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一个女人的自杀之旅

凯伦·奥格本(Karen Ogborn)的这个强大的故事显示了正确的治疗师在正确的时间的重要性。 当晚安意味着再见 酒精和药物不再工作了。 我选择的最新的药物蘑菇仍然使我开心,但当我仍然是唯一一个醒着的时候,它停止了变得有趣。 我十九岁,在广州农业职业技术学院就读的第二年,一个忠实的上学生,每个周末都浪费了一个派对女孩。 我似乎把所有的东西都放在了一起,但是我感到痛苦,并且在我母亲注意到我手臂上留下痕迹之后,花了好几年的时间去看心理学家。 外面感觉疼痛似乎缓解了内部的痛苦。 我从来没有能够谈论小时候发生的事情,嘴里的奇怪味道,或者我怎么觉得我疯了,失去理智。 我不能再“假装它,直到你做到” – 我母亲最喜欢的口头禅。 我不想活下去。 我不知道如何生活。 我暗暗希望我会在夜间被我们警告不要自行穿过的桥上独自行走。 但那没有发生,所以我开始阴谋我自己的谋杀。 来源:CC0 Public Domain 我把笔记写下来,放在桌子上,把门锁上。 我从我的室友那里偷了药,把桌子上的三个瓶子从最小到最大。 第一个包含处方抗生素,但我指望最后一个做的伎俩。 我的室友的男朋友告诉我这是一个300支瓶装的阿司匹林,如果一起服用就可以杀死你。 我打电话给我的室友,在她晚上过夜的兄弟会 – 说晚安,但真的要说再见。 我一次服用一粒药,当我躺在床上时,我开始向上帝祈祷,为我所做的事道歉。 我向上帝呼求,让他知道我很抱歉,但我无法忍受痛苦。 我告诉上帝,我不想死。 我想睡着,永远消失。 我把前男友和我的照片在浴室水槽里烧了。 当我回到我的房间时,我锁上了门,吞下了所有的抗生素。 我听到敲门声,“校园安全,我们进来了,”听到钥匙的叮当声,然后看到穿制服的男人和我的室友。 “我到底做了什么?”我想。 当我向服务员说话的时候,我的室友跟着我一起在救护车的后面,愤怒地说我的生命正在得救,让他们知道。 但内心深处,我有点松了一口气。 在波茨坦医院,我被给了一个房间,并告诉喝一杯木炭。 黑色砂砾的液体味道很重,但是我全部喝下去了。 护士把我服用的药片计算在内,没有多久,我的胆量就冲进了银盘。 剩下的是一个小女孩的跛脚娃娃,他没有更多的精力去战斗甚至哭泣。 我现在是合规和合作。 我和我的室友在医院的床上呆了一个晚上,睡在我旁边的椅子上,这让我感觉到了爱。 早上,当我被告知需要给父母打电话时,我每天都感到羞愧。 我希望我的母亲像她一样回答,听到我的父亲很惊讶。 “发生了什么事?”他问。 “你的母亲已经彻夜难眠,为你祈祷。 她不能接电话,因为她知道什么是错的,而且有麻烦。“ 当我告诉他,我吃了一些药后,在医院度过了这个夜晚,他说:“这是一个非常愚蠢的事情。 我的母亲做了两个半小时的旅行来接我。 她很生气。 她告诉我,我需要停止使用毒品。 她说如果我没有跟上我的GPA,我可能会失去奖学金。 我们又来了,我想,这总是关于钱。 我没有说一句话。 她还告诉我,她不能再处理我,所以她把我交给上帝。 […]

意识危险因素有助于降低酒精中毒发生的风险

当个人有糖尿病或癌症家族史时,他们经常采取预防措施,以防止发展这些条件或至少觉得自己需要保持意识。 相反,那些有酗酒家族史的人似乎并不总是表现出同样的警惕。 这是否可以反映酗酒的症状,包括否认和酒精“痴迷”? 还是反映了酗酒在我们的社会领导个人保持沉默的耻辱? 有人问我是否有可能避免成为酗酒,虽然我不觉得酗酒者在这方面有“选择”,但我相信有一定的方法可以降低风险。 以下风险因素极大地增加了发生酗酒或患有倾向的机会: 1. 15岁以前饮酒 :2007年外科医生2007年未成年人饮用行动呼吁,发现在15岁之前开始饮酒的青少年有40%符合他们生活中某个时期的酗酒诊断标准,无论有无家族史。 2. 家族史 :外科医生2007年的报告还得出结论,遗传学占酗酒风险的50%。 3. 潜在的精神健康问题 :具有焦虑,抑郁等症状的个体比那些没有这些预先存在的条件的个体具有较高的使用酒精自我药物治疗的机会。 因此,既要治疗酗酒也要治疗精神疾病,以减少复发的机会,保证康复的健康。 重要的是要注意,有许多抑郁和焦虑的人不喝酒。 4. 创伤史 :创伤史和/或创伤后应激障碍与酒精或药物问题之间有很强的相关性。 退伍军人退役的一个例子就是退伍军人。 再次,他们寻求适当的创伤治疗是重要的,以避免与酒精自我治疗。 一个人可能因为某种原因而开始饮酒,但是根据他们的倾向或强烈的饮酒水平,最终可能会发展酒精中毒。 5. 冲动的性格:成瘾者往往需要立即满足和/或解脱。 他们也可能有一个寻求刺激的个性。 鉴于以上是风险因素增加发展酗酒的机会,有一些策略可能有助于降低风险。 考虑到有关酗酒遗传学的惊人发现,显然有家族史的人应该谨慎行事。 我遇到了一些所有年龄的个人,他们都关注家族史,并选择戒酒或限制饮酒。 人们可能会怀疑,那些能够作出这种理性选择的人是否不具有真正的酗酒“心智”。 还有一些有家族史的人认识到他们“太喜欢酒”,很快就退缩了。 即使把开始饮酒的年龄推迟到15岁以后,也可以大大减少发生酒精问题的机会。 因为大多数青少年和大学学生会在某些时候尝试酒精,所以父母对子女的重要智慧应该包括这些信息。 就其他危险因素而言,重要的是包括创伤在内的精神健康问题,通过接受治疗寻求适当的专业帮助,必要时可以服药或利用针灸等整体和东方医学传统。 适当的治疗可能会帮助这些人避免自酗酒或非法药物。 酒精是治疗诸如焦虑等的一种创可贴,实际上它加剧了这种情况,因为酒精这种抑制剂的反弹效应是对神经系统的一种刺激。 因此,饮酒可能会导致一个人第二天感到不安和激动,从而导致他们进入危险的饮酒周期。 精神药物和/或整体的替代方案实际上会平衡大脑的化学反应,而不仅仅是暂时的“修复”。 无论他们的倾向是什么,对个人来说,检查他们与酒精的关系是很重要的。 如果您或亲人开始饮酒,且饮酒超出了低风险限制(女性每周不超过7标准饮品,每次不超过3饮料,男性每周不超过15饮料,每次饮酒不超过4饮料)努力削减那么建议寻求帮助。 NIAAA“重新饮酒”饮酒习惯的在线评估以及一个简短的计划,以帮助个人设定目标,并减少饮酒: http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/通过及早解决这个问题,可以增加预防一个更严重问题的机会。 如果你需要自己的治疗,你的爱人或帮助应对爱人的酗酒有很多治疗选择。 请访问我的网站www.highfunctioningalcoholic.com的“资源”页面或通过电子邮件sarah@highfunctioningalcoholic.com联系寻求治疗转诊的帮助。

为什么神恨性?

人们会问我为什么写性? 因为这是人们想要阅读的。 如果这个专栏是关于给孤儿院献血的话…你会来吗? 就我个人而言,我在这方面有很多经验。 其结果是,我没有遭受大多数美国人的挫折和束缚。 只要考虑一下最近的一个啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒 视频一次又一次地显示,不要总是相同的:是不是很可怕… tsk-tsk-tsk。 我不认为这是可怕的。 我不认为这只是一种提高性别不成熟观众的收视率的方法。 性是有趣的,你可以生活在没有它…但不是没有支付精神/物理价格。 当被拒绝的时候,这是一种简单的乐趣。 如果大自然被允许的话,这将是一个更好的地方。 谁是背后的所有brouhaha – 神? 其实这是宗教 为了运行一个成功的宗教,你需要遵循一个规则:有更多的成员进来,而不是外出。 达到这个目的的一个方法就是控制自己的性生活。 试着想想一个对性没有任何话语的宗教。 掌握生命中一个单一的,化学驱动的方面,你将对你的羊群有一个束缚。 他们试图避免的越多,他们就会被吸引越多,他们就会越来越像罪人,他们会需要你去拯救他们。 告诉人们吸柠檬是邪恶的,他们不会吸柠檬,他们不会需要你。 告诉人们性是邪恶的,你会让他们卡在旋转门。 现在这就是我被那些被认为交配没有至少五十个字符串的人所激怒的那些人所引起的磨擦和真正的原因,而不是正常的人类行为。 事实是,暴力往往与性的可用性成反比。 还记得几代教练告诉球队避免爱情,所以他们会对大型比赛充满仇恨吗? 看看街上的骚乱,你看到了什么? 大多年轻的时候,睾酮填充的男性扔砖头。 看看飞机飞入建筑物的家伙。 如果不是为了79个处女,他们会这么做吗? 你为什么认为这样的处女呢? 男性缺乏经验会导致缺乏自信,反过来又会导致对经验和信心的激烈的愤怒……所以我们找不到一个人。 奇怪的是,很多恐怖分子真的相信美国正在游泳。 如果他们只知道只有那么少的行动才会得到如此多的关注。 Eddie Izzard做了一个非常有趣,非常有见识的例行公事,涉及上帝制定交配的规律。 狗被告知做小狗的风格。 狗快乐地走了。 猫也是做小狗的风格。 猫不是真的高兴,但什么时候猫真的很高兴? 三文鱼被告知上游游泳,在水坝上挣扎,撞上岩石,最后死亡。 游民。 最后,人们被告知,无论如何,只要他们感到内疚,他们就可以做得很好。 所以我从很明显有罪的读者那里得到了一些评论,告诉我这是多么可怕的性,并且提供了在干草堆滚滚的时候可能出错的事情清单。 上帝曾经首先发明了性,这显然是一个错误,所以他们创造了一个警告,至少会使它变得不愉快。 但是,如果有的话,这是缺乏性,可以是致命的。 “英国医学杂志”(British Medical Journal)报道了一项对45至59岁之间的近千名男性进行的长期研究。在我们可怕的性别文化中,这些发现没有得到应有的重视也许不足为奇。 你看,数据显示,一个男人享受的性活动量与他的健康和寿命成正比。 报告两倍性别的男性过早死亡的可能性是一半。 至于你所听到的关于药丸危害的所有故事,在接下来的研究中,有46000名女性服用了将近40年,服用避孕药导致他们不太可能因包括癌症和心脏病在内的所有原因而过早死亡。 最后总会有不想要的怀孕的威胁。 这通常是由想要禁止性教育,容易得到的避孕药具和堕胎的人所抛出的。 […]

通过巴克

我最近参加了有关纸币历史和与之相关的公众恐慌的讲座。 不是货币作为一切邪恶的根源,而是作为疾病的来源,特别是天花。 在19世纪的大部分时间里,这种“你的钱包里”的恐慌现象普遍存在,直到二十出头。 特别是针对那些以低面值纸币贩运的工作僵硬者,一美元或更少的恐惧和厌恶。 根据发表演讲的历史学家约书亚·格林伯格(Joshua Greenberg)的说法,当时十美元的钞票标志着一个健康的高辊。 这让我想起了在我们自己的时间里可能会有什么平行的焦虑 – 我们经常带着什么东西,口袋里的东西,穿在我们的背上,还是用自己的顽固不安来装饰自己,至少在某些圈子? 关于手机和微波曝光过长的问题可能是我们最近要纸币蔓延的问题,虽然关心的不是传染病而是癌症的可能性。 这个高风险的话题一直备受争议。 迄今为止,有趣的流行病学研究已经确定了相关性,但是关于是否有一个令人信服的数据已经积累起来的争论还在继续。 不用说,这场辩论并没有阻挡蜂窝电话市场。 但是再一次,即使是在天花恐慌的高峰期,纸币也不会过时。 具有讽刺意味的是,接受使用不当手机造成车辆伤害的无可辩驳的致命危险已被证明是成功的公共卫生销售的真正挑战,上个月由国家知名程序公布的这一问题的严重程度科学院。 我们随身携带的其他潜在危险 尽管不能确定不含BPA并不意味着他们心爱的挤压瓶不含有其他合成添加剂,但人们承诺随时携带一个个人的水容器仔细考虑使用哪种增塑剂。作为潜在的问题缠身。 在这种对私人水需求的承诺的基础上,可能会出现一种表面上的恐惧症,那就是与一个社会阶层共享一个公共饮水机,其中包括太多的一美元钞票的路人。 这可能是一个沙发来源马铃薯schadenfreude是一个医学研究,表明手腕运动监测设备与心脏病发作或其他过度健康风险(尽管无处不在的挤压瓶减少脱水的可能性)有关。 迄今为止,这种可能的并发症是轶事性的,尽管最近有报道指出,一家设备制造商因心脏病患者的心率低估而被起诉。 至少标准的手表不应该对佩戴者构成很大的威胁,把那些对镍或其他基本金属过敏的人放在一边。 当然,这一切都忽略了那些每天制造这些日常产品的人。 这包括化工和塑料模塑商在国内外工厂生产水壶,电子工作人员在太平洋另一端的宿舍。 在过去,一个钟表工作者冒着风险 – 那些用镭射出黑暗数字的女人。 May Keane是最后幸存下来的“镭女孩”之一,2014年底去世。而在纸币危机最初酝酿的古老时期,一套令人难忘的纸币由一家名为“手工劳动银行“费城。 这些笔记举例说明了操作玻璃制造炉的工人。 这家银行似乎拥有这家工厂。 所以至少在这种情况下,笔记的最终用户直接提醒了他们的工作是否真的在其后面。

焦虑如何影响关系

我要承认一些我实际上感到羞愧的事情:焦虑影响了我的人际关系。 对此没有任何警告。 这是简单的事实。 我有意识地注意到,当我焦虑不安,并使用我在治疗中学到的应对策略来处理焦虑,而没有“烦扰”我的朋友和亲人。 尽管做出了这些有目的的努力,但有些时候,我的焦虑行为难免让人们感到厌烦,甚至疏远他们。 让人感到焦虑或恐慌,并影响到我所关心的人,这是令人沮丧的。 我想成为一个支持的朋友。 我有一个帮助朋友的愿望,但是当我焦虑时,我被(双关语意图)压倒了。 例如,我在凌晨2点起床,开始恐慌发作。 这是可怕的,我的直接想法是“我再也不会睡觉了”。引发我的一件事是,当我相信我会有慢性失眠。 当我不睡时,会加重我的精神健康问题。 我尽全力通过焦虑的症状呼吸。 我呼吸沉重,出汗,感觉失控。 我找到了我的电话,并拨打了我爸的电话号码。 当他回答我的时候,我正在哭泣。 我问他是否要再次入睡(即使我知道这不合逻辑),他说:“当然你会的。”他的声音和安慰让我平静下来。 我决定服用一些帮助我睡着的药,我对此并不感到内疚,因为我的精神科医生给我开了这个药。 这里真实的事实是,有时你需要接触到你的支持系统,当你有困难自己平静或自我安慰。 但是,要注意别人的生活和边界。 你可以寻求帮助,但是要明白,有些时候没有人会让你冷静下来,而你需要运用一些自我安慰的技巧来使其焦虑发作。 我当然经历过这件事,而且我确定你的许多阅读经历了一个没有任何人帮助你从焦虑或恐慌中平静下来的情况。 但猜猜怎么了? 你做到了,我也做到了。 焦虑影响友谊,也会影响你的恋爱关系,比如婚姻。 你可以阅读更多关于心理健康问题如何影响这里的婚姻。 这实际上是有道理的,因为你的丈夫,妻子或伴侣是最接近你的人。 他们每天都在看你,他们不可避免地会受到你的焦虑的影响。 在我的婚姻中,我无疑是焦虑不安,而且我对我丈夫的这种忧虑也是如此。 我非常后悔,希望我当时有更好的应对技巧来应对焦虑。 多年来我意识到,管理我的焦虑落在我身上。 我是生活在慢性精神健康问题上的人,为了让我更好,没有人负责任。 我需要管理我的期望,并知道我对我的心理健康负责。 来源:Unsplash 2017

男性边缘性人格障碍? 它发生。

在医学院的第一年,一月份的整个一个月都是为神经解剖学和神经生理学服务的。 当时我害怕那三十一天,很高兴在二月一号看到那个来之不易的“P”。 我对我的专业(妇产科)的爱仍然是最重要的。 但是随着年龄的增长,我越来越被大脑和心灵的阴谋所迷惑。 在比尔·盖茨,千兆字节和互联网之前,有一个惊人的奇迹叫做人类大脑 – 这是所有人中最伟大的计算机。 所以它依然存在,而且一直都是。 但在2011年,我对大脑和思维的兴趣和兴趣已经进一步提高,而不仅仅是学术上的要求。 我讨厌看到人们受到伤害,甚至私下里也是如此。 特别是我认识的人。 但是,随着我的旅行,我遇到了一个痛苦的灵魂,我相信,边缘人格障碍BPD。 每个标准都得到满足。 而且他是一个成年人。 社会安全检查在手。 他曾经被正式评估,诊断或治疗过吗? 有没有人在早期抓住了体征和症状,把这些碎片放在一起? 他是否曾经多年寻求私人痛苦的咨询,包括他的成年人关系“总是很糟糕”? 没有。 不知怎的,他逃脱了这个系统。 回头看,这可能不是一件好事。 作为一个年轻人,他经常是街头霸王,但从未被捕; 他没有做任何自杀的尝试。 在工作中,他可能被认为是男子气概,因为其他人必须随时按照他所说的去做。 在社会上,他所做的一切都是说的,他(他)如何反应是正常的……对他来说。 而现在,对这个不经意的观察者来说,这个“伟大的”家伙“可以在纳秒内生气”。 尽管需要为我的新书Living Well做PR,但在过去的六个星期里,我花了很多时间私下研究BPD,以帮助这位朋友 – 他拒绝听到或评估。 (那些需要评估和咨询的人往往是主要的反对者。)我创建了一个流程图,心理健康领域的一些人可能会感兴趣; 我会很乐意与教育机构的一些人分享,因为我能够。 我读了5月份被指定为边缘人格障碍月(除其他健康纪念日之外)。 在此之前(尽管目前有关BPD主要是女性疾病的统计数字),但我邀请我的医学同事以及其他对这个主题感兴趣的人们记住,男性也患有BPD。 我希望看到更多有关男性BPD患病率的数据。 在这一天,父母不一致,也是儿童性虐待的发生率很高。 此外,由于许多单亲父母抚养子女后,或一些父亲从来没有出现在第一位(少数民族人口比例高),甚至一些种族/民族资料将有助于收集。 我对这种疾病的神经精神药理学也很感兴趣; 所以如果你允许这位妇科外科医生创造一个假设,我打算做另一个职位,在这个职位上,我为研究人员提供了一个建议,不仅要看血清素,多巴胺,加压素和催产素的可能作用,还有另一种物质还没有与BPD相关; 特别是GABA …我会告诉你为什么。 不久。 敬请关注。 而且,当May来临的时候,我会急于阅读,因为我相信他们会有很多关于这个破坏性的条件的新文章,缺乏公众的痛苦的受害者,他们的亲人,需要和应得的意识。 同时请记住,四月是全国诗词月和全国少数民族健康月。 我邀请你在我的新书中考察影响许多黑人女性身体健康的心理社会负担: 生活得好,尽管捉住了地狱 。 为自己找一个,也可以为一个可能有感情上的痛苦,甚至没有感觉到的朋友。 对所有… 保持健康,祝福…, 活得好 。 版权所有©2011 Melody […]

你可能(不知道)抑郁症的三件事

写心理学书籍的一个重要的事情就是我可以花费数小时的时间阅读最新的研究成果,并试图找出它们对于a)我们这些试图帮助患者得到好处的人,b)心理健康消费者谁需要保持消息灵通,所以他们可以确保他们得到最好的治疗。 本着这种精神,最近的研究结果有三个结论,我认为它们可能意味着什么。 1. 2010年在“ 内科医学档案”中的一项研究报告了抑郁症和巧克力之间的相关性; 随着抑郁分数的上升,每个月巧克力研究对象的消费量也增加。 所以呢? 这项研究是横断面的,这意味着它不能告诉我们巧克力是否有助于抑郁症,或者是为了让自己感觉更好而吃东西,尽管轶事记录支持后者。 如果属实,那么强烈的巧克力渴望(特别是在压力下)可能表明抑郁症的发作。 2. 2010年罗德岛医院的一项研究发现,当通过自我报告调查问卷具体询问患者时,患者报告的药物副作用比精神科医生在他们的图表中记录的多20倍。 此外,唯一有效的医生经常询问的是性功能障碍。 所以呢? 有许多抗抑郁药提供类似的治疗效果,但可能会导致不同的个人不同的副作用; 事实上,一个人在发现低副作用和良好治疗反应的神奇组合之前,先试用两种或三种抗抑郁药是相当普遍的。 如果您开始使用抗抑郁药,请自行研究可能的副作用,跟踪您的任何体验(不要等待医生询问您),并且在停止使用前与您的医生讨论。 3.抑郁症和焦虑症经常并存,两者的原因与压力的经历密切相关。 两项新的研究发现了压力,焦虑和抑郁之间的生物联系。 对于一些遗传易感个体来说,压力会异常增加促肾上腺皮质激素释放因子1,从而增加大脑中特定类型的5-羟色胺受体(与抑郁症有关)。 所以 呢? 这是令人兴奋的消息。 首先,找到破坏这种联系的方法可能会为抑郁和焦虑的治疗取得新的进展。 在个人层面上,患有抑郁症家族或个人病史的个人可以将特定的压力管理技术(放松,药物治疗,瑜伽)纳入日常生活,既可以作为缓解压力诱发抑郁症的缓冲剂,也可以作为更传统的心理健康治疗。 在我看来,对于最需要新信息的人来说,要花太长时间才能真正得到它。 对如何缩短这个差距有什么想法? 我很乐意听到他们。  

狂躁不疯狂:后9/11领导失败

“9·11”袭击10周年之后的第二天,我们可以退出对当天悲剧的必要认识,并对事后发生的事情提出质疑。 最近,一篇坚定的“外交政策”杂志撰稿人袭击了前副总统切尼,因为他在最近出版的回忆录中没有承认9/11事件后的任何错误。 作者在批评我关于躁狂症状对提高创造力和韧性的好处(两者都有良好的科学研究以支持他们)的观点的情况下,称切尼是一个“疯子”。 但是狂躁不是一个“疯子”; 我们对于精神疾病的偏见在多大程度上是秃顶的,这是惊人的。 如果这个说法是关于种族的,而且有人说某个种族是为了不好的领导而做的,我们是不会容忍的。 但是,人们可以对狂躁症状作出这样的声明,用不同含义的贬义词,一个突出的政治日记刊登它而不加评论。 如果躁狂的好处是如此“荒谬”,那么温斯顿·丘吉尔就应该彻底失败了,内维尔·张伯伦也取得了成功。 第一次很躁狂, 第二个从来没有。 所以,让我们克服类似于种族歧视的精神疾病的耻辱,开始诚实地思考: “9·11”事件的后果之一是领导层失败。 布什总统可以推荐的是我们袭击那些袭击我们的人,然后去购物。 所以我们袭击了。 这个是正常的。 这是有道理的。 这就是我们大多数人在正常生活中会做出的回应。 但是,我们忘记,当非暴力抵抗成为选择时,圣雄甘地反对暴力抵抗; 马丁·路德·金强烈地敦促这一观点。 我们给他们假期和hosannas,但我们用暴力回应暴力。 20世纪30年代,在鲍尔温总理的丘吉尔发言中,我们乐于听取他们的意见,但我们不听取他们的意见。 所以我们侵略了阿富汗,这是有道理的,因为那是敌人的地方。 然后,我们入侵了伊拉克,这是一个敌人,而不是发生在9/11袭击事件的敌人。 我们被告知,否则; 我们确信有大规模毁灭性武器; 我们被告知会遇到鲜花。 没有一个是真实的,但布什和切尼从来没有退缩。 事实上,他们加倍努力,美国公众也一起前去,为他们的困难重新选择了他们。 在我的领导工作中,我认为所有这些行为都代表了正常的人类思维。 平均精神健康思维和行为这样。 我们用暴力来应对暴力; 我们与敌人作战 正如心理学研究所表明的那样,我们拥有积极的幻想,看待这个世界的方式意味着我们比我们有更多的控制权。 布什和切尼从来没有严重的精神疾病,如严重抑郁症或双相情感障碍。 他们没有极端的人格特质,而且在那些认识他们的人中,可爱和善于交际。 这就是问题; 他们太正常了。 相比之下,温斯顿·丘吉尔经常出现严重的抑郁症和中度的躁狂期,活动过度和精力充沛,思维活跃,思维敏捷,对睡眠的需求不大。 温斯顿每天有一百个想法,富兰克林罗斯福曾经说过,其中四个是好的。 罗斯福自己也有一些温和的躁狂症状,这就是他的个性特征,这就是所谓的“高温性气质”:他和一位将军在会议上谈了差不多一个小时, 他的精力非常高,尽管发生了小儿麻痹症,但仍然在运动中行走了数十万英里, 他极度外向,甚至对别人大声朗读,因为他不喜欢单独做任何事情; 他有很高的性欲。 所有这些都是亢奋气质的狂躁特征,这是一个生物学上有效的条件,这是公众所不了解的。 让我们把它做对:布什和切尼先生不是“9·11”后的领导人,但这与“疯子”无关。实际上,我认为狂热的主要心理特征是心理健康。 一个是平均的,符合一个社会的一般信念。 一个人只是简单地按照这些信念行事,却没有考虑其他的选择,那么你就有了它,桑塔亚那对狂热主义的着名定义背后的心理学:在你忽视了你的目标后,你的努力加倍。 相反,心理学研究表明,抑郁症患者没有积极的幻想; 他们比正常的科目更现实。 也许这就是为什么国王和甘地都有严重的抑郁症,他们意识到即使是在最有理由的环境下,暴力应对暴力最终也达不到促进正义的目标。 两千年的战争已经证明了这一事实; 但它在正常的人类心理和正常的侵略本能面前苍蝇,所以我们继续战争。 一点点的抑郁症会帮助我们的领导者意识到这个事实,一点点狂热也可能有帮助:也许他们会创造性地想到比他们想象的更好的解决方案。 那么谁是“疯子”呢? 正在不断打仗的正常人? […]

嫉妒的心理学与哲学

来源:Pixabay 在嫉妒中 ,约瑟夫·爱泼斯坦嘲笑说,在致命的罪恶中,只有嫉妒根本就没有趣味。 “嫉妒”来源于拉丁文,意为“不可见”。 在“ 神曲”中 ,但丁有着惹人喜爱的劳作,他们的眼皮用铅丝缝了起来。 这个词源表明,嫉妒要么是由于某种形式的失明而产生的,要么是由此产生的,或者两者兼而有之。 为了羡慕生根,必须满足三个条件。 首先,我们必须面对一个优质,成就或拥有的人(或多人)。 其次,我们必须要求自己的品质,或者希望对方缺乏这种品质。 第三,我们必须因相关的情感而痛苦。 总而言之,嫉妒是对他人利益的渴望所造成的痛苦。 在“ 旧货币”中 ,纳尔逊·W·奥尔德里奇(Nelson W. Aldrich Jr.)描述了嫉妒之痛的开始:“自己内心的空虚感几乎是疯狂的,仿佛一个人的心在抽气。 嫉妒是吝啬和吝啬,可以说是最可耻的罪恶。 我们的嫉妒几乎没有被承认,甚至对自己也不承认。 虽然这些术语经常交替使用,但嫉妒并不是嫉妒的代名词。 如果嫉妒是对他人利益的渴望所造成的痛苦,嫉妒是由于害怕失去对他人的利益而引起的痛苦。 嫉妒不仅限于浪漫的领域,还可以延伸到朋友,名誉,美貌,童贞等等。 与嫉妒相比,嫉妒是一个较小的罪恶,因此更容易承认。 嫉妒深深扎根于人类的心灵,对于所有的时代和人们来说都是共同的。 我们的部落祖先生活在恐惧之中,因为他们的骄傲或幸运而引起众神的羡慕。 在希腊神话中,赫拉对阿芙罗狄蒂的妒忌引发了特洛伊战争。 根据“智慧之书”,“死亡进入世界是魔鬼的羡慕”。 根据“创世记”的记载,该隐杀害了他的兄弟亚伯是嫉妒的。 而根据印度教的摩诃婆罗多,从燃烧的嫉妒,Duryodhana对他的堂兄弟Pandavas发动战争。 来源:Wikicommons 嫉妒特别针对那些与我们比较自己的人,比如我们的邻居和亲属。 正如伯特兰·罗素(Bertrand Russell)所言:“乞丐并不羡慕百万富翁,当然他们也会嫉妒那些更成功的乞丐。” 我们平等的时代和大众媒体鼓励我们把自己与任何人和每个人比较,煽动我们嫉妒的火焰; 通过强调物质而不是精神的和隐形的,我们的经验主义和消费主义文化已经消除了能够扼杀这些火焰的一种反抗力量。 嫉妒的痛苦并不是由于对他人本身的好处的渴望,而是由于自己缺乏自卑而产生的自卑感和挫折感。 嫉妒的分心以及在其他人心中引起恐惧的矛盾使我们无法实现最充分的潜力。 嫉妒也使我们的朋友和盟友,更一般地说,脾气,抑制,甚至破坏我们最亲密的关系。 在某些情况下,甚至可能导致破坏行为,就像破坏玩具的孩子一样,他知道自己不可能拥有。 随着时间的推移,我们的痛苦和痛苦会导致身体健康问题,如感染,心血管疾病和癌症; 和精神健康问题,如抑郁,焦虑和失眠。 实际上,我们被嫉妒所消耗。 嫉妒还可以导致一些比较微妙的防御性反应,如忘恩负义,讽刺,蔑视,势利和自恋,这些都共同使用蔑视来减少其他人的优势所带来的生存威胁。 反对嫉妒的另一个常见的防范是煽动我们羡慕的人,推理如果他们嫉妒我们,我们没有理由嫉妒他们。 瓶颈嫉妒可以变成反对 ,这实质上是嫉妒:将伴随我们的失败或自卑的痛苦重新分配到替罪羊,然后可以指责我们的弊病,并最终受到迫害,牺牲了。 这种替罪羊的例子包括法国的奥地利王后玛丽·安托瓦内特,以及最近在津巴布韦的白人农民。 嫉妒虽然经过精心的掩饰,却常常通过间接的表达方式背叛。 Schadenfreude在德语中的意思是“伤害 – 喜悦”,可以被定义为对其他人的不幸。 Schadenfreude有助于销售这个充满了耻辱的政治家和堕落名流故事的新闻。 尽管这个词是相对较新的,但它所表达的情感至少可以追溯到古希腊时期。 […]

婚姻是对女性还是青春的泉源? 第3部分

在进入第三部分之前,我想解决单个读者所表达的关注。 不知怎的,如果他们不结婚,我就谴责他们地狱。 没有! 没有! 和不! 首先,现在有更多的人在一起生活,而不是已婚的全球海洋变化。 你会想看看我的系列一起生活。 此外,一些研究表明,拥有强大社会支持的单身女性基本上和已婚女性在良好婚姻中一样幸福1 。 所以放松一下 婚姻不是每个人都可以做到的,单身在很多方面比在一个可怕的婚姻中更好。 婚姻和长寿 婚姻真的是青春的源泉吗? 好吧,100多年来,世界各地的研究人员发现,已婚的男女双方都比单身者活得长。 在最近一项关于婚姻对长寿影响的53项研究中,研究人员发现,与单身相比,结婚的死亡率降低了约18%,男女之间的差异无显着性。 另外一项在美国进行的仅有8年的研究显示,寡妇的死亡率比女性高39%,离婚率高27%,未婚女性高于结婚高达58%。 控制年龄,男女老年人的影响是正确的,年轻男性比年轻女性影响更大。 换句话说,已婚女性往往比单身,离异或丧偶的女性更长寿。 期。 生活方式 当涉及到生活方式的影响,我们发现混杂的结果。 对于结婚的年轻女性(和男性)来说,在结婚的头几年里,饮酒和狂饮会减少,而与单身相比则是下降。 吸烟也有所减少,但男性多于女性4 。 另一方面,最近的研究表明,婚姻可能对吸烟者的恶习没有影响5 。 加上结婚可能会导致缓慢包装加重。 与单身人士比较,已婚男女在十年内增加了五英镑。 大部分的收益可能来自于这样一个事实,即结婚每周比单身朋友少锻炼15%。 总而言之,在一些生活方式方面,婚姻往往是有益的,但在打击健身房和保持腰围不能扩大的时候,问题仍然存在。 一般健康和幸福 世界各地进行的许多研究表明,已婚人士更可能达到更长,更健康的生活6 。 虽然长寿问题毫无疑问,但更好的身体健康要求……好吧,这取决于。 许多研究都存在设计错误,包括自我选择的问题和研究人员跟踪样本组的年数。 最近的工作得出的结论是,婚姻对男人的健康有比女人更有利的影响7 。 另一方面,离婚已经表明,与已婚妇女相比,对妇女的健康有负面影响。 例如,与已婚妇女相比,50岁以上的离婚妇女的心血管疾病风险要高得多(60%)。 底线:婚姻对男性健康有益,离婚(或丧偶)对女性健康不利,但不太清楚婚姻对女性健康有好处。 然而,我们确实知道已婚妇女活得更久。 那么这个青春泉源有什么特别的味道呢? 我们已经看到,这不是运动或饮食。 这是金钱和更好的医疗保健? 对于第四部分的潜行高峰,去看看约会咨询电视,我们看看婚姻如何影响妇女的财务状况和生活水平。 Diana Kirschner博士最畅销的约会忠告书“Love in 90 Days”,平装着一本关于“如何幸福的夫妻工作:八个活着的爱的习惯”的章节,描述了如何使爱情和激情持续下去。 戴安娜博士是“今日秀”的常客宾客心理学家。 联系黛安娜博士,并得到她的免费关系咨询电子课程在约会咨询电视。 1见Marks,NF,&Lambert,JD(1998)的综述。 年轻和中年成年人婚姻状况的连续性和变化:对心理健康的纵向影响。 杂志家庭问题,19,652-686。 […]