Articles of 自信

为什么神恨性?

人们会问我为什么写性? 因为这是人们想要阅读的。 如果这个专栏是关于给孤儿院献血的话…你会来吗? 就我个人而言,我在这方面有很多经验。 其结果是,我没有遭受大多数美国人的挫折和束缚。 只要考虑一下最近的一个啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒嗒 视频一次又一次地显示,不要总是相同的:是不是很可怕… tsk-tsk-tsk。 我不认为这是可怕的。 我不认为这只是一种提高性别不成熟观众的收视率的方法。 性是有趣的,你可以生活在没有它…但不是没有支付精神/物理价格。 当被拒绝的时候,这是一种简单的乐趣。 如果大自然被允许的话,这将是一个更好的地方。 谁是背后的所有brouhaha – 神? 其实这是宗教 为了运行一个成功的宗教,你需要遵循一个规则:有更多的成员进来,而不是外出。 达到这个目的的一个方法就是控制自己的性生活。 试着想想一个对性没有任何话语的宗教。 掌握生命中一个单一的,化学驱动的方面,你将对你的羊群有一个束缚。 他们试图避免的越多,他们就会被吸引越多,他们就会越来越像罪人,他们会需要你去拯救他们。 告诉人们吸柠檬是邪恶的,他们不会吸柠檬,他们不会需要你。 告诉人们性是邪恶的,你会让他们卡在旋转门。 现在这就是我被那些被认为交配没有至少五十个字符串的人所激怒的那些人所引起的磨擦和真正的原因,而不是正常的人类行为。 事实是,暴力往往与性的可用性成反比。 还记得几代教练告诉球队避免爱情,所以他们会对大型比赛充满仇恨吗? 看看街上的骚乱,你看到了什么? 大多年轻的时候,睾酮填充的男性扔砖头。 看看飞机飞入建筑物的家伙。 如果不是为了79个处女,他们会这么做吗? 你为什么认为这样的处女呢? 男性缺乏经验会导致缺乏自信,反过来又会导致对经验和信心的激烈的愤怒……所以我们找不到一个人。 奇怪的是,很多恐怖分子真的相信美国正在游泳。 如果他们只知道只有那么少的行动才会得到如此多的关注。 Eddie Izzard做了一个非常有趣,非常有见识的例行公事,涉及上帝制定交配的规律。 狗被告知做小狗的风格。 狗快乐地走了。 猫也是做小狗的风格。 猫不是真的高兴,但什么时候猫真的很高兴? 三文鱼被告知上游游泳,在水坝上挣扎,撞上岩石,最后死亡。 游民。 最后,人们被告知,无论如何,只要他们感到内疚,他们就可以做得很好。 所以我从很明显有罪的读者那里得到了一些评论,告诉我这是多么可怕的性,并且提供了在干草堆滚滚的时候可能出错的事情清单。 上帝曾经首先发明了性,这显然是一个错误,所以他们创造了一个警告,至少会使它变得不愉快。 但是,如果有的话,这是缺乏性,可以是致命的。 “英国医学杂志”(British Medical Journal)报道了一项对45至59岁之间的近千名男性进行的长期研究。在我们可怕的性别文化中,这些发现没有得到应有的重视也许不足为奇。 你看,数据显示,一个男人享受的性活动量与他的健康和寿命成正比。 报告两倍性别的男性过早死亡的可能性是一半。 至于你所听到的关于药丸危害的所有故事,在接下来的研究中,有46000名女性服用了将近40年,服用避孕药导致他们不太可能因包括癌症和心脏病在内的所有原因而过早死亡。 最后总会有不想要的怀孕的威胁。 这通常是由想要禁止性教育,容易得到的避孕药具和堕胎的人所抛出的。 […]

9月12日

生存:(动词) 1:保持活着或存在:活下去 2:继续发挥功能或繁荣。 这个星期天在纽约呆了一会儿。 那天很明亮, 它只是觉得我的眼睛在半桅杆。 我和我丈夫9/11都在芝加哥。 虽然我们还不知道对方,但是我们都在电话里蹲伏,等着听我们家人的消息。 看电视上的烟雾,试图清晰的摇动屏幕。 十年之后,我们在布鲁克林成了我们的家,我非常有信心我们不会离开。 十年后,我们和两个正在唱歌和bab呀children children的孩子一起走在这些安静的人行道上,我很想说: Sssssh 。 在袭击发生后的几个月里,我们有了指示。 善待彼此。 国内购物。 回去工作。 高举旗帜,永不忘记,否则恐怖分子就会赢。 但是现在十年过去了,我们的责任是什么呢? 我们作为幸存者如何尊重过去,仍然活在当下? 我和我的家人星期天花了一大笔钱,我们去书店,在公园里吃百吉饼,做菠菜煎饼。 我没有试图指出我的三岁的天际线。 她称之为“昨天”之前的所有事情。她还以“为什么?”开始每隔一句话。 但是过去两个晚上,我一直在后悔中做梦。 第一个梦是熟悉的:我正在学习历史考试,我甚至还没有破解过一本书。 我不知道如何把事件整理好,我也不能把名字叫路易斯和克拉克。 我感到愚蠢和自私 惭愧,我已经抛弃了这么多的生命。 今天早上,我从一个我以前从未去过的地方醒来。 在这个梦想中,我正在和我的治疗师谈论一些小问题 – 我担心自己的生产力不高,轮胎在我的自行车上 – 当我不知何故看到了她的余生。 我看见她走过9/11。 我看见她脸色苍白,看着镜头,知道她已经失去了一个亲爱的人。 我还在说话,发牢骚,呻吟几句胡话。 我曾经做过一些让自己感到内疚的事情。 肇事逃逸事故和被盗资金。 我确信我在测试中被骗,毒害了我的继父。 这些幻想刺激了我的强迫症,所以我不得不重复祈祷的赎罪。 当我闭上眼睛的时候,每晚都有追捕我的受害者游行。 我知道我没有造成9/11事件。 但是我不知道如何纪念那天和那个受害者而没有生存的罪过。 达林·斯特劳斯写了一本关于这些情绪的令人难以置信的书,叫做“ 半条命” 。 我对他的作品感到惊讶,他很同情他分享他的过去。 这是一个铆钉的故事,讲述了他在十几岁的时候因车祸死亡的同车车祸,这个故事是对死去的年轻女子和斯特劳斯自己失去的青春期的挽歌。 他的形象令人难以忘怀。 他的懊悔令人着迷。 这是我最担心的事情,但我根本不责怪他。 我不知道有没有一个正确的方式或一个错误的方式向死者致敬。 但我确实相信我们每个人都在这里充分生活。 […]

巨蟒的“光明的一面”提供了一些不好的建议

(与Lee Daniel Kravetz合着) 这是值得高兴的东西! 这个标志性的喜剧团队巨蟒本周在舞台上重聚。 对于这个团体来说,这是一个伟大的一年,因为这也是他们开创性的成就之一“布赖恩的生活”诞生25周年。 在过去的几天中,我们对朋友和Python爱好者进行了一次快速而又脏乱的调查,询问这部经典电影中最令他们困扰的是什么。 胜利者:最后一幕,我们的名义英雄发现自己被钉十字架。 旁边的那个男人有着相似的命运,恳求可怜的布赖恩在歌里“永远看着人生的光明一面”。 伟大的场景,但可怜的建议。 是的,这个场景本来就是一脸的。 但这是许多人关注的一个建议。 所以,一会儿,让我们从字面上看这首歌,看看为什么它可能不是很好的建议… “生活中有些事情是不好的。 他们真的能让你生气 其他的事情只会让你发誓和诅咒。“ 到目前为止,这首歌是成立的。 为了让喜剧落后一段时间,专注于残酷的现实,有很多事情可以使我们发誓和诅咒。 今年将有1300万人被诊断为癌症,1000万人将受到创伤性脑损伤的影响,5000万人将幸免于难。 在提出这些统计数字时,我们并不想吓倒任何人。 但根据研究,在我们50%到80%之间的某个地方会出现某种创伤。 所以,我们大多数人将面临从这样的逆境中恢复和重建的任务。 什么帮助? “当你咀嚼生命的疙瘩时,不要抱怨。 吹口哨。 这将有助于事情变得最好。“ 积极思考肯定比消极思考好,但生活可能并不那么简单。 虽然积极思考并没有什么坏处,但是以牺牲否认现实为代价是有潜在的破坏性的。 在撰写我们的书Supersurvivors:苦难与成功之间的令人惊讶的链接时 ,我们回顾了二十多年的复原力研究,并对创伤幸存者进行了100多次采访,寻找帮助人们反弹的因素, ,在悲剧之后向前反弹。 无论是白血病患者谁赢得了奥运金牌,一个永久失明的年轻人,最终成为第一个穿越大西洋的小船,还是一位幸存于卢旺达的种族灭绝的女性,最终成为奥巴马的一名受托人我们感到惊讶的是,许多人告诉我们,积极的想法与他们的恢复几乎没有任何关系。 那么,做了什么? “如果生活似乎快乐腐烂,那么你已经忘记了一些东西,那就是笑,笑,跳舞,唱歌。 当你在倾倒的感觉,不要傻傻的。 只是掏出你的嘴唇和口哨。 这是事情。“ 吹口哨和跳舞可能暂时使你远离可怕的局面,但研究表明,更持久的韧性不一定会促使自己积极地思考。 我们为本书采访的那些超级巨人告诉我们,与简单化的积极思维相比,它更现实,更具前瞻性。 我们已经把这种方法称为接地希望。 部分建立在堪萨斯大学心理学家斯奈德(CR Snyder)的研究基础之上,这种生活方式比积极思维更现实,但比悲观主义更积极。 “扎根希望”的“扎根”部分是指以对生命和自我的现实理解为基础。 Supersurvivors似乎避免了诱惑发生在他们身上的笑脸,否认它或扭曲它使自己感觉暂时更好。 相反,他们勇敢地面对现实,并说:“是的,我刚刚失去了我的腿,”或“是的,我只有24岁,失去了我的视野”。虽然这可能起初听起来令人沮丧,这种方法的力量在于,通过清楚地看清形势,不扭曲或者试图使之看起来比现在好,就有可能朝着复苏的方向努力。 但是超迷信者并不止于此。 接下来,他们提出了令人难以置信的希望和前瞻性的问题:“鉴于发生在我身上的事情,我该怎么办呢? 我怎样才能建立一个更好的生活呢?“他们组织他们的个人优势,培养他们有能力计划下一步发生的能力的信心。 他们为自己设定目标,找到追求这些目标的动力来源。 这就是希望之地的希望。 二十多年的研究表明,这样的希望与抑郁和焦虑水平的降低,以及生活中更多的满足和意义有关。 “生活是相当荒谬的。 而死亡是最后的话。 你必须总是面对着窗帘。 忘记你的罪。 […]

为什么挫折不应该阻止你的13个理由

Jasminko Ibrakovic / Shutterstock 你一直在努力吃得更好,但有一天你在塔可钟狂欢。 或者,你已经尝试过多次戒烟,最近的尝试只有三周。 恭喜! 我不是这个讽刺的意思, 行为变化领域的研究表明,每次你“失败”时,你都会增加你最终成功的几率 。 让我们看看挫折的真正本质,以及你能做些什么来使他们成为你自我提高努力的积极部分。 另外,让我们看看如何保持挫折从失控的控制之中进入一个耻辱的恶性循环: 期待挫折。 变化需要时间,并经常频繁尝试。 例如,根据美国疾病控制与预防中心的统计,大多数吸烟者在最终戒烟之前需要进行五到七次尝试。 这些人在最后戒烟之前是否已经失败了,还是这些尝试是他们最终成功的一部分? 检查你的压力水平。 身体或精神压力增加可能是你没有取得成功的原因。 例如,如果你生病了,你的阻力可能会降低,让你更容易受挫折。 其他类型的压力,如工作或家庭问题,也可能让你感到精疲力竭,不能应付。 做一些自我照顾。 我最近学会了把自我照顾活动作为优先事项的重要性,写下来几乎就像一个政策。 每个人的“政策”都会有所不同,但是我的睡眠包括充足的睡眠,每天锻炼,在室外度过时间等等。当我们忙碌的时候,我们最需要的东西就是我们放下的东西。 这使我们特别容易受到挫折。 (这是80多个自我保健想法的列表。) 保持练习。 如果您的计划需要进行修改,那么即使您做得很好,日记,打坐,暴露疗法也不要停止练习。 有时候是美好的时光,而不是紧张的时光,会让你放松。 作者尤迪·霍利斯(Judi Hollis)作了一个恰如其分的比喻:“走钢丝的人走得很好,他几乎在睡觉的时候表演,就是面临滑倒或濒临失误的人。 新训练的空中客车或杂技演员表现出严格的谨慎。 这是经验丰富的演员,陷入虚伪的信心,谁倒下了。“ 确定您的个人警告标志。 您可能会注意到更频繁的胃部不适,头痛或心悸。 也许你注意到更多的负面自我对话。 也许你发现自己喝酒更多,担心,或者变得烦躁。 每个人即将面临挫折的早期预警迹象都会有所不同,但重要的是要注意任何模式。 尽早认识。 同样,你越早可以面对挫折,你就能越快回到正轨。 再犯。 提醒自己你的目标和你关心的是什么,并重新进行符合你价值观的活动。 记住你是人类。 我们都不完美。 这是人类的一部分。 提醒自己挫折发生在每个人身上。 心理学家和作家克里斯汀·内夫(Kristin Neff)认为,共同的人性是自我同情的三个主要组成部分之一。 犯错是可以的。 你不是一个人。 寻求支持。 如果你对“搞砸”感觉不好,你的第一个本能可能就是藏在一个洞里。 但是,这正是您需要联系您的支持系统的时候。 没有? 在互联网上检查一些致力于实现相同目标的人群; 你一定会发现有人遇到类似的情况。 […]

帮助你的孩子克服睡前恐惧

资料来源:©Corbis / Veer,经许可使用 “不要离开! 我太害怕了! 再过五分钟! Pleaseeeee!“所有的孩子都经历了上床困难的时间。 无论是黑夜,还是床上的怪物,还是他们的玩偶,“坏人”,还是去洗手间,因为学校里的某个人正在启动“镜中的血腥玛丽”再次的故事 – 孩子的想象力开始了,他们已经起来了 – 而且你也是。 但这是关键。 这不是他们的床,房子,或娃娃 – 这是他们的想法,特别是他们的“担心的大脑”告诉他们这些让他们如此害怕的事情。 所以,当你试图让你的孩子放心,一切都好,你已经知道的机会,这是行不通的。 什么工作? 教你的孩子,他或她可以成为老板,不会被他们的担心大脑欺骗! 通过教你的孩子一些担心可以玩的技巧 – 它是如何夸大,灾难性的(对于那些实际上非常安全的情况来说,构成额外的恐怖故事,比如把梳妆台上的洗衣店堆成怪物,或者把家里的吱吱声发送到入侵者那里)不理睬事实,可以鼓励孩子负责,让他们的想象力更加诚实。 他们如何做到这一点? 通过调用聪明的大脑来测试他们的恐惧,而不是相信他们。 因此,无论你的孩子是七岁还是十七岁,下面的技巧都会帮助你的孩子承担他的恐惧。 先移情! 即使你的孩子的恐惧对你来说似乎不合理,你也可以通过不要挑战他们害怕的事实来帮助他们感到安全 – 情绪安全。 如果你问“你为什么害怕?”或者说“你不必担心”,那么他们就会把他们放在一个需要捍卫自己的恐惧的位置 – 这不是任何人想要的。 相反地​​说:“我知道你现在感到害怕了,”或者“我知道担心现在真的困扰你了,”甚至,“我知道感觉害怕是什么感觉,而不是你想要的是什么是的,我会帮你的。“ 让您的孩子远离担心当您的孩子说他或她害怕,而不是急于安心时,帮助您的孩子看到担心的选择,她不必做出选择。 说:“好吧,让我们从担心中听到,它告诉你什么? 然后我们会听到你的想法。“ 什么是真正的恐惧? 让我们担心,缩小它的范围让你的孩子知道他们害怕的东西 – 有些孩子可能不知道,但是很多孩子会说 – 怪物,强盗或者其他任何可能的东西。 不要猜测他们,你会不经意地种植新的想法。 说:“担心是真的打扰你 – 告诉我这是什么意思? 或者,“告诉我让你担心的是什么?”或者,“最担心的事情是什么?” 让你的孩子“事实检查”担心一旦你的孩子在纸上或者声音上列出了恐惧和担心,让他们把每个担心都放在考验之中。 问你的孩子:这就是你担心的问题 – 你认为这是多么真实? 你真的以为会发生什么? 你相信吗,? 为什么或者为什么不? 如果担心在学校进行考试,老师会将答案标记为对还是错? […]

阴茎尺寸:对幻想与现实的思考

阴茎的大小,这个话题往往只是耳语或笑话,值得认真讨论。 许多男性不仅对此有很大的关注,而且由于这种关心和理解的心理学手段很少在职业培训中讨论过,所以很少有精神病学家,心理学家和其他治疗师愿意帮助他们的男性病人处理担心这个问题。 多年来,我观察到,我的大部分男性患者都担心他们的阴茎“小于平均”或“太小”。我们应该如何理解统计常识这一挑战? 为什么男人会认为女人对自己的体型感到担忧? 人类对阴茎的关注是古老和普遍的。 来自世界各地的文物以夸张的生殖器为特征的人类形式。 所有文化中的小男孩都习惯于早早接触自己,如果可能的话,经常。 弗洛伊德对阴茎嫉妒是正确的,也是错误的。 它存在吗? 是。 在女性? 偶尔。 在男人? 几乎总是。 男人担心其他男人更大,而女人则更关心。 雪茄,钢笔,汽车,火车,棒球蝙蝠,刀,枪和香肠,但通常不与飞碟,汤,枕头,或手提箱相识。 他们展示自己,隐藏自己,他们做无尽的更衣室的笑话。 男人想要变大,同时常常害怕变大,感觉到危险。 这使得对尺寸的现实理解非常困难。 关于这个问题的思想和感觉,大部分是从童年的担忧。 在孩子的头脑中,因此在成年人的某个层面上,越大越好。 在西方人看来,坏人总是年龄大,穿着黑色(非无辜)的衣服,高高地坐在马鞍上,总是留着胡子或小胡子。 他是强大的,父亲,试图赢得老年人错误地挟持的那个女人的无耻青年的对手。 我还没有遇到一个男性病人,他没有提出今天的这种永远的斗争,像他的父亲一样大; 大而不是他的爸爸; 他的父亲(或祖父,叔叔,或任何最初级的男性)所拥有的优势都比他大。 有时这些争斗是微妙的,有时是公然的,往往是由顺从或自我失败伪装。 他们经常表现为对获得成年男性特权的焦虑,比如做爱,抓好工作或者晋升。 孩子们尽最大努力,用自己可以利用的手段(如幻想)来纠正可怕的不公正。 他们嫉妒,专横,如意,即使他们也善良,爱心。 他们是聪明的,他们没有什么现实感。 为了得到大人们的合作伙伴,金钱,庞大的身体和大阴茎,他们希望别人能够像现在这样做。 他们从自己的幻想计划中得知,从大人那里得到货物,大到危险,拥有宝藏,因为那样你就成了目标。 就像西方人一样,有人可能会为你枪杀。 所以他们防守和进攻,保护自己的宝贵财产。 宣称,相信一个人所拥有的太小而不值得窃取是一个聪明而方便的策略。 “我只是一个孩子”是童年时期的一个伟大的借口,但是这是许多男人在缓解少年时期的焦虑之后不知不觉地继续使用的一种。 他们采取了心理上的讨价还价:他们需要保留自己的装备,但是要付出一点代价,隐藏他们所拥有的东西。 他们可能会感到惭愧而且很少,但至少他们是安全的。 这种隐藏的一个方面可以在公共行为中看出来。 在音乐会和球类比赛中,女性经常和其他女性一起去卫生间。 相比之下,很多人从来没有讨论过这个问题,他们保持秘密协议一个人去,或者没有人知道。 更好的是,没有人能够看到他们的解剖结构,采取他们的措施,找到他们(像他们想象的那样),可耻的是,或让邪恶的眼睛看到他们的宝藏危险。 为了保护自己免受想象中的危险,男人有时会在厕所里小便,而不是小便池里,集体牺牲大量的水来满足他们的焦虑。 有些男人试图把他们的安全自我缩减倒过来。 他们通过坚持自己小(比如山羊粗鲁)来保护自己免受掠食,并且对他们所认为的小小的事物感到羞愧,然后他们想要一些物理上的东西来增加他们心智上减少的大小。 一些男人的大小顾虑,由于小男孩的长期感觉而被放大了,他们与大的母亲有关,他们把这些大的男人排除在私人之外, 那么他们就倾向于认为妇女可能会认为她们很小,并因此而继续拒绝她们。 由此产生的一个物理解决方案的情绪问题的欲望催生了广泛的阴茎增大行业,早期臭名昭着的互联网垃圾邮件的传播者,以及在某些杂志的背页广告。 (当然,女性也会做类似的事情,通过现在常见的整形外科手术残废来妄图解决低自尊和虚构缺陷的问题。) 具有讽刺意味的是,当男人们忙于想象女人想让他们拥有更大的阴茎时,女人们宁愿让男人们充满自信,不要担心阴茎的大小。 我很少听到女性患者自己对自己阴茎的大小发表评论,但是女性很关心她们的伴侣是否自信,体面,能够为自己和他人挺身而出。 (是的,这里有一个双关语)。事实上,在我听说过几次女人想到她的伴侣的阴茎的大小的时候,更常见的担心是它太大了,造成了幻想伤害。 那么阴茎大小呢? 我们可以看到,维度不是,而是感觉和幻想。 […]

Jodi Arias是一个自恋者吗?

乔迪·阿里亚斯是一个自恋者吗? 在之前的博客中,我曾经检查过并拒绝了许多扶手椅上的精神科医生对她进行的诊断。 正如我已经讨论过的:不,她不是一个反社会人士(尽管她与辛普森有着许多特质),没有边缘人格障碍,也不是一个遭受创伤后精神紧张症的受虐妇女。 在这些博客中得出的结论是,她没有精神病诊断,而是:“她是邪恶的,凶手,现在将被追究责任。 正义得到了服侍。“ 不久之前,德鲁博士问我,如果我不得不提供一个,我对阿里亚斯的诊断是什么。 我的答案是自恋性人格障碍(NPD),尽管她没有达到所有的标准。 然而,最近有迹象表明,阿里亚斯可能会在即将到来的死刑审判中为自己辩护,现在是重新校准的时候了。 除了一个病态的自恋者,还有谁会为了最后一次聚光而沉沦在生命线上呢? 那么,现在是分析乔迪是否符合自恋型人格障碍标准的时候了。 当乔迪因为前男友特拉维斯·亚历山大(Travis Alexander)的一级谋杀而于2013年被判有罪时,她因为傲慢和缺乏悔意而被公开鄙视。 她在媒体聚焦的同时,在描述她的性骚扰的同时,对检察官进行了激烈的争论,反复改变了自己的故事,并将亚历山大拖入泥潭,企图说服陪审团认定她无罪。 这是一个痛苦和羞辱,一个电视列车沉船,有数百万调入。 即使她在监狱里,阿里亚斯兴旺发达,全神贯注 – 虽然是负面的,却利用了一切机会。 她通过自己的网站和eBay出售她的图纸,拥有一个推特账户并进行了监狱采访。 但是现在,随着死刑审判的临近,风险不可能再高。 这里的心态是什么? 她已经被认定有罪,而这一次她真的为自己的生命而战。 谁的头脑中不会想要一个精明的辩护律师的机智,以尽量减少接受致命注射的机会? 她真的相信她可以提供一个甚至接近律师的辩护吗? 坦率地说,这里的逻辑在阿里亚斯的脑子里是无关紧要的,答案很简单:阿里亚斯渴望注意,而不是害怕死亡。 有什么比她自我表达更好的方式来获得所有的关注? 现在,她可以向世界展示她是多么的聪明,而不必与一个讨厌的律师分享聚光灯。 高中辍学生是否认为自己能胜过经验丰富的检察官? 或者阿里亚斯自信她至少会与一名男性陪审员联系 – 顺便说一句,她是需要的 – 为了逃避死刑? 阿里亚斯是赌博与她的生活,因为她想成为 – 事实上需要成为 – 明星。 她会喜欢与马丁内斯没有任何法律经验,任何大学,甚至高中文凭。 所有她必须表现出来的教育是她在监狱里获得的GED。 她的两名辩护律师Kirk Nurmi和Jennifer Willmott被命令继续担任Arias顾问委员会。 但是她之前没有听过他们的话。 她现在要听多少? 记住这个最新的信息,让我们来看一下DSM中的九种自恋性人格障碍的诊断标准。请记住九个列出的症状中,五个必须出现在NPD诊断中。 另外,我还没有评价乔迪,以下是不是真正的诊断,只是基于手头的证据的猜测。 •有一种宏大的自重感:风险不能再高。 阿里亚斯面对经验丰富和有效的检察官胡安·马丁内斯正试图避免死刑,但考虑自我代表。 说够了。 •专注于无限的成功,力量,光彩,美丽或理想爱情的幻想:她曾经与爱因斯坦(Albert Einstein)做过自我比较,但最终决定(而且吹牛)她比自己聪明得多。 即使考虑在死刑审判中的自我表现,也证明她确实相信她比任何合格的律师更聪明,更聪明。 添加另一个检查。 •相信她是“特殊的”,独特的,只能被其他特殊的或高等级的人所理解,或者应该与之相联系:阿里亚斯绝对相信她是特殊的,而不是挂在身上或者寻求高位的人。 特拉维斯和她的其他男朋友一样,虽然不错,但都是一个普通的好人。 […]

讲故事的激情艺术

来源:https://pixabay.com/en/hawaii-plumeria-tropical-flower-2042053/ 我最近从夏威夷的年度写作回归中回来。 我喜欢通过讲故事艺术或者Ka'ao分享智慧的夏威夷传统。 夏威夷长老把生活看作象征性的隐喻,相信通过故事我们将学习如何在这个世界上。 他们也觉得真实的故事比我们可能意识到的更接近传说或神话。 当然,你听过人们说:“真相比小说更陌生。 你不能这样做。“ 在我到夏威夷逗留期间,我和我个人的巫师或巫师一起度过了早晨。 她的氛围总是积极的,充满感激的,特别是在自然方面。 她提醒我要保持这个时刻。 我们分享故事,在这样的过程中,她发现了他们的智慧和教诲。 她提醒我,当我们听到上帝,精神或祖先的真实声音时,我们感到最快乐。 留在当下,正念也带来快乐。 Kahunas以故事的形式教导和指导,提供理解关系的工具。 因此,故事成为一种哲学形式。 在夏威夷文化中,经常会有伴随故事讲述的仪式。 我的kahuna通常把我带到众多的神圣的地方,我们坐在大自然中交换我们生活的故事。 然后,她呼吁我们的祖先和亲人加入我们的祈祷,她通常用她美丽的夏威夷声音唱歌。 我们的祖先和精神导游被召集到仪式上,帮助当时需要做的任何事情,不论是供认还是应对生活问题。 之后,我的kahuna通常用ti叶子进行仪式。 她把一些东西拉成一束,或者把它们种在地里,或者把它们送到当地的小溪。 Kahunas认为,情绪是能够影响环境的能量,以及进入环境的个体。 讲故事可以追溯到时代的开始。 事实上,故事可能是我们与其他国家和种族的最强大的纽带。 澳大利亚土着居民在洞穴墙壁上绘制符号,帮助讲故事的人记住他们的故事。 埃及人是第一批写下他们的故事的人。 罗马人通过他们的旅行和征服,擅长传播故事。 讲故事的目的是分享使我们团结一致的故事。 无论我们的文化如何,故事将我们聚集在一起,弥合我们之间的差距。 他们也是学习和交流想法的工具。 但是,并非所有讲故事的人都是平等的。 当然,你已经注意到有些人是很棒的说书人,而其他人只是让你打哈欠。 讲故事的想法是将事件用文字,图像,声音和装饰联系起来。 这是传达信息情感力量的一种方式。 作者兼教授罗伯特·麦基(Robert McKee)在他的书“故事”中说:“故事是生活的装备”。事实上,当一个故事讲得很好时,听众就会被运送到一个新的地方。 一个有效的讲故事者的技能可以在口头和书面文字中找到。 口头上分享故事的好时机是与家人,朋友和同事聚会,如kahunas。 与讲故事有关的我们的优势,偏好和舒适区域的许多重新回到我们的童年的模式。 我的父母是第一代移民,工作时间很长。 通常,我们在家里吃晚饭的时候经常很匆忙,讲故事的机会很少。 因此,我童年时听到的大部分故事都是我父母有客人时我的头脑中的一部分。 由于我没有兄弟姐妹,所以我花了很多时间阅读和写作,而且经常发现自己很喜欢讲故事的朋友和家人,这就是我学会如何成为好听众的原因。 讲故事的最大动力是让听众/读者好奇和感兴趣。 口头和书面故事有相同之处和不同之处。 在讲故事时,要记住的最重要的事情就是戴上你的“故事帽”。换句话说,在讲故事之前,先让自己分享一下。 体现故事的感觉。 戴上讲故事的帽子也是让观众脱颖而出的好方法,特别是当你害羞时。 为了增加自信心,有些人也喜欢在“上线”之前在镜子前排练自己的故事。 讲故事的秘诀: 选择一个适当的场合分享你的故事,考虑到你的观众的兴趣水平和年龄。 通过思考故事的结局来提供一个合理的情节。 一个好故事有一个开始,中间和结束。 请记住,最好的故事将悬念建立在一个良好的高潮,但总是让听众想要更多。 创造一个强大的开始。 […]

5个步骤为您确认

肯定(也就是说,对一个感知的真相充满信心地发表了一个声明)帮助了成千上万的人在他们的生活中发生了重大的变化。 但是他们并不总是为每个人工作。 为什么一个人可以使用这个工具取得巨大的成功,而另一个人则根本没有结果? 一个肯定可以工作,因为它有能力将自己的想法编程为相信所陈述的概念。 这是因为头脑不知道什么是真实或幻想之间的区别。 当你看电影,你开始大笑或哭泣,你的头脑是在与屏幕上的人物同情,即使它只是好莱坞魔术。 有肯定和否定的肯定类型。 我相信我们中的许多人可以记得,老师,父母或教练告诉我们,我们没有能力去做某件事,或者我们很胖,笨拙等等。这些不诚实的言论可以留在我们身边有意识或无意识的思想,我们然后在我们的生活中加强。 例如,根据自我心理学的祖父海因兹·科胡特(Heinz Kohut)的观点,对失败的恐惧往往与儿时对生理上或情感上被遗弃的恐惧密切相关。 当我们担心失败的时候,我们往往高估了我们正在采取的风险,并想象最糟糕的情况 – 我们的主要照顾者离开我们的感情相当。 我们所描绘的是如此可怕以至于我们相信我们甚至不应该试图改变。 我们避开成功的机会,当失败的时候,我们不知不觉中重新确认的不诚实的肯定是“成功不是写在我的星星里”或“这不在我的业力! 如果一个不善的信念深深扎根于我们的无意识的心灵之中,那么即使我们没有意识到这一点,它也有能力重申一个肯定的肯定。 这就是为什么许多人的肯定似乎不起作用,因为他们的折磨的思想模式是如此强大,它击倒了积极的说法的影响。 那么,我们怎样才能增加更多的肌肉,使其有能力胜过我们的负面思想呢? 这里有一些关于如何让他们为你工作的建议。 5个步骤使肯定更加有效和强大 步骤1:列出你一直认为你的消极特质。 包括你一直坚持的其他人对你的批评; 无论是你小时候的兄弟姐妹,父母和同事曾经对你说过的话,还是你老板在你上一次的年度评论中告诉你的。 不要判断它们是否准确,记住我们都有缺陷。 这是人类的美丽之一。 简单地记下他们,寻找一个共同的主题,比如“我不配”。这将是一个开始转变你生活的好地方。 如果你在身体的任何地方坚持不懈地写下经常性的信念通告? 例如,你感到紧张或恐惧在你的心脏或胃? 在我的着作“智慧思想”中,“开放思想”详细讨论了如何放弃消极的自我判断,但是现在问问自己,这种不善的概念是否对你的生活有帮助或者是有益的,如果不是的话,那将是什么。 第二步:现在写出对自我判断积极方面的肯定。 你可能想用一个词库来找到更强大的单词来加强你的陈述。 比如说,“我值得”,而不是说“我很值得”。你可以说,“我是非常了不起的,珍惜的”。在你写下你的肯定之后,请一位好友读一下,看看他们是否有任何建议更强。 步骤3:每天三次,每天早上,中午和晚上,大声说出肯定的答案。 做这件事的理想时机是当你把你的化妆或剃须,以便你可以看着你自己的镜子,当你重复的积极声明。 另一个有助于强化新信念的方法是在笔记本上多次写出肯定的答案。 如果您的写作风格发生变化,请注意随着时间的推移。 这可能是您的思维如何看待新概念的线索。 我把这个练习称为正念日记,以转发正面肯定的议程。 第四步:当你在步骤一中写下否定的信念时,将手放在感到不舒服的区域,重复上述步骤。 当你正在说或写的时候也要“肯定”地呼吸。 当您重新设定您的想法时,您希望从肯定的概念转变为您寻求的质量的真实,积极的体现。 第五步:找一个朋友或教练向你重复你的肯定。 正如他们所说的,例如,“你是卓越的,珍爱的”,把这种说法看作是“好母亲”或“好父亲”的信息。 如果你没有一个你觉得舒服的人,那么用镜子里的反射来作为增强健康信息的人。 确认可以是一个强有力的工具,帮助你改变你的心情,精神状态,并表现出你在生活中渴望的改变。 但是,如果你能首先确定反对他们的不善信念,那么他们的工作就是最好的。 如果这些建议仍然没有帮助,那么我建议你去找一位专业的治疗师来帮助你发现潜藏在深层的东西,或者开始一个正念冥想练习。 正念冥想是一种非常有效的方法,可以帮助你揭示你的无意识的思维模式,并允许你将它们分类,以确定什么是健康的,负面的和折磨的。 正念不是变化,而是关于先接受什么才能转化为可能的能力和能力。 尝试一下,看看你的生活如何改善! Ronald Alexander博士是领先的顾问,心理治疗师,国际培训师,OpenMind培训学院的执行总监,这是一家领先的组织,提供心身治疗,变革型领导力和正念的个人和专业培训计划。 他是广受好评的着作“ 智慧思维,开放思维: 在危机,失落和变化时代找到目的和意义”一书的作者,提供了实用和创新的应用程序来帮助我们度过当今充满挑战的时代。 […]