Articles of 酒精

那些在十几岁到二十出头之间被嘲笑,嘲笑,被嫉妒的年代:他们真的是什么?

与Jeffrey Jensen Arnett的对话 这就是“Living Single”博客,但是根据你所处的生活阶段,单身生活的意义可能会有很大的不同。今天,我邀请了一位“正在成长的成年人”的专家来告诉我们什么是真正的人生就像十几岁到二十几岁之间的年龄段的人一样。 我认为这是一个非常有趣的小组,因为这个小组吸引了很多媒体的关注,但并不总是准确的。 杰弗里·詹森·阿内特是该组的主要学者之一。 他写了这本书,“成年的新生:从十几岁到二十几岁的缠绕之路”,我邀请他回答一些问题。 我很高兴他同意。 贝拉:从前,很容易就说成年开始了 – 那是你结婚的时候。 我发现最让人感兴趣的是你们工作中的一个发现,就是今天的年轻人并不以婚姻为标准来决定他们什么时候成为成年人。 他们现在使用什么标准? 杰夫:今天的标准是更个人化和渐进的,具体来说这三个:接受自己的责任,做出独立的决定,并成为财务独立。 对于我和其他人,在美国所有社会阶层和民族以及世界各国的十多项研究,同样的三项标准是如何达到顶峰的,我感到惊叹不已。 不仅仅是把这三项标准放在首位的新兴成年人,还包括青少年,年轻人和中年人。 哪里去结婚,完成你的教育,并转向18或21? 我的解释是,这些老式的标准都是可以由他人衡量和判断的社会标准。 我认为在今天的个人主义世界里,新兴成年人喜欢自己判断是否达到成年或不成熟。 贝拉:在你的书“成年的新生”的第一章里,你提醒说,成年的出现并不像青春期后期,成年后的青春期,成年期的青春期或青春期那样。 你能解释一下新兴成年的真实情况吗? 杰夫:我不认为这只是“青春期后期”,因为他们没有经历青春期,他们没有上高中,大部分都不住在父母家里。 我不认为“年轻人成年”是合适的,因为他们还没有进入我们与成年相关的角色,比如稳定的工作和(对于很多但不是全部)婚姻和父母,而且大多数不是经济上独立的。 我不认为“过渡到成年”是可行的,因为它持续了很长时间。 对于成年的“过渡”,十年似乎有点长。 而“青春”是最糟糕的,因为它适用于6岁到40岁的人,所以没有明确的意义。 这真是一个新的生命阶段,所以它需要一个新的名字。 从来没有人类历史上,人们到了青春期的时候和成年的时候,他们都承担了全部的成人责任。 我发现“新兴成年”与现在这个时代的许多人有很好的共鸣。 它描述了他们在成年路上的感觉,但是还没有。 那么什么是“新兴成年”呢? 这是一个逐渐走向成人生活,爱情和工作的时期。 在我的书中,我描述了新兴成年人具有五个特征,使其与众不同:它是身份探索的年代,不稳定的年代,自我关注的年龄,感情的年龄和可能的年龄。 这些功能不一定在新兴的成年期开始或结束,但我认为这是他们最突出的时候。 贝拉:这是一个关于单身的博客,所以我对你如何看待新生成年单身感兴趣。 一方面,你说婚姻不是成年的重要标准,但另一方面,你把婚姻当作“成年角色”,标志着成年的结束和成年的开始。 杰夫:我认为今天的年轻人根据我上面描述的三个主观的,个人主义的标准达到成年,然后他们可能会或可能不会结婚并成为父母。 大多数人(约75%的美国人)在30岁之前结婚并成为父母,但我认为主观标准对于标志着成年期的结束和成年后的开始更为重要。 正如你所描述的那样,对单身还有很多偏见,特别是在30岁以后,这种愚蠢的感觉,他们从来没有真正长大,但我不认为这是真的。 贝拉:我在研究和写作关于单身的任务之一是将陈规和神话与真理分开。 一个相对较新的观点是,今天的人们经历了“四分之一的生活危机”。你能解释一下这个术语的含义,以及你认为它在神话与真理维度上的位置? 杰夫:我认为你已经做了很好的工作,打击单身的刻板印象,在“单身汉”和你的博客。 我试图为新兴成年人做同样的事情。 对我而言,这有多么不可思议的神话,这很神奇,他们懒惰,自私,悲惨,堕落。 总的来说,我在采访中发现他们非常棒。 我爱他们的能量和乐观。 与其父母或祖父母相比,他们的性别歧视,种族主义和恐同要少得多,全国调查显示这一点。 他们也做了更多的志愿者工作,像和平队和“为美国教书”这样的组织。 而且他们更加意识到世界其他地区人民的苦难比以前的年轻人更加坚定,并且更加坚定地为此而努力。 所以,我认为我们应该庆祝他们,而不是把他们撕下来。 我认为“四分之一危机”主张有一些东西,尽管它被夸大了。 他们中很少有人焦虑不安,但是他们中的大多数人在成年后都经历了压力,因为他们正在处理身份问题,他们是谁,他们想成为什么样的成年人生活,并且因为大多数人没有钱。 但是他们的压力感与他们的高度期望并存。 他们中的大多数成年人正在奋斗,但几乎所有人都相信生活最终会对他们微笑。 […]

学校里的病

很难跟上越来越多的证据表明,一旦孩子离开大学的家庭保护茧,精神病态开花。 在“今日心理学”一月/二月期刊中,我报告了大学如何成为饮食失调的孵化器。 现在,布法罗大学成瘾研究所进行的一项新研究发表在“酒精与药物研究杂志”上,显示在从高中到大学的过渡期间,女性饮酒严重升高,而且经常使新生女性处于身体或性侵犯。 在所研究的校园中,高达22%的人受到身体或性方面的伤害。 殴打率在全国各地的学校中猛涨。 上个月,我在华盛顿特区出席了一次会议。在那里,一名大学副校长透露,一年来,他校园里的暴力袭击翻了一番。 我可以看到人们点头同意。 在中产阶级以上,学生受到父母的过度保护,如此关心自己的学业成就,竭尽全力去平稳孩子的道路,这让年轻人没有机会发展自己的应对技能。 因此,管理员观察到,孩子们上大学没有任何想法,即使与室友或其他学生通过谈判或妥协,甚至解决了最小的差异,所以推动趋于推动,或更糟。 性暴力与狂饮高度相关,活动也急剧增加,因为学生缺乏基本的人际交往能力,也不知道如何建立共同点。 学生日益增长的心理脆弱性是我为“今日心理”(Psych Today)撰写的一篇获奖文章的主题,这篇文章已经大大扩展为即将发行的“一个黑人的国度:侵入性教养的高成本”一书。 其中我不仅探讨原因和影响,而且提出一些补救措施。 然而,随着这本书加快出版(4月15日),我在这些问题的前线的消息不断地轰炸着我,证明情况只会越来越糟糕。 周末,这是一位高中管理人员告诉我的他的城镇,以其优秀的学校和成就导向的居民而闻名。 “我们已经过了一年的时间,包括去年春天有一个高级自杀人员,今年秋天一个在常春藤盟校学习的二年级学生自杀。 残余的痛苦,指责和灵魂的搜索已经耗尽。 “我一直在做的大部分工作都是为了帮助孩子在我们学校找到平衡点。 仅今年一年,我就有11名学生住院,明天可能获得12名。这个数字只包括我的病例的学生。 我不确定我的对手是什么号码,但我猜这是相似的。 实际上,我受到这些数字的鼓励,因为我们可以为这些学生提供帮助。 “我也参加了一场运动,以便与家长,学生和老师进行对话,讨论如何使这所高中更加平衡。 家长们希望学校认识到他们的孩子不仅仅是上课和做家庭作业,他们的生活中还有更多的事情要做。 老师们希望父母了解他们的“盘旋”对任何人都没有帮助,而超负荷的孩子们安排孩子比任何事情都重要。 总的来说,孩子们应该做他们想做的事情,而不用担心大学怎么样。“ 也许这种疯狂不会结束,直到大学改变他们的录取标准。

PT读者的药物滥用预防政策 – 我自己无法做得更好

圣地亚哥州立大学(SDSU)的行政管理人员允许毒品执法管理局(DEA)的代理人在校园里的两名学生因吸毒死亡后,渗透到兄弟会的药物分配环中。 经过几个月的调查,DEA特工人员逮捕了75名学生,他们的生命将永远改变。 我在我的文章“向前走 – 写我的博客”中向PT读者提出了五个问题,本专栏总结了他们的答案。 答案是非常好的,给出的答案我可以温和地说,与我本可以说的一样好,甚至更好。 此外,他们还提出了两种观点:一是对联邦特工在校园生活中侵入的一面作出了反面的反对,这个观点反对半个世纪的毒品使用;另一方面说学校必须采取行动,这种药物使用的报复使学生的思维(某种程度上)远离吸毒的规模。 以下是测验问题和您回答的摘要: 1.袭击和逮捕是否会减少SDSU校园的毒品使用? 如果是这样,需要多久? JDB的意见并非如此: 大多数人不会因为同意使用毒品而被捕,所以在大多数情况下,惩罚性威胁不会减少毒品的使用。 为了减少或消除圣地亚哥州立大学校园内的毒品使用,需要逮捕所有在SDSU校园里吸毒的人,由于DEA最近高调的毒品袭击,现在显然更加困难。 另一方面,Anonymous的积极态度是: 是的,暂时的 有没有说多久。 当你移除关键的动力和振动器时,依赖买家可能会发现找到供应商更难。 你必须考虑到在破产之前,这些学生不必冒险 进入危险的领域进行“得分”。获得他们渴望的药物实际上是一条短信。 减少获得非法药物的难易的后果将是暂时性的药物滥用。 但是,我们不要这么傲慢 认为这种影响将持续很长时间。 FeelGood博士是一贯的狡猾。 他会回来的。 但是请注意,即使是这个raid的支持者也并不认为这是减少使用的有效方法。 2.这次袭击会减少消极的毒品使用后果吗? 也就是说,由于叮咬和逮捕,学生是否会以危险的方式使用毒品? 为什么或者为什么不? 这里的细节是类似的,大多数人都说“不”,而匿名者又一次给予了这个突袭的地位 – 然而,再次,几乎是渴望: 我们希望兄弟会的非法毒品销售本身就像一种社会毒品,对那些本来不可能成为用户的学生来说。 我这样说,是因为如果星巴克开始对咖啡进行破解,并不是每个人都会在恐惧中投弃权票。 有些人会因为星巴克品牌而购买。 把这些药品的有效品牌推向博爱,可能减少了对一些学生弃权的冲动。 “这不可能是错的。” 第二个希望是,通过向学生传达出售药物的后果,可以提醒学生做药物的“错误”,从而减少消费,并在心理上调整他们对未来吸毒的看法。 我相信,过量使用这种事件可能会减少,因为打分和重新社会化使得使用毒品重新陷入“错误”范畴的限制。 3.如果你对(1)和(2)的回答是“否”(或者对于1是“是,但不是很长”),那么为什么DEA和大学进行操作? 尤金在这个(超人洗衣服?)上很有趣: DEA寻找机会做出高调的缉获,证明自己的存在是正当的。 受到最轻微的联邦压力的大学在洗衣日比超人的折扣快。 我以为彼得·古斯特对他的“金钱根源”的回应是正确的: 他们都这样做,以保护他们的预算。 因为他们必须证明他们的预算有很多逮捕和缉获,而且大学由于害怕对毒品表现出软弱,从而危害国家的钱和/或父母的学费,所以DEA。 4.如果你对(2)回答“否”,大学实际上可以做些什么来减少对药物和酒精的不良后果? 加国宝宝说: 要让学生以较不危险的方式使用药物,就要求他们在毒理学和药理学方面达到大学课程或高中同等水平,以吸毒者为基础,这是一个以现实为基础的科学课程,而不是让学生有些半思量DARE程序等故障纪念碑。 皮特重申: 基于现实的药物教育与减低伤害方案(医疗特赦政策,为有需要的人免费治疗)相结合。 这些答案中的关键是提供诚实的信息 – 药物可以或多或少地以有害的方式使用,并使需要帮助的人更容易获得。 (“医疗特赦”就像新墨西哥州所谓的“好撒玛利亚人的法律”,那些帮助急救室的人不会被起诉,相反,毒品使用者经常会把他们放在下落的地方。 ) […]

曾经是酒鬼,总是酒鬼?

比尔来看我,因为他的喝酒吓着他。 他说,他记得的最后一件事就是去酒店,拿起六块钱,然后进入他的卡车。 他没有回家的记忆,这吓坏了他。 尽管他的妻子多年来一直乞求他获得帮助,但是他开车时却酗酒,以致把他吓到了。 经过非常彻底的历史和对以前尝试戒酒的审查,比尔和我开始发现导致他的问题的情况。 比尔在施工,所以同事们不断地给他提供酒精。 还有问题与朋友出去。 事实证明,比尔的许多问题都是社会问题。 每个人都希望他跟他们一起喝酒。 起初,比尔避免了他知道会导致喝酒的情况。 他正在学习所谓的“刺激控制”(Thombs,2006)。 接下来,我们谈到并扮演了可以改变他在问题情境中的行为的角色。 他没有接受饮料,而是学会了说“不,谢谢”,并要求一杯可乐。 你们许多人都知道,这被称为加强不兼容的行为。 在下一次会议上,比尔对自己感到高兴。 在开车两个小时后,他到达了他的朋友的前门,口渴而疲惫。 但是,当他的朋友们又一次“冷静”地等着他的时候,他说:“不,谢谢,可乐怎么样?”几个星期之后,比尔完全戒酒了。 比尔真的开始治疗,并继续给我惊喜。 大约2到3个月的时间,他进来说,他和朋友去吃晚餐,并且命令大家喝一杯。 他在第一轮喝了一杯。 然后,他为所有人命令了第二轮,并为自己取代了可乐。 我傻眼了。 我对比尔的治疗计划完全禁欲。 但是完全靠他自己,他开始了一个控制饮酒的计划。 在完成治疗六个月后,我打电话给比尔的妻子进行随访。 她报告说,比尔已经完全停止喝酒了,并且像过去几年一样和家人一起做有趣的事情。 她很高兴让她的丈夫回来! 现在,在比尔的情况下,学习理论,刺激控制,角色扮演,应急管理和控制饮酒似乎行得通。 但为什么? 尽管如此,这个案例研究产生了更多的问题,而不是回答… 1.是否有可能控制饮酒? 2.为什么比尔案件成功? 这是行为干预,还是他的积极性? 或两者? 比尔会回来喝酒吗? 4.这种干预是否会与其他人取得成功? 一如既往,我向读者学习,欢迎您的意见。 你怎么看? Thombs,D。(2006)。 成瘾行为简介。 纽约:吉尔福德出版社。

从过去学习。

我正在做我的幸福计划,你也可以有一个! 每个人的项目看起来都不一样,但是这是一个不能得到好处的人。 加入 – 不需要赶上,只是现在就跳。 每个星期五的帖子都会帮助你思考你自己的快乐计划。 我们都犯错了,出了问题,但我很努力的一个解决办法是“从过去学习”。 我的许多最重要的快乐动作,无论大小,都是出于对出错的反应。 举一个小例子:只有当我仔细思考为什么在可爱的家庭度假时,我经常被嘲笑,才意识到这个问题:我饿了。 一旦我明白了以前的旅行出了什么问题,我就能想出一个解决方案:现在我一定要在旅行时不得不包装杏仁和其他零食。 举一个大的例子:在大学里,我没有参加任何课外活动 – 没有运动,没有报纸,没有戏剧,没有唱歌的团体,没有汤厨房,没有联谊会。 我在大学期间没有多想,但在大学和法学院两年之间,更多的角度来看,我后悔我没有更多的参与。 我发誓,在法学院,我会参加更多的课外活动,而我呢。 其中最重要的是“ 耶鲁法学杂志” ,我最终成为主编,这是我一生中最重要的经历之一。 举一个中等的例子:因为在怀孕期间停止喝酒后,我停止饮酒,所以我变得如此轻盈,只有一杯葡萄酒对我产生了很大的影响,而且效果不是很好。 酒使我尖锐,轻率,不敏感,好战,困倦。 在一个社交场合的第二天,我经常为我的行为感到很难过。 为了解决这个问题,我需要开始多喝酒,建立我的宽容,或更少 。 对我来说,大部分时间放弃酒精 – 我偶尔还会有一些东西 – 让我更开心。 这很难从过去学习,因为这个过程意味着我必须长久地看待我生活中不正确的事情 – 我失败了,或者失望了,或者没有起来,感到遗憾,内疚或愤怒。 重新生活,过去并不好玩。 这也很难做到。 我“从过去学习”的一个方法是运用我的第八条诫命来辨认问题。 我希望这次家庭旅行有什么不同? 关于大学? 那晚的那个派对呢? 当我真的仔细看待确定一个确切的问题 – 而不仅仅是一种模糊的不满情绪 – 我经常看到一个解决方案。 每当我“从过去学习”,我都觉得很满足。 我不仅更快乐地管理自己的一些生活方式,而且还纠正了自己的一些事情,也就是说,把柠檬变成柠檬水。 在过去的学习中,有没有什么场合可以让你更快乐地做点什么? *我最喜欢的博客之一是由我姐姐的写作合作伙伴发起的奇妙发人深思的海星嫉妒。 “我三十七岁。 我成功了 我单身。 现在怎么办?“而且,如此迷人,看到一个朋友的博客是超级迷人的。 它给你一个完全不同的洞察一个人的思想和生活。 * 加入Facebook页面的讨论。 一探究竟!

死于医学

让我们从2007年在佛罗里达州杀死人的毒品名单的底部开始。佛罗里达州有1500万成年人。 2007年大麻杀死了他们。甲基苯丙胺,25人。 海洛因,110.酒精,466.可卡因,843。 实际上,镇静剂造成的死亡人数比可卡因死亡人数略少 – 743 – 虽然比酒精和海洛因加起来还要多。 Vicodin / OxyContin – 2,328。 处方药死亡率稳步上升,比非法药物使用和死亡人数增加得更快。 尽管处方上瘾更为高档(见证者Cindy McCain),但几十年来,它比草药成瘾更普遍。 佛罗里达州是药物滥用,成瘾和死亡之都。 安娜·尼科尔·史密斯(Anna Nicole Smith)在佛罗里达州滥用处方药物身亡 前州长的女儿(和总统的外甥女)诺埃尔·布什因吸毒成瘾而受到对待。 拉什·林博(Rush Limbaugh)游历了棕榈滩(Palm Beach)的街道(实际上,他的女仆也是这样做的)正在进行OxyContin。 我们担心错误的事情。 经过多年来害怕海洛因,可卡因和甲基丙胺酸等怪物,并认为我们是公共卫生专家,我们认为酒精是所有人中最致命的物质,我们发现我们用来治疗我们贫穷,困扰的灵魂的药物以不断提高的速度杀死我们。 年轻人比老一代更容易使用这些药物,所以药物的死亡前景更加黯淡。 如果政府严格按照物质滥用和致死的可能性分配资源,NIDA将更名为国家药物滥用研究所。 成瘾一直是用来抵挡外国毒品的一个绊脚石。 毒品教育正在继续吓唬孩子们非法毒品和酒精。 吸毒成瘾和危险药物使用不是关于非法物质 – 它们是美国经验的核心。

相信我! 我是你的收缩:放弃盲信并避免精神错误诊断

与精神病家庭成员一起成长,是看到精神病护理的好,坏,丑的绝对方法。 事实上,早期我对任何医学博士都抱有健康的怀疑态度。 或者是想要在我父亲头上贴标签的MSW,拿出一些药片或者一些见解。 到我第一个孩子的时候,他已经收到了足够的标签,在你当地的药店包装了一半的处方药瓶。 这不是他被一群波索斯所对待。 他的绝大多数精神健康从业者都是善良的,资质良好的人,他们真正想弄清楚什么是错的。 只是精神病诊断的准确性受到很多因素的影响 – 其中一些是有意义的,而另一些则不是: 您的诊断将受到治疗师所寻求的信息质量的影响。 研究一致认为,使用结构化访谈格式显着增加了精神卫生专业人员诊断正确的几率。 通过使用涵盖DSM-IV-TR(或美国境外的ICD-10)中指定的各种精神疾病的每个标准的一组规定问题,包括客户最初未提及的症状,临床医师诊断根据对结构化访谈协议规定的客户症状的系统评估作出决定。 不幸的是,如果您曾经接受过精神疾病治疗,那么您与临床医生的交流可能不会涉及结构化的诊断性访谈。 相反,临床医生可能问你是什么让你看到他或她,询问几个有关症状的问题,这些问题经常与你提出的问题一起出现,并对诊断作出快速判断。 你的诊断可能会受到你的种族的影响。 例如,科学家约翰·泽伯(John Zeber)发现,美国黑人患精神分裂症的可能性是非裔美国人的四倍以上,而西班牙裔的可能性是三倍以上,尽管精神分裂症似乎影响到所有的族群率。 你的诊断可能会受到你的性别的影响。 无论有没有意识到,男人和女人“应该”如何表现的想法,可能会影响到他们进入我们办公室后对他们的看法。 就是说:在各种各样的医疗疾病的诊断和治疗中已经报道了性别偏见。 虽然很少有研究实际检查这是否影响精神科诊断,但我们知道男性和女性精神科医生更可能向女性患者提供百忧解的处方,而女性在人格诊断方面的代表性过高,例如边缘人格障碍和运动障碍 。 你的诊断可能受到你的治疗师的理论定位的影响。 Bruchmuller和Meyer 2009年的一项研究发现,当给予符合躁郁症标准的虚构客户时,认知行为治疗师不像心理动力学治疗师那样被诊断无关的信息分散(因此不太可能误诊)。 你的诊断可能受到你的治疗师的种族的影响,特别是如果它不符合你自己的 。 如果不被承认,文化认可的行为就会被误解为精神病理学。 例如,缺乏眼神交流可以被看作是治疗师办公室中人际关系紊乱的标志,而在客户社区,这可能是一种尊重的表现。 同样,一个非常虔诚的客户与一个非常世俗的治疗师相匹配,他认为听到上帝的声音是不正常的,你有一个曲解的时机已经成熟。 如果你有一个以上的诊断,你的心理健康专家可能会错过一个。 大多数精神疾病患者符合一个以上的诊断标准(例如,抑郁症患者也更可能患有焦虑症),但合并症常常被忽视。 好消息是,从药物治疗的角度来看,Zoloft,Paxil和其他SSRIs等抗抑郁药物对多种疾病都有效,增加了忽略症状的几率会对另一诊断药物产生反应。 坏消息; 缺少共存的问题可能使得难以预测治疗结果或者没有强有力的辅助治疗(例如酒精依赖的AA)。 我从来没有成为精神病患者的粉丝。 他们可以很容易地迫使一个人进入诊断箱; 每个沮丧的人都有不同的故事来讲述。 他们也可以创造或加强刻板印象(她是厌食症?哦,她必须是一个白色的,富有的,被宠坏的小女孩)。 同时,不同的诊断对不同的治疗有不同的反应。 误诊可以谴责一个人不正确的治疗,或者由于不正确的,无益的治疗而导致某人失去宝贵的生命。 一旦我们意识到,他们既不是孤独症患者,也不是患有畸形症的人,而是遇到了许多症状的患者中的一员,我们也得到了很好的支持。 就我的家庭故事而言,我的父亲(终于)被精确地诊断出来,并且大部分时间都是我们那些没有心理健康的人们所承受的。 而对于那些误诊,这让我想起了我下一篇文章的主题:一旦你已经得到你的诊断,你怎么知道这是正确的?

回到学校:让压力开始!

我不了解你,但是作为一名十几岁的家长,我今年回到学校时很紧张,因为我的儿子在高中时进入臭名昭着的大三。 压力似乎巨大。 不仅大学学生在学业上有希望在学校取得高分,而且在课堂内外都要做得更多。 此外,他们还需要为P-SAT,SAT考试做好准备,并准确地知道他们想上哪所大学(假设他们接受了他们想要的选择)。 平房行业已经出现,以帮助(以非常高的价格)选择和适用于大学,并准备所有必要的标准化测试。 也许生活在硅谷,我生活在一个高成就的A型泡沫中,但是我听到了来自全国各地的朋友和同事的压力。 作为一名大学教授,我不得不承认,18岁的大学生已经烧光了,我非常难过。我经常问我的大学生高中是否比大学更难,压力更大,他们普遍认为是! 要获得高分的压力,要把所有的东西都拿出来,最重要的就是SAT,顺便说一下,在全世界范围内开办一个孤儿院似乎是一个期望。 高的期望是重要的,但我不知道我们是否正在烧掉我们的孩子。 作为一名执业心理学家,我当然可以看到这些压力锅环境产品的年轻人功能障碍的迹象。 同伴和家庭关系不良,酒精和药物滥用,压力相关疾病,饮食失调等等问题似乎过于常见。 当然,焦虑和抑郁症只是这个过程的标准。 近年来,一所本地高中开展了一系列自杀事件,受到了地方和全国的关注。 我们的文化已经发展,给年轻人带来了很大的压力和期望,但是我不知道这样做的代价是什么。 我也不知道如何改变这种文化转变。 好像火车已经离开车站了。 所以,在另一个学年里,系好安全带, 让压力开始! 所以你怎么看?

你的大学拒绝是什么意思!

上周,加州大学圣地亚哥分校错误地向接近29,000名申请人表示祝贺,事实上,这些可怜的人实际上被学校拒绝了。 这引起了你所想象的各种学术和非学术界的讨论,提出关于大学申请和接受过程本身的问题,关于当今学生和他们的直升机父母的情绪韧性,关于所有人的哲学含义机构责任的形式,以及在校对之前打“发送”按钮时该怎么做。 也许招生办公室应该简单地说了实话,并发出了下面这封信的一个版本: 给:每个申请,但实际上没有进入,即使你收到一封信,说你被录取了 快乐的四月愚人节! 当我们说你进来的时候,我们只是在开玩笑。 我们知道,特别是对于那些认为这是一个伟大的范围的孩子,谁不能相信你是幸运的,这个笔记并不是一个惊喜。 你以为你在开玩笑吗? 我们看了你的Facebook页面,看到了人们在墙上写的东西。 不仅如此,我们瞥了一眼你的应用程序。 他们是脆弱的,可笑的,可怜的,写得不好的,格式错误的,没有拼写检查的,心理上的异常和智力上的扭曲。 我们知道,你们中的一半人直接从互联网上下载了你的个人论文,甚至没有花费15美元来获得一些可怜的博士学位。 博茨瓦纳的学生为你写一篇。 我们知道,你真的不是一个成功的运动员,但大多数时候坐在场边,主要擅长零食。 我们知道你妈妈欺负老师给你成绩好,你父亲安排了实习; 我们知道你的阿姨知道有人在学校董事会,而你的叔叔竟然贿赂了当地的政治家给你写推荐信。 我们也知道,你看起来比你的照片重一点,而且稍微不那么温和。 我们听说你不用牙线。 我们知道你已经在SparkNotes和PinkMonkey.com上花了很多时间,而且你的第一手知识大部分来自维基百科和维基百科。 我们知道,毕业后,你真的不想改变世界,而是想写一本畅销书,在“今日秀”上接受采访,并随行,给你自己的黄金时段真实计划,以及播客。 我们知道你很懒惰,你想让别人来Twitter。 我们知道,尽管我们严格执行了“禁止未成年人饮酒政策”,但您还没有返回的图书馆书籍,还没有付费的停车票,以及您计划在校园内尽快饮用酒精饮料的情况。 我们知道你想来这里的原因之一就是天气。 我们知道,你会抱怨你的住房分配,并憎恨被要求带来自己的迷你真空。 我们知道那个纹身业务。 我们知道你和你的家人一起刺耳的辩论。 而且我们知道你隐藏在硬盘的最深处。 我们非常感谢你考虑UCSD。 你明年可以随时重新申请。 您忠诚的, 你在招生办公室的朋友 (改编自“高等教育纪事报”)

禁欲是一个决定

我最近一直在探索禁欲的问题(见这里和这里)。 一位治疗师最近告诉我一个很好的故事,为这张照片增添了另一个片段。 他与一个高功能的酗酒者一起工作,像许多酗酒者一样需要控制。 (关于上瘾性格和控制的需要,请参阅这个链接。) 这个酒精患者刚刚达到禁欲28天,没有AA。 现在他正在试图决定是否让一些饮酒回到他的生活。 他觉得 – 他说 – 在28个清醒的日子里,他的思想已经稳定下来了,现在他可能会开始更加控制饮酒了。 他高功能:他是一个医生,他没有明显地让他的饮酒中断他的工作生活或破坏他的婚姻稳定,他在过去的25年一直喝了2-5杯酒。 他所说的停止的理由是他的健康和保护他所感觉的是一个减少的记忆。 我喜欢治疗师介入的方式。 他对他说:你是一个喜欢控制的人。 这样想一下禁欲:决定不喝酒是你做出的决定。 这将是一个重大的决定。 但是保持饮酒的“决定”实际上不是一个决定。 换句话说,弃权就是一个决定,回去喝酒就是溜。 对我来说,这听起来像是一个有用的重构(虽然我仍然不赞成所有酗酒者禁欲)。 我们经常谈论饮酒的放纵:饮酒者正在做一些错误的事情,因为他们正在给自己的孩子自由的统治。 这种框架涉及到一种惩罚的感觉:保持内心的孩子检查! 但在这里,治疗师已经把语言转向了对成年人的正面估价:他鼓励病人拥有并赞同他所引以为傲的决定。 我想知道这里有没有人以类似的方式把禁欲作为一个“决定”的经验。 看到我的书在这里[亚马逊0143112252]