Articles of 行为

#OverThinkersAnonymous

只要我记得我一直是一个过分的思想家。 我沉迷于最微不足道的事情。 在我完成了一件事情之后,我感到身心疲惫。 过度交流会对我的大脑产生影响。 我不确定什么时候开始反思。 我和一个没有过时的人有长期的关系。 他实际上曾经告诉过我:“莎拉,你想得太多了。”这会让我发疯。 我会回过头来问他:“你怎么不这么想?”他似乎还没有过分地说。 我希望我能像他那样行事。 我渴望放下东西,用拳头滚动,顺其自然。 不幸的是,这不是我的大脑如何工作。 我已经接受了我是一个过度思考的人,无论好坏,还是直到死亡都是我和我的大脑的一部分。 当我开始反思的时候,我今天一直在喋喋不休。 当我12岁时,我喜欢躺在床上思考。 思考是我非常喜欢做的一个爱好。 当我躺在那里时,我会想到当天的事情。 我会记得我曾经的对话,我和朋友们分享的快乐时光,以及那些并不那么有趣的事件。 思考是我喜欢的,因为我基本上是一个内向的人。 当我进入高中的时候就是开始超越的时候。 我对自己的身体感到自我意识,以及人们如何把我看作一个人。 我想让每个人都喜欢我。 当有人不喜欢我,我很伤心。 事实上,我今天还在为此而苦恼。 当有人似乎不喜欢我,我分析它。 回到高中的时候,发生了过度发生的起因。 如果我回到家时与朋友发生冲突,我会想我该如何解决。 当我和男朋友吵架时,我无法停止思考。 回到那个时候,没有手机,所以你不能发短信的人。 因为我没有互联网,所以不要发短信给人,也不要在社交媒体上发言,我会留下自己思考,思考和思考。 在我十几岁的时候,我所做的所有想法都没有让我头痛。 一旦我因为焦虑和抑郁而加药,一些想法就停止了。 原来我脑子里有很多垃圾需要拿出来。 抗抑郁药让我安静,我能够专注于重要的事情。 然而,药物并没有完全停止过度的思考。 我仍然在分析与其他人 – 陌生人和亲人的互动。 直到今天,我还是在争斗。 很难让事情发生,看看会发生什么。 实际上,我们对生活的掌控有限。 我们可以控制我们的行动,但是我们无法控制别人的行为。 我想到的一些是对方心中正在发生的事情。 我试图直观地猜测这个人可能在想什么和感觉。 实际上我不知道这个人的感受。 事实是,除非你问对方他们觉得你不会知道。 你可以整天揣摩事情,但你仍然不会想出一个答案,就是你的朋友对某件事感觉如何。 这些日子我尽量不要过多,但这是我接受的个性的一部分。 我们可以像人一样改变,但需要很多的工作。 我发现有助于超越正念的做法。 当我开始觉得自己在困扰一个问题时,我会停下来,分散我的大脑的注意力。 有些时候你不能通过思考来解决你的问题。 事实上,停止考虑它会让你受益匪浅,因为之后你会找到解决方案。 我还是不明白那些没有过问的人。 他们看起来像我的魔法超级英雄。 我想喝一些他们正在喝的Kool-Aid。 […]

抗抑郁药的困境

来源:Shutterstock 上周三,美国有线电视新闻网和其他数十家新闻机构报道说,“温和的抑郁症可能不会对抗抑郁药产生反应”。当天在美国医学会杂志上发表的一项研究声称:“几乎没有证据表明抗抑郁药相对于安慰剂具有特定的药理学作用抑郁症较轻的患者“。 这是新闻,不管它是如何旋转的。 诚然, JAMA的研究涉及相对较少的患者(718),以及为期6周的试验而不是6个月的试验,但它也集中在随机,安慰剂对照的试验,这使得它合法,如果不是确切地和一个研究要认真对待,而不是像现在有意做的那样失控。 美国有线电视新闻网(CNN )小心地报道说:“研究结果并不意味着抗抑郁药不起作用,只是大部分药物对抑郁症状较轻的人的有效性可归因于安慰剂效应。” 当然,有些新闻媒体没有全文报道。 美国广播公司新闻报题为“研究:抗抑郁药,安慰剂几近有效”,这只是半真半假,对长期抑郁症的调查结果有误导性。 但是这项研究确实提出了严重的问题,即对于轻度抑郁症和其他轻度疾病的处方抗抑郁药治疗方式已经很成熟。 它也称为抗抑郁药对那些甚至是中度抑郁症患者的影响“微不足道”。这是来自美国医学协会杂志的一个声明。 如果读过朱迪思·沃纳(Judith Warner)在纽约时报上发表的“抑郁症的错误故事”(The Wrong Story about Depression),你可能会觉得药物治疗和轻微抑郁症的问题不够严重。 显然,这只是过度的夸大和宣传; 它只涉及全科医生,而不是精神科医生(唉,这是一个知道的解脱!)。 可能需要一些时刻来回顾一下,抗抑郁药的最后一个大故事是药物与重大人格变化相关联,而不是所有这些都是可预测的或完全受欢迎的。 在此之前的新闻周期中,头条是“抗抑郁药可能提高女性卒中风险”等等。 华纳的观点虽然尖锐,却是完全片面的。 它专门研究慢性抑郁症,抗抑郁药已被证明具有一定的功效,但留下的问题不可避免地支持长期以来已知的问题:抗抑郁药对轻度抑郁症患者的疗效有限。 然而,这些药物已经被处方给了这个人群(2005年6月,正如我之前报道的那样,“ 国际精神病学评论”估计仅在美国就已经达到了675万人以上总人口的四分之一)。 读完华纳的专栏之后,你可能会想,去年在帕克西尔,百忧解和其他SSRI上加了黑匣子的警告,这些警告是为了阻止药物被开给儿童,因为自杀增加构想,只是像我这样的医药评论家所关注的事情,而不是由食品与药物管理局(FDA)在其决定采取行动之前多年来一直提供的关注。 您可能还想知道为什么在20世纪80年代后期SSRI革命20多年后,当FDA开始批准这些药物时,为什么现在关于轻度抑郁症的抗抑郁药疗效的问题被认为是新闻呢?安全有效。 从那时起,美国人已经收到数十亿的媒体印象,敦促他们“问医生”服用抗抑郁药治疗轻度抑郁症。 也不是一个问题,对不对? 让我们不要忘记,大型制药公司为像Paxil这样的药物提供了“公共宣传运动”,这种药物的价格甚至远远超过了可比较的伟哥广告活动(2000年仅为9,230万美元,即8900万美元)。 我们也不要忘记,像Paxil的制造商葛兰素史克(GlaxoSmithKline)这样的公司,在1999年3月获得美国食品和药物管理局(FDA)批准用于治疗社交焦虑症之前,已经知道药物在有限的疗效方面存在的问题。 我们知道这些事情,因为我们有文件证明制药公司选择“解决问题”,以便他们能够利用最大的可能的受众。 是的,朱迪思,即使这意味着雇用代笔人在有信誉的医学和精神病学杂志上进行积极的但是捏造的研究。 轻度抑郁症和轻微焦虑症的市场并不是微不足道的。 对于制药公司来说,有数十亿美元的风险,以确保该市场尽可能开放。 就连JAMA对随机对照试验的回顾也表明,对于那些抑郁症较轻的患者过度使用抗抑郁药的担忧,显然我们现在可以期待Judith Warner和其他人的迅速反击,使批评者错误地认为抗抑郁药是正义的“快乐的药丸不起作用”,我们应该小心“准备好相信精神错乱的故事”,这是一个误导性的类比。 “美国医学协会杂志”的文章不是关于精神病的欺骗; 这是一个关于两个略有不同的,同样重要的,而不是相互排斥的关切的直率报告。 美国人对这些和其他有关抗抑郁药的报道是可以理解的。 对于DSM和其他诊断指南所代表的轻度疾病,是否开处方或服用抗抑郁药存在真正的和可理解的困境。 我们需要对这个复杂问题的双方进行报告,而不是试图只渲染一个角度,互相排斥。 JAMA的报告总结道:“对于非常严重的抑郁症患者,服用安慰剂的好处是巨大的。 但是这并不排除其他的说法,“几乎没有证据表明抗抑郁药具有特定的药理作用。 。 。 对于抑郁症较轻的患者“。 在试图让患者服用药物之前,他们可能并不需要(也可能从不需要首先),但还需要更多的研究和仔细的调查来衡量这两种说法的含义。 与此同时,像华纳这样的评论员,从来没有提到副作用这个相当严重的问题,尤其是SSRI抗抑郁药和抗精神病药(现在用于治疗抑郁症和双相情感障碍)。 在每个商业广告结束之前几秒钟,药品广告的叙述者就会通过这种副作用而匆匆而过。 你知道他们:他们从性方面的副作用开始,对于大约70%的SSRI用药患者可以理解的担心,然后转而谈论怀孕母亲的风险,并最终警告如果有风险,不要服用药物心脏病发作,中风,血液凝固问题以及其他几种广泛的疾病。 这些也是基于认真的研究。 我们不能忽视这个不方便的事实,而只是把对话引导到慢性抑郁症。 美国人应该听取和评估整个故事,疣和所有。 christopherlane.org在Twitter […]

我们怎么知道是什么原因导致人类行为?

人类是复杂的。 大多数动物是优秀的战略家,他们想出如何快速获得最多的食物或最好的伴侣,并采取行动实现这些目标。 人类有时会做出糟糕的决定,因为我们“过度思考”选择,担心未来的后果以及谁可能知道这些决定。 我们经常(正确)修改我们的行为,因为我们扩大的前额皮层,大脑的独特的人类部分的行动,让我们想象基于目前的行动可能的期货。 这种“过度思考”对社会科学家造成破坏,他们试图通过要求人们报告行为的原因来预测行为。 大脑很少准确地给出这些信息的记录,这使得很多调查数据受到质疑。 经济学家知道这一点,所以他们专注于观察,然后试图确定人们的动机,假设他们是理性的和利己主义的。 这两个假设在很多情况下都是非常有问题的。 因此,我们都希望从科学家得到的信息 – 人类偏好的真正原因 – 很难获得。 然而,所有条纹的科学家不可避免地在写作和公开声明中使用“C”字。 虽然因果关系的确定是科学家们奋斗了几个世纪的一个难题,但我的实验室提供的一种新方法为行为科学家提供了解决这个问题的方法。 只要他们不介意卷起袖子。 我所倡导的方法(连同我的同事莫阿纳·韦尔科博士)从科学方法的父亲,英国自然哲学家弗朗西斯·培根(1561-1626)的见解开始。 培根主张采用归纳方法,在这种方法中,仔细变化的条件下进行实验,以便揭示一般情况。 培根的想法是排除错误的推论,从具体到一般。 这是今天在实验科学中的标准方法。 自二十世纪初以来,经济学一直遵循理论物理学的模型,并在演绎的基础上进行研究。 也就是说,经济学家通常坐在他们的办公室里,使用逻辑(有时候看数据)来建立一般情况的数学模型。 从一般情况来看,具体的经验可检验的影响是派生出来的,有时也是经过测试的。 这种努力的致命的自负是相信经济是一个象经典力学一样可以用一套权力法则来完全描述的体系。 这是错误的。 经济是由经常知之甚少,认知受损的个人作出的个人决定的集合,他们正努力在自己的生活中尽力做到最好。 对这些决策的总结会导致不断变化的适应性和自组织性的动力系统,这些动力系统是不可变的法则所不能形容的。 那么我们怎样才能找出什么原因呢? 这是科学理解然后控制自己的环境的圣杯。 诺贝尔奖获得者弗农·史密斯(Vernon Smith)开创的实验经济学在经济学方面给了经济学一个重要的推动。 通过提供有关大脑机制产生行为的直接数据,神经经济学得到了进一步的发展。 然而,绝大多数的神经经济学研究是基于相关的数据,例如,通过使用脑成像技术。 我的实验室专注于大脑如何通过使用药物打开或关闭部分大脑来引起行为。 例如,我们通过将人工合成的催产素注入人脑来显示大脑化学催产素导致慷慨,并让人们用钱做出选择。 同样,我们发现睾丸激素使男性自私,将这种激素给予男性,然后让他们做出经济决定。 人类不仅仅是一袋化学物质,而且化学物质是运行我们生活的软件。 通过药理学的代码改变,我发现大多数行为都是有条件的 – 也就是说,它们依赖于比社会科学家迄今为止所考虑的条件更大的条件。 例如,我们已经表明,女性的一些决定取决于月经周期的阶段。 人类是适应性的生物,而化学物质是我们迅速适应新情况的方式。 我们称之为“毒品研究”的研究方法。 那么为什么更多的经济学家不使用这种方法呢? 这是凌乱的,昂贵的,需要超越传统的经济学培训。 培根(Francis Bacon)为科学家不采用新的方法提供了一个理由,他称之为偶像(idole the)。 无论如何,这种“偶像崇拜”都遵循学术教条。 这个教条最近还不是很好。 这种药物可以改善经济是革命性的。 万岁的革命!

帕金森病和睡眠

关于睡眠最奇怪和最有趣的事情之一是梦想。 梦想是一个非常复杂的现象,虽然有些可能反映了我们日常担心或想到的事情,但有些却很奇怪。 最令人难忘的和情感上的强大的梦想发生在睡眠的快速眼动(REM)阶段 ,这是睡眠阶段,当我们的大脑与清醒状态最相似时。 梦想可以告诉我们很多关于我们自己的事情,也许包括我们是否有可能发展成帕金森病。 帕金森病是一种中枢神经系统退化性疾病,最常见的是伴随其发作的震颤或颤抖。 这是一种不治之症,慢性病,逐渐影响到肌肉和智力,严重影响病人及其直系亲属的生命。 在流行文化中,帕金森氏症与患有该病的迈克尔·福克斯(Michael J. Fox)密切相关,是促进研究和更好治疗的最公开和有声望的人物之一。 丹麦健康老龄化研究中心和丹麦睡眠医学中心的一项研究解释了梦想如何能够让人们知道帕金森氏症的发展。 研究人员发现,帕金森氏症的最早症状之一可能是REM睡眠障碍(REM Sleep Behavior Disorder,RBD) 。 RBD有一些事情发生: 通常当我们睡觉时,身体在REM睡眠期间关闭我们的肌肉运动,所以我们不能实现我们的梦想 在RBD的人,这种关闭不会发生 在这种情况下,人们的梦想是非常生动和激烈的,强迫他们说话,打拳,踢,尖叫,甚至跳下床。 有趣的是,RBD通常出现在中年到老年人群中,男性比女性更容易发生。 这种高度活跃的梦可能在帕金森氏症的其他症状出现之前长达8年,所以研究人员迫切希望在疾病变得严重之前能够用它来帮助患者。 下一步是让科学家们看看RBD是否总是帕金森的标志,或者如果积极的做梦可能是一个良性特征。 RBD除了可能是帕金森病的早期征兆之外,还可以防止人们获得安宁的睡眠,主要是因为他们在梦中非常活跃。 无论如何,重要的是要继续研究这种快速眼动睡眠障碍和其他睡眠障碍 – 长期的危险是太可怕了,无法忽视。 甜蜜的梦, Michael J. Breus博士 睡眠医生TM www.thesleepdoctor.com 你所做的一切,你睡得好,睡得好 叽叽喳喳:@thesleepdoctor Facebook:www.facebook.com/thesleepdoctor

巨蟒的“光明的一面”提供了一些不好的建议

(与Lee Daniel Kravetz合着) 这是值得高兴的东西! 这个标志性的喜剧团队巨蟒本周在舞台上重聚。 对于这个团体来说,这是一个伟大的一年,因为这也是他们开创性的成就之一“布赖恩的生活”诞生25周年。 在过去的几天中,我们对朋友和Python爱好者进行了一次快速而又脏乱的调查,询问这部经典电影中最令他们困扰的是什么。 胜利者:最后一幕,我们的名义英雄发现自己被钉十字架。 旁边的那个男人有着相似的命运,恳求可怜的布赖恩在歌里“永远看着人生的光明一面”。 伟大的场景,但可怜的建议。 是的,这个场景本来就是一脸的。 但这是许多人关注的一个建议。 所以,一会儿,让我们从字面上看这首歌,看看为什么它可能不是很好的建议… “生活中有些事情是不好的。 他们真的能让你生气 其他的事情只会让你发誓和诅咒。“ 到目前为止,这首歌是成立的。 为了让喜剧落后一段时间,专注于残酷的现实,有很多事情可以使我们发誓和诅咒。 今年将有1300万人被诊断为癌症,1000万人将受到创伤性脑损伤的影响,5000万人将幸免于难。 在提出这些统计数字时,我们并不想吓倒任何人。 但根据研究,在我们50%到80%之间的某个地方会出现某种创伤。 所以,我们大多数人将面临从这样的逆境中恢复和重建的任务。 什么帮助? “当你咀嚼生命的疙瘩时,不要抱怨。 吹口哨。 这将有助于事情变得最好。“ 积极思考肯定比消极思考好,但生活可能并不那么简单。 虽然积极思考并没有什么坏处,但是以牺牲否认现实为代价是有潜在的破坏性的。 在撰写我们的书Supersurvivors:苦难与成功之间的令人惊讶的链接时 ,我们回顾了二十多年的复原力研究,并对创伤幸存者进行了100多次采访,寻找帮助人们反弹的因素, ,在悲剧之后向前反弹。 无论是白血病患者谁赢得了奥运金牌,一个永久失明的年轻人,最终成为第一个穿越大西洋的小船,还是一位幸存于卢旺达的种族灭绝的女性,最终成为奥巴马的一名受托人我们感到惊讶的是,许多人告诉我们,积极的想法与他们的恢复几乎没有任何关系。 那么,做了什么? “如果生活似乎快乐腐烂,那么你已经忘记了一些东西,那就是笑,笑,跳舞,唱歌。 当你在倾倒的感觉,不要傻傻的。 只是掏出你的嘴唇和口哨。 这是事情。“ 吹口哨和跳舞可能暂时使你远离可怕的局面,但研究表明,更持久的韧性不一定会促使自己积极地思考。 我们为本书采访的那些超级巨人告诉我们,与简单化的积极思维相比,它更现实,更具前瞻性。 我们已经把这种方法称为接地希望。 部分建立在堪萨斯大学心理学家斯奈德(CR Snyder)的研究基础之上,这种生活方式比积极思维更现实,但比悲观主义更积极。 “扎根希望”的“扎根”部分是指以对生命和自我的现实理解为基础。 Supersurvivors似乎避免了诱惑发生在他们身上的笑脸,否认它或扭曲它使自己感觉暂时更好。 相反,他们勇敢地面对现实,并说:“是的,我刚刚失去了我的腿,”或“是的,我只有24岁,失去了我的视野”。虽然这可能起初听起来令人沮丧,这种方法的力量在于,通过清楚地看清形势,不扭曲或者试图使之看起来比现在好,就有可能朝着复苏的方向努力。 但是超迷信者并不止于此。 接下来,他们提出了令人难以置信的希望和前瞻性的问题:“鉴于发生在我身上的事情,我该怎么办呢? 我怎样才能建立一个更好的生活呢?“他们组织他们的个人优势,培养他们有能力计划下一步发生的能力的信心。 他们为自己设定目标,找到追求这些目标的动力来源。 这就是希望之地的希望。 二十多年的研究表明,这样的希望与抑郁和焦虑水平的降低,以及生活中更多的满足和意义有关。 “生活是相当荒谬的。 而死亡是最后的话。 你必须总是面对着窗帘。 忘记你的罪。 […]

当年长的青少年想要形成更快乐的关系

来源:Carl Pickhardt博士 正如修正主义者父母想要与父母一样,他们与父母的痛苦不同,也有更年长的青少年,他们希望成长的关系比他们在家人和朋友中所认识的成熟的关系更好。 有时候,不顾他们最美好的祝愿,他们感到失望。 这位年轻女子反思家庭,决定:“我发誓,我永远不会像我在家里一样,进入另一个大喊大叫的关系!”年轻人反思说:“我告诉自己,我不会和任何人又是谁利用了我!“但是在每种情况下,年轻人不想要的就是离开家和高中后他们自己进入的那种关系。 这是为什么? 对于年龄较大的青少年而言,在领导独立生活的门槛上,对于发现和形成他们所寻求的重要关系,要有所了解。 人们往往没有得到他们想要的关系; 他们得到熟悉的东西。 考虑两个虚构的例子。 高中的老师说这个。 “我讨厌我父母和我在不同意的时候最终都会互相谩骂。 他们可以从理智到情感如此之快,当他们到达那里时,我并不遥远。 我向你保证:当我离家出走,找到一个我关心的人,关心我的时候,当我们有分歧的时候,不会有任何的伤心的呼喊。 在那之前,我会把我的回报给我的父母! 除此之外,这个决议是不可能实现的。 在意见不合的情况下,长期存在言语攻击的习惯模式,她可能会稍后重复,因为反对的情绪激烈的经验会引发旧的熟悉的行为,而不是她想要的。 所以我对她的建议可能是:如果她真的希望在后来的关怀关系中没有受到伤害而做出冲突,她现在可能会开始与父母尝试一种不同的方式。 为了改变她未来的行为,她必须改变现在的行为。 这位大学新生这样说。 “通过高中,女朋友利用我的愿望取悦,并与他们想要的一起去。 我付出和付出的越多,他们拿的越多,我越觉得被剥削。 它总是以我不公平的待遇而告终。 所以我决定在大学里建立更好的关系,发现有人不会这样做,会更好地对待我。 除此之外,如果他不断地进入关系取悦女人,而忽略那些令她感到愉快的事情,那么只有表现自己喜欢的方式才能被喜欢,那么在友谊中被感受到的旧的熟悉的经历可能会持续下去。 所以我对他的建议可能是:如果他真的希望将来有一个更加公平和愉快的关系,他可能会和他现在约会的人交流他的喜好。 人们的习惯模式没有得到他们喜欢的人际关系,反而得到了令人痛苦的熟悉的东西,有时候会出现家庭情感虐待的模式。 “我从来不想虐待或接受辱骂的再次接受!”与父母生活在一起的母亲或父亲经常在母亲或父亲不满或被剥夺的情况下经常爆发,与演员或反应堆类似的关系。 也许是在模仿的防卫下,她学会了在不同意见中滥用职权。 也许他们已经学会了对这种治疗方式的被动调整做出反应,这样他们就不会使发炎的情况变得更糟。 无论是哪一种情况,在一场充满激情的亲密相遇中,一种熟悉的行为模式在童年时无意中建立起来,这可以使一些旧的关怀关系中的重复成为可能。 现在这个年轻的成年人可以吸引或者被他的不愉快的赞美所吸引,甚至结束了在婚姻中表现得像一个虐待配偶一样的生活,这是从来没有想过的。 熟悉因素常常是部分原因。 “当时我不知道自己在训练中,在不知不觉中重复了过去的痛苦模式!” 人们可以用各种痛苦的方式将自己的过去带入现在,以熟悉的方式来订阅旧的不快乐的行为。 这种重复的引诱是,即使一个人知道这样做有损他们的更好的利益和福祉,它在某种程度上仍然是正确的。 “当我的方式受到挑战时,我很容易立即采取冒犯行动。” 为什么这样的习惯模式很难打破和改变? 他们证明了人类倾向于自动而不是有意的行为,没有想到重演他们之前做过的事情。 人们不仅仅是习惯的生物, 他们可以成为习惯的俘虏。 他们重复熟悉的事情,直到他们毫不留情地做了什么。 个人的历史有一个重演的方式,因为决议失败了,熟悉的规则被宣布了。 因此,漫画家沃尔特·凯利的观察:“我们遇到了敌人,他们是我们”。 所以,坏消息是,旧的不愉快的自我管理模式可以自我延续。 然而,好消息是,有责任感,自知之明,实践意向性,或许还有一些咨询帮助,他们可以被一种更为培养的新习惯所取代。 “在意见不合的情况下,我已经学会耐心地沮丧,反而倾听。 对于我和我关心的人来说,这已经成为一个不同的世界。“ 用哲学家乔治·桑塔亚那(George Santayana)的话来说:“那些能从痛苦的过去中学习的人不太可能重复它。” 有关育儿青少年的更多信息,请参见我的书“生育孩子的青春期”(Wiley,2013)。信息:www.carlpickhardt.com 下周参赛:父母,青少年和情感沟通

在爱的第一部分

在第二次世界大战结束后的几天里,伊丽莎白·盖索普(Elizabeth Gaythorpe)写了一本名为“爱的地方”的书。 这是一个故事,讲述了她和她的哥哥在英格兰的童年时期所熟知的关系,这种关系一直持续到十几岁。 1939年9月3日,当英国向德国宣战时,她的兄弟加入皇家空军,在轰炸机司令部执行任务。 1943年初,他失踪,在荷兰海岸的弗里斯兰群岛上被击落,撞向德国重要的海军基地基尔。 在她的书中,她描述了她如何不断地“感受”到她死去的兄弟的“存在” – 即使有时能够“心灵感应”地与他交流。 在阅读了伊丽莎白的书之后,我于1970年在英国访问了她 – 因为在战争期间我在英国皇家空军的经历之后,我特别被她的故事感动。 我不得不说,在遇见她时,我对她的叙述的所有怀疑都消失了。 伊丽莎白·盖索普(Elizabeth Gaythorpe)有一种内在的精神品质 – 一种平静和“另类的世界”,使她相信她的生活中确实处于“爱的某个地方”。 我足以说,我开始琢磨着她所描述的“爱”的坚持和力量:这种联系的超级神秘的性质,如下面两节经文中的那样:一个来自AEHouseman的诗“ 一个什罗普郡小伙子” 另一则来自弗朗西斯·威廉·布德隆(Francis William Bourdillon)的诗, 如果心中的真理消亡 可以把权力提高,       我想我爱你的爱 应该让你不要死。 保镖 — 头脑有一千只眼睛, 而心只有一个: 然而,一生的光芒却消逝了, 当爱情完成。 Bourdillon 自从Houseman和Bourdillon写了这些经文以来,已经过去了一百多年,这些经文揭示了有时被描述为真爱的心理依恋的深刻的,形而上的强度。 作为二十世纪中叶的一个老式的“剩饭”,我可以说,即使是在我十几岁的时候,我也有点意识到直接的肉体欲望和我女孩的性格和个性的更深不可测的吸引力之间的区别。 。 把她看成是我自然而然认定的相当神秘的生​​物。 现在,回头看,我会说“真爱”远远超出了物理吸引力 ­ 代表了两个人之间的一种非凡的心理联系; (不排除这种现象涉及一些所谓的“高等”动物 – 例如漂泊的信天翁)。 正如Houseman和Bourdillon所揭示的那样,有一种“爱”的水平超越了被珍惜的人的实际存在所引起的直接幸福。 我只能说,它引起了一种“归属感” – 相互之间的那种 – 实际上只能被描述为与工会的“ 精神”水平有关。 一个不一定死于死亡。 我想起了伊丽莎白·盖索普(Elizabeth Gaythorpe)对她哥哥的爱,作为这种不懈的爱所施加的心灵不可抗拒的见证。 […]

狂躁不疯狂:后9/11领导失败

“9·11”袭击10周年之后的第二天,我们可以退出对当天悲剧的必要认识,并对事后发生的事情提出质疑。 最近,一篇坚定的“外交政策”杂志撰稿人袭击了前副总统切尼,因为他在最近出版的回忆录中没有承认9/11事件后的任何错误。 作者在批评我关于躁狂症状对提高创造力和韧性的好处(两者都有良好的科学研究以支持他们)的观点的情况下,称切尼是一个“疯子”。 但是狂躁不是一个“疯子”; 我们对于精神疾病的偏见在多大程度上是秃顶的,这是惊人的。 如果这个说法是关于种族的,而且有人说某个种族是为了不好的领导而做的,我们是不会容忍的。 但是,人们可以对狂躁症状作出这样的声明,用不同含义的贬义词,一个突出的政治日记刊登它而不加评论。 如果躁狂的好处是如此“荒谬”,那么温斯顿·丘吉尔就应该彻底失败了,内维尔·张伯伦也取得了成功。 第一次很躁狂, 第二个从来没有。 所以,让我们克服类似于种族歧视的精神疾病的耻辱,开始诚实地思考: “9·11”事件的后果之一是领导层失败。 布什总统可以推荐的是我们袭击那些袭击我们的人,然后去购物。 所以我们袭击了。 这个是正常的。 这是有道理的。 这就是我们大多数人在正常生活中会做出的回应。 但是,我们忘记,当非暴力抵抗成为选择时,圣雄甘地反对暴力抵抗; 马丁·路德·金强烈地敦促这一观点。 我们给他们假期和hosannas,但我们用暴力回应暴力。 20世纪30年代,在鲍尔温总理的丘吉尔发言中,我们乐于听取他们的意见,但我们不听取他们的意见。 所以我们侵略了阿富汗,这是有道理的,因为那是敌人的地方。 然后,我们入侵了伊拉克,这是一个敌人,而不是发生在9/11袭击事件的敌人。 我们被告知,否则; 我们确信有大规模毁灭性武器; 我们被告知会遇到鲜花。 没有一个是真实的,但布什和切尼从来没有退缩。 事实上,他们加倍努力,美国公众也一起前去,为他们的困难重新选择了他们。 在我的领导工作中,我认为所有这些行为都代表了正常的人类思维。 平均精神健康思维和行为这样。 我们用暴力来应对暴力; 我们与敌人作战 正如心理学研究所表明的那样,我们拥有积极的幻想,看待这个世界的方式意味着我们比我们有更多的控制权。 布什和切尼从来没有严重的精神疾病,如严重抑郁症或双相情感障碍。 他们没有极端的人格特质,而且在那些认识他们的人中,可爱和善于交际。 这就是问题; 他们太正常了。 相比之下,温斯顿·丘吉尔经常出现严重的抑郁症和中度的躁狂期,活动过度和精力充沛,思维活跃,思维敏捷,对睡眠的需求不大。 温斯顿每天有一百个想法,富兰克林罗斯福曾经说过,其中四个是好的。 罗斯福自己也有一些温和的躁狂症状,这就是他的个性特征,这就是所谓的“高温性气质”:他和一位将军在会议上谈了差不多一个小时, 他的精力非常高,尽管发生了小儿麻痹症,但仍然在运动中行走了数十万英里, 他极度外向,甚至对别人大声朗读,因为他不喜欢单独做任何事情; 他有很高的性欲。 所有这些都是亢奋气质的狂躁特征,这是一个生物学上有效的条件,这是公众所不了解的。 让我们把它做对:布什和切尼先生不是“9·11”后的领导人,但这与“疯子”无关。实际上,我认为狂热的主要心理特征是心理健康。 一个是平均的,符合一个社会的一般信念。 一个人只是简单地按照这些信念行事,却没有考虑其他的选择,那么你就有了它,桑塔亚那对狂热主义的着名定义背后的心理学:在你忽视了你的目标后,你的努力加倍。 相反,心理学研究表明,抑郁症患者没有积极的幻想; 他们比正常的科目更现实。 也许这就是为什么国王和甘地都有严重的抑郁症,他们意识到即使是在最有理由的环境下,暴力应对暴力最终也达不到促进正义的目标。 两千年的战争已经证明了这一事实; 但它在正常的人类心理和正常的侵略本能面前苍蝇,所以我们继续战争。 一点点的抑郁症会帮助我们的领导者意识到这个事实,一点点狂热也可能有帮助:也许他们会创造性地想到比他们想象的更好的解决方案。 那么谁是“疯子”呢? 正在不断打仗的正常人? […]

用他们说的话读人

字的线索 如果眼睛是灵魂的窗户,那么话就是通往心灵的门户。 词语代表思想。 最接近的一个人可以理解他人的想法是听他说或者写的话。 某些单词反映了说话或写作的人的行为特征。 我把这些词贴上了单词的线索。 单词线索通过分析他们在说或写时选择的单词来增加预测人的行为特征的可能性。 单词的线索无法确定一个人的性格特征,但它们提供了一个人的思维过程和行为特征的见解。 可以基于Word Clues开发假设,然后使用从个人或第三方确认引发的附加信息进行测试。 人脑非常高效。 当我们认为,我们只使用动词和名词。 形容词,副词和其他词性都是在思想转化为口语或书面语的过程中加入的。 我们添加的话反映了我们是谁,我们在想什么。 基本句子由主语和动词组成。 例如,“I walked”这个简单的句子由作为主语的代词“I”和作为动词的“walked”这个词组成。 添加到这个基本句子结构中的任何单词都会修改名词的质量或动词的动作。 这些有意的修改提供了说话者或作者的个性和行为特征的线索。 词语线索允许观察者提出假设或对其他人的行为特征进行有根据的猜测。 例如,在“我快走了”这个句子中,“迅速”这个词的提示注入了一种紧迫感,但是并没有提供紧急的理由。 一个人可能会“快速走路”,因为他或她迟到了预约或预计迟到。 有良知的人认为自己是可靠的,不想迟到约会。 想要准时的人倾向于尊重社会规范,并且要辜负他人的期望。 具有这种行为特征的人能够成为优秀的员工,因为他们不想让雇主失望。 当遇到一般威胁时,人们“快速行走”。 一个不好的邻居走过时可能会发生一个普遍的威胁。 接近恶劣的天气也会带来威胁。 快速行走避免雷暴,减少雷击或变湿的威胁。 人们可能会出于各种原因添加“快速”这个词,但有一个特定的原因是他们的选择。 Word Clues提供了一种非侵入性技术,可以在不知情的情况下有效地阅读他人。 下面的例子说明了Word Clues如何提供人们说话或写作时的行为特征。 1) 我赢了另一个奖项。 “另一个”这个词的线索表达了演讲者赢得了一个或多个以前的奖项的观点。 这个人想要确保其他人知道他或她至少赢得了另外一个奖项,从而增强了他/她的自我形象。 这个人可能需要别人的赞美来加强自己的自尊心。 观察者可以通过使用奉承和其他自我增强的评论来利用这个漏洞。 2)我努力达到目标。 “硬”这个词的线索暗示了这个人重视难以实现的目标。 也许这个人所达到的目标比他或她经常尝试的目标要困难得多。 “硬”这个字的线索也表明,这个人可以推迟满足,或者相信辛勤工作和奉献精神会产生好的结果。 具有这些特征的求职者可能会成为一名优秀的员工,因为他或她可能会接受挑战,并有决心成功完成这些任务。 我耐心地坐着讲座。 字的线索“耐心”提出了几个假设。 也许这个人对讲座感到厌倦。 也许他或她必须回复一个重要的电话。 也许他或她不得不使用洗手间。 不管原因如何,这个人都在忙于讲授内容以外的东西。 一个在离开房间之前耐心等待的人可能是一个坚持社会规范和礼节的人。 接到电话的人马上起床,离开讲座是一个可能没有严格的社会边界的人。 有社会边界的人会因为遵守规则和尊重权威而成为优秀的员工。 相反,不遵循社会习俗的人可能适合需要新思维的工作。 […]