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你应该在你的完美匹配中寻找什么?

做对立面的吸引力,就像保拉·阿卜杜勒曾经用流行歌曲向我们保证过的那样,或者你需要在个性的二十九个维度上类似 – 就像电子和谐所暗示的那样 – 找到完美的匹配? 纵观我们年轻科学的历史,心理学家在这样的问题上引发了激烈的争论。 智力是自然的产物还是培育? 我们的人格是稳定的,还是改变了? 我们的认知过程,比如做出决定还是形成印象,是合理的,还是有偏见的? 答案当然总是以“这是两个”的形式出现。 智力显然受到我们父母遗传给我们的基因以及这些基因表达自身的环境的影响。 个性有点稳定 – 我们大多数人可以看到我们现在在我们曾经的孩子身上的方面 – 但是人们可以并经历着经验的变化。 而我们的决定可能是相当理性的,或者是非常有偏见的,部分取决于我们付出多少努力和注意力。 因此,对于“我应该选择一个与我相似还是不同的合作伙伴”这个问题的答案,你不应该感到惊讶。 诀窍是了解相似性的重要性,哪种差异最有利于你。 让我们从差异开始 – 在这里,基本上归结为一种特殊的人才分享。 我们与哥伦比亚大学激励科学中心的其他成员进行的研究表明,人们倾向于以两种方式之一来看他们的目标 – 决定他们相对优势和劣势的方法,以及他们如何最好地工作。 如果你从潜在的进步,成就和回报等角度思考自己的目标,那么在成功的情况下,你将获得什么,这就是所谓的推广重点 。 因此,你的优势(相对于那些没有强烈关注的人)包括创造力,开放性以及识别和抓住新机会的能力。 相反,如果要成功实现目标就是保持安全,确保不发生任何损失,那么您就有一个预防的重点。 以预防为重点的人要尽责,不犯错,保持顺畅。 你的优点是周密的计划,彻底,坚实,现实的推理。 乍一看,关系中的促销 – 预防配对似乎是一场等待发生的灾难。 他愿意抓住一些新的东西,想坚持以前的工作。 他是一个乐观主义者,她是一个怀疑论者。 他是自发的,她靠日常计划生活。 他加快速度,她很快就踩上刹车,确保他们正朝着正确的方向前进。 冲突的机会是无止境的。 但是,MSC研究员和滑铁卢大学心理学家凡妮莎·博恩斯(Vanessa Bohns)及其同事在“ 社会认知 ”杂志上发表的一项新研究表明,最好的关系(以及“最好的”,我的意思是“最适应和相互满意”事实上是这些奇怪的夫妇。 Bohns及其同事研究了约会和已婚夫妇,发现那些具有混合动机的人比所有的促销或所有预防配偶享有更大的关系满意度。 他们认为,这是因为能够“分而治之”的各种活动的明显优势。 毕竟,夫妻双方通常都有提升和安全相关的目标 – 他们需要相互帮助,以达到梦想和履行责任。 所以每个人都可以承担起自己最适合的任务,知道他们的伴侣已经得到了休息。 (他可以拿出一个很好的假期的计划,她可以确保他们实际上到达那里与护照和干净的内衣。)混合动机的夫妇,家庭生活有可能更加平衡 – 孩子知道如何乐观和现实的 – 因为这种伙伴关系既包含促进和预防的观点。 但有一个非常重要的警告,这就是相似性变得至关重要的地方。 […]

男性性行为是战争的原因吗?

为什么不同的人类部落之间的冲突如此盛行,为什么暴力的群体间冲突几乎完全是人的范畴……既是肇事者又是受害者? 埃及最近发生的两起足球流氓组织爆炸事件,造成70多名球迷死亡的悲剧就是一例。 我们最近在“世界上最古老的科学杂志 ”皇家学会哲学汇刊上发表的关于男性勇士假说的最新研究提供了一个解释。 根据对文献的回顾,我们认为, 男性可能是生物学上的编程是武士我们称之为男性战士假说 。 我们的研究有很多兴趣。 而且,正如你所期望的那样,也有批评。 在这里,我将试图从意识形态的小说和科学中分离出事实。 男性战士假说与密歇根州立大学的梅丽莎·麦克唐纳(Melissa McDonald)和卡洛斯·纳瓦雷特(Carlos Navarrete)合着的文章研究了人类关于战争和冲突的心理是如何由我们的进化过去形成的。 在回顾了从社会心理学到人类学和政治学到进化生物学的学术文献之后,我们得出结论:由于成年男性犯下的部落间冲突的深层祖先历史,男性可能在生物学上被编程为战士。 包括我们自己进行的研究的结果,我们发现,在不同的文化和时代,平均来说,男性比女性更可能表现出偏见和歧视,特别是被视为外人的偏见和歧视。 我们还表明,男性更喜欢以群体为基础的社会等级体系 – 群体间冲突的结果 – 而且更强烈地认同部族群体而不是女性。 当我们要求男性和女性说出自己喜欢的颜色,并解释为什么不少于30%的男性和女性都没有拿出部分颜色偏好的原因(例如,红色,因为它的颜色我最喜欢的足球队)。 此外,我们还表明,如果男性与另一个群体竞争,男性更有动力去捍卫自己的群体。 因此,看起来无论你在哪里看,男人都比女人更加部落。 问题是为什么。 我们假设,尽管存在重大风险,对于男性来说,与有组织的暴力有关的进化利益也有不同的变化,比如获得更多的资源,地位以及可能的性伴侣。 相比之下,女性总体上可以避免外出男性。 对于我们的调查结果有各种各样的批评,其中一个最坚定的攻击来自PT博客,道德哲学家Prinz。 他认为,男性群体间侵略是近代历史力量的文化表现: 农业技术使男性能够控制资源,并主宰女性。 根本Prinz否认男性和女性之间天生心理差异的存在。 令人失望的是,尽管成千上万的科学研究证据表明社会行为(包括最近的神经科学研究结果)存在性别差异,但仍然有人坚持我的心理学家史蒂芬·平克(Steven Pinker)所说的人性上的“白板” 。 Prinz的论点确实有什么问题 。 首先, 群体间的侵略早于农业数万年。 在狩猎采集社会中,男性(而不是女性)像新几内亚的巴布亚人一样进行部落战争,造成10-30%的男性死亡。 考古证据也很清楚,那些用箭和矛死于暴力死亡的男子(只有少数妇女和儿童)骨架的集体墓穴至少可以追溯到三万年以前。 黑猩猩也是我们最亲近的基因亲属(我们对倭黑猩猩还不是很了解,但男性对外界的怀疑比女性更可疑)。 其次, 性别差异是真实的,与生物学一样, 心理学也是如此 (好像这些东西可以被分开!)。 大多数行为科学家现在意识到“进化并不止于脖子” ,自然选择可以产生身体上的差异 – 思考高度上非常稳定的性别差异 – 以及潜在的心理学。 任何幸运地拥有一个儿子和一个女儿的父母都会明白我的意思。 男女之间在某些心理特征上存在天生的差异,包括身体上的侵略,是如此明显,否则就完全不科学。 Prinz关于男性群体间侵略的“文化”观点的第三个问题是,它在生物和文化的解释之间造成了一种错误的二分法,仿佛历史和生物学在某种程度上是另一种选择。 进化方法假定历史在塑造这些男性战士倾向中起着重要的作用。 而且,文化也是生物学的产物,因为我们的文化学习能力肯定是天生的。 […]

IV。 系好安全带! 你准备好以全新的方式来思考情感吗?

在最近的几篇文章中,描述了宝宝最早的感受 – 宝宝出生时真正的感受。 关于有多少原始感受存在着一些科学争论,但是如前所述,最好的模型提出了九种感觉:兴趣,享受,惊喜,痛苦,愤怒,恐惧,羞耻,厌恶(对有毒味道的反应),以及对有毒气味的反应)。 现在,这些感觉如何工作? 试着把你以前学过的一切都放在一边! 惊喜,恐惧和兴趣取决于即将到来的刺激的速度。 任何非常快速的刺激(噪音,光线等)都会使宝宝感到惊讶(并表现出表情)。 如果刺激来得慢一点,宝宝就会注意到恐惧。 如果刺激进一步缓慢,那么宝宝的脸上就会出现兴趣。 以前的帖子显示这些表达式 考虑一下宝宝的大脑需要时间来处理传入的信息,并在这样的情况下显示这些不同的表达。 这个模型也考虑到了婴儿之间的个体差异,因为不同的婴儿会以不同的速度处理不同的信息。 例如:有几个年幼的孩子正走到一个靠近机场的礼堂。 突然,有一声巨响,小孩跳起来,脸上露出一种惊喜的反应, 片刻之后,他们的脸上露出恐惧的表情; 然后,当他们抬头看到噪音是由在屋顶飞行的飞机引起的时候,他们表现出了兴趣表达。 这些感觉或“影响”可以非常快地发生 – 毫秒。 困扰和愤怒不取决于即将到来的刺激的速度,而取决于刺激的数量或数量。 对于宝宝来说太刺激的任何刺激(再次是光,噪音或疼痛等等)都会引起痛苦反应。 如果这种刺激变得更大或持续时间过长,愤怒反应就会发生。 这对父母来说是非常重要的了解…宝宝的愤怒(和成人!)简直是过度的困扰,太“太”了! 想想成年人:太多的压力会导致痛苦; 更多的压力导致烦躁和愤怒。 而且,任何消极的感觉都会导致愤怒。 例如:你的小孩跑到街上。 当你追上他时,你是疯了。 为什么? 因为你的恐惧和痛苦被触发和加剧,然后变成愤怒。 享受是通过减少紧张来表示的。 想想当你感到困扰或害怕的时候,你的感受如何,问题解决了。 羞愧是对中断兴趣和/或享受的反应。 例如:宝宝坐在她的高脚椅上,在她面前放了一杯牛奶。 父母离开房间,婴儿开始玩牛奶……味道很好,味道很好,看起来很整齐,从杯子里溅出来, 她举起杯子慢慢开始倒出来,制造一个美妙的白色瀑布,然后父母又走进来了! “你在做什么?”她的父母可能会大喊大叫,在婴儿的兴趣和探索活动的这种中断下,婴儿的眼睛可能会下降,头转向,肩膀坍塌,在经典的耻辱表达。 厌恶和不安是人体对坏的有毒味道和气味的防御反应。 后来又有了心理上的意思,比如“这种情况在我口中留下不好的味道”。 所以请尝试以不同的方式思考你和宝宝的感受。 大人也有这样的感觉:这九种情感相互结合,有经验,形成了我们更复杂的成人情感生活。 阅读 下面的阅读给出了更多的例子和图片,对于那些有兴趣的人来说,这个模型的一些复杂性。 Holinger,Paul C.(2003)。 婴儿在说话之前会说些什么:九个信号的婴儿用来表达他们的感受。 纽约:西蒙和舒斯特。 Holinger,Paul C.(2008)。 影响和动机的心理学的进一步问题:发展的角度。 精神分析心理学25:425-442。

家长在帮助孩子申请大学方面的作用

家长: 莱斯利当然应该上大学了。 这几天,几乎每个人都这样做。 改变自我:但是很多文章,包括“ 时代周刊” ,都记录了大学几乎没有增加学生的学习和就业能力。 也许有更好的使用所有的时间和金钱。 父母:但是如果我不鼓励他上大学,Leslie会杀了我。 多年来,我推了大学:莱斯利问:“为什么我需要学习这些东西?”我说:“那么你可以进入一所好大学。”莱斯利问道:“我讨厌参加SAT考试。我想说:“难道你不想进大学吗?”莱斯利问道,“我厌倦了船员”,我说:“你不想进入一所好大学。”现在我我会说,“我不确定你应该上大学吗?!” 改变自我:记住朗费罗:“愚蠢的一致性是小脑袋的大地精。”你想坚持一个坏主意是一个糟糕的理由花这么多钱,而且莱斯利在那个年代可能会有更好的选择。 家长:还有什么更好的选择,社区学院? 改变自我:再次,Leslie会杀了我。 莱斯利会说:“我像一条狗一样工作,所以我可以去社区学院,而我的朋友到名牌大学?! 家长 :MOOCs,那些来自着名大学的免费在线课程呢? 他们是免费的。 改变自我:只有10%的人开始完成它,而那些成年人往往是积极主动的。 想象一下,莱斯利完成了一个单身汉的价值呢? 家长:军方呢? 改变自我:没办法。 父母:学徒? 改变自我:我不希望他结束蓝领。 父母:你应该是说Leslie不想结束蓝领。 改变自我:是的。 父母 :你和Leslie都是精英。 蓝领工作没有错。 几乎每个人上大学,蓝领就业市场都可能比社会学专业要好。 蓝领工作不能离岸。 Alterego :蓝领不仅仅是他……也不是我。 此外,四十岁以上的蓝领工人背痛跪地,不得不停下来。 那么谁来聘请他做白领呢? 不,不。 家长:创业? 改变自我:莱斯利不是比尔·盖茨。 父母:为商人或非营利主管工作? 改变自我:太不可能是好的。 另外,Leslie需要更多的结构。 莱斯利要上大学了 而已。 父母:好的。 我需要关注大学的选拔和录取过程。 当我问Leslie时,“你是否缩小了名单?”Leslie说,“让我一个人待着。 我可以处理它。“但莱斯利没有处理它,毕竟可能最终在社区学院。 改变自我:很多人从社区大学开始,转到一所比较有名望的学校,而这个学校比大一新生还要多。 此外,这将教给莱斯利一个教训。 家长:这太昂贵了。 莱斯利只是一个孩子,他还需要我的支持。 改变自我:支持是一回事,但是你正在考虑征服整个过程,“建议”大学申请,放下Leslie的脖子,以确保申请是准时的,确保散文是完美的… 家长:你知道这是不诚实的。 改变自我:我不会写论文,只是编辑它们。 父母:你所做的“编辑”的数量会欺骗学院认为莱斯利是一个比莱斯利更好的作家和思想家。 对那些自己做工的申请人来说是不公平的。 也许更糟的是,它传达给莱斯利,可以得到你想要的不诚实。 […]

宗教人士比无神论者更道德吗?

令人难忘的就职典礼 无论他们是否支持现任总统,几乎所有政治派别的美国人都看到了他的就职典礼,他们不禁要提醒自己,他们目睹了美国历史上的一件具有里程碑意义的事件。 一位非洲遗产的男子正在宣誓就任美国新总统。 对于一些美国人来说,在不久之后总统就职演说中就发生了一个相当难忘的时刻。 总统把美国形容为“基督徒,穆斯林,犹太人,印度教徒和非信徒”的国家。 。 。 “这个评论引起了许多美国人以及美国无神论者的注意,他们很少曾经得到过这样的公开承认,更不用说这个国家的首席执行官了。 许多宗教美国人认为这个评论是错误的,因为似乎没有人比大多数美国人更关心无神论者。 历史上,调查显示,例如,美国人明显的多数人曾经表示,他们不会投票给总统的无神论者。 虽然民意调查显示这种反无神论者的偏见在过去二十年中可能略有下降,但无神论者仍然是迄今为止最不信任的群体,尤其是在重生的基督徒中。 宗教人士不太可能很好地认识许多无神论者,并广泛地与他们进行交流,为什么他们如此le le? 主要的关切似乎是对无神论者的道德的怀疑。 我在过去几个月的经历,就我新书的出现,做了近十几次报纸和电台采访,支持这个猜想。 例如,我的一位面试官丹尼斯·普拉格(Dennis Prager)强调论点:在其他条件相同的情况下,宗教信徒比无神论者更能履行基本的家庭义务,比如照顾老年父母。 神的效果 起初, “纽约时报”称之为“ 上帝效应”似乎支持了普拉格的提议。 在所谓的独裁者游戏中 ,Azim Shariff和Ara Norenzayan(S&N后来)给参与者10美元,并告诉他们可以保留或分享他们想要的第二个玩家,他们永远不会遇到。 在这样的条件下,参与者为自己保留所有或大部分的资金,这正是S&N控制参与者所做的。 相比之下,S&N通过让他们解读简短的单词列表来产生句子,从而在他们实验组的参与者的头脑中引发了宗教概念。 这些名单包括诸如“神圣”和“先知”之类的词,这些词在解读的句子中用在非宗教的意义上 – 例如“她的衣服是神圣的”。关于这种引发程序的观点是,可能是无意识的。 至关重要的是,当他们的实验小组的参与者发挥了一枪,匿名独裁者游戏,他们比控制显着更慷慨,平均多出2.38美元。 宗教的素数似乎引起了更大的慷慨。 在第二个瞥见,瞥见问题 然而,再次看到,S&N的发现为宗教使人们更道德的观点带来了许多问题,因为他们为此提供了证据。 虽然他们的五十名学生中有二十四名不是信徒,但那些无神论者和不可知论者,就像所有S&N的参与者一样,被随机分配到了控制组和实验组。 S&N发现这些参与者和宗教参与者一样容易受到无意识的上帝效应的影响。 更重要的是,在第二项研究中,S&N提供的证据表明,对参与者的影响可能不是由于任何独特的宗教信仰。 这项研究就像第一个,但是S&N在他们的方法中加入了额外的检查。 他们的参与者是社区成员(无神论者较少),而不是学生,之后他们对实验进行了质疑。 S&N还使用混杂的句子任务为其控制组产生中性素数,为第三组产生合法素数。 用“公民”,“陪审团”和“契约”这样的词语,后一种情况产生了像“他开公民”这样的句子。 这第二项研究复制了上帝效应,但也揭示了可比的法律制度效应 。 那个第三组的参与者与那些有过宗教观念的人一样慷慨。 随后对参与者的质疑支持了启动的无意识影响,因为七十八名参与者中有七十五人在实验中没有发现与宗教有关的任何事情。 由Archeologo的图像 其他研究表明,任何在这样的经济游戏中降低匿名性的条件,或者甚至无意识地提示对声誉的担忧,通常会产生更多的道德行为。 例如,墙上的两只眼睛的图片足以显着增加使用荣誉系统的休息室中的饮料支付。 宗教概念有启发更好的行为所需要的东西,但眼睛也有。  

过敏在学校死亡:什么时候做道德改道政策?

七岁的Ammaria Johnson在学校时因过敏性休克而死亡。 学校没有执行Epi-Pen(这可能提供了Ammaria拯救生命的时间去医院)。 过敏死亡最令人震惊的事情之一是学校表示他们确实有“救命药物”,但他们只有在“有档案的治疗计划”时才管理他们。 Ammaria的母亲表示,她确实有一个治疗计划,包括给女孩服用一种Benadryl(据报Ammaria带着麻疹去护士办公室的时候没有给她)。 母亲还说,她带了一支Epi-Pen到学校,据说学校告诉她应该把它带回家,因为他们可能不需要。 弗吉尼亚州的一年级生在学校因过敏反应死亡 从文章: 切斯特菲尔德县公立学校区的发言人肖恩·史密斯不会直接谈论孩子的死亡。 不过,他表示,学校官员在有档案处理计划时,以及父母提供合适的药物时,是否执行挽救生命的药物。 史密斯在msnbc.com的一份声明中说:“执行计划取决于家长是否有能力告知学校的需求并提供适当的资源。 这位母亲再次表示,有一个档案处理计划。 但是,即使没有,普通的人格正确的地方在哪里? 拿起你在架子上的一个Epi-Pens。 如果我们在购物中心和飞机上有防粘剂,那么为什么我们不能在学校里随时提供防毒面具呢? 工作人员可以争辩说,他们不应该管理药物,但过敏性休克与发烧的孩子有很大不同。 这是我们正在谈论的生与死。 如果你正在和孩子们一起工作,你应该愿意并且能够管理一个Epi-Pen。 食物过敏正在上升。 在很多州,“好撒玛利亚人的法律”涵盖了挽救生命的程序。 我带着一个Epi-Pen,如果我看到一个人在过敏性休克,你最好相信我会管Epi-Pen。 过敏性休克的迹象很容易看到 – 肿胀,麻疹,呼吸困难 – 而且Epi-Pen很容易管理。 你基本上拿掉了Epi-Pen帽子,抓住别人的大腿,把笔压下来,针头自行弹出。 Epi-Pen软件包甚至附带一个练习版本。 当然,每当这样的悲剧发生时,就有几个因素起作用。 但是,如果有人打破了等级并且抓住了Epi-Pen,不管“治疗计划”如何,悲剧的很大一部分都是可以预防的。有时食物过敏是不知道的,直到发生过敏反应 – 学校不会给Epi-Pen是因为档案中没有“处理计划”? www.stephaniesarkis.com 版权所有2012 Sarkis Media LLC

舒缓的假日悲伤,因为你记得缺席爱的人

今年是假日购物,装饰品和庆祝活动散发着欢乐期待的光环:家庭团结,共同传统,以及通过卡片和其他信息与广泛的朋友和家人联系。 那么,为什么今年的这个时候呢会给我们中的一些人带来思念和悲伤呢? 当我们考虑围绕家人和回忆亲人的那一年的时候,我们的思想也转向那些不能与我们同在的亲人是很自然的。 无论是因疾病,军事责任,经济压力,相互矛盾的义务还是其他原因,在家庭度假的情况下缺席亲人,都可能具有难以忽视的尖刻性。 那么,我们对那些不能满足的想法有什么想法呢? 也许区分我们经历的不同种类的损失是有帮助的。 我特别关注模糊的损失,预期的损失和周年纪念的反应,作为沟通的一种方式,每种损失都是独一无二的,在周围的节日快乐中可能需要不同的舒适和自我安慰。 明尼苏达大学Pauline Boss首先提出的模棱两可的损失是不完整的损失。 她指出,在哀悼一些损失时,我们可能会让这个人在身体上存在,但在情感上却不存在(例如那些患有阿尔茨海默病,慢性精神疾病,成瘾,脑损伤或意识丧失的人)。 这个人的实际存在,同时也提醒着所爱的人以前更健康的自我,也是与他们所成为的人之间的不和谐的断层。 同样,另一种模糊的损失形式是当这个人身体不在,但在情感上存在时(如在行动中或在自然灾害中失踪的人;被绑架;监禁;或失控)。 在这种模棱两可的损失中,这个人虽然没有身体上的存在,却从那些哀悼那个人的身体缺失的人,以及在获得安全的回报之前所需要的等待中,占据了很大一部分的情感投入。 由于我写这个博客特别关注不孕不育和怀孕的人,我想说在这些情况下,模棱两可的损失是特别熟悉的:当你在自己的脑海中建立一个你希望拥有的宝宝的形象时,我认为作为一个“幻想宝贝”,这个婴儿虽然没有身体上的存在,但对于你来说是非常真实的,但是每个月都没有怀孕,你感觉这个幻想宝贝的感觉就会变得越来越强烈。 相反,一个新生的婴儿可以没有预期的快乐的情感联系。 当宝宝过早出生时,这可能会发生,因为它不是你梦想着拥抱和哺乳的健康,dim baby的婴儿,相反,这个婴儿是微小的,脆弱的,早期的生活只限于管和孵化器。 在这种情况下,要指出什么是值得哀悼的,特别是因为害怕失败,而不是真正的关闭和未来的关系。 所以模糊的损失,特别是在节假日期间,既表现出不确定性,也表现出我们在展望未来时所预期的变化。 从某种意义上说,我们放弃了我们的希望和梦想,有时把我们的生活搁置起来,并试图与对已经成为我们生活一部分的情感困境有所欣赏的朋友和家庭滋养关系。 假日时间可能特别具有挑战性,因为我们知道那些不在我们身边的“失踪人员”,无论是在身体上还是在情感方面,与许多其他家庭成员一起庆祝假期。 预期损失是指我们在为自己或亲人认识到严重的诊断时所开始的哀悼。 终末期疾病可以唤起患者和亲人的期待哀悼。 其他严重的诊断,如黄斑变性,四肢丧失或乳房切除,可能会改变身体活动能力和身体外观,同时也会增加对他人的依赖。 当我们继续预料到我们与亲人的关系所遭受的损失及其影响时,我们常常会感到无助和绝望。 开始从被认真诊断的亲人那里开始退出情绪并不少见,因为考虑未来是如此痛苦。 事实上,这种哀悼有一定的治疗力量,因为我们不是否认现实,而是试图在感情上理解它。 我们可能会伸出援助之手来宣泄我们的悲伤和沮丧,我们可以加入支持团体,让别人分享自己的斗争,支持我们。 但是,随着损失变得越来越不可避免,我们这些勇于在即将到来的损失中表达爱意的人会感受到情绪负担的演变,而不是监禁我们。 处于不孕症状的夫妇面临预期性哀悼的问题,因为他们被告知怀孕不健康或不可行,因为他们得到的诊断意味着他们将无法怀孕一个健康的孩子,而且正如不孕症专家所说:他们有特发性(或“不明原因”)不孕症。 他们可能会逐渐发现自己丧失了出生父母角色的丧失,而是要评估他们是否想要采取其他方式带孩子进入他们的生活。 假日时光,非常重视孩子,玩耍,轻浮和幻想,可以在不孕不育的人心中打起精神。 除了在这一年的这个时候没有孩子沉迷的痛苦之外,许多不孕不育的人感到孤独感不足,再加上可怕的预期,即分娩母亲可能不是一种选择。 假日时间,远在一起的朋友和亲人可能一段时间都没有见过彼此,也会造成关于什么时候计划生孩子或善意警告的小窍门,要小心不要“等待太久“。 周年纪念反应:这是一个提醒,在一个损失的周年纪念,我们可能会有一些情绪上的反应。 每当我发现自己感到意外的阴沉或莫名其妙的内省,我已经学会问自己,我是否正在接近或在情感损失周年之际。 百分之九十的时间发生了什么事情。 有时,周年纪念将是亲人的死亡,生日,结婚纪念日,或其他特殊场合,当我拿起电话或发送一张愉快的卡片。 其他时候,这个周年纪念日可能是一个庆祝的假期,当他们还活着和健康的时候,亲人就会聚集在一起。 我已经学会了随着时间的推移,最适合我的是预计可能与丧失亲人有关的一个周年纪念日。 在那个时候,我试着对自己特别好,有时和朋友或家人分享我的想法,或者在其他时候给自己创造一个安静的时刻,去沉思,留下美好的回忆。 对于那些在失去亲人的过程中可能没有完成悲伤的人来说,更可能是一个周年纪念会引起悲伤的感觉。 如果损失是一个模棱两可的损失,这是尤其如此,关闭感觉不可能和记忆感觉没有解决。 对于不孕症夫妇,周年反应可以标志着不育治疗开始的时刻(并且怀疑过去没有一个概念的时间已经过去了); 怀孕的损失(对许多人来说,这将代表持续的情感依恋); 收养失败 或者决定继续小孩的自由生活。 了解这些充满感情的周年纪念的重要性在于,人们可以尊重过去的希望和梦想,同时感受生活中可能正在向新的方向投入的感觉。 假日时间往往会让人想起去年的纪念日,当时这对夫妻中的一个或两个都抱着希望,明年“这个时候”他们可能会抱着一个婴儿抱在怀里。 当他们看到侄女和侄子在每个假期都会长大的时候,这会加强他们时间的流逝,以及任何出生或被他们收养的婴儿将会拥有当前的侄女和侄子作为年龄伴侣的可能性越来越小。 所以,正如我们现在可以理解假日快乐的混合,以及记忆缺席亲人的另一面,我们如何处理这种意识呢? 当然,我们每个人都会以不同的方式处理悲伤的情绪。 首先,简单地承认自己的喜悦和悲伤是可以共存的。 找到一些安静的时间来沉迷于无法与你分享假期乐趣的亲人的回忆也是有帮助的。 也许这也可以包括更多的公共分享,比如与其他人不在一起的回忆,烘烤那个人最喜欢的假期的东西,或者展示照片或拥有,唤起对快乐的时光的回忆。 […]

体育:情感的力量

总理体育金字塔的顶部坐着情绪。 它最接近金字塔顶端(高于动机,信心,强度和重点),因为情绪最终会决定你在整个竞争中的表现。 竞赛中的情绪可以涵盖从兴奋和兴奋到沮丧,愤怒和失望的情绪。 情绪往往很强烈,而且最麻烦的是,在你第一次体验到情绪后,他们可能会耽搁和伤害你的表演。 消极的情绪会伤害身体和精神上的表现。 他们首先导致你失去了你的最高强度。 随着挫折和愤怒,你的强度上升,导致肌肉紧张,呼吸困难,失去协调。 它也会让你的能量消耗殆尽,并使你快速疲劳。 当你经历绝望和无奈,你的强度急剧下降,你不再有体能表现良好。 消极的情绪也会伤害你的精神。 你的情绪告诉你,内心深处,你对自己的表现没有信心,并且实现你的竞争目标。 你的信心会下降,你会有消极的想法去处理你的负面情绪。 而且,由于你的负面情绪如此强烈,你可能很难专注于什么能帮助你表现出色; 负面的情绪将你的注意力吸引到你的表现的所有消极方面。 最后,负面的情绪可能会伤害你的表演动机,因为你感觉不好,而且不再有趣。 情绪来自过去在类似的运动情境中的体验,以你持有的表现和竞争的信念和态度的形式出现。 与这些信念和态度相关的情绪通常被称为你从过去带来的“包袱”。 即使在目前的情况下,情绪可能不适合或有用,但你过去的看法会影响你的现在。 情绪最困难的一个方面是,即使情绪反应的弊大于利,情绪反应的反应也会更大,但它们会成为一种习惯,可以使你自动对特定情况作出某种情绪反应。 例如,当你看到电视上的专业运动员完全“失去”并被从游戏中抛出时,你很可能会看到对运动员和他们的队伍都是自我毁灭的情绪。 在竞争过程中,很多事件可能会引发负面情绪,包括糟糕的呼叫,无谓的错误,在比赛中的关键时刻犯错误,表现不佳。 所有这些事件都有两个共同的元素,它们是导致负面情绪的核心因素:你觉得通往目标的道路正在被阻塞,而且你似乎没有控制去除障碍。 例如,一个网球运动员正在输给一个对手,他认为他应该打,而且不管他怎么做,他似乎都无法扭转局面。 网球运动员最初可能会经历挫折和愤怒。 这些情绪一开始可能是有用的,因为他们激励他去争取清理通往自己的目标的路径并重新控制比赛。 但是如果他不能改变比赛的进程,那么他可能会经历绝望和无奈,他承认他不能赢,所以他就放弃了。 刑罚适合刑罚 在我与高水平运动员的工作中,我看到了对最小的失败极其消极的情绪反应。 一次失误,实践中的一些错误,或在比赛早期落后,产生了挫败感和愤怒,似乎与失败的严重程度不成比例。 例如,一个和我一起工作的年轻体操运动员在练习中会犯错误,因为在练习中犯了错误。 她的表演水平会稳步下降,她会对自己的体操和自己感到恐惧。 到一天结束的时候,她会因自己的情绪而受到伤害。 显然,这个惩罚并不适合这个罪行。 确保你的情绪与导致他们的原因成比例。 问问自己,是否有一些错误值得你体验到的不愉快的感觉。 你对自己公平吗? 当处罚的严重程度超过犯罪的严重程度时,你就失去了对你的运动在你生活中的重要性的看法。 如果你没有进入你所选择的大学,或者你失去了工作,这可能是值得的,但这些强烈的负面情绪是否值得感受一些不重要的错误? 你还应该考虑这些情绪是否有助于或损害你的运动表现。 消极情绪起初可能会提升你的表现,因为它们会增加你的强度,让你更难打。 经过一段时间后,你的表现可能会下降,通常会从那里下降到一个恶性循环。 消极的情绪通常会伤害你的表演,并阻止你达成目标。 你为什么要让自己体验情绪(如挫折,愤怒,抑郁),并采取行动(发脾气,窒息,放弃),以确保失败而不是帮助你取得成功? 当你犯错或表现不佳时,可以失望。 事实上,你应该有这种感觉。 这意味着你关心你的运动,并希望做得更好。 但是,当你的负面情绪强烈而自我挫败的时候,特别是犯罪的细微程度(在你的体育生涯中你会犯很多错误),那么你需要看看为什么你的惩罚远远超过你所犯的罪行。 考虑世界上最好的运动员。 体育对他们非常重要,因为这是他们的生活和生活。 当他们表现不佳并且输掉时,他们有多难受? 有些人很不高兴 总的来说,考虑到体育对他们的重要性,绝大多数优秀的运动员都会很好地处理失误和损失。 事实上,世界上最好的运动员之所以处于顶峰,其中一个原因是他们有能力控制自己的情绪,而不是控制自己的情绪。 情感威胁与情感挑战 近年来,我发现简单的区分似乎是运动员对运动的情感反应的核心:威胁与挑战。 […]

第三季婚礼:“单身寄生虫”重游

这是“Living Single”婚礼季系列的第三部和最后一部。 在第一篇文章中,我介绍了由“寄生虫单打”标签臭名昭着的日本单曲。 我问真正有资格以自我为中心的行为,引入新婚夫妇作为比较。 (我用“新婚夫妇”这个词,但作为“火星学士”在第二部分的回应中,婚礼主要是关于新娘的。)在第二季的婚礼上,我描述了我从过去发现的如此不同和如此重要的婚礼仪式。 现在来看第3部分,摘自第119-120页: 现在回想一下我之前描述过的那些单身男人 – 那些遭到“寄生虫单身”谴责并自私的人。 他们的聚会 – 晚餐,旅行冒险,购物旅行 – 真的是共同的。 整个群体的妇女平等参与。 没有一个女人,没有一对,被挑出来是特别的,最重要的是其余的。 他们所珍视的持久的债券是与其他每一个女人。 这些女人并没有把自己与另一个人联系起来。 与父母同住的女性也在培育人际关系。 当父母需要帮助,女儿们愿意提供帮助的时候,父母和女儿们都期待着相互交流。 确实,山田所描述的单身女性为自己买了昂贵的手提包和衣服。 然而,不同于新娘结婚用品,单身购买的装饰品一遍又一遍地被磨损。 那么,那么单身是如此容易被认为是自私和自我中心,而更自我放纵的新婚夫妇被认为是浪漫的呢? 首先是一些澄清。 我意识到很多人喜欢过顶的婚礼,一点也不在意从朋友到粉丝的降职。 所以我不是说夫妻不应该为自己抛出狂欢婚礼。 我所说的是,我们应该认识到奢华的婚礼是以自我为中心的,自我庆祝的和自我祝贺的仪式,宣布这对夫妇比任何人都更加特别,而且特别优于单身的人。 我并不是说单身者应该与新婚夫妇在一场可怜的过度竞争中竞争。 我只是觉得我们应该用同样的标准来评价单身情侣。 所以,花费数万美元参加婚礼的夫妇,在单身,晚餐,和朋友一起旅行之前,都不能单身自私,也花了这么多钱 – 还从他们的朋友和家人那里提取了171份礼物。 即使如此,如果夫妻俩在结婚和蜜月之后,再也不会再花冤枉钱,价格昂贵的购物,或是度过愉快的假期,就只能开始单身。 [所有的参考文献都是来自Singled Out。 对于其他“单身居住”的帖子,请点击这里。]