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创伤性脑损伤和自杀

在一项研究中,脑震荡和头骨骨折使自杀死亡的风险加倍。 资料来源:Flickr Creative Commons退出房间 在初步评估期间,您可以从患者的历史和演示中一起提取所有线索,并且通常可以了解正在发生的事情。 当你看到某人与你,家人,工作人员如何互动时,考虑到他们的行动和说话方式,他们的思考方式,你对他们的文化规范的了解,这个时刻很快就会到来。 。 。 这是精神病学的“艺术”。 创伤性脑损伤的长期后遗症是如果你有经验可以很快看到的那些演示之一。 通常有人抱怨注意力不集中,经常睡眠不好,情绪激动和情绪波动。 他们可能被诊断患有双相情感障碍或注意力缺陷多动障碍。 药物没有按预期工作……兴奋剂使它们更具攻击性,正常剂量的情绪稳定剂使它们非常困倦并且不能吃午饭。 该人倾向于与具有ADHD的人略有不同。 。 。 在谈论快乐或悲伤事件时,更多的单词发现困难,显着更多或异常限制情绪反应。 记忆往往是一个问题。 当然,历史的关键是脑损伤。 有时很明显,比如车祸或冰上滑倒,症状从未发生过。 然后根本就没有神秘感; 这是更微妙的形式,可以让你感到惊讶。 孩子们在儿童时期被诊断为ADHD并进入足球或足球,因为这有助于他们获得额外的能量,并且他们有多次脑震荡或者带头球10,000次。 或者可能发生了严重的车祸并且头部受伤被忽略了,因为当时有更严重的,危及生命的伤害。 毕竟,在严重的车祸之后,无论头部是否受伤,都可能会出现睡眠不佳和情绪低落的情况。 短期内创伤性脑损伤的症状包括头痛,感觉症状如双眼或耳鸣,睡眠不佳或嗜睡增加,记忆力差或记忆力减退。 虽然一开始总体上有所改善,但长期后遗症可能包括上述所有情况或较为集中的情绪低落,情绪低落,睡眠不佳和冲动。 事实证明,当涉及到诸如全因死亡和自杀等更严重的问题时,情绪和冲动的结合会产生成本。 最近对丹麦10岁以上的7,418,391人进行的一项研究发现,在1980年至2014年期间,有74%的人在34年内接受了创伤性脑损伤的医疗护理。 在这段时间内,来自这个队列的大约34,500人死于自杀。 创伤性脑损伤或颅骨骨折的病史使自杀风险增加了一倍,并且严重创伤性脑损伤的病史使风险更高。 这些结果甚至考虑了其他因素,如教育,社会经济状况,精神疾病,婚姻状况,性别,年龄等。 那么我们该怎么办呢? 首先,“治疗”创伤性脑损伤的最佳方法是首先使它们不发生,或者至少改善它们。 在适当的时候戴头盔并使用安全带。 不要在冰上不合适的鞋子上过于活泼,因为那些滑动的大脑旋转伤害很可怕。 如果你确实受到脑震荡,请认真对待。 遵循医疗建议,充分休息,避免看电影,手机或平板电脑屏幕,以及他们告诉你在你的大脑愈合的一段时间做的其他事情。 如果您有症状,请通过言语或职业治疗师获得更专业的帮助。 事实上,我看到人们有多年的进步。 大脑的轴突 来源:Flickr创意共享 正如我的解剖学教授曾经说过的那样,大脑是一种优质奶油蛋羹的一致性。 脑损伤嘎嘎作响,打破了轴突连接的微妙树。 好消息是大脑有一定的重新连接能力,有时会绕过永久性破损的区域,特别是如果你早期得到适当的治疗。 药物治疗效果可能更难以预测,但药物有时也有帮助,这取决于损伤的持久行为和认知影响。 与任何增加自杀风险的情况一样,教育自己和家人也很重要。 减少自杀风险的最有效方法是减少获得直接致命手段的机会,例如桥梁障碍以及从高危人员身上取消枪支。 国家自杀预防工作组在https://suicidepreventionlifeline.org和24小时危机热线(1-800-273-8255)上有一个信息丰富的网站。 九月是全国预防自杀月。 资料来源:国家预防自杀网站 版权所有Emily Deans,MD

开车时听什么

研究解释了音乐如何影响表现。 来源:Footage Firm,Inc。 手机和智能设备比以往任何时候都更容易在您做其他事情时听音乐和新闻 – 通常只需要简单的语音命令。 爆炸音乐或接听新闻广播的最常见的地方之一就是在车里。 但你听的是否会影响你的驾驶? 研究人员发现答案是肯定的。 事实上,一个新的研究领域调查我们正在倾听的内容会影响我们如何关注并最终完成任务。 发表在“ 职业人体工程学 ”杂志上的一篇评论着眼于关于噪音如何影响任务表现的文献,特别是听音乐如何影响驾驶。 毫不奇怪,作者发现了一堆混合数据。 该评论发现,音乐有助于提高需要高度集中的特定任务的表现。 那是因为音乐可以刺激我们的大脑,提高我们的动力和能量感知。 如果你在锻炼的时候听过一首你喜欢的精力充沛的歌曲,你可能会知道这种感觉。 但该评论还发现,音乐可能会分散注意力。 例如,与沉默相比,在播放音乐时,您不太可能理解正在阅读的内容。 此外,节奏更快的音乐鼓励人们以更快的速度前进。 在一项研究中,与那些听慢节奏音乐的人相比,听快节奏音乐的参与者大大加快了他们的罐装苏打水。 但是当你开车时有什么影响? 答案:这取决于。 研究表明,在安静或适中的音量下播放的音乐可以提高驾驶时的性能和警觉性。 还有确凿的证据表明音乐可以帮助减少压力和攻击性,这有助于提高驾驶性能。 但音量较大的音乐更令人分心,并且被发现会减少注意力。 另外,音乐的节奏也很重要。 听快节奏音乐的司机更有可能开得更快,但也更容易犯错误。 研究还表明,在令人沮丧的驾驶情况下,音乐可能会分散注意力。 当车道变得更拥挤时,你有没有关掉收音机? 更具挑战性的驾驶条件需要更多的关注和脑力。 因为音乐与我们大脑中的这个处理空间竞争,它可以压倒大脑。 带回家的消息? 听音乐实际上可以帮助改善驾驶,但这取决于具体情况。 如果您倾向于加快票价,请避免快节奏的音乐,这可能会让您更快地开车。 如果你在一个新的地方或遇到大量的交通,你可能需要沉默,以帮助你更好地集中注意力。 请访问康奈尔大学的Bronfenbrenner转化研究中心网站,了解有关我们解决人类问题的工作的更多信息。

抑郁症患者得不到治疗的15个原因

一项新的研究探讨了接受抑郁症治疗的障碍。 资料来源:PublicDomainPictures / 重度抑郁症是一种精神障碍,其特征在于情感症状(例如,情绪低落),认知症状(例如,注意力不集中)和躯体症状(例如,食欲或体重变化)。 并非所有感到需要治疗抑郁症的抑郁症患者都会接受治疗。 接受抑郁症治疗有哪些障碍? 在最近的一篇论文中,发表于8月号 精神科服务,Chekroud及其同事研究了为什么被诊断患有抑郁症的人不能获得治疗 – 即使他们承认需要治疗。 还讨论了识别这些个体的模型。 研究抑郁症治疗的障碍 不到一半的美国精神疾病患者接受治疗。 例如,根据2014年的数据,4400万美国精神疾病患者中只有19人获得了心理健康治疗。 目前的研究调查了前一年被诊断患有抑郁症的患者接受治疗的障碍。 数据来自2008 – 2014年全国药物使用和健康调查。 该样本由20,785名被诊断患有严重抑郁症的人组成。 大多数人年龄在18-49岁之间,白人(77%)。 一半有私人医疗保险。 承认需要治疗但未收到治疗的参与者(30%的样本)被提供了15个潜在理由的清单。 他们被问到:“这些陈述中的哪一个解释了为什么你没有得到你需要的心理健康治疗或咨询?” 超过一半的参与者只选择了一个声明–18%选择了两个,12%选择了三个,等等。 没有得到抑郁症治疗的主要原因 下面列出了15个原因和认可率的清单(根据背书率从最低到最高排序): 1.没有太远的运输或处理(5.8%) 2.不想让别人知道(6.5%) 3.健康保险不包括在内(6.5%) 4.关注对工作的影响(8.1%) 5.当时没想到我需要它(8.6%) 6.关注保密(9.7%) 7.不认为治疗会有所帮助(10.9%) 8.关注邻居的意见(11%) 9.健康保险不足(11.7%) 10.没时间/太忙(14.2%) 11.以为我可能会被迫或被迫服用药物(15.2%) 12.其他一些原因(15.3%) 13.不知道去哪里服务(16.7%) 14.以为我可以不经处理就能处理(22.2%) 15.负担不起(47.7%) 总体而言,超过一半的参与者列举了未接受治疗(治疗或药物治疗)的经济因素。 这些财务问题可能反映了错误的假设。 正如Chekroud等人。 观察,“一些通用的抗抑郁药每月花费不到10美元(根据医疗保险D部分和医疗补助以及儿童健康保险计划免费提供)。” 抑制个人认可的一些言论也可以反映抑郁症的症状; 例如,抑郁症患者认为抑郁症治疗不起作用的悲观信念是可以理解的。 这项研究的结果也为研究人员的模型提供了支持,该模型确定了72%的人承认需要治疗,但没有开始治疗。 此外,该模型预测了15种解释中的10种作为接受治疗的障碍。 未获得治疗的最具预测性的因素是自杀意念。 那些一直认真考虑自杀的人(例如制定自杀计划)不太可能寻求治疗。 资料来源:422694 /朋友 如何减少接受抑郁症治疗的障碍? 这一研究领域的下一步是确定如何最大限度地减少障碍。 […]

创伤后应激障碍和创伤如何影响你的大脑功能

神经科学解释了创伤后应激障碍患者的焦虑和过度警觉。 资料来源:Geralt / 大约10%的女性和4%的男性将在其一生中患上创伤后应激障碍(PTSD)。 经历过性创伤的男性和女性的风险增加,特别是如果创伤发生在年轻或重复。 创伤后应激障碍是一种心理健康状况,可能涉及威胁感知,威胁敏感性,自我形象和情绪功能的紊乱。 它可能导致严重破坏能够建立健康,满意的关系或容忍生活的不确定性,失败和拒绝而没有过度的痛苦。 它还可能导致恐惧症,睡眠障碍,消极情绪,焦虑以及干扰学业或事业成功的注意力/注意力集中困难。 神经科学研究表明,负责威胁检测/反应和情绪调节的大脑区域功能受损是导致许多创伤后应激障碍症状的原因。 什么是创伤后应激障碍? 创伤后应激障碍是一种精神健康状况,可以应对最近或过去可能发生的创伤。 一般来说,创伤会涉及对生命构成威胁或对您或您所爱的人造成身体伤害的威胁。 创伤后应激障碍的核心症状包括某些类型的再次体验(例如,噩梦,闪回或情绪泛滥),试图避免提醒事件或相关情绪,过度兴奋(例如,经常感觉边缘),以及令人痛苦的想法或情绪反应。 这些症状需要持续至少两周并干扰功能或导致严重的痛苦。 创伤后应激障碍有哪些大脑区域? PTSD症状由于两个关键区域的功能障碍而发展: Amygdala 这是一个位于颞叶中部深处的小杏仁状结构 杏仁核旨在: 检测环境中的威胁并激活“战斗或逃跑”响应。 激活交感神经系统,帮助你应对威胁。 帮助您存储新的情感或与威胁相关的记忆。 前额皮质(PFC) Prefrontal Cortex位于前额后方的额叶。 PFC旨在: 规范注意力和意识。 做出有关对情况的最佳响应的决定。 启动有意识的自愿行为。 确定事件的意义和情感意义。 调节情绪。 抑制或纠正功能失调的反应。 当您的大脑发现威胁时,杏仁核会启动快速,自动防御(“战斗或飞行”)响应,包括释放肾上腺素,去甲肾上腺素和葡萄糖,以加速您的大脑和身体。 如果威胁继续下去,杏仁核与下丘脑和垂体腺相通,释放皮质醇。 同时,前额叶皮质的内侧部分有意识地评估威胁,并强调或平静“战斗或逃跑”反应。 创伤后应激障碍患者对威胁的反应研究表明: 高反应性杏仁核。 较少激活的内侧PFC。 换句话说,杏仁核对潜在威胁的反应过强,而内侧PFC的调节威胁反应的能力受损。 创伤后应激障碍中这些脑功能障碍的后果 过度反应 由于杏仁核过度活跃,更多的去甲肾上腺素是为了应对威胁而释放出来的,并且它的释放不受PFC的良好调节。 过量去甲肾上腺素的作用包括: 过度兴奋。 高度警惕。 增加清醒和睡眠中断。 由于过度兴奋,患有创伤后应激障碍的人可以通过类似于原始创伤的任何事情(例如,性侵犯幸存者在电视上讲述她的故事,大声喧哗或任何看起来像他们的攻击者的人)触发情绪。 高度警惕的症状意味着他们经常被锁定并处于边缘,而增加的觉醒意味着他们可能难以在半夜睡觉或醒来。 反应性愤怒和冲动 活性杏仁核使患有创伤后应激障碍的人处于警戒状态,并在面临威胁时做好快速行动的准备,使他们更加冲动。 轨道PFC是PFC的一部分,可以在不适当或不必要时抑制运动行为(物理作用)。 在PTSD患者中,眼眶PFC体积较小且活化较少。 这意味着患有创伤后应激障碍的人在情绪触发时对反应性愤怒和冲动行为的控制较少。 反应性愤怒可能会对职业成功造成损害并干扰关系的运作。 恐惧和愤怒增加,积极情绪降低 […]

滥用权力作为病理学

危险的领导者,弱势的追随者和有利的理由是有毒的混合物。 “ 犯罪者越强大,他命名和定义现实的特权就越大,他的争论就越充分 。” – 朱迪思·赫尔曼 权力是与他人合作并与其他人合作实现价值的能力。 它本身可以是目的,但它主要有助于实现其他目标。 在原始的法国小酒馆 ,它意味着“能够”,是一种创造性,生成性和凝聚力。 但是,在一个群体之间或群体之间,这种能力往往分布不均,因此更强大的人和群体拥有比其他人更多的自主权以及对其他群体更大的影响力。 当不均匀分布极端并且随着时间的推移而持续存在时,它就会变得支配。 统治,滥用权力,然后成为病态的条件。 古典政治理论家主要关注的是正义,美德和美好生活等概念。 与此同时,他们也明白权力有助于实现这些价值观。 亚里士多德(1598)用权力分配作为区分一个,少数和多个政府的标准。 修昔底德(1550)肯定强者会做他们想做的事情,而弱者则因为权力的不平等及其后果而遭受他们必须做的事情。 罗马作家占据了控制和调节权力。 通过Machiavelli(1532)的工作,力量成为了分析的概念,他阐明了王子和国家如何利用其机制。 英国政治哲学家托马斯·霍布斯(Thomas Hobbes,1651)认为,权力应该集中在一个主权国家并制度化。 启蒙哲学家约翰·洛克,查尔斯·路易斯·孟德斯鸠,以及“联邦党人” ,亚历山大·汉密尔顿,约翰·杰伊和詹姆斯·麦迪逊(1788)的作者,设计了分裂,分享和分离权力的制度安排,旨在避免任何集中权力 在大多数情况下,君主制和贵族社会提供继承的办公室,头衔,特权和财富,赋予那些持有职位的权力。 相比之下,民主选举制度为可能寻求,赢得或失去竞选的竞争者提供了更广泛的机会。 与此同时,资本主义经济安排的基础是竞争,成功的回报和永远存在的失败风险。 父权社会安排将男性置于掌权的地位,而平等社会则旨在更加平等地分配权力。 奴隶社会赋予主人几乎完全超越奴隶的权力,但随着奴隶起义和政治革命的证明,那些被统治者有时会抵制并推翻不公正的社会和政治秩序。 滥用权力可以解毒。 美国政治理论家罗伯特·达尔(1989年)将民主 – 或整个人口共享权力的政府体系 – 命名为中心指导方针。 人类寻求的政治价值观可能包括政策目标,但也包括更持久的原则,如秩序和正义,平等和自由,安全和稳定,以及防止专制和任意统治的制衡。 然而,新自由主义意识形态有利于将以前的公共职能私有化,这产生了向私人团体和企业分配权力的趋势,削弱了民主制度的公共责任。 军事能力还通过威胁和实际使用在国内和国际上造成权力的不平衡。 当容易滥用权力时,对于可能试图通过任何手段抓住它的病态个体来说,它也变得极具吸引力。 当他们达到控制整个社会的地位时,就会产生巨大的悲剧。 我们不禁思考阿道夫希特勒的德国,斯大林的俄罗斯,毛泽东的中国和波尔布特的柬埔寨的例子。 病态领导者的崛起源于政治科学家所谓的“有毒三角”(Padilla,Hogan和Kaiser,2007),其中包括危险的领导者,弱势的追随者,以及为他们勾结提供成熟基础的社会。 希特勒,斯大林,毛泽东和波尔布特都不是孤立的人,而是作为促进他们崛起的病态党派的成员。 在每种情况下,不仅许多接近病理学领导者的人也患有危险的缺陷,但他们在确保病理组织掌握权力方面发挥了关键作用。 经济不安全,社会解体以及对现有权力结构的大规模不满常常构成有毒三角的第三个关键方面 – 成熟的基础,使这些病态领导者掌权。 社会层面的疾病仍然与任何无人反对的疾病具有相同的结果:破坏和死亡。 这些政权的一个共同特点是病态领导者在其危险性向世界展开时产生的可怕荒地。 纳粹德国的死亡工厂,斯大林古拉格的大规模监狱系统​​,毛泽东饥荒的数百万受害者,以及柬埔寨杀戮地的大规模谋杀都是领导人心理病理的可怕后果。 然而,对于他们的创造者来说,他们是清洁的地方,他们相信,历史可以回顾他们为人类服务的地方(Hughes,2018)。 虽然这些是极端的例子,但我们看到权力的滥用以微妙的方式侵占。 目前,我们的新自由主义私有化意识形态为病理学创造了成熟的基础。 军事能力提供了在国内和国际上确保和行使权力的手段,因此是病态领导者及其弱势追随者的最佳扩张领域。 在美国,一位病态的领导者正在寻求通过提名最高法院法官来塑造司法系统,该法院不仅拥有几乎完全依靠权力的记录,而且明确表示在任期间不能起诉现任总统。在办公室(Gerstein,2018年)。 当性侵犯的指控危及被提名人的确认时,他表现出好战,冤屈,粗鲁和暴虐行为,这对于寻求在该土地上寻求最高法律职位的人来说是惊人的。 […]

左撇子和左撇子犬的心理学

像惯用左手的人一样,左爪狗也可能在情绪上更具反应性。 如果一个人是左手或右手,或者一只狗在操纵物体时更喜欢使用他的左爪还是右爪,这会有什么不同吗? 狗和人的行为模式的相似性让我不断感到震惊。 例如,对于我生命中30年左右的事情,我研究了右撇子和左撇子之间的差异。 虽然左撇子在人群中似乎是一种微不足道的行为差异,但事实上它实际上是一个重要的标记,因为左撇子的情绪反应,健康状况甚至寿命都不同。 此外,左撇子更有可能出现在各种临床人群中,包括那些患有严重心理问题的人群,如精神分裂症,成瘾,学习障碍和抑郁症。 然而,人们不必考虑极端的行为来发现基于手工使用的差异。 一般来说,行为相当正常的左撇子仍然倾向于更具情绪反应,有时在应对压力情况时表现出更多困难(参见Coren,1993年的综述)。 这可能与手被连接到大脑的方式有关。 右手由大脑的左半球控制,而左手由大脑的右半球控制。 经常提出的论点是,具有显性右手的个体具有更优势的左半球。 理由是,由于这一点,任何与左半球活动相关的行为偏差和倾向都更有可能主导人的行为。 相反,右半球的特征将主导左撇子个体的行为。 这有所不同,因为有数据表明大脑的左半球往往与积极,冷静,理性和社交行为有更强的联系。 它控制着接近,探索和交互等事情。 右半球似乎更加情绪化,并且往往与反应行为的控制以及具有高情绪强度的行为(包括恐惧和攻击的表达)相关联。 然而,人们普遍认为,当涉及到手性的效果(或狗的情况下的爪子偏好)时,人和狗是完全不同的。 部分原因是在人类中存在强烈的人口偏见,90%的人是右撇子,而在狗中,没有强烈的人口偏见,任何给定的狗似乎同样可能是正确的或左撇子。 尽管如此,大多数狗确实有爪子的偏好,一些科学家已经开始提出这样的问题:右爪或左爪的偏好在我们预测狗的行为的能力方面有任何不同,就像用手有助于预测狗的行为一样。人的行为。 一些有助于提供答案的数据来自北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学心理学院动物行为中心的一项新研究。 Shanis Barnard,Deborah Wells和Peter Hepper测试了一群在北爱尔兰Ballymena被一个庇护所救出的狗。 他们推断,这是一个很好的狗类样本,因为新近饲养在动物收容所的狗经常表现出很多情绪,因为他们试图应对这个新的,不熟悉的,更客观的环境。 为了测试每只狗的爪子偏好,他们使用了Kong,这是一种橡胶玩具,由一组不同大小的部分球体组成,底部有一个洞。 这很有用,因为你可以在洞里塞一些食物。 现在,为了获得食物,狗必须固定香水,否则香港会滚动,使得无法进入隐藏在里面的食物。 要做到这一点,狗通常会在玩具上放一只爪子。 狗选择使用的爪子表明了狗的爪子偏好。 为了确保爪子偏好的测量是可靠的,当狗咀嚼或舔食隐藏在玩具内部的食物时,会进行许多观察。 一只狗用他的右爪握住一个孔。 资料来源:Alan Levine-Public Domain 通过监测狗尿液中的应激激素皮质醇的浓度来测量狗所经历的压力。 此外,还分析了狗的行为的视频记录,以了解各种与压力有关的活动和体征。 我惊讶地发现这些狗的行为模式与您根据人类手性数据做出的预测一致。 一般来说,选择使用左爪的狗似乎更加紧张和情绪化,并且似乎更难以适应这些新的和不熟悉的环境。 作者的结论是,“总体而言,似乎左侧运动偏差可能与更负面的情感状态,更具反应性的应对方式以及对新环境的更具挑战性的适应性有关。” 因此,我再次感到惊讶的是,即使在微妙的预测因素中,例如哪只手或哪个爪子选择使用,狗和人的行为之间也可以得出相似之处。 版权所有SC Psychological Enterprises Ltd.未经许可,不得转载或转贴 参考 Coren,S。(1993)。 左撇子综合症:左撇子的原因和后果。 纽约:Vintage Books(pp.ix,1-317)。 Shanis Barnard,Deborah L. Wells和Peter G. […]

是什么让一个人情绪强烈?

积极导航通过负面情况。 Naftali Deutsch是那种年轻男孩,心理学家诺曼·加梅齐(Norman Garmezy)曾开始研究在不利环境下茁壮成长的孩子的情绪强度研究,他本来想学习。 德意志(2007),现年八十多岁,在自传中写道,1944年春天逾越节的最后一天标志着他在东欧农村村庄基米亚的童年结束。 他恰好是12岁半。 匈牙利的纳粹党已下令驱逐所有犹太人。 在24小时内,纳夫塔利和他的家人以及整个村庄的整个犹太人区都被塞进了箱子里。 不久,Naftali将在奥斯威辛集中营,被命令搬到右边工作 – 而他的父亲被命令向左移动,这意味着死亡。 与他家中的许多人不同,这个12岁的男孩从他的家中被挣脱并陷入集中营的严峻环境中幸存下来。 然而德意志的故事不仅仅是一个恐怖的故事; 它像激光一样专注于生存。 他利用自己的农场技能克服了饥饿的障碍,他的诡计,以最大限度地减少严重的身体虐待和保护弱者,他的宗教教育既可以通过回忆克服不可能情况的圣经英雄的行为来获得精神支持和实际指导。 Garmezy(Garmezy,Masten,&Tellegen,1984)和随后的同事(Masten&Tellegen,2012)将德意志的生存本能和行动标记为在负面情况下的积极导航。 在逆境中培养能力意味着适应性而不是适应不良的思维和行为:专注于解决方案和行动,而不是灾难性和被动性。 它涉及目标导向,好奇心,利他主义,自我效能感,意义建构和心理灵活性。 尽管如此,对于许多人来说,这种特质在严重逆境中消失了。 什么让一个人继续前进而另一个人崩溃? 克服逆境成为成功的成年人的孩子们分享了这些情绪坚韧的元素: 内部控制点:倾向于将自己视为控制环境而不是受其环境控制。 重新构建:将障碍视为挑战而非创伤经历; 以积极而非消极的方式重新构建一个人的经历。 意义:一种精神或基于目的的框架,允许着名的精神病学家和集中营幸存者Viktor Frankl称之为“意志意志”,或理解痛苦的目的。 有趣的是,一旦创伤结束,克服逆境的好处就不会停止。 事实上,研究人员认为,逆境中的弹性是一个动态过程。 即使是最负面的情况,创伤后的增长也可能是积极导航经验的副产品。 Deutsch生动地说明了创伤增长的概念,因为当他搬到以色列然后到美国时,他的故事进入集中营后的旅程。 在每一个关键时刻,他的故事都是有决心和坚持不懈的,甚至是低调的职位,作为踏脚石和学习机会,并受到乐观和感激的推动。 创伤后的成长而非创伤后的痛苦并非易事。 也许,当人们可以将痛苦置于背景中时,当人们可以在苦难中看到意义时,那么增长就会蓬勃发展。 德意志的话强调了这一点: 总的来说,我认为我已经取得了很多成就。 我从奥斯维辛集中营的灰烬中重建了我的生活,我养育了一个美丽的家庭,继承了我养大的传统。 尽可能地尝试,希特勒和他的追随者无法摧毁它。 它与我一起幸存下来,并将继续通过我的儿子和他们的家人生存。 对我来说,这种传统的存在,证明了试图摧毁它的邪教的失败,是最终的回报。 (第254页) 参考 Deutsch,N。(2007)。 大屠杀幸存者:在他过去的足迹中。 耶路撒冷:Mazo出版社。 Frankl,VE(1984)。 男人寻找意义:对象疗法简介。 纽约:Simon&Schuster。 Garmezy,N.,Masten,AS,&Tellegen,A。(1984)。 儿童的压力和能力研究:发展性精神病理学的基石。 儿童发展, 55,97-111。 DOI:10.2307 / 1129837 Masten,AS&Tellegen,A。(2012)。 […]

性别政治

为什么男人反对性别平等? 窈窕淑女 资料来源:Flickr / Creative Commons / Public Domain Mark 亨利希金斯曾经惊呼过,“该死的,该死的,该死的,该死的。 女人为什么不能 – 更像一个男人。“ 1今天,我们可能会问,”为什么一个男人不能更像一个女人“ – 当涉及到人类,而不是颂扬男性道德行为的美德时。 与弗洛伊德关于男性道德行为优越性的立场相反,20世纪60年代的精神分析理论家罗伯特·斯托勒认为,女性更倾向于体验到比男性更强烈的社会正义感,而男性更倾向于通过自己的地位来确定个人成功。男性的等级制度,允许社会不公平落在他们可能的地方。 2 与弗洛伊德的立场形成鲜明对比的是,男性气质是自然状态,女性气质充其量也是成功的改变,斯托勒认为小男孩与母亲的关系更有可能促进女性品质的发展。 为了塑造她的女性气质,一个小女孩不必超越她与母亲的关系。 然而,这个小男孩必须摆脱母亲的女性和女性气质,这项任务往往很困难,经常过度补偿男性狂妄自大。 小男孩在将自己定义为男性时,不仅从小就出现,因为他们不能像他们自己那样体验他人的需要或感受,而是在追求个人成就,无视他人和进一步与女性价值观分离。 由于女孩不必与母亲分开来建立自己的身份,可以说女性气质是一种更“自然”的状态。 二十世纪初的社会学家查尔斯·霍顿·库利指出,虽然女性获得了投票权,但男性最重要的恐惧是社会组织的连根拔起,以及文明本身。 3他看到美国人和凯撒时代部落之间的区别不在于人性或能力,而在于社会组织。 库利认为民主的愿望,包括社会主义,是从家庭,儿童游戏团体和老年人社区或社区群体等初级群体中产生的。 这些团体通过一种同情和相互认同而聚集在一起,“我们”是自然的表达,拥抱平等机会,公平竞争,服务于共同利益,自由讨论和对弱者的善意。 道德失败的原因是原始商业主义的沉重影响和持续的经济集中,这些集中在一个拥有巨大移动财富的社会中掩盖了历史的进程。 财富将在美国政治中占有一席之地。 Cooley认为,如果我们想要一个富有或有权势的人的善意,我们会采用我们对那个人的思考方式,那么社会心理学中的任何东西都不会更加确定。 我们放弃了社会平等的长期目标,并且在我们的口袋里增加了一些美元,完全被民主贵族的习惯所支配,即使是劳工运动的领导人也不知道它就维持了公司的地位。 Cooley预见的帮助拯救美国民主的两个社会力量是混乱和贫困的移民,他们很可能成为新的主要信任的发起者,并且善待他人。 改革的另一个力量将涉及作为社会群体组织的妇女的参与和指导。 妇女在家庭,儿童游戏团体和老年社区中都有同情的力量,可以改变我们的社会机构。 关键问题在于女性是否会发展出自己的群体意识,或者屈服于其他人的堕落思维。 总之,社会平等和社会结构不一定是不相容的。 我们需要孩子,父母和祖父母之间的几层社会结构。 在学校和工作场所也需要结构。 但社会结构不能等同于社会等级。 例如,法西斯主义和民主都提供了结构,但前者是纵向的,即图腾柱顶部的决策向下传递,而后者是横向的,底部的决策向上传递。 民主结构以一人一票的平等主义原则从一开始就是横向的。 真正的选择不是在层次结构和缺乏结构之间,而是在垂直结构和水平结构之间。 * 该博客与PsychResilience.com共同出版 参考 1. Shaw,GB(1913)Pgymalion,1913年伦敦的舞台剧,后来改编成电影(1938年)和1964年的音乐剧“My Lady淑女” 2. Stoller RJ(1968),Sex and Gender,London,England:Hogarth Press,1968 […]

癌症系列第四部分:减轻癌症患者的压力

如何在乳腺癌恢复期间建立应激反应肌肉。 以正念为基础的减压是一种流行的冥想类型,可以帮助您获得和建立自然能力,积极参与照顾自己,找到更大的平衡,安心和安心。 冥想有助于改善整体健康和生活质量,并为任何正在接受癌症治疗的患者带来清晰度和专注力。 从那些经历过第一手好处的人那里拿走它,比如 癌症 幸存者Jenny Leyh: 资料来源:Rawpixels 压力对你的健康有害。 它不仅会影响您的情绪健康,还会影响您的身体健康。 太多的压力,或者我们对它的反应,都会以心脏病,高血压,糖尿病和肥胖的形式出现。 大多数人不知道的是,大脑中有一个杏仁状的区域,它特别对压力做出反应。 它被称为杏仁核,在高压力情况下,杏仁核的大小增加。 虽然有许多方法可以治疗压力,但研究人员正在研究冥想可以影响压力的方式以及人们如何应对压力情况。 我们都经历压力,但对于那些经历过癌症或其他严重疾病的人来说,压力既是一种急性的,也是一种长期的存在。 在程序和治疗方面迸发,并在很久之后挥之不去。 作为一名癌症幸存者,我发现日常生活的压力只会在我诊断后加剧,并且自去年秋天化疗结束以来已经升级。 即使我被宣布为“没有疾病的证据”,但复发的想法总是在我的脑海里。 我想寻找新的方法来克服我对恐惧复发的焦虑。 除了治疗和支持团体之外,我还去了我的医疗团队之外寻找安静思维的新方法。 Sara Lazar博士是哈佛大学的神经科学家。 在运动受伤之后,Lazar开始练习瑜伽,她认为瑜伽只不过是“很好的伸展”。但是练习 – 特别是冥想部分 – 对她产生了深远的影响。 “我处理信息的方式发生了变化,所以我知道我的大脑有些变化,”拉扎尔说。 “而对我来说,这更像是一个改变了什么,以及如何发生这种情况的问题? 它是关于识别受影响大脑的区域并试图了解这一过程。“ 2011年,Lazar发现杏仁核的大小实际上在接受了为期八周的基于冥想的减压计划的参与者中减少了。 “这是与情绪反应有关的大脑的一部分,”她说。 “此外,杏仁核的变化与压力的变化有关。” 在整个项目过程中,Lazar和她的团队通过MRI监测参与者的大脑。 Lazar解释说,这项技术 – 就像一台相机一样 – 能够专注于大脑的各个区域,并为科学家提供更详细的观察,了解冥想练习后发生的变化:“我们正在研究大脑以不同的方式。 最初,我们只是看着灰质,现在我们也在看白质。 这是一个巨大的谜题,每个部分都是谜题的另一部分。“ 像拉扎尔一样,我自己的冥想经历始于瑜伽垫。 我一直很享受在萨瓦萨那期间经历的“冷静”时期的平静。 但是,当照顾新生儿同时也在与乳腺癌作斗争的压力开始压倒我时,我找到了更多的东西让我安静下来。 一旦被广泛降级到替代实践的边缘,冥想就越来越受欢迎 – 并且科学支持 – 作为减少压力的药物的合法替代品。 哈佛大学心灵/身体研究所的创始人赫伯特·本森(Herbert Benson)进行了大量研究,结果表明,当冥想被引入他们的日常生活中时,患者的整体健康状况得到了改善 – 特别是那些患有高血压的人。 他甚至创造了“放松反应”这一术语,以此来揭开那些将冥想视为边缘练习的患者神秘化的方式。 正式不再在边缘,冥想在医院,社区中心,学校甚至日托中心找到了家。 […]

纳粹德国的宣传和恶作剧:80年后

过去的心理策略让我们相信最荒谬的想法。 译文:“敌后线:犹太人”。 这张海报描绘了一个躲藏在纳粹政权敌人背后的犹太人的漫画,象征着英国国旗,美国国旗和共产党旗帜。 来源:USHMM,经许可使用。 当我们回顾跨大西洋奴隶贸易和大屠杀等历史暴行时,我们不断怀疑具有类似于我们的道德情感的普通人是如何让他们发生的。 我们想知道,不仅仅是因为我们对恐怖的严重性感到震惊,而且还因为我们知道你和我很容易成为或者变成不那么无辜的旁观者,甚至是活跃的刽子手。 即使我们接受纯粹的蔑视,如果足够强烈,可以使残酷的剥削看起来对我们来说是合理的,而且如果足够强烈的话,这种仇恨可以使报复和消除对我们来说是合理的,那么问题就出现了一个政治团体几乎可以做出什么。普通人以蔑视或仇恨这种程度来看待他人。 对这个问题的一个答案是,宣传就是以这种方式运作的,也就是说,宣传是一种战略性的工具,使我们相信最荒谬的想法,而我们不会质疑他们的真相。 如何宣传进一步的极端情绪和他们相应的态度是耶鲁哲学教授杰森斯坦利恰如其分的书“宣传如何运作”的主题 。 斯坦利主要关注他所谓的“破坏宣传”(第51页)。 他说,破坏性的宣传呼吁为一个目标服务的理想,这个目标实际上与这个理想相矛盾,例如,呼吁和平的价值为战争辩护或自由的价值为奴隶制辩护。 这与支持性宣传形成对比,后者呼吁情绪加强理想(或文化价值),以便为目标辩护,例如,呼吁恐怖和(因此)对(真实的或想象的)暴行的不公正。敌人为战争辩护。 作为一种言论,宣传从根本上涉及为政治目的动员的政治,经济或审美理想。 斯坦利认为,其有效性的一部分在于其设计可以使其看起来无害地旨在传达“无辜”的问题内容,​​而其真实的信息是一种贬义的非问题内容。 例如,如果你的目的是动员对更严格的移民法的支持,将非公民移民称为“外星人”似乎是无害的,因为“外星人”是一个具有这种意义的法律术语,但“外星人”唤起不受欢迎的图像,奇怪的,敌对的,类人形的生物。 这是一个没有问题的内容,可以宣传,例如,通过促使我们将更严格的移民法视为公正。 斯坦利为宣传提供了富有洞察力和长期需要的哲学分析。 然而,他对“破坏宣传”的狭隘关注使其不太适合在动员对极端主义意识形态和“解决方案”的支持中容纳蔑视,仇恨和骄傲等情感。 为填补这一空白,我将提出一个补充说明,宣传如何引发情绪,并表明这些情绪如何使普通人将极端主义意识形态和“解决方案”视为公正和必要。 由于我的建议将涉及同时破坏和支持的宣传,我将把斯坦利在支持和破坏宣传之间的区别视为一种区别,隐含地指的是可以在同一件宣传中起作用的不同机制。 在我看来,宣传的主要功能是在一群人中引发强烈的情感,以便创造一个围绕共同价值观组织的有凝聚力的群体,并隐含或明确地定义谁被排除在群体成员之外,以动员群体极化的力量。 修辞和图片可以通过多种不同方式诱发情绪。 一种是通过包含类似slur的短语(例如,具有负面内涵的短语,例如“福利”,“外星人”,“老鼠”或“性滥交”),间接降低被感知的敌人,但不如明确的诽谤斯坦利建议,注册我们是冒犯性的。 贬低语言和图片,包括使用诽谤和动物描绘,特别是在较老式的宣传中,往往会引起蔑视,但不会产生仇恨。 在殖民时代,“蟑螂”,“猩猩”,“猿猴”,“猴子”,“灵长类动物”,“野兽”,“蓝桉”,“stenchers”,“drudges”,“她 – 魔鬼”(挑衅的黑色)女性)“六条腿”(乳房下垂的黑人女性)“骡子”(白人和黑人奴隶的孩子)和“高傲的野兽”(“行为不端的”奴隶)是保留的修辞的一部分殖民者对黑人活着的轻蔑态度。 在希特勒于1933年掌权后,诸如“生活中不值得”,“无用的食客”,“不公正的负担”,“不合适”,“怪胎”和“怪物”之类的言论成为让德国人蔑视的言论的一部分。精神和身体残疾人以及其他边缘化群体。 希特勒后来将这种蔑视变成了对“真正的敌人”的仇恨,但当他第一次掌权时,蔑视帮助获得了对实施优生绝育和安乐死计划的支持。 修辞和图片诱导情绪的另一种方式是做出明显可信的恶意或恶意归咎于将我们(或两者)摧毁到“敌人”或“外群体”,有时同时加强积极情绪,如骄傲,利他主义和同理心已经由内部成员自我归因。 将恶行归于敌人往往会引起内心的仇恨和报复,而摧毁我们的邪恶意图的归属往往会引发恐惧。 如果足够强大,仇恨将导致内心集团将报复视为公正,恐惧会在必要时导致驱逐或灭绝。 在纳粹德国,纳粹对犹太人的描绘是疾病传播的老鼠从东道国流放,毒害其文化并污染雅利安种族(邪恶行为)引发了德国人口的仇恨和复仇之情。 国家犹太人作为屠夫和东欧犹太人的描绘,作为计划共产主义收购的外星人(邪恶意图摧毁)引发了强烈的恐惧。 他们对犹太人的仇恨似乎只是对许多普通的德国人进行报复,而他们对犹太人占领该国乃至世界的恐惧使得大规模驱逐,并最终导致种族灭绝似乎是必要的。 纳粹的宣传者也使用修辞和图片来提升德国人的自豪感(这是斯坦利意义上的支持性宣传的一个例子),在某些情况下,还要纠正盟军的暗示,即“第三帝国”中有些东西被腐烂了。 1941年,有消息称盟军已经将犹太人从他们在德国的家中大规模驱逐出境。 由于解释被驱逐的犹太人发生的事情的压力增加,纳粹建立了“模范”贫民区特莱西恩施塔特。 实际上,一个人满为患,虫害感染的集中营在纳粹宣传中被描绘成一个“温泉小镇”,老年德国犹太人可以安全享受“他们的黄金岁月”。 在1943年秋天,在丹麦犹太人被驱逐到特莱西恩施塔特之后,丹麦红十字会宣布他们想进行现场检查。 为了准备这次访问,纳粹计划并为精心策划的恶作剧做准备。 在制定了代表团将采取的确切路线后,他们命令囚犯粉刷建筑物,扩大居住空间,并在选定的建筑物中安装家具和窗帘。 外面的区域用绿色草坪,花园和长凳以及假货店,带白色桌布的咖啡厅,带沙箱和秋千的游乐场以及带舞台的社区大厅,犹太教堂,图书馆和阳台进行美化。 街道和建筑物的名称具有积极的内涵,如“Neuegasse”(新街),并且被监禁的地下令人钦佩的艺术努力现在被允许在露天。 为了避免给人以“村庄”人满为患的印象,纳粹将7,500多名犹太人驱逐到死亡集中营,留下了丰富或着名的犹太人,以改善他们的阴暗形象。 在巡回当天,犹太囚犯被指示穿着优质服装并制作排练的叙述,例如,烘烤新鲜面包,展示新鲜农产品的货车,在营地广场玩“大联盟”足球在欢呼的人群面前,作为长老会的成员,在户外公园的长椅上放松身心,或在城镇广场的木制凉亭上播放音乐。 这次巡演以儿童歌剧“布伦迪巴”的表演达到高潮。 之后,红十字会确认特莱西恩施塔特的条件通过了人道主义。 访问结束后,纳粹使用Potemkin村制作了宣传纪录片Theresienstadt。 Ein Dokumentarfilm ausdemjüdischenSiedlungsgebiet ( Terezin:犹太人重新安置区的纪录片 […]