambrinides解释说,嵌入垫肩的筹码可以让教练在每场比赛的每个时刻评估球员的位置。 “我们可以分辨出一名球员在每场比赛的每场比赛中排队的位置,以及他们在比赛中的确切运动模式,”Lambrinides说。 这种“隐形跟踪系统”不会记录任何生物识别信息,但它可以在前所未有的细微差别水平上揭示玩家的表现。 这提供了以后可以针对玩家的健康状况或各种身体或精神压力进行交叉检查的数据。 NFL球员相对容易追踪:他们处于一种职业,其中个人数据的记录实际上是强制性的,甚至是其行业商业模式的一部分。 但是,很难让绝大多数不是专业运动员的人相信可穿戴设备和个人健康数据可能带来的好处 – 甚至更难让他们长时间实际使用可穿戴设备。 Mitesh Patel,医学博士,MBA,MS,宾夕法尼亚大学医学和医疗保健管理教授,Penn Medicine Nudge部门主任,世界上第一个嵌入卫生系统的行为设计团队,指出只有百分之五的美国人成年人实际上使用可穿戴设备。 根据Patel的说法,购买可穿戴设备的人中有一半很快停止使用它们。 他认为,对于卫生专业人员而言,开发使用可穿戴设备的激励结构将是将其用于患者护理的关键部分。 帕特尔指出,许多人可能已经在他们的口袋里携带一个强大的健康测量设备。 Patel回忆说,在2015年,宾夕法尼亚大学的一个研究小组发现,某些智能手机应用程序测量的距离比流行的可穿戴设备更准确。 专家组成员一致认为,可穿戴技术已经发展到为广大消费者提供切实利益的水平,技术进步最终将扩大这些积极影响。 具体而言,它们可以帮助人们更好地评估锻炼的有效性,鼓励他们更频繁,更有效地锻炼,提供更全面的大脑和整体健康状况,并确定潜在的健康警示标志。 然而,他们普遍认为即使是持续的技术进步也无法解决可穿戴设备迄今为止最大的缺点 – 消费者采用率低 – 并且需要更有效的策略将这些工具交到消费者手中,以激励他们使用,以及利用从设备捕获的数据来创建定制的健康干预和行为计划。

通过掌握自己的名字快速结交朋友

研究揭示了以他们的名字呼唤人们的好处。 来源:Fizkes / Shutterstock 寻找结交朋友而非偶然熟人的方式? 一种与您遇到的新联系人快速轻松地结合的方法? 研究表明,无论是个人还是专业,通过有意和正确地使用一个人的名字来促进积极的社会联系。 什么名字? 比你想象的更多 许多人发现自己处于必须迅速学习新名字的位置。 对我而言,它发生在我的夜班工作中 – 在圣地亚哥州立大学教授商业道德。 与大量学生一起玩杂耍多个班级意味着在卷页上面对一系列不熟悉的,有时无法发音的名字。 知道我会在我经历的时候屠宰其中的一些,解决方案只是笑掉了错误,有时和其他同学一起? 根据研究,答案是强调“不”。 2016年PBS Newshour文章解释了错误发音学生姓名的教师如何对学生产生持久影响。[1] 这篇文章解释了名称不仅仅是标题; 它们代表着历史,价值观,文化等等。 它指出错误的学生姓名可以让学生感到隐形或微不足道。 理所当然地,相反,花时间学习如何发音学生的名字,包括它的意义和来源,如果合适,可以增强关系,促进沟通,建立信心。 这种动态肯定也在课堂外的环境中运作。 如果您的姓名具有挑战性的拼写或经常发音错误,当有人投入时间和精力研究和练习您的名字以便正确说出时,它表示尊重,兴趣和注意力。 正确的姓名呼唤提升自尊和尊重 在公共场合,我们经常在订购食物或饮料时询问我们的名字。 这种做法最着名的例子之一发生在星巴克。 当然,一些客户为保护隐私而制作名称,希望在不向陌生人的商店透露他们的身份的情况下交付他们的订单。 但在那些给出真名的人中,许多人在咖啡师弄错他们时并不高兴。 Tracy Rank-Christman等人的研究。 (2017)发现虽然个性化可以增加消费,但“市场错误识别”减少了消费,起到了对个人身份感知威胁的防御性反应。[2] 他们发现,在市场中,被误认(而不是被正确识别或未被识别)的消费者表现出回避行为 – 这一发现是由(缺乏)尊重感所调节的。 他们的研究还表明,通过隐性自尊来衡量的自我脆弱性缓和了错误识别的影响,其中影响最明显的是具有脆弱自我的个体。 证明那些意外误认别人的人有希望,Rank-Christman等人。 发现错误识别的负面影响通过自我肯定而减弱,表明肯定错误识别的消费者消除了回避行为。 他们的结论是,当消费者减少对消费者自我的尊重时,消费者会对错误的识别做出负面反应。 因此,他们提出,消费者只有在与自我概念的一个重要方面相关联时,才会对错误做出负面反应 有趣的是,在讨论他们的研究结果时,他们引用了之前的研究表明,女性似乎与她们的名字有更强的联系,而男性则与姓氏联系更紧密。 说出名字 名称是身份的标志。 Zelda Knight(2018)的研究解释了名称如何定义我们的自我意识。[3] 她指出,在心理治疗中,客户以自己的名义自我介绍,然后有时用他们的代际姓氏来表达 – 这种做法被称为“说出名字”。 奈特发现,这种在心理上具有重要意义的做法,包括在一个更大的家庭结构中表达自己的位置,“说出家庭的希望”,以及与姓氏或其缺失有关的其他发现。 她举例说明了在说出家庭成员姓名时表现出舒适感和认同感的患者。 患者表达了感觉的联系和归属感,知道他们来自何处的舒适感,以及拥有身份的“蓝图”。 命名或羞辱 奈特认识到,对于一些人来说,家庭是羞辱,虐待和羞辱的根源 – 使得客户更难以用语言表达名字。 […]

舒适食品真的能让你感觉良好吗?

研究揭示了食物和情绪之间令人惊讶的联系。 当您听到“舒适食物”这个词时,您可能会看到土豆泥,饼干和肉汁,或通心粉和奶酪,或许还有一勺冰淇淋。 但放纵食物真的能给我们带来安慰吗? 或者,这种不节制是否会提供稍纵即逝的感官愉悦,然后又会因为吹嘘我们的饮食而感到内疚? 研究表明,虽然一些内疚的快乐确实会让你在短期内感觉良好,但你想要一块巧克力而不是胡萝卜的愿望也可能取决于你的心情。 舒适的食物提供舒适 转向安慰食物以获得安慰的人往往寻求满足情感需求,而不是饥饿。 Jordan D. Troisi等。 (2015)进行了两项研究,以探讨导致舒适食物进食的情况。[i]他们在第一项研究中发现,在经历归属感威胁之后,安全附着的人更喜欢舒适食物(例如薯片)的味道。 在第二项研究中,他们发现安全附着的个体会因为“自然发生的孤立感”而吃更多的舒适食物。 Troisi等人。 首先承认先前的研究解释了舒适食物的现象和偏好。 他们将舒适食物定义为人们根据具体情况食用的食物,以使感觉愉快或心理舒适。 他们指出,尽管这种尝试自我药物治疗的有效性值得怀疑,但许多人为了摆脱负面情绪而吃了舒适的食物。 他们指出,舒适的食物可以产生关系联系的感觉,这种结果在依恋安全的人(具有强烈的社会关系)中尤其明显。 舒适的食物饮食显然与背景,经验和“与食物的关系联系”有关。 他们承认大量先前的研究表明许多人本能地认识到,当人们处于心理压力之下时,人们会转向提供情绪安慰的食物作为一种自我药物治疗方式。 不仅仅是土豆泥 虽然我们认为我们基于经验有一个很好的想法,但问题仍然存在,至少在研究目的,什么是舒适食品? 所有人都被同样的菜肴“安慰”了吗? 尽管存在刻板印象,Troisi等人。 请注意,舒适食物并不等同于垃圾食品。 简而言之,舒适食物是一种产生愉快情绪状态的食物。 自我报告的对舒适食物构成的定义强调了消费体验和背景,以及与特定食物的关联和关系。 然而,对于某些人来说,舒适的食物不是菜单选择,而是心态。 情绪影响食物的选择 在题为“更好的饮食改善饮食?:情绪如何影响食物选择”(2014)的文章中,Meryl P. Gardner等人。 探讨了食物和情绪之间的联系。[ii] 他们首先引用研究来记录许多人为消除沮丧,恐惧,厌倦,压力或焦虑等负面情绪而吃的现实。 他们指出,用于抵消这种负面情感状态的食物通常是甜的,脂肪的,富含碳水化合物的和放纵的,因为这些选择提供了直接的满足感,甚至可以带来心理 – 身体上的好处。 与消极情绪相比,积极情绪如何影响食物选择? 通过四个实验,Gardner等人。 发现答案与追求长期利益和短期利益息息相关。 他们发现,积极的情绪会带来健康等长期目标,从而导致更健康的食物选择,而负面情绪会促使人们更加直接地进行情绪管理,从而偏向于放纵食物。 健康的食物也提供了舒适感 一些健康食品实际上通过减轻压力和焦虑来提供“舒适”。 根据杰西卡谢尔顿题为“帮助焦虑和压力的8种食物”的文章,这些感觉良好的食物包括牛油果,杏仁,火鸡(想想:感恩节后的晚餐食物昏迷),蓝莓,芦笋,酸奶,羽衣甘蓝和鲑鱼 – 谢尔顿建议你可以用牛排代替。[iii] 谢尔顿在她的文章中引用了一些研究,表明食物交换可能会增加情绪健康。 这些措施包括用精瘦的火鸡代替炸鸡,用蓝莓代替含糖的甜食,并将酸奶与谷物搭配而不是牛奶。 说话是无碳水化合物 显然,有更健康的方式来应对焦虑和压力,而不是碳水化合物加载或追逐高糖。 许多专家建议,处理消极,恐惧或情境焦虑的最佳方法之一不是通过饮食,而是通过谈话。 一个可能的解决方案是到达手机而不是饼干罐。 通过思想和感受进行交谈可以减少寻求不太有益的舒适形式的愿望,让您保持健康的思想和健康的生活方式。 参考 [i] Jordan […]

汤学:汤的诉求科学

总结一下汤是如此舒缓和令人满意的。 资料来源:CentralITAlliance / iStock 一碗温暖的汤是一种经典的舒适食物,特别是当天气变冷或感冒时。 研究人员并没有失去汤与舒适之间的强烈联系。 以下是关于汤与幸福感之间联系的研究。 汤可能是爱护的提醒。 当你小时候感冒时,妈妈或爸爸给你做鸡汤面吗? 汤通常与被照顾有关。 随着时间的推移,食物本身可能会让人感到舒适。 在一项实验中,人们在完成单词完成任务之前要么吃或不吃鸡汤面。 那些吃汤并把它当作舒适食物的人更容易回忆起关系词。 这表明吃汤可能会使他们处于更加以关系为导向的心境。 汤温暖你心脏的蛤蜊。 我们的大脑似乎准备将身体的温暖和社交的温暖联系起来。 研究表明,吃热汤甚至只是拿着一杯温热的汤可能会增加对他人的积极情绪 – 这种情况会扩展到其他人,你可能认为他们与你自己有着不同的文化差异。 在一项有趣的研究中,与持冷杯的学生相比,日本女大学生持热杯几分钟表达了对中国人更积极的态度。 他们也表现出更大的帮助中国人的意愿。 汤可以是一道美味的开胃菜。 精心制作的汤可以是美味的开胃菜。 具有讽刺意味的是,如果你的开胃菜过于美味,研究表明它可能会使主菜似乎不那么吸引人了。 但是你可以通过将汤与来自不同菜系的主菜搭配来解决这个问题。 一项研究的参与者吃了意大利面食,之后是配套的汤(意大利蔬菜通心粉)或不匹配的汤(泰国汤姆卡)。 好的蔬菜通心粉使它们更像面食。 但好的汤姆卡没有那种效果,事实上,整体上增加了对这顿饭的享受。 汤可以是令人满意的主菜。 当然,您也可以在用餐时将汤作为主要活动。 基于肉汤的汤可以比许多其他主菜更少的卡路里。 有趣的是,研究表明,在番茄汤中添加辣辣椒可以增强饱腹感,并在进食后至少一小时减少饥饿感。 但是要特别注意你在这段时间的饮食选择,因为辣椒也可以刺激你对甜食和高脂肪食物的胃口。 汤通常是健康的(但要注意光环效应​​)。 蔬菜汤因其营养丰富而享有盛誉。 “ 食欲 ”杂志上一项有趣的研究着眼于这种声誉如何影响饮食行为。 “在我们的研究中,来自爱尔兰岛和丹麦的2,075名参与者接受了以下指导: 想象一下,你的晚餐只有蔬菜汤。 你会吃多少? 我们发现汤份大小的决定受到他们认为汤的健康程度的影响,“贝尔法斯特女王大学消费者心理学和食品安全教授Moira Dean博士说。 “具体来说,那些认为汤更健康的人选择了更大的份量,”Dean补充道。 “此外,更注重健康的丹麦参与者选择了更大的汤份。” 研究人员说,这些发现可能是由于健康光环效应造成的,其中食物的营养形象导致人们忽视其他属性,例如超大碗中的额外卡路里。 “对消费者来说,重要的是要注意健康光环效应,在包装食品上使用营养信息面板,不要将食品的健康形象作为许可来吃更多,”Dean说。 汤并不需要很多盐来品尝美味。 餐厅和超市汤通常都含有钠。 但研究表明,一旦你习惯了,减少钠汤的味道就会一样好。 在不加盐的情况下提高你的咸味感觉的一个诀窍就是确保你在最喜欢的温度下吃汤。 一项引人入胜的研究表明,除了服务温度外,人们对汤(包括鸡汤)的咸味感觉有所不同。 人们认为汤在他们喜欢的温度下吃的时候是最咸的。 一句话:温暖,舒缓的一杯肉汤汤既营养又美味 – […]