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一个女人的自杀之旅

凯伦·奥格本(Karen Ogborn)的这个强大的故事显示了正确的治疗师在正确的时间的重要性。 当晚安意味着再见 酒精和药物不再工作了。 我选择的最新的药物蘑菇仍然使我开心,但当我仍然是唯一一个醒着的时候,它停止了变得有趣。 我十九岁,在广州农业职业技术学院就读的第二年,一个忠实的上学生,每个周末都浪费了一个派对女孩。 我似乎把所有的东西都放在了一起,但是我感到痛苦,并且在我母亲注意到我手臂上留下痕迹之后,花了好几年的时间去看心理学家。 外面感觉疼痛似乎缓解了内部的痛苦。 我从来没有能够谈论小时候发生的事情,嘴里的奇怪味道,或者我怎么觉得我疯了,失去理智。 我不能再“假装它,直到你做到” – 我母亲最喜欢的口头禅。 我不想活下去。 我不知道如何生活。 我暗暗希望我会在夜间被我们警告不要自行穿过的桥上独自行走。 但那没有发生,所以我开始阴谋我自己的谋杀。 来源:CC0 Public Domain 我把笔记写下来,放在桌子上,把门锁上。 我从我的室友那里偷了药,把桌子上的三个瓶子从最小到最大。 第一个包含处方抗生素,但我指望最后一个做的伎俩。 我的室友的男朋友告诉我这是一个300支瓶装的阿司匹林,如果一起服用就可以杀死你。 我打电话给我的室友,在她晚上过夜的兄弟会 – 说晚安,但真的要说再见。 我一次服用一粒药,当我躺在床上时,我开始向上帝祈祷,为我所做的事道歉。 我向上帝呼求,让他知道我很抱歉,但我无法忍受痛苦。 我告诉上帝,我不想死。 我想睡着,永远消失。 我把前男友和我的照片在浴室水槽里烧了。 当我回到我的房间时,我锁上了门,吞下了所有的抗生素。 我听到敲门声,“校园安全,我们进来了,”听到钥匙的叮当声,然后看到穿制服的男人和我的室友。 “我到底做了什么?”我想。 当我向服务员说话的时候,我的室友跟着我一起在救护车的后面,愤怒地说我的生命正在得救,让他们知道。 但内心深处,我有点松了一口气。 在波茨坦医院,我被给了一个房间,并告诉喝一杯木炭。 黑色砂砾的液体味道很重,但是我全部喝下去了。 护士把我服用的药片计算在内,没有多久,我的胆量就冲进了银盘。 剩下的是一个小女孩的跛脚娃娃,他没有更多的精力去战斗甚至哭泣。 我现在是合规和合作。 我和我的室友在医院的床上呆了一个晚上,睡在我旁边的椅子上,这让我感觉到了爱。 早上,当我被告知需要给父母打电话时,我每天都感到羞愧。 我希望我的母亲像她一样回答,听到我的父亲很惊讶。 “发生了什么事?”他问。 “你的母亲已经彻夜难眠,为你祈祷。 她不能接电话,因为她知道什么是错的,而且有麻烦。“ 当我告诉他,我吃了一些药后,在医院度过了这个夜晚,他说:“这是一个非常愚蠢的事情。 我的母亲做了两个半小时的旅行来接我。 她很生气。 她告诉我,我需要停止使用毒品。 她说如果我没有跟上我的GPA,我可能会失去奖学金。 我们又来了,我想,这总是关于钱。 我没有说一句话。 她还告诉我,她不能再处理我,所以她把我交给上帝。 […]

意识危险因素有助于降低酒精中毒发生的风险

当个人有糖尿病或癌症家族史时,他们经常采取预防措施,以防止发展这些条件或至少觉得自己需要保持意识。 相反,那些有酗酒家族史的人似乎并不总是表现出同样的警惕。 这是否可以反映酗酒的症状,包括否认和酒精“痴迷”? 还是反映了酗酒在我们的社会领导个人保持沉默的耻辱? 有人问我是否有可能避免成为酗酒,虽然我不觉得酗酒者在这方面有“选择”,但我相信有一定的方法可以降低风险。 以下风险因素极大地增加了发生酗酒或患有倾向的机会: 1. 15岁以前饮酒 :2007年外科医生2007年未成年人饮用行动呼吁,发现在15岁之前开始饮酒的青少年有40%符合他们生活中某个时期的酗酒诊断标准,无论有无家族史。 2. 家族史 :外科医生2007年的报告还得出结论,遗传学占酗酒风险的50%。 3. 潜在的精神健康问题 :具有焦虑,抑郁等症状的个体比那些没有这些预先存在的条件的个体具有较高的使用酒精自我药物治疗的机会。 因此,既要治疗酗酒也要治疗精神疾病,以减少复发的机会,保证康复的健康。 重要的是要注意,有许多抑郁和焦虑的人不喝酒。 4. 创伤史 :创伤史和/或创伤后应激障碍与酒精或药物问题之间有很强的相关性。 退伍军人退役的一个例子就是退伍军人。 再次,他们寻求适当的创伤治疗是重要的,以避免与酒精自我治疗。 一个人可能因为某种原因而开始饮酒,但是根据他们的倾向或强烈的饮酒水平,最终可能会发展酒精中毒。 5. 冲动的性格:成瘾者往往需要立即满足和/或解脱。 他们也可能有一个寻求刺激的个性。 鉴于以上是风险因素增加发展酗酒的机会,有一些策略可能有助于降低风险。 考虑到有关酗酒遗传学的惊人发现,显然有家族史的人应该谨慎行事。 我遇到了一些所有年龄的个人,他们都关注家族史,并选择戒酒或限制饮酒。 人们可能会怀疑,那些能够作出这种理性选择的人是否不具有真正的酗酒“心智”。 还有一些有家族史的人认识到他们“太喜欢酒”,很快就退缩了。 即使把开始饮酒的年龄推迟到15岁以后,也可以大大减少发生酒精问题的机会。 因为大多数青少年和大学学生会在某些时候尝试酒精,所以父母对子女的重要智慧应该包括这些信息。 就其他危险因素而言,重要的是包括创伤在内的精神健康问题,通过接受治疗寻求适当的专业帮助,必要时可以服药或利用针灸等整体和东方医学传统。 适当的治疗可能会帮助这些人避免自酗酒或非法药物。 酒精是治疗诸如焦虑等的一种创可贴,实际上它加剧了这种情况,因为酒精这种抑制剂的反弹效应是对神经系统的一种刺激。 因此,饮酒可能会导致一个人第二天感到不安和激动,从而导致他们进入危险的饮酒周期。 精神药物和/或整体的替代方案实际上会平衡大脑的化学反应,而不仅仅是暂时的“修复”。 无论他们的倾向是什么,对个人来说,检查他们与酒精的关系是很重要的。 如果您或亲人开始饮酒,且饮酒超出了低风险限制(女性每周不超过7标准饮品,每次不超过3饮料,男性每周不超过15饮料,每次饮酒不超过4饮料)努力削减那么建议寻求帮助。 NIAAA“重新饮酒”饮酒习惯的在线评估以及一个简短的计划,以帮助个人设定目标,并减少饮酒: http://rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/通过及早解决这个问题,可以增加预防一个更严重问题的机会。 如果你需要自己的治疗,你的爱人或帮助应对爱人的酗酒有很多治疗选择。 请访问我的网站www.highfunctioningalcoholic.com的“资源”页面或通过电子邮件sarah@highfunctioningalcoholic.com联系寻求治疗转诊的帮助。

#OverThinkersAnonymous

只要我记得我一直是一个过分的思想家。 我沉迷于最微不足道的事情。 在我完成了一件事情之后,我感到身心疲惫。 过度交流会对我的大脑产生影响。 我不确定什么时候开始反思。 我和一个没有过时的人有长期的关系。 他实际上曾经告诉过我:“莎拉,你想得太多了。”这会让我发疯。 我会回过头来问他:“你怎么不这么想?”他似乎还没有过分地说。 我希望我能像他那样行事。 我渴望放下东西,用拳头滚动,顺其自然。 不幸的是,这不是我的大脑如何工作。 我已经接受了我是一个过度思考的人,无论好坏,还是直到死亡都是我和我的大脑的一部分。 当我开始反思的时候,我今天一直在喋喋不休。 当我12岁时,我喜欢躺在床上思考。 思考是我非常喜欢做的一个爱好。 当我躺在那里时,我会想到当天的事情。 我会记得我曾经的对话,我和朋友们分享的快乐时光,以及那些并不那么有趣的事件。 思考是我喜欢的,因为我基本上是一个内向的人。 当我进入高中的时候就是开始超越的时候。 我对自己的身体感到自我意识,以及人们如何把我看作一个人。 我想让每个人都喜欢我。 当有人不喜欢我,我很伤心。 事实上,我今天还在为此而苦恼。 当有人似乎不喜欢我,我分析它。 回到高中的时候,发生了过度发生的起因。 如果我回到家时与朋友发生冲突,我会想我该如何解决。 当我和男朋友吵架时,我无法停止思考。 回到那个时候,没有手机,所以你不能发短信的人。 因为我没有互联网,所以不要发短信给人,也不要在社交媒体上发言,我会留下自己思考,思考和思考。 在我十几岁的时候,我所做的所有想法都没有让我头痛。 一旦我因为焦虑和抑郁而加药,一些想法就停止了。 原来我脑子里有很多垃圾需要拿出来。 抗抑郁药让我安静,我能够专注于重要的事情。 然而,药物并没有完全停止过度的思考。 我仍然在分析与其他人 – 陌生人和亲人的互动。 直到今天,我还是在争斗。 很难让事情发生,看看会发生什么。 实际上,我们对生活的掌控有限。 我们可以控制我们的行动,但是我们无法控制别人的行为。 我想到的一些是对方心中正在发生的事情。 我试图直观地猜测这个人可能在想什么和感觉。 实际上我不知道这个人的感受。 事实是,除非你问对方他们觉得你不会知道。 你可以整天揣摩事情,但你仍然不会想出一个答案,就是你的朋友对某件事感觉如何。 这些日子我尽量不要过多,但这是我接受的个性的一部分。 我们可以像人一样改变,但需要很多的工作。 我发现有助于超越正念的做法。 当我开始觉得自己在困扰一个问题时,我会停下来,分散我的大脑的注意力。 有些时候你不能通过思考来解决你的问题。 事实上,停止考虑它会让你受益匪浅,因为之后你会找到解决方案。 我还是不明白那些没有过问的人。 他们看起来像我的魔法超级英雄。 我想喝一些他们正在喝的Kool-Aid。 […]

我们怎么知道是什么原因导致人类行为?

人类是复杂的。 大多数动物是优秀的战略家,他们想出如何快速获得最多的食物或最好的伴侣,并采取行动实现这些目标。 人类有时会做出糟糕的决定,因为我们“过度思考”选择,担心未来的后果以及谁可能知道这些决定。 我们经常(正确)修改我们的行为,因为我们扩大的前额皮层,大脑的独特的人类部分的行动,让我们想象基于目前的行动可能的期货。 这种“过度思考”对社会科学家造成破坏,他们试图通过要求人们报告行为的原因来预测行为。 大脑很少准确地给出这些信息的记录,这使得很多调查数据受到质疑。 经济学家知道这一点,所以他们专注于观察,然后试图确定人们的动机,假设他们是理性的和利己主义的。 这两个假设在很多情况下都是非常有问题的。 因此,我们都希望从科学家得到的信息 – 人类偏好的真正原因 – 很难获得。 然而,所有条纹的科学家不可避免地在写作和公开声明中使用“C”字。 虽然因果关系的确定是科学家们奋斗了几个世纪的一个难题,但我的实验室提供的一种新方法为行为科学家提供了解决这个问题的方法。 只要他们不介意卷起袖子。 我所倡导的方法(连同我的同事莫阿纳·韦尔科博士)从科学方法的父亲,英国自然哲学家弗朗西斯·培根(1561-1626)的见解开始。 培根主张采用归纳方法,在这种方法中,仔细变化的条件下进行实验,以便揭示一般情况。 培根的想法是排除错误的推论,从具体到一般。 这是今天在实验科学中的标准方法。 自二十世纪初以来,经济学一直遵循理论物理学的模型,并在演绎的基础上进行研究。 也就是说,经济学家通常坐在他们的办公室里,使用逻辑(有时候看数据)来建立一般情况的数学模型。 从一般情况来看,具体的经验可检验的影响是派生出来的,有时也是经过测试的。 这种努力的致命的自负是相信经济是一个象经典力学一样可以用一套权力法则来完全描述的体系。 这是错误的。 经济是由经常知之甚少,认知受损的个人作出的个人决定的集合,他们正努力在自己的生活中尽力做到最好。 对这些决策的总结会导致不断变化的适应性和自组织性的动力系统,这些动力系统是不可变的法则所不能形容的。 那么我们怎样才能找出什么原因呢? 这是科学理解然后控制自己的环境的圣杯。 诺贝尔奖获得者弗农·史密斯(Vernon Smith)开创的实验经济学在经济学方面给了经济学一个重要的推动。 通过提供有关大脑机制产生行为的直接数据,神经经济学得到了进一步的发展。 然而,绝大多数的神经经济学研究是基于相关的数据,例如,通过使用脑成像技术。 我的实验室专注于大脑如何通过使用药物打开或关闭部分大脑来引起行为。 例如,我们通过将人工合成的催产素注入人脑来显示大脑化学催产素导致慷慨,并让人们用钱做出选择。 同样,我们发现睾丸激素使男性自私,将这种激素给予男性,然后让他们做出经济决定。 人类不仅仅是一袋化学物质,而且化学物质是运行我们生活的软件。 通过药理学的代码改变,我发现大多数行为都是有条件的 – 也就是说,它们依赖于比社会科学家迄今为止所考虑的条件更大的条件。 例如,我们已经表明,女性的一些决定取决于月经周期的阶段。 人类是适应性的生物,而化学物质是我们迅速适应新情况的方式。 我们称之为“毒品研究”的研究方法。 那么为什么更多的经济学家不使用这种方法呢? 这是凌乱的,昂贵的,需要超越传统的经济学培训。 培根(Francis Bacon)为科学家不采用新的方法提供了一个理由,他称之为偶像(idole the)。 无论如何,这种“偶像崇拜”都遵循学术教条。 这个教条最近还不是很好。 这种药物可以改善经济是革命性的。 万岁的革命!

阿片流行病与我们的孩子

一场严重的流行病正在夺去生命并毁掉它所留下的一切,这并不是什么新闻。 类阿片成瘾危机给家庭和社区造成浪费。 儿童不可避免地成为受害者,直接通过自己成瘾,但更经常的是间接地通过家庭破坏而成为受害者。 直到最近才有研究关注儿童的影响。 我们正在开始发现有效的治疗和保护儿童的影响。 来源:Gail Melson 问题的范围 。 阿片成瘾不仅包括非法药物海洛因,还包括止痛处方药,如羟考酮,氢可酮,可待因,吗啡和芬太尼等。 截至2014年,估计有190万12岁以上的美国人沉迷于这些处方药中的一种或多种,​​586,000人吸食海洛因。 这种瘾往往是致命的。 现在阿片剂过量是美国意外死亡的主要原因,超过了汽车和枪支的死亡人数。 阿片类药物的使用不是随机分布在美国。这些嗜好倾向于生活在社区,一些农村,一些城市,受到低教育,低就业和财政压力的压力。 当阿片成瘾集群,它可以是自我强化,因为受害者是其他用户网络的一部分。 这是一个社区问题,而不仅仅是一个人的阿片成瘾。 青少年可能特别容易受到伤害,因为他们的求知欲和冒险倾向与一个仍在发展的大脑发生碰撞。 虽然酗酒和吸烟在青少年中更为普遍,但截至2014年,近50万青少年(467,000)报告使用处方药用于非医疗目的。这种吸毒是海洛因的门户,五名海洛因使用者中有四名报告从阿片类处方药开始,经常从朋友处获得。 母亲上瘾时 。 虽然青少年阿片类成瘾是一个严重的公共卫生问题,但成人护理人员长期上瘾的间接影响却是相形见绌。 根据2004年的一项国家研究,估计有700多万儿童至少有一个上瘾的父母。 由于阿片类药物过量死亡率从1999年到2008年翻了两番,今天可能有更多的儿童受到影响。 育龄妇女在吸毒成瘾者中所占比例不成比例。 例如,在印第安纳州农村地区的艾滋病毒暴发中,由于阿片类成瘾者共享针头,一半是女性,平均年龄为32岁。一般来说,与男性相比,女性报告更多的慢性疼痛,并且处方更容易上瘾药物。 在过去的十年中,美国孕妇非医用阿片类药物使用量增加了33%。因此,医院接受产前阿片类药物治疗的新生儿接近三倍,新生儿重症监护病房的住院时间增加了七倍同一时期。 产前暴露于阿片类药物 。 大多数接触产前阿片类药物的婴儿(55% – 94%)出生时的NAS(新生儿戒断综合征),从2004年到2013年增加了四倍,主要来自处方用药,而不是海洛因等非法阿片类药物。 NAS是一个行为星座,包括无法忍受,烦躁不安,打喷嚏,过度吸吮,吸吮质量差,以及高声呐喊。 这适合描述一个“困难”的婴儿,一个挑战照顾者作出适当的反应,以抚慰婴儿。 根据定义,NAS婴儿是非常难以舒缓,设置他们的反应较差的照顾。 此外,暴露于阿片类药物的婴儿可能有中枢神经系统异常,使婴儿面临呼吸暂停和癫痫发作的风险。 阿片类药物的中枢神经系统效应已经显示出比产前暴露于可卡因这种所谓的“可卡因婴儿”更为严重。对NAS治疗后婴儿的评估发现,前6个月出现的语言和认知发育迟缓。 在接下来的几年中,注意力缺陷障碍,焦虑,侵略和母亲排斥的风险增加。 儿童风险并不止于此。 1996 – 2000年间,全美进行的一项对全美50个不同住院治疗项目的母亲进行的调查显示,这些妇女中的大多数人报告了多起创伤。 例如,治疗前两年,32%的人无家可归,66%的人被捕,57%的人被父母虐待,有近30%的人试图自杀。 社会孤立是规则。 那些和伴侣同住的人得不到支持; 事实上,有58%的人报告他们的伴侣也使用过毒品。 母亲很少,如果有的话,不吸毒的朋友。 此外,由于大多数住院治疗方案不允许儿童,对母亲的治疗往往涉及到与儿童分离。 鉴于阿片成瘾母亲的家庭环境存在多重风险,他们的子女患有各种身体,情感和行为问题并不令人惊讶。 与全国样本相比,这些母亲的孩子有哮喘的可能性是两倍,有听力问题的可能性是三倍,有视力问题的可能性是七倍。 超过10%的孩子与老师发生了严重的斗争,几乎有四分之一的孩子被学校官员转介了行为问题。 总体而言,96%的儿童暴露于4种以上的风险因素,风险水平是普通人群的两倍,一种与精神问题相关,智商降低。 因此,家庭成员的阿片类成瘾是儿童以及吸毒成瘾者的突发公共卫生事件。 治疗方案 。 所谓的“综合方案”,允许孩子留在母亲身边,提供托儿服务和其他服务,可以预示母亲在治疗中留下的更长的时间,增加成功的可能性。 […]

真正的精神病学与达尔文的进化是一回事

来源:照片由罗伯特A. Berezin 达尔文进化论与人格发展的基本原理是一样的。 手头的问题不是物种的起源,而是个性的创造。 我们人类是纯生物的生物,就像所有其他的生物一样。 人类和黑猩猩的DNA只有4%的差异,这是我们物种的独特性。 我们甚至把DNA和果蝇的DNA重叠了60%。 猎豹有着精致的肌肉肉体。 鹰有它的羽毛掠夺傲慢。 我们的生物适应的独特和显着的特点是人类意识的戏剧。 我们的整个意识发展起来,为有机体的功能服务。 人类的意识是我们参与并活出人类生命的媒介。 我们生存,生活,并通过性格世界传播,与大脑其他部分结合在一起。 在我们追求理解人类生物学的过程中,我们迷失了方向。 我们正在寻找所有错误的地方。 人类从一开始就适应其突出的环境。 我们可以追溯到合子,胚胎,胎儿,新生儿,婴儿,蹒跚学步,孩子,青少年,一直到成年。 这也告诉我们如何产生精神问题,并告知我们适当和有效的治疗。 精神病学的所有问题都在这个适应水平上运作。 你和我从父母开始 在6000万个精子中,通过母亲的阴道,子宫颈,子宫和输卵管进入并游走,你的特定精子赢得了极好的种族。 它穿透了你的蛋的膜,并注入了它的DNA。 那么这两个减数分裂细胞的DNA就会联系起来,我们就得到了你 – 一个单细胞活的有机体 – 一个合子。 在植入时,我们变成一个胚胎。 就这样,我们开始变得愤怒。 有一次,胚胎没有一颗心,然后一个出现,它正在跳动。 结合心脏,我们把我们的一些细胞变成了循环系统和血细胞。 等等等等。 尽管胚胎并不真正经历进化历史的每一个阶段,但粗略地说,我们重新概括了系统发育。 从阿米巴开始,我们变身为无脊椎动物。 然后我们长出一根脊椎,成为一条鱼。 我们的腮弓后来会变成面部和喉咙的肌肉,用于几年的交谈。 然后我们变成一个两栖动物。 一旦我们有一个尾巴,然后就消失了。 但我们确实得到了胳膊和腿。 原始器官系统来去变迁,被取代并重新使用。 脑组织和神经出现和发展。 胎儿形态发生最活跃的部位是大脑。 在整个七个月的胎儿期间,我们每分钟平均产生三百万个脑细胞。 在高峰期,神经细胞复制只需要一个半小时。 成年后,我们的大脑由万亿个细胞组成,其中1000亿个细胞是神经元。 毫不奇怪,我们的一半DNA专注于大脑的发展。 我们的大脑是身体。 我们的大脑形态是身体。 我们宫内的显着环境是我们母亲的子宫。 一旦我们在六周左右达到了意识,我们的相关环境就是回应,情感剥夺和虐待。 我们每个人都通过独特的气质来消化我们的体验。 气质的四个要素是内化/外化,内向/外向,主动/被动,参与者/观察者。 (请参阅“自然的培育问题 – 自然,自然的角色来自我们的基因气质”)我们每个人都是绝对独一无二的。 […]

为什么我们喜欢坏消息

我们中的许多人经常抱怨消息的消极,特别是在经济低迷时期。 令人沮丧的新闻的康加系列令消费者感到头痛,令问题更加严重。 为什么我们有这个坏消息的吸引力? 吉姆·莱勒(Jim Lehrer)的新任经济学记者保罗·索尔蒙(Paul Solmon)就消费悲观情绪对我们的消费意愿的级联效应做了一个有趣的研究。 他说我们现在处于“学习无奈”的状态。 最糟糕的是,持续的坏消息甚至可能刺激消沉状态,专注于所有坏消息的人们在情绪上工作,更有可能做出不明智的决定,比如以巨大的损失销售他们的所有投资,或者扼杀他们的消费者完全支出。 即使不看电视或阅读报纸的人,也会通过社交网络和非正式交谈,遭受消极的负面冲击。 当所有人都在谈论经济衰退的时候,即使没有什么变化,我们都觉得有些东西需要改变,“可预测的非理性”的作者丹·艾里利(Dan Ariely)说,人们可能会害怕花钱,害怕失去工作,将限制他们的支出。 然而仔细观察。 娱乐消费,像伟哥这样的药品销量有所增加。 从长远角度看,最佳实践公司正在经受住经济衰退的困扰。 许多形式的社交网络正在迅速扩大。 媒体是否消极? 媒体研究表明,每一个好消息报道,坏消息都有好消息,多达17个负面新闻报道。 为什么? 答案可能在于进化心理学家和神经科学家的工作。 人类寻找戏剧性消极事件的消息。 这些专家说,我们的大脑是在一个狩猎采集的环境中发展起来的,任何新奇的或戏剧性的东西都必须马上生存下来。 所以,当我们不再为自己的剑齿虎辩护的时候,我们的大脑还没有赶上。 许多研究表明,我们更关心坏事的威胁,而不是关于好事的前景。 我们的负面大脑绊网比我们的正面触发更敏感。 我们往往比开心更害怕。 每当我们经历恐惧时,我们就开始压力荷尔蒙。 另一个解释来自概率论。 本质上,负面的,不寻常的事情总是在世界上发生。 约翰·艾伦·保罗斯(John Allen Paulos)在他的着作“计算能力”( Innumeracy)中解释说,如果这个消息是关于500或5000的小社区的话,那么发生不寻常事件的可能性就很小。 不寻常的事情往往不会发生在个人身上。 这就是为什么像邻居通讯这样的地方性新闻往往没有什么坏消息。 但是在一个有100万人口的大城市里,一直都有严重的负面事件发生。 但大多数人都在观看大型城市大规模报道新闻报道的国家或全球媒体,因此负面报道的流行程度越来越高。 加上社交网络沟通的大小,我们几何地扩大坏消息。 因此,从进化和神经科学以及概率的角度来看,我们很难找到戏剧性的和消极的,当我们找到它的时候,我们分享它。 我们的个人生活呢? 华盛顿大学的心理学家约翰·高特曼(John Gottman)发现,在健康的婚姻中有一种温控器可以调节正面和负面之间的平衡。 他发现,当负面到正面的比例严重失衡时,关系就会出现严重的问题。 他还发现,魔术比例是五个积极的一个负面的。 这一切有什么好消息吗? 根据积极的心理学家,我们可以改变我们的习惯,我们可以专注于半满的玻璃杯。 当我们获得新的习惯时,我们的大脑会获得“镜像神经元”,并形成一个积极的视角,可以像病毒一样传播给其他人。 这不是做一个波莉安娜或“两双鞋”,而是要能够重新编程我们的大脑。 为了将这种积极的心理学和大脑研究知识应用到与我们目前的经济状况相关的态度和行为上,我们可以鼓励我们的新闻传播者呈现一个平衡和多维的观点。 给我们带来坏消息,让我们的大脑硬连接到负面状态,只会加剧目前的负面经济气候。

卢旺达种族灭绝

你在1994年4月7日下午在做什么? 你可能不知道 – 除非你结婚,失去亲人或经历另一个重大人生事件。 如果你在卢旺达,你可能一直在看你的母亲,父亲,兄弟或姐妹被屠杀,并期待下一个。 这个时刻很可能不仅在你的记忆中不可磨灭,而且可能每天都会受到干扰和痛苦的再生。 情绪记忆和创伤后应激障碍 二十年前,加利福尼亚大学欧文分校的Larry Cahill和其他研究人员表明,我们自然倾向于生动地回想情绪激动的事件,这些事件是由压力,肾上腺素和去甲肾上腺素释放的“战斗或逃跑”的大脑化学物质引起的。 有趣的是,他们还表明,通过阻断肾上腺素和去甲肾上腺素的作用,通过给予普萘洛尔几十年来治疗高血压和其他心脏病的药物,可以减少这种被称为情绪记忆的倾向。 卡希尔和他的同事推测,情绪记忆可能是导致创伤后应激障碍(PTSD)的创伤性事件的侵入性再生的原因。 随后的研究一直在研究普萘洛尔是否可以用来预防PTSD,但还没有找到令人信服的证据,普萘洛尔用于预防或治疗PTSD尚未进入常规临床实践。 这是在我们的基因 2007年,苏黎世大学的瑞士研究人员首次表明情绪记忆受到我们基因的影响。 他们调查了ADRA2B中一种常见的突变,ADRA2B是一种负责调节脑水平去甲肾上腺素和肾上腺素的基因,发生在大约30%的人群中。 在一项对400多名健康的瑞士志愿者的研究中,他们发现与那些具有常规基因的人相比,携带突变的人更有可能记得情绪激动的照片,而不是中性的照片。 换句话说,他们有更强烈的情绪记忆。 这是第一个研究表明,我们记住情绪体验是如何生动地写在我们的基因中 – 至少这是故事的一部分。 瑞士研究人员认为,这种“遗传学写作”也可能影响我们在创伤事件后发展PTSD等疾病的可能性。 他们前往乌干达的Nakivale难民营,调查卢旺达种族灭绝与ADRA2B突变的幸存者将有更多PTSD症状的假设 – 那些没有 – 他们做了。 资料来源:Rose Reynolds / Wikimedia Commons 因此,如果可以使用遗传信息来预测谁在创伤后创伤后应激障碍的风险最大,是否也可以用来预测人们对治疗的反应? 两年前,我们开始使用抗抑郁药reboxetine来调节脑内去甲肾上腺素的水平。 我们发现瑞波西汀减弱了ADRA2B基因正常形式的健康男性的情绪记忆,但对具有突变的男性没有影响。 底线? 我们知道,我们更好地记住情绪激动与中性情绪相比的自然倾向在重大创伤后可能会出现错误,并导致与PTSD相关的衰弱症状。 最近的研究表明,一种常见的基因突变不仅增加了这一趋势,而且也干扰了某些抗抑郁药的作用。 这些信息使我们更进一步了解个体遗传因素可能如何影响,不仅有可能我们发展某些精神障碍,而且我们有多大可能对治疗作出反应。 这是个性化精神病难题的另一个重要组成部分,但我们仍然从完整的角度来看待。 引文 Cahill L,McGaugh JL(1995)。 一种新的与情绪唤醒相关的记忆增强示范。 意识与认知4:410-421。 de Quervain DJF,Kolassa IT,Ertl V,Onyut PL,Neuner F,Elbert T等人。 (2007年)。 α2b-肾上腺素受体的缺失变体与欧洲人和非洲人的情绪记忆有关。 […]

对“脑疾病小说”说“不”

来源:Fooyoh经许可使用 在我一生中,我目睹了弗洛伊德精神病学的衰落和分子精神病学的提升。 不幸的是,我们已经从平底锅里走到了火堆里。 我当然不赞成老套的精神分析思想,这些思想多年来一直困扰着相当多的问题。 它的实践遭受了教条主义的理论和错误的信仰,这有损于对我们病人的反应。 虽然我自己的根源在精神分析心理治疗,但我继续发展人格心理治疗。 它是人类交往的一种特殊形式,它通过对意识形态的作用,首先在大脑和意识中形成的方式进行修复,从而修复对人的伤害。 性格的心理治疗是一门艺术,是一种弥合心理治疗和大脑之间旧分歧的科学。 在当今这个非常小的世界里,我们有着激动人心,却又充满矛盾和深刻信仰的信仰体系 – 宗教,思想,政治,科学和技术。 人类的信仰体系一直为人类追求生命的奥秘而努力。 与此同时,它们提供了虚假安全的诱惑力,使我们受到“信仰”本身的傲慢。 虚假或过时的信念可能会给我们带来短暂的安慰,但对我们的幸福是破坏性的。 他们让我们容易受到吹捧的吹笛者的影响,这些吹笛者将他们的追随者从悬崖上带走, 或者说小天狼星,他们通过鼓吹天空坠落来威胁人们; 或提供虚假知识的提供者,在创造奴役和失明的同时提供虚假的希望,快速的修复和神奇的解决方案。 与新知识和旧智慧相一致的新型包容性范式对精神病学和社会至关重要。 我喜欢和重视精神病学的工作。 没有什么比帮助人们从痛苦的症状中治愈,履行他们的爱和恢复其真实性的能力更令人满意的了。 我提出了一个新的,不同的精神病学范式。 它显示了我们人格的生物适应性以及它是如何形成的。 它显示了我们的气质如何消化反应,剥夺和虐待,创造和阐述脑中的“意识的游戏”。 我们可以看到如何和为什么分解成精神症状。 以及如何通过品格的心理治疗恢复。 恢复的过程最初是造成我们有问题的戏剧的力量。 这些都不是在分子水平上发生的。 我为此写了一篇博客 – “精神病学有一个新的范式,那就是'意识的发挥',而不是分子脑部疾病。 在这个博客中,我将阐述我对“分子生物学”精神病学的看法。 “生物精神病学”是躯体精神病 – 胰岛素休克疗法,脑叶切除术和电休克疗法 – 目前的化身,它将人类痛苦的原因视为大脑本身,而不是人。 不幸的是,我们从历史中学到的一件事就是我们不从历史中学习。 这绝不是比躯体精神病隐藏的故事更有意义。 为了充分认识到目前化身精神药物的危害性,我们必须把躯体精神病从健忘状态中解救出来。 它的前任应该作为一个提醒,一个道德故事,为过度和堕落,传统的精神科知识和实践可以轻易下沉。 其治疗方法一直是直接作用于大脑 – 物理,电学或化学。 其理论的当前形式是问题来自遗传或发育的大脑神经生物学障碍。 而幻想脑部疾病的处方是精神药物。 人类斗争的治疗方法已经变成了一种药物,仿佛药品可以解决人类痛苦的问题。 这导致了精神病药物的破坏性流行,精神病药物销售每年高达七百亿美元。 更糟糕的是,我们正在用安非他明和百忧解给我们的一代儿童吸毒。 “生物”抑郁症及其百忧解治愈现在如此牢固地被精神病学和我们的文化所接受,甚至认为这是一个城市神话似乎是荒谬的。 是的,有抑郁症。 不,这不是“生物抑郁症”。 这种危险和破坏性的做法已经放逐了人类的深度和范围。 人类苦难的根源以及我们的精神状况并不是现在,也不是脑部疾病。 精神病学处于危机之中。 我们作为一个社会,正处于危机之中。 […]