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一个女人的自杀之旅

凯伦·奥格本(Karen Ogborn)的这个强大的故事显示了正确的治疗师在正确的时间的重要性。 当晚安意味着再见 酒精和药物不再工作了。 我选择的最新的药物蘑菇仍然使我开心,但当我仍然是唯一一个醒着的时候,它停止了变得有趣。 我十九岁,在广州农业职业技术学院就读的第二年,一个忠实的上学生,每个周末都浪费了一个派对女孩。 我似乎把所有的东西都放在了一起,但是我感到痛苦,并且在我母亲注意到我手臂上留下痕迹之后,花了好几年的时间去看心理学家。 外面感觉疼痛似乎缓解了内部的痛苦。 我从来没有能够谈论小时候发生的事情,嘴里的奇怪味道,或者我怎么觉得我疯了,失去理智。 我不能再“假装它,直到你做到” – 我母亲最喜欢的口头禅。 我不想活下去。 我不知道如何生活。 我暗暗希望我会在夜间被我们警告不要自行穿过的桥上独自行走。 但那没有发生,所以我开始阴谋我自己的谋杀。 来源:CC0 Public Domain 我把笔记写下来,放在桌子上,把门锁上。 我从我的室友那里偷了药,把桌子上的三个瓶子从最小到最大。 第一个包含处方抗生素,但我指望最后一个做的伎俩。 我的室友的男朋友告诉我这是一个300支瓶装的阿司匹林,如果一起服用就可以杀死你。 我打电话给我的室友,在她晚上过夜的兄弟会 – 说晚安,但真的要说再见。 我一次服用一粒药,当我躺在床上时,我开始向上帝祈祷,为我所做的事道歉。 我向上帝呼求,让他知道我很抱歉,但我无法忍受痛苦。 我告诉上帝,我不想死。 我想睡着,永远消失。 我把前男友和我的照片在浴室水槽里烧了。 当我回到我的房间时,我锁上了门,吞下了所有的抗生素。 我听到敲门声,“校园安全,我们进来了,”听到钥匙的叮当声,然后看到穿制服的男人和我的室友。 “我到底做了什么?”我想。 当我向服务员说话的时候,我的室友跟着我一起在救护车的后面,愤怒地说我的生命正在得救,让他们知道。 但内心深处,我有点松了一口气。 在波茨坦医院,我被给了一个房间,并告诉喝一杯木炭。 黑色砂砾的液体味道很重,但是我全部喝下去了。 护士把我服用的药片计算在内,没有多久,我的胆量就冲进了银盘。 剩下的是一个小女孩的跛脚娃娃,他没有更多的精力去战斗甚至哭泣。 我现在是合规和合作。 我和我的室友在医院的床上呆了一个晚上,睡在我旁边的椅子上,这让我感觉到了爱。 早上,当我被告知需要给父母打电话时,我每天都感到羞愧。 我希望我的母亲像她一样回答,听到我的父亲很惊讶。 “发生了什么事?”他问。 “你的母亲已经彻夜难眠,为你祈祷。 她不能接电话,因为她知道什么是错的,而且有麻烦。“ 当我告诉他,我吃了一些药后,在医院度过了这个夜晚,他说:“这是一个非常愚蠢的事情。 我的母亲做了两个半小时的旅行来接我。 她很生气。 她告诉我,我需要停止使用毒品。 她说如果我没有跟上我的GPA,我可能会失去奖学金。 我们又来了,我想,这总是关于钱。 我没有说一句话。 她还告诉我,她不能再处理我,所以她把我交给上帝。 […]

巨蟒的“光明的一面”提供了一些不好的建议

(与Lee Daniel Kravetz合着) 这是值得高兴的东西! 这个标志性的喜剧团队巨蟒本周在舞台上重聚。 对于这个团体来说,这是一个伟大的一年,因为这也是他们开创性的成就之一“布赖恩的生活”诞生25周年。 在过去的几天中,我们对朋友和Python爱好者进行了一次快速而又脏乱的调查,询问这部经典电影中最令他们困扰的是什么。 胜利者:最后一幕,我们的名义英雄发现自己被钉十字架。 旁边的那个男人有着相似的命运,恳求可怜的布赖恩在歌里“永远看着人生的光明一面”。 伟大的场景,但可怜的建议。 是的,这个场景本来就是一脸的。 但这是许多人关注的一个建议。 所以,一会儿,让我们从字面上看这首歌,看看为什么它可能不是很好的建议… “生活中有些事情是不好的。 他们真的能让你生气 其他的事情只会让你发誓和诅咒。“ 到目前为止,这首歌是成立的。 为了让喜剧落后一段时间,专注于残酷的现实,有很多事情可以使我们发誓和诅咒。 今年将有1300万人被诊断为癌症,1000万人将受到创伤性脑损伤的影响,5000万人将幸免于难。 在提出这些统计数字时,我们并不想吓倒任何人。 但根据研究,在我们50%到80%之间的某个地方会出现某种创伤。 所以,我们大多数人将面临从这样的逆境中恢复和重建的任务。 什么帮助? “当你咀嚼生命的疙瘩时,不要抱怨。 吹口哨。 这将有助于事情变得最好。“ 积极思考肯定比消极思考好,但生活可能并不那么简单。 虽然积极思考并没有什么坏处,但是以牺牲否认现实为代价是有潜在的破坏性的。 在撰写我们的书Supersurvivors:苦难与成功之间的令人惊讶的链接时 ,我们回顾了二十多年的复原力研究,并对创伤幸存者进行了100多次采访,寻找帮助人们反弹的因素, ,在悲剧之后向前反弹。 无论是白血病患者谁赢得了奥运金牌,一个永久失明的年轻人,最终成为第一个穿越大西洋的小船,还是一位幸存于卢旺达的种族灭绝的女性,最终成为奥巴马的一名受托人我们感到惊讶的是,许多人告诉我们,积极的想法与他们的恢复几乎没有任何关系。 那么,做了什么? “如果生活似乎快乐腐烂,那么你已经忘记了一些东西,那就是笑,笑,跳舞,唱歌。 当你在倾倒的感觉,不要傻傻的。 只是掏出你的嘴唇和口哨。 这是事情。“ 吹口哨和跳舞可能暂时使你远离可怕的局面,但研究表明,更持久的韧性不一定会促使自己积极地思考。 我们为本书采访的那些超级巨人告诉我们,与简单化的积极思维相比,它更现实,更具前瞻性。 我们已经把这种方法称为接地希望。 部分建立在堪萨斯大学心理学家斯奈德(CR Snyder)的研究基础之上,这种生活方式比积极思维更现实,但比悲观主义更积极。 “扎根希望”的“扎根”部分是指以对生命和自我的现实理解为基础。 Supersurvivors似乎避免了诱惑发生在他们身上的笑脸,否认它或扭曲它使自己感觉暂时更好。 相反,他们勇敢地面对现实,并说:“是的,我刚刚失去了我的腿,”或“是的,我只有24岁,失去了我的视野”。虽然这可能起初听起来令人沮丧,这种方法的力量在于,通过清楚地看清形势,不扭曲或者试图使之看起来比现在好,就有可能朝着复苏的方向努力。 但是超迷信者并不止于此。 接下来,他们提出了令人难以置信的希望和前瞻性的问题:“鉴于发生在我身上的事情,我该怎么办呢? 我怎样才能建立一个更好的生活呢?“他们组织他们的个人优势,培养他们有能力计划下一步发生的能力的信心。 他们为自己设定目标,找到追求这些目标的动力来源。 这就是希望之地的希望。 二十多年的研究表明,这样的希望与抑郁和焦虑水平的降低,以及生活中更多的满足和意义有关。 “生活是相当荒谬的。 而死亡是最后的话。 你必须总是面对着窗帘。 忘记你的罪。 […]

阿片流行病与我们的孩子

一场严重的流行病正在夺去生命并毁掉它所留下的一切,这并不是什么新闻。 类阿片成瘾危机给家庭和社区造成浪费。 儿童不可避免地成为受害者,直接通过自己成瘾,但更经常的是间接地通过家庭破坏而成为受害者。 直到最近才有研究关注儿童的影响。 我们正在开始发现有效的治疗和保护儿童的影响。 来源:Gail Melson 问题的范围 。 阿片成瘾不仅包括非法药物海洛因,还包括止痛处方药,如羟考酮,氢可酮,可待因,吗啡和芬太尼等。 截至2014年,估计有190万12岁以上的美国人沉迷于这些处方药中的一种或多种,​​586,000人吸食海洛因。 这种瘾往往是致命的。 现在阿片剂过量是美国意外死亡的主要原因,超过了汽车和枪支的死亡人数。 阿片类药物的使用不是随机分布在美国。这些嗜好倾向于生活在社区,一些农村,一些城市,受到低教育,低就业和财政压力的压力。 当阿片成瘾集群,它可以是自我强化,因为受害者是其他用户网络的一部分。 这是一个社区问题,而不仅仅是一个人的阿片成瘾。 青少年可能特别容易受到伤害,因为他们的求知欲和冒险倾向与一个仍在发展的大脑发生碰撞。 虽然酗酒和吸烟在青少年中更为普遍,但截至2014年,近50万青少年(467,000)报告使用处方药用于非医疗目的。这种吸毒是海洛因的门户,五名海洛因使用者中有四名报告从阿片类处方药开始,经常从朋友处获得。 母亲上瘾时 。 虽然青少年阿片类成瘾是一个严重的公共卫生问题,但成人护理人员长期上瘾的间接影响却是相形见绌。 根据2004年的一项国家研究,估计有700多万儿童至少有一个上瘾的父母。 由于阿片类药物过量死亡率从1999年到2008年翻了两番,今天可能有更多的儿童受到影响。 育龄妇女在吸毒成瘾者中所占比例不成比例。 例如,在印第安纳州农村地区的艾滋病毒暴发中,由于阿片类成瘾者共享针头,一半是女性,平均年龄为32岁。一般来说,与男性相比,女性报告更多的慢性疼痛,并且处方更容易上瘾药物。 在过去的十年中,美国孕妇非医用阿片类药物使用量增加了33%。因此,医院接受产前阿片类药物治疗的新生儿接近三倍,新生儿重症监护病房的住院时间增加了七倍同一时期。 产前暴露于阿片类药物 。 大多数接触产前阿片类药物的婴儿(55% – 94%)出生时的NAS(新生儿戒断综合征),从2004年到2013年增加了四倍,主要来自处方用药,而不是海洛因等非法阿片类药物。 NAS是一个行为星座,包括无法忍受,烦躁不安,打喷嚏,过度吸吮,吸吮质量差,以及高声呐喊。 这适合描述一个“困难”的婴儿,一个挑战照顾者作出适当的反应,以抚慰婴儿。 根据定义,NAS婴儿是非常难以舒缓,设置他们的反应较差的照顾。 此外,暴露于阿片类药物的婴儿可能有中枢神经系统异常,使婴儿面临呼吸暂停和癫痫发作的风险。 阿片类药物的中枢神经系统效应已经显示出比产前暴露于可卡因这种所谓的“可卡因婴儿”更为严重。对NAS治疗后婴儿的评估发现,前6个月出现的语言和认知发育迟缓。 在接下来的几年中,注意力缺陷障碍,焦虑,侵略和母亲排斥的风险增加。 儿童风险并不止于此。 1996 – 2000年间,全美进行的一项对全美50个不同住院治疗项目的母亲进行的调查显示,这些妇女中的大多数人报告了多起创伤。 例如,治疗前两年,32%的人无家可归,66%的人被捕,57%的人被父母虐待,有近30%的人试图自杀。 社会孤立是规则。 那些和伴侣同住的人得不到支持; 事实上,有58%的人报告他们的伴侣也使用过毒品。 母亲很少,如果有的话,不吸毒的朋友。 此外,由于大多数住院治疗方案不允许儿童,对母亲的治疗往往涉及到与儿童分离。 鉴于阿片成瘾母亲的家庭环境存在多重风险,他们的子女患有各种身体,情感和行为问题并不令人惊讶。 与全国样本相比,这些母亲的孩子有哮喘的可能性是两倍,有听力问题的可能性是三倍,有视力问题的可能性是七倍。 超过10%的孩子与老师发生了严重的斗争,几乎有四分之一的孩子被学校官员转介了行为问题。 总体而言,96%的儿童暴露于4种以上的风险因素,风险水平是普通人群的两倍,一种与精神问题相关,智商降低。 因此,家庭成员的阿片类成瘾是儿童以及吸毒成瘾者的突发公共卫生事件。 治疗方案 。 所谓的“综合方案”,允许孩子留在母亲身边,提供托儿服务和其他服务,可以预示母亲在治疗中留下的更长的时间,增加成功的可能性。 […]

走吧,走吧 恐惧依恋的动态

想象一下,内心充满寂寞,渴望爱与感情。 那么你遇到了一个好人。 你充满欢乐和兴奋。 现在,你可以感觉整个和好,就像你知道你应该! 但几个月后,当你的爱人把你的手臂搂在你身上,告诉你他爱你时,你会经历一阵焦虑和即将到来的厄运。 你试图表现得开心,因为你知道这是一个“正常”的人会感觉如何。 但是你很难掩饰你的焦虑。 你试图通过解释来解决这个问题,但是这个努力只会让你失去平衡和需要。 在接下来的几周里,你越来越感到压力,开始接受迹象表明你的伴侣在想什么,并在你的内心中感受到那种可怕的感觉……你知道……你一辈子试图避免的那种感觉。 当关系开始爆发时,你只是想尖叫,“刚刚发生了什么?!” 发生什么事是你直奔自己的防御墙; 那些正在试图保护你并保证你安全的个性部分。 当然,这个防御不是一个理性的过程, 它坐落在你的大脑的情感中心深处,并由环境信号自动触发。 它并不关心你的理性思维过程,也不关心你对成人的爱与感情的需求。 宁愿你伤心寂寞,不要伤心。 依恋理论可以让我们更深入地了解这个过程。 在童年,当年轻人离父母太远时,依恋系统会增加焦虑; 由此产生的不适然后促使小孩重新接近。 想象一下,当你寻求安慰的父母自己吓倒或害怕的时候会发生什么。 如果父母对正在接近的孩子大喊大叫,或者更糟糕的是身体虐待,那么这个“依恋形象”就像孩子从一开始就跑的一样可怕。 一个害怕的父母(可能自己是一个虐待受害者)也无法充分抚慰一个心疼的孩子。 无论哪种情况,附件系统都不能达到预期的功能。 孩子无法摆脱环境所带来的焦虑,也不能被父母抚平。 更糟糕的是,父母的行为实际上可能增加孩子的焦虑,并促使孩子再次接近可怕的父母。 在这样的环境中长大的孩子将会对威胁线索(比如那些焦虑/紧张的依恋)高度警惕,同时回避人际亲密和亲密(如回避/解除依恋)。 当在实验室条件下观察(玛丽·安斯沃思的“奇怪的情况”范例)时,可以看到这些孩子接近父母,只是冻结,撤离或漫无目的地漫步。 在一个相同的风向标中,作为成年人,他们会同时渴望亲近和亲密,并接近潜在的依恋形象(亲密的朋友或浪漫的伴侣),但当他们离得太近时,会变得非常不舒服, 因此传递给他人的信息是“来到这里,离开”。当然,这种“可怕的”依恋风格的人不太可能完全意识到他/她正在制定这个过程,并且可能会感到极度被误解和受害,友谊和浪漫的关系。 这个人可能并不认为他实际上是做了疏远和拒绝的人。 如果你在这些描述和模式中看到你自己,那么重要一下。 防御过程是对童年情境压力源的正常反应。 情境压力源可能是身体虐待或殴打(大“T”创伤)或愤怒的敌意和可怕的父母行为(小“t”创伤)。 可怕的父母的行为,甚至不意味着父母是公然威胁。 一个情绪低落的非常抑郁或精神病患者会感到恐惧,因为孩子知道父母不能提供保护或安慰。 Ed Tronic博士与年幼的儿童使用“Still Face Paradigm”(点击这里链接到YouTube视频)的工作提供了一个很好的例子,说明父母无反应和不和谐的影响。 当父母不能准确地反映和验证孩子的情绪体验时,孩子就会情绪失控。 如果这种模式延续了很长一段时间,它可能终身影响到发展中国家的神经病学和精确地感知和调节情绪或维持健康和互惠关系的能力。 一旦你明白了为什么你的成人情绪如此失控,为什么你在关系中感到“疯狂”,你可以开始意向生活的过程,你可以拒绝让这个过程继续破坏你的关系。 以下是你可以做的一些事情: 认识到你的情绪可能不会给你准确的反馈关于你的关系发生了什么。 你感到的苦恼可能与你现在的爱人或亲密的朋友毫无关系; 那个人可能只是一个触发器。 把它想象成创伤后压力反应。 考虑让治疗师或使用自助计划,如成人儿童酗酒或守信匿名,你可以在安全的地方(不管他们看起来多么“关闭”)披露你的真实感受和看法,并获得中立的观点和帮助在校准你的情绪和行为反应。 有可怕的依恋风格的人往往不知道他们应该如何感受或回应在情绪激动的情况下。 基于强烈的情绪采取行动之前,可能需要很长时间(也许是几天)。 确保你掌握了所有的事实,并在采取行动之前有意识地选择你想要做出的反应。 练习设置健康的边界。 你在童年时期可能没有很好的界限,所以这可能不是自然而然的。 当你处于一个冷静的情感空间时,问问自己在你的关系中你需要什么,以及你愿意从你的关系伙伴那里接受哪些行为; 然后直接以非防御的方式传达这些信息。 […]

脑卒中,媒体游戏和Kindle

1986年,我在洛杉矶担任心理治疗筛查协会的主任(缩小观看,评估和年度认知和奖励具有强烈心理学维度的电影 – 在1-5级的“感叹”级别)。 我们放映了一部小影片,虽然在大众市场上很少被忽视,却引起了工会成员的心理影像的利己主义。 这个电影, 里面/外面是一个强迫性的赌徒(吉米·摩根,埃里奥特·古尔德扮演的),虽然他擅长恐惧症,但是却依靠高科技来生活在一个相当多样化的生活中。 这些是互联网的早期阶段(让我们把它称为互联网的旧石器时代 ),那是在它的应用程序,平台,搜索引擎,社交网站,在线赌博,电子商务,eTrades之前的奇迹般丰富的菜单爆炸之前, eBay,YouTube等 – 换句话说,在“ e ”之前。 但是有足够的媒体技术可以让生活变得有趣,足以让有钱的生物如果不是在快车道上,至少在服务道路上匆匆而过。 配有大屏幕视频的健身器材照顾“户外”慢跑和骑自行车的方案,随着季节的变化,视频也一样。 事实上,用Jimmy Morgan的资源来说,成为一名受伤的行走中的神经质的家庭成员并不是什么坏事。 总是有外卖和订购服务(眨眼,眨眼, 赫,赫 )。 赌瘾是完全另一回事。 去年十月我第二次出血性中风后,我想起了这部电影,当时我的左手里,除了其他“不便之处”外,我失去了很多触觉和精细的运动协调。 这让我觉得我的手指和手掌上有四分之一英寸的伤痕。 即使是现在,当我触摸我的身体,它不像我的手。 我的身体感觉很感动,但我感觉不到我的手感动 。 这就像我的手在雾中漫步。 考虑到中风可能导致的恐怖和破坏生命的蹂躏范围(例如,不能说话,看,说,走动),除非(我们是在这里说相对剥夺)你试图翻书,或者更糟的是试图阅读宽泛的纽约时报。 在床上。 而在你的背上。 然后,页面滑过或滑出你的手指,有时在空中飞行。 你最终会试图甩掉一页,一个部分,甚至整个该死的纸张出于绝望的挫折。 坐在桌子上看书或书本没有任何问题。 阅读材料时,它是物理上支持阅读材料,这是疯狂的制作。 中风后的问题:平衡书,在我的膝盖上,或在我的6包腹肌 – 是的,是的! – 转动页面时,我的左手失去了左手,失去了对书本的控制,使得“滑倒”我的PERCH POINT失去了我的位置。 当天气干燥的时候,这种翻页困境在几何学上变得复杂起来,抓住任何一页书本或“纽约时报”的耳朵,甚至是一个更残忍的调情任务。 随着时间的流逝,“纽约时报”成为了我的“敌人”,还有书籍,外套。 更糟糕的是,如果我晚上不能读书,在床上睡觉,在点头之前,我不能点头,至少不能没有新纪元光碟的帮助,用雨风暴,滚滚的雷声,crack啪作响的闪电引诱我,海浪拍打着马里布海岸。 而且,需要指出的是,雾霭和钟形浮标在朦胧的距离中徘徊。 我在那里 没消息。 没有文学。 马里布像一个被抛弃的情人打电话。 在我开始在无中生代的西方诅咒我的家之前,我只能采取这种声音的协调。 引用西城故事中的一句话,由作词家斯蒂芬·桑德海姆(Stephan Sondheim)提供,“我感到堕落了,我被剥夺了权利”。 一个月后,她的新朋友朱莉娅(Julia)和她新发现的玩具 – 点燃了朱莉娅(Julia)。 没错,亚马逊的电子书阅读器,可以让你通过电子方式从亚马逊电子书店下载书籍的阅读设备,以及杂志报纸等,全部采用易于管理,轻薄的8“x […]

学校射手:没有声音咬

当人们要求我对学校枪击事件作出一个合理的解释时,我的标准回答是:“听起来没有声音。”去年秋天,当杰伦·弗莱伯格(Jaylen Fryberg)他“不适合学校射手的形象”。 事实是,没有配置文件。 学校射手并不都是被欺负的,他们并不是全部的孤独者,他们并不都是狂暴的电子游戏或火器。 有时他们会对陌生人进行随机攻击,有时候会针对特定的人进行狭隘的攻击,有时也会有随机的和有针对性的受害者。 我的网站上的几十个射手包括schoolshooters.info,年龄从11岁到62岁。他们攻击了从小学到大学的教育环境。 大多数是现在或以前的学生,但有些实际上是学校的员工。 其他射手是成年人袭击了他们多年前就读的学校,还有一些射击者在他们从未上过学的学校里射杀过。 至少可以说,弄清楚这个多样化的肇事者群体是具有挑战性的。 在我的第一本关于“为什么孩子被杀害:在学校射击者心目中”一书中,我提出了一个犯罪者的心理类型学,指出他们通常分为三类:精神病,精神病和创伤。 在我的新书(“学校射手:理解高中,大学和成人犯罪人”)中,我继续按照心理类型对射手进行分类,但是还要看额外的维度。 当肇事者分成不同的群体时,会出现有趣的模式。 例如,受伤的射手是次要射手中三种心理类型中最常见的,但在高校射手中完全没有。 此外,没有一个中学的射手是移民,但超过一半的射手是移民或国际学生。 因此,不同的人群(中学与大学)面临不同的压力。 许多年轻的肇事者来自贫困,混乱,暴力的家园,遭受多种虐待。 相比之下,没有一个高校的射手来自这样的背景。 他们的压力包括学术界的压力,文化适应的斗争,以及处理成人责任的挑战,如获得工作和支持自己。 被攻击类型(随机或有针对性)划分为大学肇事者被证明是一个重要的分析角度。 进行针对性攻击的枪手长期对大学抱怨,并发出了即将发生暴力事件的重要警告信号。 相比之下,那些从事随机攻击的人与学校并没有长期的冲突,也没有发出更多的警示信号。 然而,随机射手的死亡率要高得多,比目标射击者伤亡人数多5倍以上(27比5)。 换句话说,难以预测的攻击是最具破坏性的。 最显着的结果之一涉及所谓的“受害者选择”,这是指攻击者的具体目标。 尽管许多肇事者实施了随机攻击,但是我的书中包括的肇事者中至少有一半人至少有一名特定的人是受害者。 谁是这些受害者? 他们通常是学校的人员,包括教师和管理人员。 其次最常见的受害者是女孩或女性。 只有48名肇事者中的一名针对挑选他的同伴。 这些统计数据对于了解射手的动机很重要。 关于受害者选择的数据表明,关于学术和浪漫失败的愤怒更多的是一个因素比报复欺凌的愿望。 事实上,失败和经常与之相关的耻辱发生在多个领域。 许多射手似乎遭受了“男子气概失败”,因为身体素质差的标本对男性气质有着重大的生物挑战。 此外,还有很多人渴望在军队中服役,其中大多数人的愿望不足。 这可能是对他们男子气概的进一步打击。 许多射手在他们的学校有显着的学术失败和纪律问题,引发了他们的愤怒。 成年射手经常经历重复的职业失败,并面临严重的财务压力,这是他们愤怒的重要原因。 几乎所有的肇事者都是浪漫的失败。 年轻的射手通常在寻找爱情时失败了。 在已婚的十名成年射手中,80%以分居,离婚和/或家庭暴力告终。 正如以前的作品所指出的那样,仅仅把肇事者识别为精神病,精神病或创伤,并不能解释为什么他们犯下横冲直撞的攻击; 大多数这些类别的人从来没有谋杀。 我书中介绍的研究进一步推动了我们为什么某些人进行校园枪击的理解。 他们不仅精神病态,精神病或创伤,而且在多个领域(教育,军事期望,工作,亲密关系,金融稳定和男性气质)都经历了一再的失败。 他们常常觉得自己没有什么可以活着的,他们常常想报复他们为自己的困境而归咎的人。 这些因素与精神病特征,精神病症状或创伤史相结合导致暴力。

妈妈羞辱女儿通过Facebook:纪律或虐待?

资料来源:(c)fmarsicano www.fotosearch.com 什么是一个有效的父母回应一个13岁的少女谁使用Facebook张贴在胸罩自己的照片? 对于之前几次做过类似贴子的青少年,尽管有父母的讲座,妈妈也把女孩的电脑拿走了? 看看这个视频,并自己决定。 我会给你我的反应。 这是我的看法,这种养育方法是否被称赞或标签滥用。 一方面,我尊重这位母亲,Val Starks,确实想要拯救她的女儿“做出错误的决定”。 瓦尔在她的多个电视采访中使用了这句话,谈到她试图让女儿重新排队的方式。 她说,瓦尔本人在年轻时做出了一个糟糕的决定,决定让自己参与非法的大麻销售业务。 那个糟糕的决定使她陷入了监狱。 更糟糕的是,她的监狱记录找到了一份几乎不可能的工作(丹佛或其他地方的读者可以提供她的工作?)。 另一方面,Val和许多1000多万的Facebook观众对她女儿的演讲视频都认为是有效的养育方式,我会称之为虐待父母。 这就是为什么我认为瓦尔·斯塔克斯试图帮助女儿在感情上和口头上的辱骂: 羞辱和羞愧给孩子造成了创伤。 这是情感虐待。 这Facebook羞辱和羞辱是如此的过分,可能会导致她的女儿进一步反抗,以及永远恨她的母亲。 来自“简明英汉词典”讲座用女儿的个人信息来侮辱她。 把女儿的内衣和洗手习惯等个人信息带出是不受任何父母教育的限制的,不要介意那些会被用来公开羞辱的信息。 这是口头和情感虐待。 当女儿哭了起来,母亲生气地告诉她:“不要哭!”不要觉得你的感受。 这是一种经典的情感虐待技巧。 4.讲课是虐待和控制,迫使女儿说话,做一些让女儿感到可怕的事情。 这又是情绪和言语的滥用。 什么是更有效和人性化的育儿策略? 与女儿坐在一起,表达你对第一次看到她胸罩上的Facebook贴子并声称是19时感到的担忧和沮丧。 2.解释你对现在正试图联系她的男人的担忧。 3.问问女儿,如果她能够尽可能好地照顾她认为自己在做的事情,那么她是在努力完成。 她想要关注吗? 她想要一个男朋友吗? 她感到孤独吗? 被忽视? 忽略? 4.与她的女儿谈谈你们两个一起脑力激荡的方式来实现相同的积极目标。 比如,如何安排她去造型学校呢? (这里的任何读者与丹佛建模学校有联系?) 5.与她的女儿分享她妈妈自己在十几岁时所犯的错误,他们的后果,以及多少,因为她爱她的女儿,她想要免除女儿类似的不良后果。 6.告诉女儿她有多爱她,并问女儿自己可能做什么不同,这可能会帮助她的女儿再也不会做一个Facebook的帖子,以妥协的方式表明自己。 7.如果她的女儿过去感到不受欢迎和/或虐待,真诚向她道歉。 解释她自己的母亲如何以同样的方式对待她,以及她自己如何反应。 解释一下,如果她知道一个更好的“纪律”方法,她会用它来代替。 8.解释一下羞辱Facebook的图片真的是有帮助的,但现在她明白有更好的方法来帮助她的女儿。 拥抱她,并再次告诉她你是多么的爱她。 我们大家可以从这个Facebook的帖子中学到什么? 对我来说最大的教训是: 1.在丹佛福克斯新闻31的一项民意调查中,80%的观众认为瓦尔的Facebook发布的演讲是好的“强硬的爱”的养育。 显然,我们社会中有太多的人在看到这种情绪时,并不承认情感上的虐待。 这个讲座不是有效的养育。 这是经典的虐待父母。 我相信瓦尔真的想为女儿做最好的事情。 我们的社会已经让他们两个都失败了,因为没有为青少年,大学生,新父母和孩子显示家庭压力的父母教育养育技能。 高中可以教育如何做父母。 当他们在这里时,他们也可以教授协作沟通技巧,以维持健康的婚姻关系和成功的职场关系。 大学可以提供课程,研究有效和无效的育儿及其后果的研究。 […]

为痛苦腾出时间

当有人进入治疗,主要是要求精神和情绪改变时,我通常会警告他们,我们会做很多悲伤的工作。 也就是说,如果我们要完成自我形象的重大转变,他们需要重新审视他们痛苦地感到的不安全感和自我怀疑起源的许多时间和地点。 这样的事情几乎总是涉及探索过去的羞辱,屈辱和各种各样的虐待事件,一直回到童年。 对于他们目前所看到的不愉快的方式,可能主要与之前的处理方式有关。 或者更准确地说,他们如何解释他们的待遇,似乎反映了他们缺乏吸引力,能力或自我价值。 问他们为什么通常需要回到他们最痛苦的(阅读,最情绪痛苦的 )经历才能得到医治,这当然是合理的。 但是答案其实很简单:如果我们把任何有害的精神/情感残余放在我们最伤脑筋的记忆中,它们需要从一个全新的角度来审视和重新评估 。 因为我们之前归于他们的不利的意思很可能被扭曲了(也许是很严重的)。 不可避免的是,我们的结论是建立在一个以自我为中心的思维过程上的,虽然这个过程虽然与年龄相符,但并不能真正包含我们如何受到对待的可能性,即揭示了与我们相互作用的人或者更多关于我们自己 换句话说,当我们长大的时候,我们看到自己的消极方式可能会与我们认为别人 (尤其是我们的照顾者)如何看待我们几乎一切有关。 我们缺乏认知发展(或成熟)来质疑他们的权威是如何正当地评判我们的。 毕竟,除了别人可能的过度批评的评估之外,我们怎么可能期望评估我们的行为的比较责备?尤其是因为他们可能比我们更大更大, 然而,这样的情况并不意味着他们对我们的评价是明智的,富有同情心的,或是明智的。 但是在我们的依赖状态中,我们几乎无法赋予我们自己的权力,因为我们不得不给予他们。 所以,无论对我们的判断可能是苛刻的还是不公平的,我们都“投降”了。 有一种感觉,无论年龄大小,我们都被过去的有毒的“精神残骸”所困扰,无论是对足够聪明,足够可爱,还是总体上足够好的担心。 对每一个可想象的情况感到安全和自信,这可能是我们所希望的,但是我们相对较少的人达到了这样的自信水平。 而且,正如我已经表达的那样,我们通常可能会继续困扰我们的剩余的怀疑,可以追溯到我们童年的成长中的赤字。 作为一名心理学家,我所做的大部分工作都是帮助个人进入并拥抱自己的个人力量:最终承担着作为自己的唯一评判者的权威 – 当然,要做的更好同情,接纳和理解,而不是以前的情况。 更不要说,当他们被不可抗拒的冲动所驱使,或者被完全正当的需要驱使时,他们可能会犯罪的不是特别令人钦佩的事情,他们不知道如何更负责任地处理(即没有操纵或侵略) 。 如果他们一点一滴地“重塑”他们的自我形象,就必须让他们接触到他们的年轻人如何错误地解释他人给他们的信息 – 他们是否来自他们的父母,兄弟姐妹,同伴,老师,邻居。 。 。 或任何人。 大卫·格鲁夫(David Grove)这个名字的特别敏感的治疗师曾经认为,“如果你是小孩受伤,你就需要像小孩一样治愈”。这种观点暗示了这种以症状为导向的治疗方法的某些局限性,成人)认知行为疗法,以及提出参与所谓的“内在童工”潜在的不可估量的价值。 作为一名EMDR治疗师,在帮助客户解决过去的情感痛苦的回忆之前,我会小心地将自己的孩子“运送”到现在。 这是通过促使他们获得双方的情绪,同样重要的是,当他们有足够的勇气让自己完全“重新认同”他们受伤的孩子自我令人不安的记忆时所产生的身体感觉。 让他们面对这种过去的痛苦,面对那些仍然存在于身体上的令人不安,沮丧,甚至创伤的残余物 – 为他们(或者说他们的孩子的一部分 )提供重新欣赏这些有害的经历的机会,一个更有利的方法。 参与这个过程可以改变他们如何早早地感受到这种令人不安的经历。 我对这种方法的描述必然是浓缩的,尽管你可以通过互联网更多地了解这种治疗方向。 除了EMDR,还有许多其他的内在儿童方法,包括寿命整合,发展需求会议策略,内部家庭系统治疗和Grovian隐喻疗法。 根据你自己可能受伤的深度和广度,以及你自我的力量,你可以自己开始这个内在的工作。 毫无疑问,有很多书籍试图告诉你如何纠正你的自我形象的缺陷(例如,弗朗辛·夏皮罗(EMDR的创始人)和杰弗里·E。杨重塑你的生活 。 至少在某些方面,如果仅仅因为我们这么多的机构(家庭,学校,有组织的宗教等)可能对我们有一个侮辱性的影响 – 我们都在步行的伤员队伍的某个地方。 所以我会邀请你问自己,你是否可能对过去有痛苦的回忆,因为他们仍然可能在你身上留下焦虑,愤怒或悲伤,你有意识地决定不要再去回顾。 因为,无论是你自己,一个值得信任的朋友,还是一个专业的治疗师,我建议你考虑让自己回到可能会间接导致你悲伤的原因。 这样的意愿最终可能会成为你给自己最大的礼物。 如果你真的能够使自己摆脱旧的情绪困扰,重新处理你早先归于他们的消极的,自贬的意义,那么你可以从这样的经历中产生一个更健康,更幸福的人。 假如你确信你有这样的内在资源,那么开启自己的过去的痛苦是值得的。 因为,如果不先彻底地面对这些旧的情绪/精神骚乱,你们是无法超越的。 […]

大脑改变者3:在我们的朋友的帮助下

说到治疗,抗抑郁药和抗焦虑药可以让你感到更加焦虑或抑郁。 你猜怎么着? 这是好事。 当我在七十年代和八十年代初期进行临床训练时,我们的教官和主管 – 其中大多数医师对我们精神分析患者的药物不满。 精神药物被视为警察或单纯的姑息治疗 – 一个并不持久的快速解决办法。 事实上,我们被告知,通过减轻病人的焦虑和抑郁来消除病人的痛苦,可能会消除他们的辛勤工作治疗的动力,导致“飞入(假的)健康”并离开我们的办公室。 感觉好多了,他们不会觉得他们再需要我们了。 与此同时,所谓的生物精神病学家开始把所有“谈论童年”都视为浪费时间的东西,这种浪费让人们无处可去,即使那样,或者“那里”也太慢了。 客户需要科学的医学,他们宣称,而不是“意识形态”。 双方都有一个观点,都是错误的。 像“爱情和婚姻”一样,往往根据目前的成果研究: “如果没有其他人,你就不能有一个!” 在那个年代,除了少数几个例外,基本上有两套药物可以治疗那些像你我这样的走路受伤的人,他们有资金去找一个心理治疗师的办公室,希望能纠正他们的不良情绪和紧张神经。 有在二十世纪五十年代后期推出的benzodiapines。 这些所谓的安定药,主要是那些时代的安定药,可以平息这些神经,同时无疑地使感官变得迟钝。 他们提出了潜在的依赖问题,最糟糕的依然是瘾,有时危及生命的身体危险。 还有三环类,帮助了主要和低级抑郁症,并在二十世纪六十年代初批准使用。 这些抗抑郁药在一定程度上也调节了强迫症状。 然而,他们却没能解决“焦虑”和偶尔的恐慌发作的忧虑,这些恐惧发作通常伴随着忧郁,烦躁和心理上的自我鞭typical。 然后,在1987年,一起来了Prozac! Prozac,也就是所有后来的选择性再摄取5-羟色胺抑制剂(SSSRI“S),其后在1990年代开始。 事实上,这些药物在几乎与神经认知科学家开始关注人脑的时候大概同时发生,当人们谈论童年创伤和他们的余震时,我在之前的文章中曾经描述过。 事实证明,新一类药物同时解决了焦虑和抑郁,根据神经心理学家Jak Panksepp的说法,这种情绪是哺乳动物(和一个人)对分离基本护理人员的双重反应,开始当然与母亲。 他们立即降低了皮质醇的水平,并导致压力。 因此,他们缓解了我们依然深深依恋的一个重要的人对真正的或被感觉到的失落或拒绝的痛苦,但我们现在对此感到失望。 你知道吗,也许弗洛伊德在二十世纪三十年代对自己太难了,他表示他缺乏用来代替说话的药剂的知识。 心理分析是一个可怜的替代品,他感叹,更具体,高效和科学的东西,即使它是当时唯一的方法来治疗病人。 实际上,正如我之前提到的那样,谈话治疗和SSRI等精心针对性的药物在降低皮质醇的流量方面完成了同样的事情。 去淹没海马,使其醒来,功能,兴旺和再次成长; 并把kibosh放在这个不分青红皂白的杏仁核的飞行反应上。 事情是,有时很难达到那个老而过时的不满情绪。 有时候,人们如此捍卫和紧张,以至于他们感觉不到自己的感受,不那么清楚地表达出来,然后加以透视。 在这种情况下,SSSR有一个自相矛盾的结果,即在降低一个人的基准但仍然无意识的困扰时,他们会采取行动来缓解阻力以体验它。 特别是在人们记忆困难的时候 – 在海马体巩固之后大约四次之后 – 与在更复杂的言语交流出现之前发生的早期创伤产生共鸣,并且由此产生陈述性和情节性的记忆。 在这些情况下,这样的化学干预可能对于滚球是必不可少的。 那么为什么不在那里? 为什么要花费无数的时间来回忆和嘲笑过去的不公正呢? “滚球” – 这就是要点。 仅药物治疗就是第一步,从长远来看不起作用。 如果人们被剥夺了记忆和表达他们被迫忘记的机会的机会,无论他们从药物中获得什么救济,变化都不会持久。 这就像很多骨科手术一样:你可以用手肘或膝盖来修复肩袖或肩胛撕裂,但是如果你没有用物理疗法来修复,那么关节就会变得脆弱和脆弱,你很可能会要么重新伤害它。 同样的,心理治疗能够加强和加强永久性的神经功能和结构,这些功能和结构在我们心情不好的时候将过去和现在分离开来。 也许永远也不会,但是在很长的一段时间内 – […]