Articles of 笑声

什么使生命值得生活? 密歇根主题学期更新

我最喜欢的一句话是1970年代中华人民共和国总理周恩来的。 当被问及他对1789年法国大革命的影响的看法时,他说:“现在说得太早了。” 我对密歇根大学的2010年秋季LSA主题学期也有同样的反应。 这个学期的重点是“什么让生命值得活着?”这个学期即将结束,我答应了我之前的博客文章的更新。 所以这里是更新,虽然现在说什么对我们校园的持久影响还为时过早。 从一开始,我们这些赞助主题学期的人说,我们想要提出这个问题,而不是提供一个明确的答案。 相反,我们希望提出尽可能多的答案,并鼓励学生和大学社区的其他成员找到自己的答案,这一过程可能需要一辈子。 也就是说,我认为这个主题学期是成功的,通过参加我们赞助的100多个活动和校园里的嗡嗡声来评判。 这些活动不仅包括关于美好生活的学术讨论,还包括试图向人们展示如何更好地生活的工作坊,从绘画课到摇摆舞课,到社会服务项目。 我们把社区的注意力吸引到我们周围的灵感来源。 我们庆祝和平队50周年。 我们为驻阿富汗美军和阿富汗学童捐款。 我们听到人们走过值得生活的人们的谈话,比如Zingerman巧克力工厂的Charlie Frank和刚果的Denis Mukwege博士。 早在九月份,在学期开始的时候,学生报上的一个意见专栏就取笑了主题学期。 上周,另一个意见专栏(另一位作者)则载有这些想法: 通过向学生提出一个问题,[主题学期]伸出手,把我们的核心作为有意识的,理性的人物抓住。 单单理解这个问题就会使我们容易受到它的威力 – 这个问题的根源是我们无法回答的可能性。 本学期的主题不同于其他任何主题,即使只是片刻,也会使我们陷入与自己的存在论辩论。 学期的主题“什么让生命值得生活?”的答案同样重要,因为它们是难以捉摸的。 答案取决于个人,因此每个人都必须努力去发现自己的生活的意义,以便永远不要忘记这样的意义存在。 九月到十二月发生了一些事情,也许是主题学期的丰富。 就像本赛季的密歇根州足球比赛,胜利或失败一样,人们不能判断事情将如何结束。 在过去的这个学期里,我和其他几个想在自己的校园里有一个类似主题学期的大学的学生接触。 这很酷。 这是令人h目的 这就是让我自己的生活值得生活的原因。 上周四,我们举办了第110届主题学期的活动,来自新奥尔良的海伦·普雷让(Helen Prejean)姐妹,死亡竞走电影中的死刑对手。 她的演讲简而言之是我一生中听过的最好的演讲。 这是充满激情,知情,鼓舞人心,让观众流泪,也是欢笑。 这个信息和信使提供了有力的例子,说明什么使生命值得活着,没有必要同意海伦所说的一切,认识到这一点。 在她讲课之前,我让她给我签一本书。 我像往常一样闲聊,并向她解释说,她的演讲是主题学期第110次。 我为安娜堡的寒冷天气道歉。 她微笑着说:“但是我受到了热烈的欢迎。 我还需要什么?“ 那天晚上,我看了看她在书中写的是什么,我注意到她的签名,她写了#110。 在她的讲座中,我坐在我的两个女研究生旁边,他们两个都是犹太人。 谈话结束后,他们中的一个向我倾斜,低声说:“我怎么向我母亲解释我正在认真考虑成为修女?”然后另一个学生说:“这很容易。 我怎么向我的未婚夫解释我在想同一件事? 我假定他们在逗弄,但也许不是。 现在说得太早了。

展望未来:奥巴马先生,合法化这种药物!

奥巴马总统在对国际关系,全球经济和医疗保健问题展望的同时,决定将合法化的大麻作为一种盆腔阴谋嘲笑。 每个总统都需要目标受众可以参加嘲弄。 然而,这个建议不能被忽视,也不会太长 – 许多政策和经济学家已经在评估它。 奥巴马总统可能会因为他吸食毒品的反应而受到恐吓,但他在这个问题上正在失踪。 在上周四的虚拟市政会议上,奥巴马总统面临几个主题领域的顶级问题,即大麻合法化问题。 他抛弃了这个选择小组:“我不知道网上观众对此有什么看法。”(笑声)“不,我认为这不是一个促进经济发展的好策略。 “(掌声) 反映选民选择的屏幕没有任何一个显示为合法化,但这个问题在“绿色工作”,“金融稳定”,“工作”,“预算”等投票中名列前茅,在“卫生保健” (你听说过 – 在埃里克·霍尔德(AG Eric Holder)发誓要改变布什政府对医用大麻的政策后一个星期,联邦特工突袭了旧金山的一家药房?) 奥巴马的一个样本问题是:“你们对”毒品战争“这个失败的计划是什么?那就是从纳税人身上吸钱,把非暴力的人囚禁在监狱里的时间比暴力罪犯还长?”现在这些并不是开玩笑的问题。 从加利福尼亚州到纽约州,各州正在重新考虑他们对羁押毒品使用者的态度,因为这项政策的成本不可持续。 这个问题很容易被置于几个国际热点的顶端 – 毒品是墨西哥和南部边界面临危机的原因。 它们是阿富汗战争中的重要组成部分。 当然,奥巴马政府正密切关注毒品如何影响我们在全球这些地区和其他地区的外交政策,就像尼克松以来的所有前任政府一样。 记得尼克松1969年的行动拦截运动,以阻止墨西哥的毒品流动? 毒品定罪的国内成本以及征税和控制毒品的潜在经济利益无疑是前沿的问题。 毒品合法化的财务影响将越来越受到重视 – 首先是加州议员汤姆·阿米亚诺(Tom Ammiano)提出的合理化的建议,使该州的大麻销售合法化。 即使“华尔街日报”也注意到了这个提议的法律,“时代”周刊也认真对待。 但是,奥巴马总统和他在城镇会议上乖巧的同伙只是对这个建议进行了嘲弄,没有一个提问者跟进。 我们可能想知道,奥巴马的“禁毒沙皇”和总检察长是否会好好地避免像布什政府官员那样面对毒品政策改革者,如伊桑•纳德尔曼(Ethan Nadelmann),这个问题的提出很难改变。 奥巴马会在几年之后对这些问题有不同的看法? 更重要的是,如果他有机会召开另一个市政厅会议,他会更认真地处理改变我们的禁毒政策吗? 美国的情况正在发生变化,尽管是缓慢而部分的 – 人们不太可能用一个下意识的反应,“犯罪,堕落,精神病患者 – 监狱”来反应吸毒的观念。也许所有的知名度高的物质自尼克松以来出现的滥用者已经改变了人们的态度。 有一天 – 十年之内? – 一位重要的政治领导人将认真地提出 – 立法者将考虑 – 将个人吸毒非刑事化。 而这将是一个更大的地震事件,比里根在柏林墙前发言时敦促它的毁灭 – 不久之后就是现实。

沙龙的玫瑰

无花果树发出绿色的无花果,葡萄藤和嫩葡萄味道很好。 起来,我的爱人,我的美人,走开… 把我们那些破坏葡萄树的狐狸,小狐狸带走吧,因为我们的葡萄树有嫩葡萄。 我的爱人是我的,我是他的;他是在百合花中度过的。 你怎么喜欢喂百合花? 歌曲是关于我在希伯来学校读到的最性感的东西。 当然,竞争并不是那么激烈……当然,在旧约中有各种各样的热气腾腾的东西,但是我的回忆是,对于那些屈服于无节制的爱情的人来说,事情往往会变得很糟糕。 我的意思是,大卫确实对拔示巴感兴趣,派她丈夫去打仗,这样他可以花一点时间。 这样的爱情只能被那种混合了对黑道女神典型的不成熟收入的满足感所折服的真正的人所钦佩。 但是歌曲是不同的。 “无花果树伸出绿色的无花果。”哇! 曾经看过无花果? 这是一个该死的性感的水果,像春风一样微妙,只够甜,充满了紫色的果汁。 这让香蕉感到羞耻。 在20世纪30年代,一个叫拉比·哈达斯(Rabbi Haddas)的可爱男子在密苏里州堪萨斯城(Kansas City)成为了一位热心开拓的精神领袖,并且成功地为每一位与我长大的成年人举行婚礼仪式。 他仍然感受到的那种感觉是非凡的。 他是一个好人的本质。 当他到达堪萨斯城的时候,大萧条给这个国家带来沉重打击。 像所有社区一样,堪萨斯城的犹太社区感到害怕和孤立。 没有什么工作,也没有什么希望。 一个精神领袖怎么能在这样的悲惨时刻引导他的羊群去爱呢? 他乐于助人,乐于助人,成立了青年联谊会,并邀请会众青年聚集在一起共同学习。 我想象一下新移民的父母,他们以意第绪语为口号,把他们年轻的成年子女带到外面,进入经济匮乏的夜晚去参加这些学习小组,以免拉比应该对他的会众产生严重的不满和想要沉思的欲望。 盯着他那浑身湿透的参与者,我猜想,把整个房间里的男人和女人混在一起,他从“歌”中唱起来。 眼睛闪闪发亮,想象力徘徊。 萨迪忍不住欣赏莫迪凯的微笑。 丽贝卡脸红了萨米。 房间温暖起来。 这就是我最喜欢的两个亲戚见面。 我伟大的莫里叔叔是一个高耸的5'3“。 他被我尚未出场的大姨妈玛丽打败了,她是一位出色的女人,显然她在那个比较文学学位的困难时期大学毕业。 一个富有的阿姨支付了她离开堪萨斯城和参加威斯康星大学,她回到了每个犹太男孩的眼睛的苹果。 毕竟,她很聪明,聪明又性感。 至少是莫里叔叔。 玛丽可以背诵法语和西班牙语的歌曲,她的希伯来语像黄油一样顺畅。 她可以在不看文字的情况下唱诗。 (后来,我会很喜欢跟玛丽姨妈一起引用莎士比亚,这是我家族中唯一一个在沙巴斯晚餐后和我一起阅读吟游诗人的人,笑嘻嘻地没有解释。)莫里叔叔还没有像玛丽一样接受教育,但他仍然是最迷人的我曾经认识的人。 他弥补了他缺乏正规教育的敏锐的幽默感,肆无忌惮的个人魅力,以及一种正义的生活方式,不能与对笑声和巧克力的热爱相提并论。 玛丽在犹太人社区中心工作,所以莫里在第一次YPL会议后不久就去拜访了她。 他自信地走近书桌,要求她找一本关于“红船”的书。她看起来很困惑,渴望帮助她的潜在求婚者,但他的要求不清楚,也许是因为她不认识文学作品而感到困扰。 在此之前,玛丽并没有完全亲密的文学作品。 “这是一首诗,”莫里重复道,眼睛闪烁着。 “一首爱情诗……关于一艘红船……或者也许是一艘船。 我想你会喜欢的。“ 玛丽脸红了,转过身去,翻阅旧的卡片目录“船”或“船”,并提到“红色”的颜色。 这是家族传奇模糊的地方。 直到今天,我们还不确定莫里是在开玩笑,还是真的听错了话。 “Rubaiyat!”玛丽惊呼,突然间,她的回答突然出现,一个灵感和调情的意识。 “就是这样!”莫里同意。 哈达达和他们结婚,他们有五个孩子,他们在一起超过五十年。 “升起我的爱,我的公平的一个,走开。” 那首“歌”是强大的东西。

性感7岁的人?

随着媒体越来越密切地加入我们的家庭,它已成为儿童性教育的常见来源。 但是这个教育应该多早呢? 十二岁? 11? 10? 而且如何明确? 在最近的一篇文章中,我们了解到一个母亲在YouTube上的音乐视频中的困境,他的歌词是:“我对我的裤子充满激情,我不害怕展示它, 我很性感,而且我知道。“妈妈的妹妹向她的孩子们展示了一个7岁的女孩和一个10岁的男孩。姐姐认为这个视频很有趣,根本没有教育意义,只有他们的母亲认为这并不好笑。 母亲在摇滚乐队中以歌手的身份观看视频,用金色的蕾丝G字串绕过,娓娓道出肮脏的歌词。 她在互联网上探索互联网,发现周围的世界对这首歌是疯狂的:数以百计的YouTube视频中,10岁以下的儿童跳着这些歌词,而他们的父母记录下他们的旋转和傻笑。 不过,她担心这并不好笑,也太暗示。 如何回应? 首先,她认为禁止她家的歌曲,但很快就预料到她的孩子们会为她感到难过,而他们最终只会吵架。 此外,他们会发现视频更诱人,并去其他地方寻找。 她的下一个想法是与她的孩子们公开谈论其性内容。 但是这个策略引起了空洞的注视,而且感到尴尬,她犹豫了。 最后,她放弃了,决定无视事件继续前进,但她仍然对这个问题感到困惑。 什么是正确的事情? 困惑自己,我也研究YouTube。 在一个地方,我发现乐队在内裤表演舞台上,用com com的嘴巴突出傻舌。 另一位大肚子的年轻人在内衣上打架,看起来很难做。 在其他人中,孩子们随着父母记录下来跳舞。 在一个婴儿尿布摇滚乐 – 我想知道,尿布给“我的裤子激情”有不同的含义? 在其他人中,十几岁的女孩哑剧在他们的卧室打。 在一个可怜的演绎中,非常肥胖的大人们挥舞着自己的fla and声,点亮了“性感而我知道”的歌词,以及后来出现的“我工作”的一行。 在另一个曲折中,着名的动画人物跳舞和口中的歌词:阿尔文和花栗鼠,荷马辛普森,彼得从家伙 ,刺猬索尼克,几个芝麻街人物,和其他人。 现在我可以更清楚地看到母亲为什么如此困惑:对全世界来说,这首歌是一个笑话。 我慢慢觉得幽默是中心点。 对于这两个孩子来说,这个形象似乎愚蠢,愚蠢,喜剧的东西。 当“ 家庭小伙子”中的彼得对歌词和歌手霍默·辛普森做了一些事情之后,在内裤里喝啤酒,冲刺他的躯干,而海绵宝宝加入了他的几个好朋友,所有其他漫画人物都把他们的骨盆推向了节拍,他们引起了笑声和欢乐。 但是幽默的性? 笑声使我们解除了束缚,但是它也使我们对这些话语不以为然:性展开成了笑声。 女儿只有7岁,而且她现在只学习性,这很有趣。 由于妈妈不想成为一个孩子,所以她放弃了这个念头,但是她的孩子们却在他们的记忆中埋下了露骨的语言和手势,即使他们不确定他们在说什么或者说什么。 了解更多关于何时媒体是Drinka博士网站的家长。

迷人的数字:Alan Watts

最近我被要求撰写一系列关于西班牙杂志“卡纳莫”(Cañamo)的一系列来自60年代和70年代的迷人的人物和事件。 由于席卷美国和欧洲其他国家的各种文化革命从来没有超过控制西班牙的专政,所以编辑要求我写一些西班牙人可能不知道的有价值的人物。 这是关于艾伦·瓦茨的第一篇文章。 超精神科医师早已注意到,似乎有真正的超自然能力的人也常常是天才的幻术家。 假设的解释是,他们在年轻的时候开始使用这些能力给朋友和家人留下印象和/或提供帮助,但是有时候这些能力会失败。 所以,在一个可预测的补偿机动中,当真正的魔法不会来的时候,他们使用了诡计和幻觉。 这使得研究这些人很困难,当然,因为你有时可以用他们的技巧来捕捉他们,这使你怀疑似乎是真正神秘的真实性。 可以说,艾伦·瓦茨在某些方面与这些通灵/魔术师相似。 你将会在一个名为“艾伦·沃茨必需”的集合中看到的第一篇文章是“魔术师”。艾伦·瓦茨的美妙之处在于他的技巧具有如此的复杂性和魅力,以致于接近了魔法的层次,没有必要假装他们是什么,但技巧。 让我解释。 艾伦·瓦茨是东方哲学对西方最有名的翻译家之一。 1935年,他刚满20岁就发表了第一篇关于佛教的散文。1973年,他在旧金山着名的船上去世,出版了25本书和数百篇散文,文章,讲座和研讨会。 他的生活是一次冒险:他是英国国教牧师,佛教学者,哲学教授,精神病医院顾问和艺人。 他是一个有天赋和多产的作家,但他并不是一个独自一人坐在房间里打字的人。 他的写作驱使了他的写作,而不是写作驱使了他的人生。 当我之前写过瓦茨是一个“骗子大师”时,我的意思是他真正理解了东方哲学的精髓 – 特别是禅宗佛教 – 他很好地理解了一切的底蕴 ,包括他自己的光荣和名望。 所以他对重大问题的教导:生死的本质,爱情的超越,现实的,意识的等等,都充满了幽默和自嘲的讽刺。 最重要的是,他是一个没有认真对待自己或者他的教诲的上师。 例如,他写道:“一个真正相信上帝的人决不会试图把这个主意推到别人身上,就像你理解数学时一样,你不是2个人和2个4人这个主意的狂热支持者。 让我们以艾伦·瓦特自己关于人类自我重要性的话来结束吧:“关键在于与奇妙无目的的自然世界的关系为我们提供了新的眼睛 – 我们的自我重要性不被谴责的眼睛,不像它想象的那样。 从这个角度来看,人类所有古怪而抽象的追求,突然变成了与巨嘴鸟和犀鸟巨大的鸟嘴,天堂鸟的神话般的尾巴,长颈鹿高耸的脖子同样的自然奇观,栩栩如生的狒狒后代……因此,人类的自我重要性消失在笑声中。“

爱的劳动:生活作为一个性治疗师第2部分2

她在CBS The Early Show,MSNBC,PBS和NPR上谈论了性爱。 在入学当天,她在密歇根大学的课程在几分钟之内就填满了。 不是因为她是一个简单的“A”,而是因为她是校园里最迷人,最有活力的教授之一。 我和我的朋友,密歇根大学教授性别治疗师Sallie Foley一起坐下来接受采访。   萨莉,你近三十年来一直是性治疗师。 你每天到办公室去干什么? 让我每天都在走的是头脑和心灵的结合。 在见证人们变化时,他们变得更有权力把自己的旅程掌握在自己手中。 这是承诺要知道变化需要存在和连接。 对我们所有人来说,性是不一样的。 我最喜欢的作家之一,新泽西的性治疗师玛格丽特·尼科尔斯(Margaret Nichols)说:“我们都很奇怪。”我们在性方面的兴趣与我们对食物的兴趣不同,这使得这项工作非常有趣。 谈到食物,一位客户曾经在网上读到她可以用蛋白作为润滑剂。 但是到了性行为的时候,她还用一个迫切的问题与我联系,“我必须先鞭打他们吗?”在这么多的故事令人心碎之后,和客户一起笑到这个地步真是太棒了。 他们达到了反思,成长和掌握的地步,所以他们可以开玩笑说出了什么问题。 他们从绝望地想要让他们在尝试中放屁的时候大发sex笑! 我听说机场安全线上的振动器意外地发出警报或从行李箱中掉出来。 这当然是一个快速的方式来让你的包通过安全。 那旅游小费怎么样 让我走的是听到他们个人的故事。 当人们引入他们的故事时,我喜欢。 随着人们的成长和变化,有一些非常满意的时刻和美妙的幽默。 夫妇进入我的办公室,他们从来没有能够出现在他们的性关系或永远不能有一个高潮。 我听他们的故事,我们正在改变。 我记得有一个客户在半夜打电话给我,终于变成了高潮,真是太高兴了! 你个人呢? 当你的工作变得艰难时,你如何保持弹性? 我的工作变得艰难。 这不是所有的笑声和快乐的结局。 人们有过令人心碎的经历,创伤,遗弃和暴力。 有些时候,我离开办公室 – 站在外面呼吸 – 并提醒自己,只有当我非常好地照顾自己的时候,我才能帮助这些人。 所以我去散步,打坐,确定我是社交的,和朋友出去走走。 大自然有帮助 无论是园艺还是徒步旅行还是划独木舟,都有一些自然世界在工作变得艰难时带来愈合。 我也提醒自己,我每天都选择做这项工作,而且这是非常好的工作。 我喜欢它。 我非常高兴做所有我做的事 – 私人执业,写作,教学和指导密歇根大学性健康证书课程。 有很多压力帮助引导新人进入性治疗领域。 当我们看到一个流行文化电影,像芭芭拉·史翠珊(Barbara Streisand)在“ 见面会”(Fockers)中那样强调性治疗的时候,总会有一个兴趣。   说到电影,我想你会有一个特殊的窗口来看待流行文化和媒体如何影响我们对性和性治疗的态度。 最近的电影,如会议和霍普斯普林斯真的说话,我真的很喜欢与人们谈论现实生活中的问题和自己的适应。 […]

当你陷入困境时:如何渡过糟糕的日子

来源:Pixabay 像我一样,你可能会有生命中的人告诉你要保持积极的态度。 “ 积极思考,一切都会好起来的 ”,似乎是21世纪的咒语之一。 但说实话,我并不总是感到乐观。 即使我没有患慢性病,我也不会总是很高兴。 自言自语,如果我身体健康,我总是心情愉快,就是陷入这个“如果只有”的陷阱,那就是佛陀的第二个高尚真理的本质:失望之后我们会失望,因为我们说服自己如果只有我们能够得到某些东西或有一定的经验,我们才会永远快乐。 但是每个人都会感到悲伤。 这是人类的一部分。 而当这些悲伤之一是由于慢性疼痛或疾病所带来的持续的限制,即使我们大部分已经学会了满足于我们的生活,但有时我们也会有一个糟糕的一天。 我有时会说:“即使是生病的作者也会生病。” 这里有三个建议,让人感觉好像什么都不重要。 来吧,抛开自己的一个小小的可惜派对 以我的经验,抛出一个可怜的派对可以让我感觉更好。 但是,除非怜悯怜悯而不厌恶厌恶,否则这是行不通的。 在厌恶的同时,我们正在反抗我们的生活,就像打我们的头撞墙一样。 愤怒的怜悯,比如“我讨厌我不知道怎么变好”,或者是这样的想法,比如“这个痛苦不是最好的”,都不在党内! 相反,怜悯怜悯意味着我们在照顾我们的疾病和痛苦,即使我们对自己的怜悯也可以默默地或轻声地说 – 甚至可能是抱怨(毕竟,这是一个可惜的方面):“这不是公平,我感到很不舒服“; “我不想成为这样的痛苦。” 一个适当举行的怜悯派对 – 一个以悲悯而不愤怒的方式 – 可以帮助挫折变成悲伤。 悲伤可以打开我们的心灵苦难。 也许这个开幕会伴随着几滴眼泪,但拜伦勋爵说,“慈悲的露水是一滴眼泪”。一个很好的考验,你的怜悯党是否伴随着同情心,是检查,看看是否正确的中风一边用另一边的手臂说出你的“怜悯派对”的话。 改变你的环境 – 你的身体或心理环境 这对我来说是最有效的应对机制,即使我不得不迫使自己做出最初的举动。 做什么事情 (当然是无害的)可能需要一个糟糕的一天,帮助我从一个新的,更明亮的角度来看待它。 我的“去”改变的环境是要求我的丈夫带我去开车。 你可以洗个澡或者坐在外面,或者叫一个朋友过来。 有一个朋友过来可以改变你的心理环境。 我记得很多年前的一天,当时我和丈夫正在为某件事情而战。 我们都想结束辩论,继续前进,但是我们谁也不愿意先放弃。 然后一个朋友出乎意料地过来了。 我们两人都有机会改变我们的心理环境,就像那样,我们在我们的朋友聊天时,已经不再和我们交谈了。 我们的朋友在不知不觉中改变了我们的环境,这样做改变了我们的心情,糟糕的一天变成了好的一天。 改变你的心理环境的另一种方法是让自己笑。 “笑是最好的药”可能是陈词滥调,但是表达方式往往会变成陈词滥调,因为这里有一丝真相。 有时候,渡过一个糟糕的一天的最好方法就是……通过它,所以你不妨通过一些笑声来解决它。 找一个有趣的电影或一个旧的情景喜剧,并决定嘲笑任何远程搞笑的事情。 别忍住! 最后,做一些创意是改变你心理环境的好方法。 没有必要做出任何惊天动地的创意。 我的一些网友有着色书。 你可以以合理的价格买到美丽的蜡笔,蜡笔还是便宜的! 或者你可以尝试一些日记或唱CD。 只要拿起一本好书 – […]

“科技突破”的惊人力量

现在是傍晚时分,我感觉自己确实无能为力。 我的精力很低,工作的动力也消失了。 我的大脑似乎已经停止运作,或者至少它似乎不想工作。 我只是不能专注。 我只是放了一壶咖啡,准备下午茶歇。 当我等待无尽的滴落点滴时,我想我会看到世界为什么需要一杯咖啡因来启动它。 通过Google Scholar搜索,我学到了以下内容: 运行迷宫的大鼠一次又一次地显示大脑中的一系列电活动。 如果你给他们一个“休息”,他们的大脑继续显示同样的活动,尽管他们没有跑迷宫。 65岁以上的法国女性每天喝三杯或更多杯咖啡的记忆力测试结果好于那些喝一杯或更少杯的人。 在清醒的休息时间(包括休息时间),海马和新皮层似乎显示出增加的活动,巩固了学习。 咖啡似乎增强了警觉性,注意力和情绪。 所以,共识似乎是,休息时间在很多方面都是有益的,因为休息时间可以增强情绪,让我们的大脑有时间休息和巩固我们在休息之前完成的事情。 现在考虑一下那些感觉同样低能量等级的学生。 这是他们的感觉吗? 从参加我的研究的成千上万的青少年中,我了解到他们感到缺乏对老师的关注,而且这个教训加上了一个无处不在的需要,以检查他们的社会世界。 这对于这一代青少年来说并不是独一无二的。 在过去,这将意味着写一张纸条,把它折成一个小方块,然后传给一个同学,他会把它传递给另一个同学,直到它到达对方的朋友。 我清楚地记得把一张纸条悄悄地传给一个我在历史课上喜欢的女孩,被老师拦截,被迫把它读给全班。 我可以很清楚地看到它(和主要的尴尬),就好像它是昨天而不是40多年前一样。 现在的音符传递版本是短信。 根据尼尔森公司的统计,青少年平均每月发送和接收3,705条短信,相当于每醒来10小时(约6分钟)。 研究表明,即使大多数学校在课程中不允许使用手机,大部分青少年课文也是如此。 他们是如何做到的呢? 从他们的圈子。 使用标准的10键电话键盘进行的研究表明,将近一半的青少年可以蒙住眼睛。 宾夕法尼亚州威尔克斯学院的研究发现,超过90%的大学生在课堂上发送或接收了一个文本,近三分之二的学生认为应该允许在课堂上发短信。 现在,皮尤互联网和美国生活项目的一份国家报告发现,58%的学校禁止使用手机的学生在课堂上发文,43%的学生每天至少在课堂上发文一次。 他们只需要连接。 在工作场所也是如此。 加利福尼亚大学欧文分校的Gloria Mark和她的同事们的研究发现,计算机程序员在转换之前平均花费了3分钟的时间,大部分转换的线索来自电子邮件和其他破坏性的电子通信技术。 其他研究人员在检查其他专业人员时也发现这一点。 我们似乎没有能力集中超过几分钟而没有面对中断,技术似乎是罪魁祸首。 我们也看到家里也发生同样的情况。 随着技术的不断分心,很难有一个家庭聚餐或交流没有中断和分心。 随着电视和每个人都被技术分心,家庭交流充其量每隔几分钟就会中断。 在我们的观察中,手机被带到餐桌上,电视通常在饭菜中放置。 孩子们(和家长)一直在研究他们的技术,直到他们吃了一顿饭,然后一起回到他们的高科技世界。 我们知道,每周更多的家庭餐点预测成功的养育和家庭系统稳态,但是如果我们总是检查我们的电话,并担心我们可能会丢失什么,是否也会这样做? 使用功能磁共振工具(功能磁共振成像),我们能够得到一个大脑如何工作的相当不错的图片。 功能磁共振成像测量氧气流向大脑,这对应于更大的脑部激活和更多的处理在当地的大脑区域。 一个人在工作或学习的过程中发生了什么? 根据功能磁共振成像研究,某些领域是激活,然后不断激活,前额叶皮层控制注意力,兴趣,动机和决策过程中发生的大量处理。 后者是至关重要的。 前额叶皮层是执行者控制者,他们执行我们执行的各种任务,有助于将注意力集中在从一个大脑区域到另一个大脑区域的氧舞蹈。 想象我们班上少年的大脑。 她应该听老师,在最好的世界里,我们只能希望得到部分的关注。 但是,如果她不断思考她可能错过了哪些短信或者谁可能在她的Facebook墙上发表了评论,那么氧气就会被转移到激活和维持这些想法,而牺牲课堂材料。 现在看看另一个正在“分享”晚餐的青少年和她的父母,他们不断地回答文本和看电视。 剩下多少氧气来谈论这一天或分享想法? 最有可能不多。 我一直主张,我们早已改变了我们孩子的“不可分离的行为”。 正如我在之前的“今日心理学”博客文章中所说的那样,我们“开始了火灾”,并且发明了我们的孩子现在拥抱并随身携带的工具。 […]

治愈地球,医治自己

鉴于史蒂芬·霍金(Stephen Hawking)曾经说过,如果人类要活下去,未来的地球人将不得不寻找新的星球,心理学家玛丽·皮普尔(Mary Pipher)提出了另一种解决方案 – 让我们在家里清理我们的混乱。 在她最近的一本书“绿宝石”中 ,皮普认为,还有时间来治疗我们脆弱的星球 ​​- 令人惊讶的是,在这个过程中医治自己。 2013年6月,我采访了Mary Pipher有关The Green Boat的文章。 Marilyn Wedge: “是什么启发你写了绿舟 ?” 玛丽·皮普尔:从小就喜欢和自然界长久的恋爱。 然而,2010年,在有史以来最炎热的夏季,我读了麦基本的“ 地球 ”,他认为我们没有五十年的时间来拯救我们的环境,我们有十年。 那本书让我陷入绝望。 是什么让我摆脱了我的痛苦,是渴望去工作。 行动一直是我的治疗补品。 面对全球性的挑战,我决定写下为什么我们很难面对这样的挑战,而且我在家乡组织了一个团队来对抗Keystone XL Pipeline。 MW: “ 绿舟包含的信息是,通过我们日复一日的决定,可能还有时间扭转灾难性全球气候变化的进程。 这些决定有哪些? 议员:没有人知道我们的星球会发生什么事。 我不预测气候结果。 相反,我为公民参与做了一个精神健康论证。 我建议,通过参与到有所作为的努力中,我们可以将我们的恐惧,悲伤,无力和愤怒变成喜悦,社区,赋权和希望。 当然,如果我们中的许多人选择行动,我们更有可能拥有一个可持续的星球。 MW :您可以确定Keystone管道的全球和当地环境影响:从油砂中提取石油造成的额外的二氧化碳污染以及对内布拉斯加州的水,土地和动物栖息地的影响。 你有没有发现内布拉斯加人对这两个问题都感兴趣? 议员:内布拉斯加州是一个保守的国家,历史上对环境问题没有什么兴趣。 但是Keystone XL Pipeline设法将城市进步者,牧场主,牛仔和印第安人以及企业主和诗人联合起来。 我们围绕着我们的地理 – 沙丘和Ogallala含水层 – 和我们共同的愿望来保护我们的土地和水。 正如共和党牧场主兰迪汤普森(Randy Thompson)在总督府举行的1000人大集会期间所说的那样。 “没有红水或蓝水,有干净的水和脏水。” 本来,我们联盟的保守派成员并不关心大气中二氧化碳水平等全球问题。 但是当我们相互教育的时候,很多人对更大的事业深深的投入。 MW:今天Keystone Pipeline的状态如何? […]

通过重大逆境的灵性成长

维克托·弗兰克尔(Viktor Frankl)曾经有过一种“受到诱惑的转型经验”(SITE),就像我在上一篇文章中所写的那样。 他是“逻辑疗法”的创始人,其核心就是寻找每个人独特而特定的生活意义和目的,即使是 – 特别是在困难中。 Viktor Frankl 一个富有同情心的维也纳医生和心理学家弗兰克尔于1942年被纳粹纳入犹太人的实习。 与一位美丽的年轻妻子结婚,他拥有职业和地位,房屋,财产和收入。 所有这些,他都被迫放弃了。 这是一种创伤性的损失,可以将人们变成研究心理学家史蒂夫·泰勒(Steve Taylor)所说的移位器 。 被捕之后,他的困境实际上并没有完全冲击弗兰克尔,即使是在火车上挤满了1500人,与其他80人共乘一辆铁路卡车,在一个持续几个日日夜夜的旅程中。 他们的目的地是一个巨大的集中营,手表塔突出,被铁丝网包围。 长长的沮丧,褴褛的囚犯正在游行。 这是奥斯威辛。 新的囚犯不得不把所有的行李放在火车上。 弗兰克尔不愿意放弃它,冒着留住他新书关于逻辑疗法的珍贵手稿。 他被派到一旁,加入了一个更加健康的囚犯站在前台。 剩下的90%是直接送到别处去的。 Frankl的小组必须穿过营地,到清洁站,在那里他们被要求卸下手表和珠宝。 为了保全自己的生命,弗兰克尔终于放弃了他的宝贵文本。 很快就听到毒气室,火葬场和火车上那么多人的即时死亡,他终于不可避免地面对他新环境中的痛苦现实。 他抓住了他的全部损失和灭绝的威胁,立即精神上扑灭了他以前的生活。 人的意义寻找 弗兰克尔在他的着作“ 人的寻找意义 ”( Man's Search for Meaning)中描述了男人如何完全脱下衣服,挤在一起,剃去了所有的头发,包括眉毛。 他们有一个短暂的阵雨,仿佛要去除他们曾经的一切痕迹。 他们的手臂上纹着数字,所以他们甚至失去了他们的名字。 弗兰克尔能够保持他的眼镜和一双鞋,但一切都被抹去了。 现在读这个,在这种情况下谁能想象自己呢? 人生中所有熟悉的活动和目标都被粗暴地带走了。 个性,控制,尊严都没有剩下。 我们自然希望在任何地方,对我们或其他人都没有类似的情况发生,但是今天有人遇到可比较的情况,虽然不一定处于压制政权之下。 想象一下,例如,在一个突然被饥荒,地震,海啸,飓风,洪水或其他自然灾害访问的地方安然地生活。 那会是什么样子? 或者想象被告知你有致命的,毁容的或残疾的疾病,如癌症。 你的身体正在浪费。 你的衣服不适合。 你是虚弱的,不能去你的工作或日常业务。 想象一下,去医院做手术,放疗或化疗。 你穿着睡衣和医院长袍。 一个乐队的名字和医院号码应用到你的手腕上。 由于治疗,甚至眉毛,你可能会失去所有的头发。 你会经历疼痛,恶心和其他不愉快的身体感觉。 你不能与亲人隔绝; 然而,在这种情况下,感到害怕,无助和孤独是自然的。 尽管性质可怕,但这些却是给一些人带来转型经验的条件。 怎么来的? […]