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一个女人的自杀之旅

凯伦·奥格本(Karen Ogborn)的这个强大的故事显示了正确的治疗师在正确的时间的重要性。 当晚安意味着再见 酒精和药物不再工作了。 我选择的最新的药物蘑菇仍然使我开心,但当我仍然是唯一一个醒着的时候,它停止了变得有趣。 我十九岁,在广州农业职业技术学院就读的第二年,一个忠实的上学生,每个周末都浪费了一个派对女孩。 我似乎把所有的东西都放在了一起,但是我感到痛苦,并且在我母亲注意到我手臂上留下痕迹之后,花了好几年的时间去看心理学家。 外面感觉疼痛似乎缓解了内部的痛苦。 我从来没有能够谈论小时候发生的事情,嘴里的奇怪味道,或者我怎么觉得我疯了,失去理智。 我不能再“假装它,直到你做到” – 我母亲最喜欢的口头禅。 我不想活下去。 我不知道如何生活。 我暗暗希望我会在夜间被我们警告不要自行穿过的桥上独自行走。 但那没有发生,所以我开始阴谋我自己的谋杀。 来源:CC0 Public Domain 我把笔记写下来,放在桌子上,把门锁上。 我从我的室友那里偷了药,把桌子上的三个瓶子从最小到最大。 第一个包含处方抗生素,但我指望最后一个做的伎俩。 我的室友的男朋友告诉我这是一个300支瓶装的阿司匹林,如果一起服用就可以杀死你。 我打电话给我的室友,在她晚上过夜的兄弟会 – 说晚安,但真的要说再见。 我一次服用一粒药,当我躺在床上时,我开始向上帝祈祷,为我所做的事道歉。 我向上帝呼求,让他知道我很抱歉,但我无法忍受痛苦。 我告诉上帝,我不想死。 我想睡着,永远消失。 我把前男友和我的照片在浴室水槽里烧了。 当我回到我的房间时,我锁上了门,吞下了所有的抗生素。 我听到敲门声,“校园安全,我们进来了,”听到钥匙的叮当声,然后看到穿制服的男人和我的室友。 “我到底做了什么?”我想。 当我向服务员说话的时候,我的室友跟着我一起在救护车的后面,愤怒地说我的生命正在得救,让他们知道。 但内心深处,我有点松了一口气。 在波茨坦医院,我被给了一个房间,并告诉喝一杯木炭。 黑色砂砾的液体味道很重,但是我全部喝下去了。 护士把我服用的药片计算在内,没有多久,我的胆量就冲进了银盘。 剩下的是一个小女孩的跛脚娃娃,他没有更多的精力去战斗甚至哭泣。 我现在是合规和合作。 我和我的室友在医院的床上呆了一个晚上,睡在我旁边的椅子上,这让我感觉到了爱。 早上,当我被告知需要给父母打电话时,我每天都感到羞愧。 我希望我的母亲像她一样回答,听到我的父亲很惊讶。 “发生了什么事?”他问。 “你的母亲已经彻夜难眠,为你祈祷。 她不能接电话,因为她知道什么是错的,而且有麻烦。“ 当我告诉他,我吃了一些药后,在医院度过了这个夜晚,他说:“这是一个非常愚蠢的事情。 我的母亲做了两个半小时的旅行来接我。 她很生气。 她告诉我,我需要停止使用毒品。 她说如果我没有跟上我的GPA,我可能会失去奖学金。 我们又来了,我想,这总是关于钱。 我没有说一句话。 她还告诉我,她不能再处理我,所以她把我交给上帝。 […]

我们怎么知道是什么原因导致人类行为?

人类是复杂的。 大多数动物是优秀的战略家,他们想出如何快速获得最多的食物或最好的伴侣,并采取行动实现这些目标。 人类有时会做出糟糕的决定,因为我们“过度思考”选择,担心未来的后果以及谁可能知道这些决定。 我们经常(正确)修改我们的行为,因为我们扩大的前额皮层,大脑的独特的人类部分的行动,让我们想象基于目前的行动可能的期货。 这种“过度思考”对社会科学家造成破坏,他们试图通过要求人们报告行为的原因来预测行为。 大脑很少准确地给出这些信息的记录,这使得很多调查数据受到质疑。 经济学家知道这一点,所以他们专注于观察,然后试图确定人们的动机,假设他们是理性的和利己主义的。 这两个假设在很多情况下都是非常有问题的。 因此,我们都希望从科学家得到的信息 – 人类偏好的真正原因 – 很难获得。 然而,所有条纹的科学家不可避免地在写作和公开声明中使用“C”字。 虽然因果关系的确定是科学家们奋斗了几个世纪的一个难题,但我的实验室提供的一种新方法为行为科学家提供了解决这个问题的方法。 只要他们不介意卷起袖子。 我所倡导的方法(连同我的同事莫阿纳·韦尔科博士)从科学方法的父亲,英国自然哲学家弗朗西斯·培根(1561-1626)的见解开始。 培根主张采用归纳方法,在这种方法中,仔细变化的条件下进行实验,以便揭示一般情况。 培根的想法是排除错误的推论,从具体到一般。 这是今天在实验科学中的标准方法。 自二十世纪初以来,经济学一直遵循理论物理学的模型,并在演绎的基础上进行研究。 也就是说,经济学家通常坐在他们的办公室里,使用逻辑(有时候看数据)来建立一般情况的数学模型。 从一般情况来看,具体的经验可检验的影响是派生出来的,有时也是经过测试的。 这种努力的致命的自负是相信经济是一个象经典力学一样可以用一套权力法则来完全描述的体系。 这是错误的。 经济是由经常知之甚少,认知受损的个人作出的个人决定的集合,他们正努力在自己的生活中尽力做到最好。 对这些决策的总结会导致不断变化的适应性和自组织性的动力系统,这些动力系统是不可变的法则所不能形容的。 那么我们怎样才能找出什么原因呢? 这是科学理解然后控制自己的环境的圣杯。 诺贝尔奖获得者弗农·史密斯(Vernon Smith)开创的实验经济学在经济学方面给了经济学一个重要的推动。 通过提供有关大脑机制产生行为的直接数据,神经经济学得到了进一步的发展。 然而,绝大多数的神经经济学研究是基于相关的数据,例如,通过使用脑成像技术。 我的实验室专注于大脑如何通过使用药物打开或关闭部分大脑来引起行为。 例如,我们通过将人工合成的催产素注入人脑来显示大脑化学催产素导致慷慨,并让人们用钱做出选择。 同样,我们发现睾丸激素使男性自私,将这种激素给予男性,然后让他们做出经济决定。 人类不仅仅是一袋化学物质,而且化学物质是运行我们生活的软件。 通过药理学的代码改变,我发现大多数行为都是有条件的 – 也就是说,它们依赖于比社会科学家迄今为止所考虑的条件更大的条件。 例如,我们已经表明,女性的一些决定取决于月经周期的阶段。 人类是适应性的生物,而化学物质是我们迅速适应新情况的方式。 我们称之为“毒品研究”的研究方法。 那么为什么更多的经济学家不使用这种方法呢? 这是凌乱的,昂贵的,需要超越传统的经济学培训。 培根(Francis Bacon)为科学家不采用新的方法提供了一个理由,他称之为偶像(idole the)。 无论如何,这种“偶像崇拜”都遵循学术教条。 这个教条最近还不是很好。 这种药物可以改善经济是革命性的。 万岁的革命!

巨蟒的“光明的一面”提供了一些不好的建议

(与Lee Daniel Kravetz合着) 这是值得高兴的东西! 这个标志性的喜剧团队巨蟒本周在舞台上重聚。 对于这个团体来说,这是一个伟大的一年,因为这也是他们开创性的成就之一“布赖恩的生活”诞生25周年。 在过去的几天中,我们对朋友和Python爱好者进行了一次快速而又脏乱的调查,询问这部经典电影中最令他们困扰的是什么。 胜利者:最后一幕,我们的名义英雄发现自己被钉十字架。 旁边的那个男人有着相似的命运,恳求可怜的布赖恩在歌里“永远看着人生的光明一面”。 伟大的场景,但可怜的建议。 是的,这个场景本来就是一脸的。 但这是许多人关注的一个建议。 所以,一会儿,让我们从字面上看这首歌,看看为什么它可能不是很好的建议… “生活中有些事情是不好的。 他们真的能让你生气 其他的事情只会让你发誓和诅咒。“ 到目前为止,这首歌是成立的。 为了让喜剧落后一段时间,专注于残酷的现实,有很多事情可以使我们发誓和诅咒。 今年将有1300万人被诊断为癌症,1000万人将受到创伤性脑损伤的影响,5000万人将幸免于难。 在提出这些统计数字时,我们并不想吓倒任何人。 但根据研究,在我们50%到80%之间的某个地方会出现某种创伤。 所以,我们大多数人将面临从这样的逆境中恢复和重建的任务。 什么帮助? “当你咀嚼生命的疙瘩时,不要抱怨。 吹口哨。 这将有助于事情变得最好。“ 积极思考肯定比消极思考好,但生活可能并不那么简单。 虽然积极思考并没有什么坏处,但是以牺牲否认现实为代价是有潜在的破坏性的。 在撰写我们的书Supersurvivors:苦难与成功之间的令人惊讶的链接时 ,我们回顾了二十多年的复原力研究,并对创伤幸存者进行了100多次采访,寻找帮助人们反弹的因素, ,在悲剧之后向前反弹。 无论是白血病患者谁赢得了奥运金牌,一个永久失明的年轻人,最终成为第一个穿越大西洋的小船,还是一位幸存于卢旺达的种族灭绝的女性,最终成为奥巴马的一名受托人我们感到惊讶的是,许多人告诉我们,积极的想法与他们的恢复几乎没有任何关系。 那么,做了什么? “如果生活似乎快乐腐烂,那么你已经忘记了一些东西,那就是笑,笑,跳舞,唱歌。 当你在倾倒的感觉,不要傻傻的。 只是掏出你的嘴唇和口哨。 这是事情。“ 吹口哨和跳舞可能暂时使你远离可怕的局面,但研究表明,更持久的韧性不一定会促使自己积极地思考。 我们为本书采访的那些超级巨人告诉我们,与简单化的积极思维相比,它更现实,更具前瞻性。 我们已经把这种方法称为接地希望。 部分建立在堪萨斯大学心理学家斯奈德(CR Snyder)的研究基础之上,这种生活方式比积极思维更现实,但比悲观主义更积极。 “扎根希望”的“扎根”部分是指以对生命和自我的现实理解为基础。 Supersurvivors似乎避免了诱惑发生在他们身上的笑脸,否认它或扭曲它使自己感觉暂时更好。 相反,他们勇敢地面对现实,并说:“是的,我刚刚失去了我的腿,”或“是的,我只有24岁,失去了我的视野”。虽然这可能起初听起来令人沮丧,这种方法的力量在于,通过清楚地看清形势,不扭曲或者试图使之看起来比现在好,就有可能朝着复苏的方向努力。 但是超迷信者并不止于此。 接下来,他们提出了令人难以置信的希望和前瞻性的问题:“鉴于发生在我身上的事情,我该怎么办呢? 我怎样才能建立一个更好的生活呢?“他们组织他们的个人优势,培养他们有能力计划下一步发生的能力的信心。 他们为自己设定目标,找到追求这些目标的动力来源。 这就是希望之地的希望。 二十多年的研究表明,这样的希望与抑郁和焦虑水平的降低,以及生活中更多的满足和意义有关。 “生活是相当荒谬的。 而死亡是最后的话。 你必须总是面对着窗帘。 忘记你的罪。 […]

用他们说的话读人

字的线索 如果眼睛是灵魂的窗户,那么话就是通往心灵的门户。 词语代表思想。 最接近的一个人可以理解他人的想法是听他说或者写的话。 某些单词反映了说话或写作的人的行为特征。 我把这些词贴上了单词的线索。 单词线索通过分析他们在说或写时选择的单词来增加预测人的行为特征的可能性。 单词的线索无法确定一个人的性格特征,但它们提供了一个人的思维过程和行为特征的见解。 可以基于Word Clues开发假设,然后使用从个人或第三方确认引发的附加信息进行测试。 人脑非常高效。 当我们认为,我们只使用动词和名词。 形容词,副词和其他词性都是在思想转化为口语或书面语的过程中加入的。 我们添加的话反映了我们是谁,我们在想什么。 基本句子由主语和动词组成。 例如,“I walked”这个简单的句子由作为主语的代词“I”和作为动词的“walked”这个词组成。 添加到这个基本句子结构中的任何单词都会修改名词的质量或动词的动作。 这些有意的修改提供了说话者或作者的个性和行为特征的线索。 词语线索允许观察者提出假设或对其他人的行为特征进行有根据的猜测。 例如,在“我快走了”这个句子中,“迅速”这个词的提示注入了一种紧迫感,但是并没有提供紧急的理由。 一个人可能会“快速走路”,因为他或她迟到了预约或预计迟到。 有良知的人认为自己是可靠的,不想迟到约会。 想要准时的人倾向于尊重社会规范,并且要辜负他人的期望。 具有这种行为特征的人能够成为优秀的员工,因为他们不想让雇主失望。 当遇到一般威胁时,人们“快速行走”。 一个不好的邻居走过时可能会发生一个普遍的威胁。 接近恶劣的天气也会带来威胁。 快速行走避免雷暴,减少雷击或变湿的威胁。 人们可能会出于各种原因添加“快速”这个词,但有一个特定的原因是他们的选择。 Word Clues提供了一种非侵入性技术,可以在不知情的情况下有效地阅读他人。 下面的例子说明了Word Clues如何提供人们说话或写作时的行为特征。 1) 我赢了另一个奖项。 “另一个”这个词的线索表达了演讲者赢得了一个或多个以前的奖项的观点。 这个人想要确保其他人知道他或她至少赢得了另外一个奖项,从而增强了他/她的自我形象。 这个人可能需要别人的赞美来加强自己的自尊心。 观察者可以通过使用奉承和其他自我增强的评论来利用这个漏洞。 2)我努力达到目标。 “硬”这个词的线索暗示了这个人重视难以实现的目标。 也许这个人所达到的目标比他或她经常尝试的目标要困难得多。 “硬”这个字的线索也表明,这个人可以推迟满足,或者相信辛勤工作和奉献精神会产生好的结果。 具有这些特征的求职者可能会成为一名优秀的员工,因为他或她可能会接受挑战,并有决心成功完成这些任务。 我耐心地坐着讲座。 字的线索“耐心”提出了几个假设。 也许这个人对讲座感到厌倦。 也许他或她必须回复一个重要的电话。 也许他或她不得不使用洗手间。 不管原因如何,这个人都在忙于讲授内容以外的东西。 一个在离开房间之前耐心等待的人可能是一个坚持社会规范和礼节的人。 接到电话的人马上起床,离开讲座是一个可能没有严格的社会边界的人。 有社会边界的人会因为遵守规则和尊重权威而成为优秀的员工。 相反,不遵循社会习俗的人可能适合需要新思维的工作。 […]

阴茎尺寸:对幻想与现实的思考

阴茎的大小,这个话题往往只是耳语或笑话,值得认真讨论。 许多男性不仅对此有很大的关注,而且由于这种关心和理解的心理学手段很少在职业培训中讨论过,所以很少有精神病学家,心理学家和其他治疗师愿意帮助他们的男性病人处理担心这个问题。 多年来,我观察到,我的大部分男性患者都担心他们的阴茎“小于平均”或“太小”。我们应该如何理解统计常识这一挑战? 为什么男人会认为女人对自己的体型感到担忧? 人类对阴茎的关注是古老和普遍的。 来自世界各地的文物以夸张的生殖器为特征的人类形式。 所有文化中的小男孩都习惯于早早接触自己,如果可能的话,经常。 弗洛伊德对阴茎嫉妒是正确的,也是错误的。 它存在吗? 是。 在女性? 偶尔。 在男人? 几乎总是。 男人担心其他男人更大,而女人则更关心。 雪茄,钢笔,汽车,火车,棒球蝙蝠,刀,枪和香肠,但通常不与飞碟,汤,枕头,或手提箱相识。 他们展示自己,隐藏自己,他们做无尽的更衣室的笑话。 男人想要变大,同时常常害怕变大,感觉到危险。 这使得对尺寸的现实理解非常困难。 关于这个问题的思想和感觉,大部分是从童年的担忧。 在孩子的头脑中,因此在成年人的某个层面上,越大越好。 在西方人看来,坏人总是年龄大,穿着黑色(非无辜)的衣服,高高地坐在马鞍上,总是留着胡子或小胡子。 他是强大的,父亲,试图赢得老年人错误地挟持的那个女人的无耻青年的对手。 我还没有遇到一个男性病人,他没有提出今天的这种永远的斗争,像他的父亲一样大; 大而不是他的爸爸; 他的父亲(或祖父,叔叔,或任何最初级的男性)所拥有的优势都比他大。 有时这些争斗是微妙的,有时是公然的,往往是由顺从或自我失败伪装。 他们经常表现为对获得成年男性特权的焦虑,比如做爱,抓好工作或者晋升。 孩子们尽最大努力,用自己可以利用的手段(如幻想)来纠正可怕的不公正。 他们嫉妒,专横,如意,即使他们也善良,爱心。 他们是聪明的,他们没有什么现实感。 为了得到大人们的合作伙伴,金钱,庞大的身体和大阴茎,他们希望别人能够像现在这样做。 他们从自己的幻想计划中得知,从大人那里得到货物,大到危险,拥有宝藏,因为那样你就成了目标。 就像西方人一样,有人可能会为你枪杀。 所以他们防守和进攻,保护自己的宝贵财产。 宣称,相信一个人所拥有的太小而不值得窃取是一个聪明而方便的策略。 “我只是一个孩子”是童年时期的一个伟大的借口,但是这是许多男人在缓解少年时期的焦虑之后不知不觉地继续使用的一种。 他们采取了心理上的讨价还价:他们需要保留自己的装备,但是要付出一点代价,隐藏他们所拥有的东西。 他们可能会感到惭愧而且很少,但至少他们是安全的。 这种隐藏的一个方面可以在公共行为中看出来。 在音乐会和球类比赛中,女性经常和其他女性一起去卫生间。 相比之下,很多人从来没有讨论过这个问题,他们保持秘密协议一个人去,或者没有人知道。 更好的是,没有人能够看到他们的解剖结构,采取他们的措施,找到他们(像他们想象的那样),可耻的是,或让邪恶的眼睛看到他们的宝藏危险。 为了保护自己免受想象中的危险,男人有时会在厕所里小便,而不是小便池里,集体牺牲大量的水来满足他们的焦虑。 有些男人试图把他们的安全自我缩减倒过来。 他们通过坚持自己小(比如山羊粗鲁)来保护自己免受掠食,并且对他们所认为的小小的事物感到羞愧,然后他们想要一些物理上的东西来增加他们心智上减少的大小。 一些男人的大小顾虑,由于小男孩的长期感觉而被放大了,他们与大的母亲有关,他们把这些大的男人排除在私人之外, 那么他们就倾向于认为妇女可能会认为她们很小,并因此而继续拒绝她们。 由此产生的一个物理解决方案的情绪问题的欲望催生了广泛的阴茎增大行业,早期臭名昭着的互联网垃圾邮件的传播者,以及在某些杂志的背页广告。 (当然,女性也会做类似的事情,通过现在常见的整形外科手术残废来妄图解决低自尊和虚构缺陷的问题。) 具有讽刺意味的是,当男人们忙于想象女人想让他们拥有更大的阴茎时,女人们宁愿让男人们充满自信,不要担心阴茎的大小。 我很少听到女性患者自己对自己阴茎的大小发表评论,但是女性很关心她们的伴侣是否自信,体面,能够为自己和他人挺身而出。 (是的,这里有一个双关语)。事实上,在我听说过几次女人想到她的伴侣的阴茎的大小的时候,更常见的担心是它太大了,造成了幻想伤害。 那么阴茎大小呢? 我们可以看到,维度不是,而是感觉和幻想。 […]

自由的真谛

美国是全世界自由的象征,享有言论自由,宗教自由和新闻自由。 我们的祖先如此珍视这些政治自由,其中许多人都愿意为此而捍卫自己。 尽管我们当中的许多人今天经常被指责把他们视为理所当然,但是当他们受到威胁时(当别人的自由也受到威胁的时候),我们仍然看到有人为他们而战。 这些自由当然不是绝对的。 在一个拥挤的电影院里,当我知道不存在火的时候,我不能大喊“火!”,举一个有关言论自由的限制的着名例子。 我也不能威胁要在飞机上引爆虚构的炸弹(甚至在博客文章中写出这个词组可能会引起国土安全办公室的注意)。 也不能用另一条着名的线条来解释,我可以把我的拳头摆到鼻子恰好占据的空间。 换句话说,为了说明这一点,我们都是有限的 。 所以在公民社会中永远都是如此。 大多数情况下,我们没有注意到这些限制,因为我们已经编程甚至不考虑被释放(大部分)。 即使有人想要揍别人的鼻子,惩罚的威胁也不是阻止他们的唯一的东西(至少我们希望)。 这也是我们不应该侵犯别人的权利,不要打他们的鼻子。 但是,政治自由不是自由似乎比现在更大的唯一的领域。 事实证明,即使是最简单的选择(例如穿上褐色或蓝色的裤子),我们的自由可能不仅仅局限于我们的想法 – 它可能根本就不存在。 随着神经科学研究的不断深入,人们不断重新诠释其他学科的思想,特别是心理学和哲学,并迅速将其纳入其中。 弗洛伊德关于无意识思想的概念已经被证明具有完全的神经基础,虽然他弄错了许多细节,但我们现在知道,我们思想中最大的比例确实在我们的意识意识之下。 事实证明,这对我们来说是幸运的。 正如丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)在他着名的新书“ 思考,快速,慢速”中指出的那样,我们需要他称之为系统1(快速,无意识的思想家)来生存。 如果我们必须自觉地关注所有我们需要做的事情,简单地在早上起床,我们不但不会做任何事情,还会不断地精疲力竭。 自觉的推理 – 大脑的所谓“执行功能” – 是非常累人的。 但正如卡内曼所言,系统2–我们认为是“我们”的头脑的一部分 – 受到系统1运作的强大影响。如果我们花时间,我们可以把自己从一部分人中解放出来,但不是全部,当然不是所有的时间。 困难的事实是,即使是我们的无意识自我,“我们”也不是自由的。 当然,早在系统1和系统2的概念被设想之前,我们早就知道这一点了。 智力曾经与情感,我们应该做什么的概念相反,仅仅举一个例子,经常与我们想要做的事情交战并失去。 但是对于自由意志这个古老的问题来说,情况就更糟了:看起来答案是我们实际上并没有这样做。 现在的研究表明,采取最基本的行动 – 例如手指的移动 – 的冲动至少在一秒钟之前发生在大脑之前,我们有意识地意识到我们的移动欲望! 似乎无意识的思想,以理解的语言运作,可能比我们所想象的要更多地控制我们的有意识的决策 – 即使不是全部。 哲学家和科学家们正在反对这些结果,不是为了否认他们,而是试图通过重新定义自由意志来挽救自由意志的概念。 虽然我认为这些努力最终会失败,但是有理由让他们成功:研究还表明,当我们失去对自由意志的信念时,我们的行为动机也会减弱。 然而,自由意志数据应该引发的问题不仅仅是我们有没有自由意志? 我们也应该问:“我们”是什么意思? 我们自我认同系统2,我们有意识的头脑,我们的自我意识 – 无论你想要什么 – 但这样做,我们确定我们把自己的位置在正确的位置? 我们的行为好像系统1在我们的脑海里是一个大地精,与“我们”分开,按照自己的意愿行事,为自己的利益服务,这往往与“我们的”不同。但这个概念是否准确? 系统1所做的大部分工作实际上是为了我们的利益。 […]

工作狂分解综合症:失去感觉

随着感觉的丧失,故障过程加速。 这是一个下降螺旋的第一个转折点,这种权力和控制上瘾通常遵循。 感觉功能所提供的必要的,有价值的信息和输入的丢失最终会导致工作狂的价值观,性格和个性发生一些严重的变化。 只有通过意识到失败,无聊,懒惰,发现,自我发现和偏执的恐惧逐渐升级,工作狂才会开始认识到某些事情是严重错误的。 他们需要认识到,为了抵消缓慢地破坏傲慢傲慢的表面自我怀疑,他们的注意力必须更加集中于实现下一个目标。 所产生的紧迫感需要过量的原始能量。 肾上腺素由此产生的泵血,因为他们与慢性疲劳,高度焦虑和抑郁发作战斗。 同时,当被压抑的内疚不再登记和羞辱取代时,以前的强大机制让他们避免处理现实,不再保护工作狂日益脆弱的自我。 为什么工作狂在很大程度上无意识而深刻的性格变化,感觉存在方面正在慢慢地被强大的执行方黯然失色? 部分原因在于,这与早期博客中描述的痴迷动态有关。 (1)回想一下,随着对工作的痴迷不懈地推动工作狂,所有的功能开始转变为黑暗的一面。 强迫性思维过度思考,变得模糊,困惑,错误。 压抑感觉过于敏感,把所有事情都亲自处理,变成喜怒无常。 消极直觉是不耐烦,冲动和鲁莽。 失去了与“大局”的联系后,它被实际的短期收益所吸引。 负面感觉的二元黑白思维变得挑剔,议论,并在小细节吸收。 一个可怕的空虚促成了一个必须被平息的贪婪的需要。 如果有的话,压抑的感觉会慢慢奏效。 将想法转化为感觉可能需要相当长的时间。 如果你问工作狂他们的感受如何,他们会告诉你他们的想法,或者假设他们认为合适的标准反应。 或者,正如我的办公室经常发生的那样,工作狂们会转向他们的配偶寻找“正确”答案的线索。 因为他们缺乏语言和行为的感觉,他们随后的反应往往使听者处于防御,不安,或者只是困惑。 与前面提到的可能会或可能不会意识到的恐惧不同,压抑感情所创造的价值观和人格的变化通常几乎不可能被以前那个理想主义的,雄心勃勃的杰基尔博士所感知,他不愿意承认先生的黑暗面。海德。 尽管其成员知道事情已经改变,但家人往往不能确定发生了什么事情。 然而,怎么办呢,仍然是一个谜。 对抗只会招致不受欢迎的情感或身体虐待。 我的书“ 工作狂 ”即时成功。 受到尊重的成瘾者在第一次出现时就收到了证据。 (2)最后,有人明白发生了什么事。 “当我翻过每一页时,我们都在! 我简直不敢相信。 你一定是住在我们家里的,“这是配偶或其他家庭成员熟悉的,经常重复的说法。 不要觉得,甚至不知道你应该感觉如何? 帕特里克是一个刚刚恢复工作狂的工作狂,当我们初次见面时,他自称是一个“远距离的观察者”,他承认自己在一个层面上发挥作用,但是对于如何使他如此批评,冷嘲热讽和空洞的事情一无所知。 现在他已经接触到了他的感情,并重新接触了他人生中的重要人物,他的哀悼是:“求求神,让我再也不用这样的生活了!” 混乱和不确定性必须让人们越来越意识到,内心的工作是需要的,而且长期来看也是有益的。 转型之旅始于工作狂最终可以承认自己的感受不再影响他们的判断和决定。 他们的麻木和平坦的影响是透露出无表情的眼睛,或沉着的目光。 在那里,但不在那里。 在我们的会议中,工作狂发现他们没有语言,甚至行为。 在他的沮丧中,一个人脱口而出:“我希望我能像你这样说话!”他真正口头表达的是,他希望他能用语言传达的词语,短语和移情反应。 我开发的许多帮助客户重新发现自己感觉的技巧,出现在“ 实现焦虑时代的内在平衡”一书中。 (3)工作狂需要学习一个我称之为“内化”的过程,这将使他们能够同时使用自己的思维和感觉功能,从而做出具有智慧和智慧分析的决策和选择。 这种内在的工作是康复之旅中的一个必要步骤,将使未来的工作狂能够选择健康的工作与生活的平衡。 在接下来的博客中,我们将着眼于一系列的损失,这些损失经常使工作狂的价值观,品格和个性发生惊人的变化,因为对工作的痴迷变得更加虚弱。 (1)Killinger,B。“了解工作狂的动态 – 痴迷”。“今日心理学”博客在2012年2月14日的“工作狂”杂志上。 (2)Killinger,B.工作狂。 尊敬的成瘾者。 家庭生存指南。 多伦多:重要搬运工书,1991年,2004年。 […]

神经科学是不符合邪恶的想法吗?

在最近一篇关于石板的文章中,罗恩·罗森鲍姆(Ron Rosenbaum)向神经科学家提出了问题,我们似乎愿意用脑科学来解释邪恶。 他担心,通过减少对神经递质和电脉冲的邪恶,我们绕开了邪恶的真正本质,并把婴儿扔出洗澡水,太容易原谅邪恶和残酷。 我强烈反对这些论点。 然而,他的文章不是受到深度的壕沟神经科学(或相应的哲学)的启发,而是受到神经科学普及者最近撰写的几本书的启发。 假设罗森鲍姆正确地理解了这些(我没有理由怀疑这一点),我也不同意这些普及者。 最后,我不在乎他是否误解了这些书,或者这些书是否会误解神经科学。 我的观点是,将大脑视为一团带电的细胞并不排除对安德斯·布雷维克和阿道夫·希特勒的厌恶。 罗森鲍姆提出了神经科学的物理主义。 “一方面,现代神经科学没有自由意志这样的东西。”这种言外之意是误导人的。 现代神经科学有很大的自由意志空间。 诚然,很少有神经科学家是二元论者,相信我们的决定在某种程度上超出物理定律的人。 但是许多神经科学家是相容的 – 他们认为尽管所有的大脑活动都是由物理定律决定的,自由意志是可能的。 如果你对兼容性不熟悉,那么听起来可能听起来有点不可思议,甚至在逻辑上也是不可能的 – 但是,这与许多信徒(包括丹尼尔·丹尼特(Daniel Dennett))是一个重要的哲学立场。 实际上,在哲学家中,这是迄今为止自由意志上最受欢迎的地位(我不知道这样的神经科学家调查)。 我认为,罗森鲍姆最大的错误就是不能说明兼容性,这会使他误入歧途。 例如,他说根据神经科学的观点,“人们做出有意识的决定伤害或伤害的想法已经不再可持续”。这完全是错误的。 我们这些练习决策神经科学的人可能会争辩说,那些有意识的决定适合更大的模式,而且他们有物理的先例。 但那些事情解释决定,他们不解释他们。 理解邪恶的大脑基础并不会使它消失。 它为我们对邪恶的理解增添了质感和丰富性。 它可以帮助我们预测并在某些情况下防止它。 但是科学并没有把它取消。 也许一个比喻可以帮助。 我的一个亲密的朋友研究了婴儿发育的神经科学,即使只是一小部分,也不会减少她看到宝宝迈出第一步的快感。 如果有的话,它丰富了她的快乐 – 让她一次在两个层面上欣赏它。 同样,数十个实验室的数千名神经科学家研究了浪漫爱情的生理机制,然后(甚至在这些实验室里),他们遇到了一个人,他们感到紧张,并且坠入爱河,它不亚于罗密欧和朱丽叶。 而一旦他们坠入爱河,那么即使我们足够了解一个关于接吻科学的书籍,一个吻仍然是一个吻,一个叹息仍然是一个叹息。 谁写了一本关于人们如何解释希特勒的书的罗森鲍姆,想要我们嘲笑那篇猜测希特勒邪恶来自蚊子咬的脑炎的同行评议文章。 但是,假设希特勒被蚊子感染,使他变得邪恶。 那真的会激怒他吗? 这会使他的任何受害者重新活过来,还是回想起来减轻他们的痛苦? 解释邪恶并不能解决问题。 就像知道第一次世界大战的历史原因一样,不会使它变得可怕或不可悲。 除了这个哲学问题,还有一个很实际的问题。 我们的行为只是由我们的大脑结构决定的。 罗森鲍姆似乎并不明白这一点,这里的错误可能是神经科学家,而不是他。 例如,Rosenbaum援引了一位神经科学家的话,暗示神经科学家可能(很快)会检查一次脑部扫描,然后将人们的潜在邪恶隔离开来。 这绝不会发生。 不是因为我们对大脑的了解不够充分,而是因为我们已经知道人类的大部分邪恶倾向是由环境决定的。 大多数邪恶的行为不是由连环杀手,疯狂的,孤独的恶魔犯下的。 希特勒可能天生就是邪恶的,但是许多做出最可怕行为的纳粹分子并不比你们或者我更为邪恶。可悲的是,津巴多臭名昭着的监狱实验中的臣民只不过是普通的大学生。 他们的大脑结构中没有任何东西可以预测他们的残酷。 其中大部分来自于这种情况。 即使我们理解了人类大脑的100%,但是我们很可能仍然只是刚刚开始明白为什么人们会这么残忍,直到我们理解了这个环境本身。 毫不奇怪,我同意罗森鲍姆的一个地方是他谈论“脑过度综合征”的地方。他们采访的记者和神经科学家倾向于说,大脑科学已经完成了大约90%,未来将会被分类出详情。 如果你正在考虑在神经科学研究生院,不要担心。 我们刚开始开始了解大脑如何工作的第一阶段。 […]

讲故事的激情艺术

来源:https://pixabay.com/en/hawaii-plumeria-tropical-flower-2042053/ 我最近从夏威夷的年度写作回归中回来。 我喜欢通过讲故事艺术或者Ka'ao分享智慧的夏威夷传统。 夏威夷长老把生活看作象征性的隐喻,相信通过故事我们将学习如何在这个世界上。 他们也觉得真实的故事比我们可能意识到的更接近传说或神话。 当然,你听过人们说:“真相比小说更陌生。 你不能这样做。“ 在我到夏威夷逗留期间,我和我个人的巫师或巫师一起度过了早晨。 她的氛围总是积极的,充满感激的,特别是在自然方面。 她提醒我要保持这个时刻。 我们分享故事,在这样的过程中,她发现了他们的智慧和教诲。 她提醒我,当我们听到上帝,精神或祖先的真实声音时,我们感到最快乐。 留在当下,正念也带来快乐。 Kahunas以故事的形式教导和指导,提供理解关系的工具。 因此,故事成为一种哲学形式。 在夏威夷文化中,经常会有伴随故事讲述的仪式。 我的kahuna通常把我带到众多的神圣的地方,我们坐在大自然中交换我们生活的故事。 然后,她呼吁我们的祖先和亲人加入我们的祈祷,她通常用她美丽的夏威夷声音唱歌。 我们的祖先和精神导游被召集到仪式上,帮助当时需要做的任何事情,不论是供认还是应对生活问题。 之后,我的kahuna通常用ti叶子进行仪式。 她把一些东西拉成一束,或者把它们种在地里,或者把它们送到当地的小溪。 Kahunas认为,情绪是能够影响环境的能量,以及进入环境的个体。 讲故事可以追溯到时代的开始。 事实上,故事可能是我们与其他国家和种族的最强大的纽带。 澳大利亚土着居民在洞穴墙壁上绘制符号,帮助讲故事的人记住他们的故事。 埃及人是第一批写下他们的故事的人。 罗马人通过他们的旅行和征服,擅长传播故事。 讲故事的目的是分享使我们团结一致的故事。 无论我们的文化如何,故事将我们聚集在一起,弥合我们之间的差距。 他们也是学习和交流想法的工具。 但是,并非所有讲故事的人都是平等的。 当然,你已经注意到有些人是很棒的说书人,而其他人只是让你打哈欠。 讲故事的想法是将事件用文字,图像,声音和装饰联系起来。 这是传达信息情感力量的一种方式。 作者兼教授罗伯特·麦基(Robert McKee)在他的书“故事”中说:“故事是生活的装备”。事实上,当一个故事讲得很好时,听众就会被运送到一个新的地方。 一个有效的讲故事者的技能可以在口头和书面文字中找到。 口头上分享故事的好时机是与家人,朋友和同事聚会,如kahunas。 与讲故事有关的我们的优势,偏好和舒适区域的许多重新回到我们的童年的模式。 我的父母是第一代移民,工作时间很长。 通常,我们在家里吃晚饭的时候经常很匆忙,讲故事的机会很少。 因此,我童年时听到的大部分故事都是我父母有客人时我的头脑中的一部分。 由于我没有兄弟姐妹,所以我花了很多时间阅读和写作,而且经常发现自己很喜欢讲故事的朋友和家人,这就是我学会如何成为好听众的原因。 讲故事的最大动力是让听众/读者好奇和感兴趣。 口头和书面故事有相同之处和不同之处。 在讲故事时,要记住的最重要的事情就是戴上你的“故事帽”。换句话说,在讲故事之前,先让自己分享一下。 体现故事的感觉。 戴上讲故事的帽子也是让观众脱颖而出的好方法,特别是当你害羞时。 为了增加自信心,有些人也喜欢在“上线”之前在镜子前排练自己的故事。 讲故事的秘诀: 选择一个适当的场合分享你的故事,考虑到你的观众的兴趣水平和年龄。 通过思考故事的结局来提供一个合理的情节。 一个好故事有一个开始,中间和结束。 请记住,最好的故事将悬念建立在一个良好的高潮,但总是让听众想要更多。 创造一个强大的开始。 […]

自由意志系统的疾病

木偶! 哲学家丹尼尔·丹尼特(Daniel Dennett)在他的“ 弯头室 ”( Elbow Room)一书中,轻轻地试图向读者介绍这样一个观点,那就是没有自由意志。 (丹尼特支持一种自由意志的版本,但是对决定论有重要的让步)。有一点他想争辩说,没有自由意志不是你想象的。 在这里,他介绍了邪恶的木偶大师(我的任期)的想法。 这是一个令人回味的形象。 天空中有一种邪恶的东西,每根四肢都有一根绳子,决定着你所做的一切。 但无法控制你的思想,所以你被困在那里,无助,在邪恶的傀儡大师的冲动下环游世界,尽管你是最好的意图做别的。 当然这很荒谬,丹尼特用这个事实来帮助读者更好地理解地形。 他想向我们保证:不要担心,不管神经科学家和哲学家的结论是什么,你不可能最终成为一个傀儡。 但也有一些人是这样生活的 有些疾病会使你的行为与你的欲望直接相反。 我想争辩说,这些是自由意志制度的疾病。 这些疾病中的一部分就像“基础震颤”一样,在哲学上是直截了当的。 但有些更复杂。 理解这些疾病,我想可以帮助我们理解什么是自由意志。 图雷特综合症通常与流行文化中的大声咒骂有关,但这是误导性的。 最常见的症状是称为抽搐的小型重复性运动,其中一些足够小,更准确地称为抽搐,而另一些则是全肢或身体运动。 这种疾病不是心身疾病; 它与大脑区域(称为纹状体)(其他区域)中的神经元失火有关,并且(一定程度上)可用一类被称为精神抑制药物的药物治疗。 这些动作不是非自愿的。 它们是由于强烈的冲动而产生的,这些冲动来自无处不在,几乎不可能抵挡。 我们的行为通常分为“自愿”和“非自愿”,但是研究Tourette综合征的研究者被迫发明了一个新词,这是我所喜爱的。 这个词是“不自主的”,这意味着你可以控制行动,但这样做是非常困难的。 科学家发明一个新词的事实是一个有趣的事情。 图雷特综合征影响你的自由意志系统。 它不会不自觉地移动你的手臂,它会给你一个不自主的冲动,一个你不想要的冲动。 图雷特综合征提醒我们,我们的愿望和我们的行为没有一一对应的关系。 它们不是同一件事。 而当他们错位时,这可能是非常不愉快的。 图雷特综合征提醒我们在我们的行动中有一些自由,而这种自由是脆弱的。 最令人着迷的是疾病如何进入中间,这暴露了我们的渴望与我们的欲望不一样的事实。 图雷特综合征是神经科学可以用来帮助推进自由意志哲学的武器库中的一个有价值的工具。 其他的包括强迫症,成瘾和抑郁症,所有这些都与强烈的冲动和想法相冲突,与我们的欲望相联系。