Articles of 尴尬

避免驱虫曲线。

我正在做我的幸福计划,你也可以有一个。 每个人的项目看起来都不一样,但是这是一个不能得到好处的人。 加入 – 不需要赶上,只是现在就跳。 我发现,快乐项目的关键工具之一是正念。 这是不幸的,因为我是一个非常不体贴的人。 (通过这个测验来了解你是多么的有意识)。但是我看到,我对情绪,反应和行为的了解越多,我就越容易塑造它们。 例如,我花了几年时间才注意到一个非常明显的事实:我对任何涉及不公正指控的情节感到恐惧。 我无法忍受 如果我能够完成他们,我会发现自己受到其他人喜欢的书籍,戏剧,电影或历史的强烈不安。 说, 奥赛罗 。 我不知道什么时候开始这种厌恶。 我并不总是这样; 当我还是一个孩子的时候,我对萨利姆女巫的审判很感兴趣,现在我不想学习这个题目。 一旦我注意到自己的这种反感,我感到很尴尬。 由于这种反感,打折书籍,历史题材,电视剧和电影似乎不成熟和不成熟。 但是,作为“格雷琴”努力的一部分,我开始削减自己在这方面的懈怠。 这真是一种解脱 我的书选择了伊恩·麦克尤恩的“赎罪”,当我的警报声响起时,我读了二十页。 我从来没有完成它(我爱McEwan)。 我买了,但没有阅读乔治奥威尔的缅甸时代(我爱奥威尔); 同上,朱利安·巴恩斯的亚瑟·乔治(和我爱巴恩斯)。 我不能看像“逃犯”这样的电影。 许多人都把肖申克的救赎视为一部关于幸福的极好电影,但我从来没有设法强迫自己去观看。 我读亚历山大·杜马斯的“基督山伯爵”,并且喜欢它,因为我爱复仇的幻想,但是我不得不跳过第一部分 – 我翻到了监狱的逃生处,开始在那里读书。 我是唯一有这种情节问题的人,我想知道吗? 我发表了一个问题,我发现我并不像我想的那样不寻常。 “我以为我是唯一一个在电影或电视节目中描绘的某些东西的”成年人“。 就我而言,这是尴尬。 我讨厌看到人物遭受尴尬或屈辱。 通常,当我看到即将到来的时候,我必须点击电视机。 我不想看到人们,甚至是虚构的人们,都以这种方式受到伤害。“ “对我来说,这是对某个大项目的疯狂破坏。 就像店里冬日仙境中的精灵所做的大混乱一样。 可怕!! 当所有人都在戏院里笑的时候,情况就更糟了。“ “奇怪的是,我无法处理任何对动物有潜在危害的地方。 我不介意暴力电影,但远离动物。“ “我无法忍受”错过连线“的故事情节。 你知道两个人只是错过了一个人(这个电影“偶然”对我来说是TORTURE)。 有趣的是什么驱使人上了墙:)“ “当我认为可能会有一个即将发生的沉船事件时,我无法处理驾驶场景。 就好像司机正在聊天,不注意驾驶。“ “当情节受到两个人(通常是浪漫主义者)之间的误解所驱使,如果他们只是相互沟通,立刻就能解决的话,这让我感到紧张。 我想喊“只要和他/她说话!”不幸的是,对于我来说,这是约三分之一的浪漫喜剧情节。 “任何与痴呆有关的事情。” “当有人被判处死刑或活埋。” “不能忍受家庭暴力的主题”。 “任何关于处于危险之中的孩子都会让我太难过。 在我成为母亲之前,我没有那么烦恼过!“ […]

定义,定义

科学家往往被认为是痴迷于定义。 毕竟,如果你不能精确地定义一个概念,说一个星球是什么,或什么是一个生物物种,那么你实际上不知道你在说什么,那么你怎么可能用同样的概念来做科学呢? 然而,科学的实践是非常不同的,并且在一个惊人的程度上似乎并不取决于其研究对象的定义。 就最近的布鲁哈来说,应该把冥王星看作是一颗行星还是一种不同类型的天体(可能是被俘的小行星,也可能是一种“飞行器”)。 我的同事尼尔·德·格拉斯·泰森尼斯(Neil deGrasse Tysonis)是冥王星不是地球的学校的强力倡导者,甚至连乔恩·斯图尔特(Jon Stewart)都对此表示关切。 那个想法赢得了这一天,现在太阳系只能运行八个星球。 但是正如我在一个怀疑的询问者专栏中所论证的那样,这个问题在学术上是最严格意义上的:无论是正式指定冥王星为行星还是作为较小的实体,天文学或行星学都没有关系。 有趣的科学事实是,冥王星与其他八颗行星(最显着的是其围绕太阳的轨道的形状和角度)有几个不同的特征,需要解释的特征与被发现在“其他”行星。 这个问题就更加复杂了,在生物物种的情况下,技术讨论更加尖刻。 生物学家和科学哲学家几十年来一直在辩论,所产生的文献大量,复杂,而且很大程度上不确定。 (几年前我提出这是因为“物种”是语言路德维希·维特根斯坦(Ludwig Wittgenstein)的哲学家所认定的一种特殊类型,通常被称为“家族相似”或“群集”概念:它不承认简单的定义条件是一小组必要和充分的条件,而是模糊的,由许多概念链构成,以复杂的方式相交)。然而,就行星的情况而言,缺乏一致同意的定义阻止生物学家研究物种,其特征,甚至他们的起源模式(即物种形成过程)。 这怎么可能? 事实证明,关于“定义”有两种截然不同的思维方式,苏格拉底和柏拉图在古希腊开始解析的方式。 许多早期的苏格拉底对话(更可能代表苏格拉底的实际思想,而不是用苏格拉底的形象作为更为成熟的柏拉图哲学的喉舌),其核心讨论的目的是定义一个特定的术语。 所以,例如, Euthyphro是关于虔诚的定义, Meno是关于勇气, Protagoras关于善良,和Republic1关于正义。 在他们之中,苏格拉底和他的同伴很快就发现自己正沿着“什么是X?”这个热门的讨论进行热烈的讨论,他们认为这是他们正在追求的任何努力取得进展的核心。 对这些对话的幼稚阅读已经引起一些人谈论所谓的“苏格拉底谬误”,除非人们能够精确地定义X,否则就不能说X的东西。这显然是不正确的。 不仅如前所述,即使生物学家不同意物种的定义,生物学家也可以愉快地研究物种,但是在日常生活中,我们也可以谈论各种事物(摩天大楼,秃头,色情)尽管我们很难给出这些相同事物的确切定义(一栋建筑物的最低高度是多少,这是否就是一座摩天大楼的标准呢?究竟是什么时候一个人变得从稀疏的头发变成秃顶?是美国最高法院大法官波特·斯图尔特(Potter Stewart)的一句名言,他无法精确定义色情内容,但当他看到色情内容时,他就知道了)。 此外,苏格拉底太聪明了,陷入这种陷阱。 事实上,他研究概念的方式清楚地表明,他并没有犯“苏格拉底式的谬误”。这位哲学家以他的“elenchus”方法而闻名于世,这表明某人对一个概念的理解是错误的,反例不符合那个人对这个想法的原始解释。 例如,在尤金弗罗(Euthyphro) ,起初对话的人物声称虔诚就是做任何神的愿望。 但是苏格拉底很快就强迫他承认这是不对的,因为在这种情况下,虔诚只是一种由(超自然的)力量支撑而不是以任何固有善良为根基的武断建构。 必须有别的东西,这个Euthyphro明显失踪了。 如果苏格拉底真的认为除非对X有一个精确的定义,否则就不能使用电位的方法:在这种情况下,怎么可能会想到一个反例呢? 什么反例? 那么,苏格拉底所追求的并不是一个给定概念的确切的先验定义,而是一个关于这个概念的范围和适用性的理论。 这不是简单地查阅字典就可以得到的,但是这需要深思熟虑的哲学研究。 现代科学也是如此:不仅没有一个精确的定义不会让科学家感到尴尬,而是非常寻求定义科学究竟是什么的X(行星,物种)理论。 这种搜索也是科学家和哲学家们在两种文化之间的分歧中彼此交流的地方:哲学家每当科学家展现一个特定的概念时,就会发现一个问题,哲学家已经发现了一个进一步概念的合法领域(即哲学)和/或经验(即科学)的调查。 对于科学家来说,摆脱这个建议并将其视为“仅仅是语义”就是一个天真的错误,一个纯粹的知识分子虚构,因此对于一个真正的知识分子是不合适的。

Goldwater规则限制言论自由太多了吗?

2000年8月2日,伊拉克军队侵略科威特后不久,杰出的政治领导人分析经验丰富的精神病学家杰罗德·波斯特博士应邀在众议院军事委员会和众议院外事委员会就伊拉克领导人萨达姆·侯赛因(Saddam Hussein) 萨达姆有命令入侵的政治理由,但也有可能是他的决定入侵他的富油邻国的心理问题。 当美国及其盟国考虑解放科威特的军事行动时,国会领导人和其他人调查了伊拉克领导人的动机和精神状态,企图对他的行为产生心理上的理解。 许多人认为博士博士的高度信息性的证词当时是服务于一个关键的公共需求。 后消除任何误解侯赛因作为一个莫名其妙的疯子,而是描绘领导人作为一个有效的,务实的和潜在非常危险的对手。 根据美国和平研究所的说法,博士博士的证词代表了美国政府和人民的“最高秩序的贡献”。 然而,美国精神病学协会的官员对博士博士的证词并不满意。 自1970年以来, 协会的 “金水规则”禁止精神科医生向媒体讲述个别公众人物的心理健康问题。 在“ 事实 ”杂志(现已不复存在)对精神科医生进行了有关参议员巴里·戈德华特(Barry Goldwater)心理健康的民意调查之后,“金水法则”又加入了美国精神病学协会的 “道德规范”,并发表了对参议员性格的蔑视的观点。 Goldwater起诉了这家杂志,赢得了7.5万美元。 博士博士作证后不久,他接到一个协会小组主席的电话,建议他说有些成员在评论伊拉克总统的性质时抱怨说他违反了戈德瓦特的规定。 以他的公共服务为荣的博士博士被投诉吓了一跳。 今天,Goldwater规则仍然在向媒体发表言论的精神病医生的心中。 在2007年弗吉尼亚理工大学射击之后不久,“ 精神病新闻”的一篇社论就提醒精神病学家关于这个规则的观点,认为那些用“精神病”,“妄想”和“偏执狂”来形容这个杀手的人是鲁莽的他们的主张。 “ 精神病新闻”的高级撰稿人迈克·莫兰(Mike Moran)后来也曾报道说,一个工作组正在试图修改“金水规则”,或许正在重新思考他们的社论。 修改部分说明: “在某些情况下,如有关历史重要性的学术奖学金,可能会做临时诊断评估,并应根据有关的奖学金标准进行同行评议和学术审查。” 真正关心保护个人免受公众意见的精神问题。 但是,在萨达姆·侯赛因这样的情况下,我们讲的是知名领导人,他们无论精神状况如何,都经常受到公众批评,似乎也能够很好地抵挡住这种情况。 当然,不管你是否同意博士的分析,他做了正确的事情回答他的国家的呼吁,作证萨达姆·侯赛因的心理健康。 (披露:我也发表了包括萨达姆·侯赛因在内的公众人物的人物分析)。 博士博士的工作使我们能够在智力上对这些领导者的行为进行评估和预测,以指导我们处理这些问题的方法。 哲学家约翰·斯图亚特·米尔(John Stuart Mill)为言论自由制定了强有力的理论基础。 如果一个新的观点与普遍持有的观点相矛盾,但却是正确的,米勒说,然后公开讨论这个观点会让其他明确的思想家同意。 或者,如果新的意见不正确,讨论会帮助那些更好地理解他们共同信念的正确性的人。 米勒写道,应该允许多样的意见,因为“所有的讨论都是沉默的,是一种无误的假设……”。 只有通过博士博士和其他人对我们的领导人进行分析的意愿,才能发展对领导者行为的理解。 这种科学最终可能会改善我们对领导人的选择,也可以改善我们应对危险的能力。 也就是说,无论我们如何学术和思考,在判断一个人的时候,我们中的任何一个人都可能是错的 – 我们经常是这样的。 当我们对他人做出这样的判断时,培训和情报只能提供适度的保护,免于错误。 精神卫生专业人员和公众已经很清楚这一点。 几乎所有领域的专家意见消费者都了解专家的可疑性。 这也是为什么我认为戈德华特规则过于严格和过时的原因:精神科医师和其他人应该能够谨慎地说出自己的想法,并让听者决定是否有判断依据。 考虑一下未来修订Goldwater规则的可能的补充:“当被问及他们对潜在危险的公共领导人的精神健康和稳定性的意见时,那些研究过个人生活并有能力这样做的精神病学家,负责告知公众他们的观点。“ 诚然,精神科医生和其他评论者认为他们的分析结果是正确的,但是这些分析可能产生的讨论可能会促使我们今后更好地理解我们的领导人。 笔记 “所有的沉默……”和“……相反的意见”分别来自Mill,JS(1913)第10和31-32页。 论自由(人民版)。 伦敦:Longmans,Green,&Co.(从Google书籍)。 张贴JM在政治人物精神分析的伦理考量。 精神病学临床北Am。 […]

竞争意识与常识

竞争意识的终结和常识接管在哪里? 这是一个问题,教练必须定期,甚至每天的基础上推动运动员充分发挥自己的才能。 最近发生的一些事件表明,如果教练和管理人员在判断上存在错误,可能会产生意想不到的,但却是深远而甚至是灾难性的后果。 定义常识是一项棘手而模糊的任务,但在几乎所有的体育教育课程中都存在一种隐含的希波克拉底誓言,要求学生的安全始终是教练或教师的首要关注点。 假设这种“不伤害”的方式跨越身体,心理和情感方面,并呼吁负责人的明智本能。 最近在肯塔基州举行的一名高中足球教练因其一名球员的鲁莽杀人案而死亡,是最糟糕的情况即将出现的一个悲剧。 在八月的酷暑中,这名学生在季节前的练习中死于与热衰竭有关的并发症。 据称,教练否认了球员的水,而忽视了这位年轻人在他倒塌之后迅速的照顾。 为了20-20事后的考虑,大多数人会考虑这种情况,并确定教练和他的员工错过了一些常识性的里程碑,这些里程碑可能导致了不太可悲的结果。 虽然在这种情况下可能要承担很多责任,但看一下教练经常在竞争意识和常识之间tip frag的脆弱路线可能是有益的。 教练们和他们用来实现他们的目标的无数方法是万花筒般的思想,理论,信仰,技术,系统和哲学的混合。 但是,在比较严重的体育运动,高中,大专和专业等层面,人们普遍接受运动员为了在身体和心理领域获得真正的潜能而必须愿意推动自己个人不适的程度越来越高,要找到高成就和成就的地方。 从运动的角度来说,这就是谚语中的小麦如何与糠separated分开,如果一名教练致力于追求卓越并赢得胜利,那么这是他们工作中很重要的一部分。 同样的思维方式也适用于运动员,找到愿意为了证明自己而努力的运动员是不寻常的。 在许多运动队的孤岛文化圈内,这种竞争意识被理解,被接受,并在许多情况下被要求。 在肯塔基州的不幸的情况可能是一个教练,甚至一个运动员被他们的竞争意识所消耗的情况,盲目地忽略了有关热,水分和疲劳常识的明显警告。 可悲的是,一个受人尊敬和尊敬的教练和导师,谁知道安全第一,无疑清醒地认识到与热伤有关的危险,因为他没有在他的练习环境中处于局势的严重之外,或许无论如何都允许有竞争意识,以惊人的结果打败常识。 盟约学校在一场女子篮球比赛中以100-0击败达拉斯学院,常识似乎成了德克萨斯州另一起高中体育事件的受害者。 更糟糕的是,当地的报纸报道说,一些“公约”的父母和助理教练兴高采烈地欢呼,并在比赛后期做出了三分的射门,结果已经是不可逆转的了。 比赛的结果以及与学校有关的一些人的行为导致“圣约”发出道歉,并要求将游戏的全部内容称为“可耻的”和“尴尬”。 “公约”教练拒绝道歉,声称他的球员没有做错任何事情,只是玩游戏的方式应该玩的方式。 在竞技意义上说,他是绝对正确的,因为毕竟,你打得赢,如果对方不太好,那就是他们的问题。 这种思维方式在NBA中可能是合适的,但是在一个四年没有赢得比赛的球队中,似乎没有什么意义。 竞技意识和常识都被教练解雇了,因为在一个低水平的女子篮球联盟的情况下,他似乎忽略了一些其他的原因,孩子们在小教区学校里进行体育运动。 教练是否应该特别关心另一支球队的福祉是值得商榷的,但鉴于这一事件的背景,这似乎是一个特别令人震惊的蔑视,认为应尊重和尊重对手。 有趣的是,达拉斯学院,这个剧里的“受害者”从未抱怨过这个分数。 在媒体狂热之后,他们的体育管理者决定从联盟中撤下这支球队,并把他们变成一个合资联盟,在这个联盟里人才水平更具可比性。 经过四年的观察,他们的队伍过度匹配,以至于每一场比赛都输掉了,常识似乎是在讨论“什么花了你这么久?”的问题。 最终,这些不幸的例子都表明,所有有竞争力的教练,无论他们喜不喜欢,仍然有责任保持一定的工作常识和观点。 具有竞争力并不赋予豁免尊重在特定文化或环境中运作的公认准则,特别是当运动员的身体有时,精神健康和幸福受到威胁时。

“科技突破”的惊人力量

现在是傍晚时分,我感觉自己确实无能为力。 我的精力很低,工作的动力也消失了。 我的大脑似乎已经停止运作,或者至少它似乎不想工作。 我只是不能专注。 我只是放了一壶咖啡,准备下午茶歇。 当我等待无尽的滴落点滴时,我想我会看到世界为什么需要一杯咖啡因来启动它。 通过Google Scholar搜索,我学到了以下内容: 运行迷宫的大鼠一次又一次地显示大脑中的一系列电活动。 如果你给他们一个“休息”,他们的大脑继续显示同样的活动,尽管他们没有跑迷宫。 65岁以上的法国女性每天喝三杯或更多杯咖啡的记忆力测试结果好于那些喝一杯或更少杯的人。 在清醒的休息时间(包括休息时间),海马和新皮层似乎显示出增加的活动,巩固了学习。 咖啡似乎增强了警觉性,注意力和情绪。 所以,共识似乎是,休息时间在很多方面都是有益的,因为休息时间可以增强情绪,让我们的大脑有时间休息和巩固我们在休息之前完成的事情。 现在考虑一下那些感觉同样低能量等级的学生。 这是他们的感觉吗? 从参加我的研究的成千上万的青少年中,我了解到他们感到缺乏对老师的关注,而且这个教训加上了一个无处不在的需要,以检查他们的社会世界。 这对于这一代青少年来说并不是独一无二的。 在过去,这将意味着写一张纸条,把它折成一个小方块,然后传给一个同学,他会把它传递给另一个同学,直到它到达对方的朋友。 我清楚地记得把一张纸条悄悄地传给一个我在历史课上喜欢的女孩,被老师拦截,被迫把它读给全班。 我可以很清楚地看到它(和主要的尴尬),就好像它是昨天而不是40多年前一样。 现在的音符传递版本是短信。 根据尼尔森公司的统计,青少年平均每月发送和接收3,705条短信,相当于每醒来10小时(约6分钟)。 研究表明,即使大多数学校在课程中不允许使用手机,大部分青少年课文也是如此。 他们是如何做到的呢? 从他们的圈子。 使用标准的10键电话键盘进行的研究表明,将近一半的青少年可以蒙住眼睛。 宾夕法尼亚州威尔克斯学院的研究发现,超过90%的大学生在课堂上发送或接收了一个文本,近三分之二的学生认为应该允许在课堂上发短信。 现在,皮尤互联网和美国生活项目的一份国家报告发现,58%的学校禁止使用手机的学生在课堂上发文,43%的学生每天至少在课堂上发文一次。 他们只需要连接。 在工作场所也是如此。 加利福尼亚大学欧文分校的Gloria Mark和她的同事们的研究发现,计算机程序员在转换之前平均花费了3分钟的时间,大部分转换的线索来自电子邮件和其他破坏性的电子通信技术。 其他研究人员在检查其他专业人员时也发现这一点。 我们似乎没有能力集中超过几分钟而没有面对中断,技术似乎是罪魁祸首。 我们也看到家里也发生同样的情况。 随着技术的不断分心,很难有一个家庭聚餐或交流没有中断和分心。 随着电视和每个人都被技术分心,家庭交流充其量每隔几分钟就会中断。 在我们的观察中,手机被带到餐桌上,电视通常在饭菜中放置。 孩子们(和家长)一直在研究他们的技术,直到他们吃了一顿饭,然后一起回到他们的高科技世界。 我们知道,每周更多的家庭餐点预测成功的养育和家庭系统稳态,但是如果我们总是检查我们的电话,并担心我们可能会丢失什么,是否也会这样做? 使用功能磁共振工具(功能磁共振成像),我们能够得到一个大脑如何工作的相当不错的图片。 功能磁共振成像测量氧气流向大脑,这对应于更大的脑部激活和更多的处理在当地的大脑区域。 一个人在工作或学习的过程中发生了什么? 根据功能磁共振成像研究,某些领域是激活,然后不断激活,前额叶皮层控制注意力,兴趣,动机和决策过程中发生的大量处理。 后者是至关重要的。 前额叶皮层是执行者控制者,他们执行我们执行的各种任务,有助于将注意力集中在从一个大脑区域到另一个大脑区域的氧舞蹈。 想象我们班上少年的大脑。 她应该听老师,在最好的世界里,我们只能希望得到部分的关注。 但是,如果她不断思考她可能错过了哪些短信或者谁可能在她的Facebook墙上发表了评论,那么氧气就会被转移到激活和维持这些想法,而牺牲课堂材料。 现在看看另一个正在“分享”晚餐的青少年和她的父母,他们不断地回答文本和看电视。 剩下多少氧气来谈论这一天或分享想法? 最有可能不多。 我一直主张,我们早已改变了我们孩子的“不可分离的行为”。 正如我在之前的“今日心理学”博客文章中所说的那样,我们“开始了火灾”,并且发明了我们的孩子现在拥抱并随身携带的工具。 […]

如何不提高一代Quitters

学习习惯 在美国,至少百分之三十六的学龄儿童不会做艰苦或艰苦的任务。 此外,家长们报告说,这些孩子将会放弃“大部分或全部时间都是挑战”的任务。在比美国目前严格的标准的国家,父母报告说孩子们不太可能退出。 我们如何阻止我们的国家养育一代戒烟者? 答案是由布鲁大学医学院,布兰代斯大学,全国儿童医学中心和新英格兰儿科心理中心进行的近5万名参与者的研究“超级研究”中确定的。 这项研究发现,三个方面的育儿风格,影响孩子是否会退出艰巨或困难的任务。 新的养育模式是一种称为“赋权父母”的“混合”哲学,它可能只是帮助我们培养一整代成功的学生。 他们确定了授权抚育的三个核心原则 1.通过规则建立习惯 与传统的养育方法相反,被赋予结构化例程或作业框架的儿童跑出了同行。 例如,这些孩子不允许在学习期间使用手机,或者改变学习时间。 他们每天花费相同的时间进行学术活动,目的是为了学习 – 不一定完成任务。 这些孩子学会了更高效地工作,因为他们明白,只有一定的时间才能做功课。 赋权父母注意到,孩子们没有参与谈判或抱怨。 研究表明,始终如一的限制有助于营造儿童安全感和安全感。 2.通过选择赋予儿童权力 真的很难让你的孩子做一些你认为会导致不必要的不​​适或者尴尬的事情。 我们都到过那里了:想象下雨了,可以选择穿雨衣或弄湿。 然而,你的孩子坚持认为,他们的雨衣是丑陋的或不舒服的,无论表面上奇怪的原因 – 拒绝穿上它。 传统的养育方法会表明父母坚持让孩子穿上雨衣。 令人惊讶的是,让孩子做出选择(在这种情况下,选择是“潮湿”或“丑陋”)会增加孩子学习做出适当选择的可能性。 也许不是今天,但肯定是下一次。 相反,强迫他们做某事而不给他们机会内化他们的选择本质上是无用的。 这可能会让父母感觉更好,但是与学习和成功有着负相关的关系。 这很难。 其他人正在监视和判断你的养育方式真的很难 – 可能不是非常恭维。 使用授权方法的父母不害怕让孩子犯错 ,因为他们明白这是我们学习的方式。 儿童既不能从他们的判断错误中获得救助(​​思想家族的直升机),也不能为他们受到谴责; 他们支持向他们学习。 他们正在建立学习习惯。 3)通过努力的赞美鼓励孩子。 当事情变得困难的时候,我们如何阻止我们的孩子退出? 如果他们不理解,我们怎么能期望他们遵守一个学校任务呢? 在“赋权父母”模式中,答案是赞美我们的孩子们的努力和努力。 请记住,这不是顶级的竞赛。 也许我们能帮助他们成为终身学习者的最好的方式就是说服他们,无论短期的结果如何,我们都重视他们的坚持和努力。 赋权父母的重点在于更大的叙述。 研究人员和临床医生已经注意到,对儿童的积极终身效应几乎是神奇的一种赞美。 赞美尝试新的东西。 该方法简单但具有战略性。 鼓励儿童冒合理风险,尝试新的东西; 他们只因为尝试新的任务而受到赞扬。 我看到行为,自尊,尊重和同情的发展都发生了巨大的变化。 任务,游戏或概念是否完美执行都没关系; 重要的是,孩子感觉良好的尝试。 这样,他们会继续参与。 斯坦福大学研究心理学家卡罗尔·德维克博士(Dr. Carol […]

慷慨的方式,我们给

当我们付出时,重要的是在我们的奉献中慷慨解囊。 这可能起初听起来相当明显 – 我们甚至可以把这两个词看作是彼此的同义词。 但他们其实是完全不同的。 在这种情况下,慷慨与我们给予的东西或者给予的东西无关。 相反,这是我们的精神,我们的意图,动机和心态。 那种让我们微笑的奉献让我们充满了欢乐。 这是一种打开心灵的给予,让我们放下自己的所有忧虑或担忧。 以下是给予的一些重要提示 – 为我们自己和他人带来真正的幸福和利益。 善待 有三种类型的捐赠。 我们所做的一切都是为了让自己感觉良好,我们所做的奉献是因为我们期望得到某种回报,然后是一种不受欢迎的善良地方的奉献。 也许不出所料,三者中的后者不是很常见。 这并不能使我们成为坏人,当然,不管动机是什么,给予总比不给予更好。 但它确实引起了反思。 当我们放弃的时候,是来自一个自豪,不安全,焦虑,渴望的地方,还是来自安静自信的地方,如同蓝天一样,不变的善良,它永远存在,不变,无限的性质? 灵敏 给予是如此简单的事情,但却很容易弄错 – 而且我不只是在圣诞节期间提出强制性的袜子或泡泡浴。 当我们给予我们需要关心的时候,要对我们正在给予的对象敏感。 如果是某种礼物,那么我们就要考虑真正让对方开心的是什么,什么会让他们微笑,无论是内心还是外在。 如果我们现在正在给予我们的时间,那么我们需要诚实地告诉我们实际需要多少或者多少。 如果这是我们的公司,那么我们需要对我们花费多少时间来倾听,以及我们花费多少时间来交谈感到敏感。 给予很容易,但是敏感和关心是一种艺术。 要大胆 人们会认为,捐赠是一件好事,可以庆祝,享受某种东西,享受某些东西……然而,在捐赠的过程中,往往会感到很不舒服,甚至感到尴尬。 但为什么? 难道我们担心对方会怎样看待我们,他们是否会赞同礼物,情感或言语? 我们是否期待一定的结果,因此担心我们可能得不到? 或者是我们觉得这么不值得或者不安全,我们把这个计划放到了捐赠的过程中? 无论什么原因,下一次,要大胆地给予…给予你的每一点存在,无论期望和恐惧,看看它是如何让你感觉。 出席 我们给予的方式往往反映我们接受的方式。 所以,学会“好好学习”的同时也是学习“好好学习”。 两者不是分开的,它们是同一枚硬币的两面。 因为两者的本质是一回事,每一个都反映在另一个。 所以当有人给我们时,注意到我们是多么的现实是很重要的。 我们是不是开了一个玩笑,耸了耸肩,把它炒起来,或者把它放下。 这么多神经官能症,这么短的时间! 下一次,留下来吧,无论什么时候有人给你带来什么不舒服,在场,欣赏一切的时刻……因为在接受全心全意的这种简单的行为中,我们学到了什么是给予的意思。 学习如何全心全意地冥想练习的好处,并获得一些顶空。 顶空是冥想变得简单,易于访问,并与您的日常生活相关。 注册开始你的免费10天的冥想,并利用心理学今日社区的精彩读者提供的优势。

惩罚踢和前额皮层

加纳的阿萨莫阿·吉安在星期五的加时赛对乌拉圭加时赛的最后一刻加紧点球。 一个目标将赢得比赛,并有史以来第一次把他的国家带到世界杯的半决赛。 相机闪过,呜呜祖拉斯瞪着守门员。 深吸一口气,他把球直接硬着了。 守门员伸出双臂,球从横梁上腾空,高高地飞向空中。 Gyan看着它在用双手覆盖脸部之前,开始向人群中走去,考虑到他失败的严重性。 加纳输掉了随后的罚球比赛,并被淘汰。 吉安一生曾经拍过几千次这样的镜头。 自从他还是一个男孩以来,他可能曾经在阿克拉的小巷墙上的一个特定的地方练习了几个小时。 为什么他会在这个关键时刻想念整个世界呢?一个民族的希望在他身上呢? 他的前额叶皮质很可能是阻碍了他的。 正如我在上一篇文章中所讨论的那样,PFC是大脑进化的顶峰。 它可以基本上向前看,并决定采取什么行动。 没有使用他的PFC,年轻的Gyan不可能展望未来,并决定开始为世界杯而训练。 PFC对于长远的目标是非常好的,让自己做一些你没有直接的好处的东西:上午6点起床跑步,跳过甜品,忍受在墙上踢球几个小时的麻烦。 然而,就像你从吉普赛人那里买了一只猴爪子的愿望一样,它是有代价的。 虽然大部分大脑区域现在完全存在,PFC痛苦地意识到您的行动的后果。 它与大脑的情感领域有很多联系,因此受到预期胜利的喜悦或预见失败的痛苦的影响。 一方面,前额皮层可以计划穿什么去参加胜利游行,然后决定哪个超级模特带到哪个俱乐部。 另一方面,它也可以设想一个国家的损失,一个充满梦想破灭的未来。 它可以使天堂或地狱天堂,但它不能罚点球。 直接负责踢球的大脑部分是位于顶部的称为主运动皮质(PMC)的小中心条带。 PMC向肌肉的移动和多少发送具体的指令。 它是额叶的一部分,但不足以成为前额叶。 PMC包含身体中每个肌肉的代表。 它就像一个巫毒娃娃:一小捅从身体的相应区域引出一个抽搐。 PMC从位于前面的辅助电机区域(SMA)获得输入,但不是前额。 SMA的工作更抽象一点,规划具体的动作,为做什么做准备。 SMA从PFC获取输入。 因此,PFC决定要做什么,然后委派给SMA和PMC去做。 SMA和PMC以及大脑的所有无意识运动区域(如基底节和小脑)都知道如何将球踢入球门的角落。 自从他们6岁以来,他们已经练习了成千上万小时的技能。 他们不需要PFC的有意识的干预。 所有的PFC所要做的就是说踢球的地方,以及如何努力。 不幸的是,PFC被分享利润丰厚的鞋子代言的可能性,或者太担心打破队友的心。 PFC考虑把球踢向右边,但是知道这也许是门将期待的。 所以它想把球踢向左边,但知道守门员也可以预测。 它可以看到所有的负面后果,从而没有任何好的选择,也离开SMA和PMC没有明确的指示。 伟大的运动员可以在压力下让自己的全能主教练保持沉默,并且只是活在当下,但即使是最好的,也不可能一直如此(比如科比和凯尔特人队的糟糕的比赛)。 吉安有一个荣耀的机会,但他也(像我们其他人)有前额叶皮层能够阻碍。 不幸的是,负责踢球的大脑部分并不关心获胜,奖杯或民族自豪感。 它甚至不关心耻辱或尴尬。 它只是踢球。 那么怎样才能让全世界都看着点球,你的整个未来就坐在你的脚下呢? 你只是这样做。 虽然说起来容易做起来难。

家庭作业是愚蠢的,我恨一切

“我不能这样做! 我什么都做不了 这太蠢了! 我真笨。 一切都很愚蠢,我放弃了! 让人惊讶。 我们都亲眼目睹了这样的时刻,当孩子们被一个任务,甚至是家庭作业的想法所迷惑时,甚至在背包出来之前,都会感到非常沮丧。 他们无用,悲观的第六感告诉他们,这真的是不可能的,于是化解了,关闭了,在餐桌上塌了堆,眼泪,愤怒。 一团糟。 什么是家长做? 如果你和大多数父母一样,你所做的事很好地开始:平静地安抚,然后哄骗,然后恳求,然后当你孩子的抵抗力上升,你很快就会变得愤怒。 艰难的爱情出来,它不是太漂亮(或有效)。 我们可以发起一场不断升级的决斗灾难的比赛(为什么他不能这样做呢?如果他连十五分钟的功课都不能处理,那么他是怎么一个人过上学校,找到一份工作来应付生活的!我不能接受!),但谢天谢地,还有其他的选择! 虽然看起来你的孩子正在胡思乱想,被宠坏了,或者只是需要强化一下,这是错过了一点(你肯定不会提到它的原因)。 孩子们在这些时刻会爱上不一样的东西; 他们不想这样行动或感觉 – 但他们的内部按钮已经被推动,他们在杏仁核超速驾驶,他们的大脑已经发现了威胁,他们将打架或逃离,但绝不坐下工作。 所以,他们陷入困境,快速评估自己工作的不可能性,就被困住了,被困住了,不知道怎么走出去。 孩子们可能从来没有爱过作业,所以这不是什么新鲜事,但是由于我们快节奏,直接的满足文化,今天的孩子们认为,学习和其他一切具有挑战性和趣味性的东西都不应该是这样。 他们在玩电子游戏或寻找完美的装备时表现出的韧性和毅力,在学习方面是无法实现的。 他们认为学习应该像瞧! 即时成功。 没有大惊小怪,没有麻烦。 如果不是这样,他们确信他们的斗争是他们的不足和缺乏智慧的不可否认的证明 – 他们做不到,他们永远无法做到,而且他们是愚蠢的。 我们的工作是什么? 我们如何重置yikes按钮? 首先,我们需要扭转我们孩子对学习的学习。 我们需要教孩子们一点点的挣扎是任何人爬上学习曲线的正常和预期的部分。 大家。 是的,每一个人。 非常聪明的人经历了同样的事情 – 很多。 事实上。 这就是他们如何变得更聪明。 他们只是不谈论这个,所以孩子们不会见证它,但它也发生在“聪明的孩子”身上。 斗争不是一个问题的迹象,这是一个新的增长前进的迹象! 这个斗争的另一面是一个掌握标志,这意味着他们现在会比现在更了解甚至更多 。 当谈到知识时,更多的是。 如果孩子们知道期待斗争,把它看作是暂时的,可以管理的,另一方面是成功和骄傲的那一刻,他们就不会那么害怕把他们(和他们的自尊)带走; 他们会知道他们会很快出现胜利(就像他们总是这样做)。 大。 但是,你怎么教给一个在地板上分崩离析的孩子呢? 同情,并计划下一次做不同的事情。 第一个工作是帮助孩子进入正确的工作和学习和失误的思维模式,同时也和孩子一起制定一个计划,让他们进入良好的工作习惯和成功模式。 这里是让你开始的想法。 反思和移情,而不是说服,使用红笔编辑 :抵制只是“修理”或“淡化”你的孩子的痛苦的冲动。 相反,同情你的孩子的挫折 – 这并不意味着你同意他们感觉他们的方式的原因。 […]

如何处理比尔?

令人惊叹的是,比尔·克林顿(Bill Clinton)的股票暴跌的速度,似乎比雷曼兄弟(Lehman Brothers)倒闭后的道琼斯工业平均指数要快。 当希拉里·克林顿竞选总统时,问题是:她将如何部署“我们这一代最伟大的政治家”? 不幸的是,竞选期间录在磁带上的一些不合时宜的评论几乎在一夜之间把比尔变成了阁楼里疯狂的叔叔,这个尴尬很大程度上被忽视了。 在竞选初期,希拉里称比尔是“世界上最受欢迎的人”,并且誓言将他当作“流浪大使”。现在,她离自己成为国家最高大使已经有一段时间了,问题是:我们做比尔? 去年,我了解到克林顿在海外有多受欢迎。 在爱尔兰,酒吧里的陌生人坚持要给我买吉尼斯,因为我正在研究一本关于他的书。 与克林顿先生在非洲旅行时,我几乎被坦桑尼亚的一群人踩踏了,这群人非常饿,无法触及这个人,所以他们大批跳过了障碍,到了特勤局的恐怖之地。 在美国之外,人们对克林顿先生的感情比我们的要少得多。 他们并不关心莫妮卡·莱温斯基(Monica Lewinsky),也不在乎他在竞选期间对奥巴马(Barack Obama)的评论。 在爱尔兰,他们爱他,因为他在为国家带来和平方面发挥了至关重要的作用。 在非洲,这是因为他在克林顿基金会抗击艾滋病的斗争中拯救了一百万人的生命。 但更重要的是,世界各地的人们都感到与他有个人联系。 “为什么他去印度的时候,他们有几十万人?”詹姆斯·卡维尔问我。 “他的印度政策和乔治·布什有什么不同? 我对此表示怀疑。 当人们看着他时,他们说:“这个人关心我们。” 比尔·克林顿在世界舞台上扮演独特的角色:和平缔造者。 他是美国总统历史上最和平的缔造者。 每个人都记得伊扎克·拉宾和亚西尔·阿拉法特之间在白宫草坪上的握手,许多人回忆说,他为北爱尔兰带来了和平,并阻止了波斯尼亚的种族灭绝 – 所有巨大的成就。 但是,很少有人知道克林顿先生究竟是多么无处不在的和平力量。 克林顿在担任主席期间,几乎为世界上每一个陷入困境的地区任命了特使。 他帮助避免了印度和巴基斯坦之间的核战争,并努力减少希腊和土耳其之间的紧张关系。 他在解决鲜为人知的冲突方面发挥了核心作用,例如在秘鲁和厄瓜多尔之间以及在厄立特里亚和埃塞俄比亚之间。 几乎在任何地方发生冲突,克林顿先生亲自参与。 他在这方面的独特能力源于他的心理学。 因为他在酗酒的家庭中扮演调解人,这是他被驱使去做的一个角色。 因为克林顿自然是移情,好奇和聪明,所以掌握每一个地方冲突的细节几乎是不可思议的自然能力,使得人们都觉得自己既在意他们又在“得到它”。因为他是克林顿先生明白如何让外国领导人通过组织援助,交易和公开拍照等方式说出“是”,使他们看起来很好,让他们做出正确的选择。 在这样一个角色中,他是否会从即将上任的国务卿太太那里窃取雷声呢? 一点也不。 克林顿一直是一个团队。 她扮演第一夫人的角色, 现在轮到他了。 比尔独特的维和技能将与希拉里的外交技巧相辅相成,而不是矛盾。 武装力量委员会主席杰克·里德民主党参议员曾表示,他认为克林顿总统当选为调解印度和巴基斯坦之间冲突的特使是“完全有可能”在孟买恐怖袭击事件发生后再次发生。 如果克林顿先生能够阻止核战争,那么他的股票不仅会再次上涨。 正如他在北爱尔兰所说:“和平,每个人都可以赢。” 这最初发表在巴尔的摩太阳报