Articles of 拖延

穿越痛苦培育和平

许多人把东方的做法看作是逃避生命痛苦的特殊或秘密工具。 他们把它看作是一棵可以摘下最美丽花朵的树。 但是我们要从树上摘花,首先要培育地面,根,树干,这就意味着要用我们的恐惧,挫折和痛苦 – 总之我们的痛苦。 正因为如此,冥想和其他瑜伽(而不是瑜伽,特别是)技术是如此强大的心理治疗辅助。 在目前已经开始认识到非交互式精神分析风格和非指导式“谈话”式的治疗并不总是具有与更多基于认知的技术相同的变革力量的情况下,这一点尤其正确。 CBT和DBT的工作, 冥想与心灵合作,或者更恰当地说,心灵 – 一种完美的补充。 冥想要求我们体验生活。 它要求我们走进火里,体验苦难的真相和不满的现实。 如果我们不这样做,如果我们寻求神话般的涅or或乐园,那只会招致更多的苦难。 我们不能用更多的幻想来取代幻想,而必须用现实取而代之。 一旦我们接受并超越了我们的现实(读:释放我们的依恋,从而平息了我们的痛苦),我们就会找到和平。 我们可以通过冥想的实践来表达我们面对现实生活的意愿。 这种做法不是企图达到狂喜,安宁或者及时的精神成就。 这是一个为自己留住空间的运动,旨在消除我们个人的神经质模式,解开我们自己痛苦的结局,审视我们的恐惧,实现我们的梦想。 我们这样做似乎是对立的,坦率地说,什么也不做。 虽然有许多冥想技巧和风格,但底线是 – 坐下。 起初,这是困难的,我们只是在接近“无所事事”。 这就是为什么Raja Yogic传统中的dharana (注意力)来到禅定 (冥想)之前, 普遍的看法是,直到你可以“无所作为”(读:暂停思考)11秒,你还没有沉思。 当我们打坐时,我们既不要太紧张,也不要放松。 抱着头脑太紧迫了,我们的目的被打破了,因为我们现在不是在场,而是集中于沉思……我们正在做一些事,而不仅仅是坐着。 如果我们放开心灵,那么“猴子心灵”的猴子就会造成恶作剧,而“心灵的野马”就会奔跑,好极了。 冥想是一种平衡的运动。 通过专注于简单的,自动的,不可避免的呼吸的身​​体功能,我们学会将精神牢牢地固定在需要的地方,不要太紧,也不要松散。 我们缩小我们的焦点,并成为现在。 在气息中成为现实的简单行为使我们进入现在,并将光照在眼前的东西上。 我们不再处于需要完成的工作项目或房屋所欠税款的承受范围之内。 我们不再期待我们的晚间鸡尾酒或周末的表演。 我们关注的焦点和在场的培养,使我们在工作中拖延,对权威的抵制,或逃避,分心和娱乐的需要,都浮出水面。 冥想把我们带到一个地方,我们必须承认那些不那么漂亮的部分,驱使我们生活中不那么漂亮的部分。 它通过缩小我们的视野,开启了我们生活和我们自己的全景。 这个简单实践的坚持使我们极力避免的一切变得黯淡无光。 对我们内部和外部环境的敏锐认识 – 无论是我们创造的还是那些强加于我们的 – 都成为我们的终极老师。 这样做,它为我们创造了一个真正的改变剧院,而剧院的导演是最伟大的导师 – 你。 ©2008 Michael J. Formica,保留所有权利 我今天的心理学治疗师简介 […]

保持学校一天早上平静和开朗的7个技巧。

令人难以置信的是,学校已经在进行中。 这意味着早晨的争夺也正在进行。 我后来写了这个清单,但是今天早上我意识到我需要重新审视一下,并且提醒自己我需要做些什么使事情顺利进行。 我想要一个平静,开朗,愉快的早晨 – 没有一个发牢骚,大喊大叫,寻找放错物品的人。 (这就是我!) 我对保持我们学校的早晨顺利进行的挑战有了一个重要的见解:我一直专注于嬉戏我的孩子。 错误! 我需要担心我。 当我按照自己的习惯工作的时候,上午要容易得多。 以下是我试图遵循的一些提示,以保持早上的平静: 1. 自己充足的睡眠 。 我善于让孩子们在一个适当的时间睡觉,而且我需要像自己一样受到惩罚。 可以熬夜,享受宁静,但上午六点到来,疲劳,使早上更难。 唱歌 。 听起来很愚蠢,我试着在早上唱歌。 歌唱和保持一个不愉快的心情是很难的,它为每个人设定了一个快乐的语调,特别是在我的情况下,因为我是聋哑人,而我的听众觉得我的歌声是一个非常狂欢的源泉。 3. 只有在真正重要时才说“不” 。 穿鲜艳的橙色裤子和亮绿色的鞋子的鲜红色衬衫? 当然。 正如塞缪尔·约翰逊(Samuel Johnson)所说的那样,“一切不会增加善恶的行为,或是防止邪恶的行为,都是闲置的。 4. 前一天晚上安排好 。 在前一天晚上把所有的东西拼凑起来真是太难了,但是它确实是值得的。 那些作业表单或空纸巾卷的最后一刻破折难以忍受。 我也试图观察晚上整理,所以我不觉得我应该赶着整理公寓。 5. 有一个精确的例程 。 这听起来是违反直觉的,我不确定它是否适用于所有人,但在我们家里,我们有一个类似NASA的倒计时去上学。 早上七点,我们都去吃早餐。 7点20分,穿好衣服。 7:40,时间离开去散步去学校。 知道这些确切的时间,让我的女儿移动,阻止他们重复,“只需一分钟,一分钟。” 6. 咖啡因 。 如果你需要你的咖啡因,确保你可以得到你的咖啡因! 在我们离开房子之前,我通常设法喝几杯咖啡。 7. 跳! 这是我最喜欢的分辨率。 是的,只是上下跳了几次。 这会让你感觉更有活力,轻松和愚蠢 – 这是开始新的一天。 我的一个朋友全职工作,有两个年轻的儿子。 […]

将科学引入灵魂的心理学

深层存在问题的人类对抗现在是实验存在心理学(简称XXP)学科严谨实验方法的重点。 实验存在主义? 这是一个矛盾吗? 这与荷兰和美国的心理学家们一致,他们在“心理科学目前的发展方向”杂志上发表了这一新方法的“立场文件”。 Sander Koole,Jeff Greenberg和Tom Pyszczynski(亚利桑那大学阿姆斯特丹分校和科罗拉多州科罗拉多斯普林斯大学分别)正在引领各种复兴。 他们把注意力集中在五大核心存在问题上,即“五大”(不要与人格心理学的“五大”混淆,但这是另一个问题)。 在我告诉你更多关于实验心理心理学(XXP)的知识之前,我需要稍微解释一下。 早在20世纪20年代,当社会心理学作为一门学科出现的时候,这种“立场文件”就是为了介绍心理学新兴学科的重点和范围。 就社会心理学而言,弗洛伊德·奥尔波特是争取对社会行为进行科学研究的事业的支持者。 现在,近100年后,我们看到了同样的“呼唤武器”,以严谨的科学方法来研究心理学,在这种情况下,“心灵的心灵”不下于这些作者写在标题这篇文章(对于一个面向实验的三重奏的二元论有趣的戏剧)。 像这样的文章的核心是一个认识论问题。 从来没有人怀疑弗洛伊德·奥尔波特所理解的社会世界的相关性,或者在这种情况下,根据“五大” – 死亡,孤立,身份,自由和意义来理解人类状况的相关性。 怀疑的是没有实验经验方法的“严格”,我们可以用任何信心来说。 在你指责我抨击科学之前,请记住我是一个积极的研究者,收集和分析许多人所称的(有些人批评为现实主义的观点)的数据。 实际上,从我所读到的XXP实质内容来看,我和我的学生已经在做这个研究。 我最后一篇关于艾伦·布朗特(Allan Blunt)关于国家导向和拖延研究的博客是一个很好的例子。 对于那些专门的“不要拖延”的读者,你会记得Kuhl的行动控制理论指导我们对数据的理解,虚假内在化的目标是我们解释结果的关键概念。 朱利叶斯·库尔(Julius Kuhl)在行动理论方面的工作被认为是XXP范式的一个主要例子(尽管所倡导的方法在本质上仍然是更实验性的,而不是我们所用的相关性)。 XXP小组的立场文件提出了一些清晰的观点。 为了简要总结,我将简单列出下面的主要观点。 1.存在主义问题传统上一直是哲学的范畴(除了一些对心理治疗感兴趣的存在主义的心理学家,例如亚洛姆)。 2.从存在主义的角度来看,早期的研究依赖内省来进入被认为是重要的无意识过程,这是一个有缺陷的方法。 幸运的是(这是他们的话),最近在实验心理学方面的进步,特别是像“启动”这样的技术已经提供了分析人类行为无意识来源的工具。 这些不是没有争议的陈述(请原谅双重否定,但是这是最好的方式)。 但是,XXPers已经开始了。 我为他们鼓掌。 这是一个立场文件,尽管我认为“实验心理学最近的进展”的认识论主张可能有点过分,但仍然很好地看到存在于心理讨论前沿的基本生存问题这个组的成员。 Koole,Greenberg和Pyszczynski通过解决这个“灵魂的新科学”面临的一些挑战来结束他们的论文。让我用他们的话,因为他们是简短的,重点。 “人类与生存主义的斗争已经吸引了历代诗人,先知和哲学家的想象力。 实验心理学家正在运用严谨的心理科学方法研究人们的生存问题。 XXP的第一代研究已经产生了无可辩驳的证据,即与存在问题的对抗对人类行为的影响普遍存在,尽管通常是无意识的。 下一代研究的一个重要挑战是存在心理学和认知神经科学的进一步整合。“ 有趣的是,卡尔顿大学的一名过去的学生,现在加拿大多伦多的约克大学的教职人员伊恩·麦格雷戈(Ian McGregor)正在研究这种类型的研究方法,他在探讨了所谓的代偿热情的神经科学之后, ,个人的不确定性和其他可怕的东西存在为我们。 Koole和他的同事们提出的另一个挑战是XXP对日常生活的见解。 这是我很欢迎的一个挑战,我知道你已经在我的帖子中看到过这个。 我认为,拖延是自由,意义和身份的存在主义问题如何每天发挥的许多例子之一。 我们将回到这个话题,这个小组和其他人在以后的帖子中都会喜欢他们。 读兴趣 Greenberg,J.,Koole,S.,&Pyszczynski,T。(2004)。 实验存在心理学手册。 纽约:吉尔福德出版社。

两个自我的故事

心理学家和经济学家喜欢谈论两个自我的概念:现在的自我和未来的自我。 这是一个很好的方式来解释对未来有偏好的倾向,但是当未来成为现在时,这是一个非常不同的偏好。 星期天,未来的自己可能想要星期四早点睡觉,星期五早起醒来,然后去健身房,听着一个小时的“听和重复的意大利语”课,同时掌握StairMaster。 不过,星期四晚上和客户一起吃晚饭,这个声音在现在的自己旁边听不到,对甜点,咖啡,晚餐后的酒,以及对酒吧的餐后访问都没有听到。 周五的早晨,星期天的声音也在睡觉,现在的时间是5点半到8点。 在一个愚蠢的愚人节玩笑中,网站www.thinkgeek.com提出了一个闹钟形式的解决方案,如果你按下贪睡按钮,就会把钱捐献给你最讨厌的事业。 想象一下,每当你睡觉的时候,给一个被鄙视的政客捐钱。可能让你起床了吗? 而SnuzNLuz闹钟是一个笑话,这是一个辉煌的。 我相信有人会用这个或者一个非常相似的想法来运行。 许多未来的自我发现自己现在是自己最坏的敌人,并可能愿意付出顺从学校的学费。 实际上,关于http://www.stickk.com/的热门话题是建立在这个模型之上的:为减肥,戒烟等而征税。 我想起当时我是哥伦比亚大学博士后,在就业市场上,深入到我职业生涯的一个发表或消亡阶段。 我制定了一个类似的(虽然技术水平较低)的机制。 我的规则是,如果我没有每天写一定数量的页面,我会损失5美元。 我觉得我在这个计划上损失了大约60美元,尽管这确实给了我一份我喜欢的工作。 我记得如果我拖延了,谁会把钱交给谁呢? 我觉得,如果我把它放在一个好的原因,我会不断地把我的拖延理由为慈善。 我觉得如果我把这件事情给糟糕的话,那就太邪恶了。 我也担心,我会开始为自己的拖延辩护,告诉自己不好的原因并不是那么糟糕。 (听起来很牵强?我们可以从我们的行动中推断出我们的偏好,这个想法是社会心理学的一个关键,如果不是场定义的话)。 最后,我选择把钱留在纽约地铁的座位上。 也许一个好人会找到它,也许一个坏人会找到它,我所能确定的只是后悔我的拖延。 考虑到你不是邪恶的,如果你在2005年左右的1/9列车上找到5美元,我希望它让你更接近你的目标。

家庭作业是愚蠢的,我恨一切

“我不能这样做! 我什么都做不了 这太蠢了! 我真笨。 一切都很愚蠢,我放弃了! 让人惊讶。 我们都亲眼目睹了这样的时刻,当孩子们被一个任务,甚至是家庭作业的想法所迷惑时,甚至在背包出来之前,都会感到非常沮丧。 他们无用,悲观的第六感告诉他们,这真的是不可能的,于是化解了,关闭了,在餐桌上塌了堆,眼泪,愤怒。 一团糟。 什么是家长做? 如果你和大多数父母一样,你所做的事很好地开始:平静地安抚,然后哄骗,然后恳求,然后当你孩子的抵抗力上升,你很快就会变得愤怒。 艰难的爱情出来,它不是太漂亮(或有效)。 我们可以发起一场不断升级的决斗灾难的比赛(为什么他不能这样做呢?如果他连十五分钟的功课都不能处理,那么他是怎么一个人过上学校,找到一份工作来应付生活的!我不能接受!),但谢天谢地,还有其他的选择! 虽然看起来你的孩子正在胡思乱想,被宠坏了,或者只是需要强化一下,这是错过了一点(你肯定不会提到它的原因)。 孩子们在这些时刻会爱上不一样的东西; 他们不想这样行动或感觉 – 但他们的内部按钮已经被推动,他们在杏仁核超速驾驶,他们的大脑已经发现了威胁,他们将打架或逃离,但绝不坐下工作。 所以,他们陷入困境,快速评估自己工作的不可能性,就被困住了,被困住了,不知道怎么走出去。 孩子们可能从来没有爱过作业,所以这不是什么新鲜事,但是由于我们快节奏,直接的满足文化,今天的孩子们认为,学习和其他一切具有挑战性和趣味性的东西都不应该是这样。 他们在玩电子游戏或寻找完美的装备时表现出的韧性和毅力,在学习方面是无法实现的。 他们认为学习应该像瞧! 即时成功。 没有大惊小怪,没有麻烦。 如果不是这样,他们确信他们的斗争是他们的不足和缺乏智慧的不可否认的证明 – 他们做不到,他们永远无法做到,而且他们是愚蠢的。 我们的工作是什么? 我们如何重置yikes按钮? 首先,我们需要扭转我们孩子对学习的学习。 我们需要教孩子们一点点的挣扎是任何人爬上学习曲线的正常和预期的部分。 大家。 是的,每一个人。 非常聪明的人经历了同样的事情 – 很多。 事实上。 这就是他们如何变得更聪明。 他们只是不谈论这个,所以孩子们不会见证它,但它也发生在“聪明的孩子”身上。 斗争不是一个问题的迹象,这是一个新的增长前进的迹象! 这个斗争的另一面是一个掌握标志,这意味着他们现在会比现在更了解甚至更多 。 当谈到知识时,更多的是。 如果孩子们知道期待斗争,把它看作是暂时的,可以管理的,另一方面是成功和骄傲的那一刻,他们就不会那么害怕把他们(和他们的自尊)带走; 他们会知道他们会很快出现胜利(就像他们总是这样做)。 大。 但是,你怎么教给一个在地板上分崩离析的孩子呢? 同情,并计划下一次做不同的事情。 第一个工作是帮助孩子进入正确的工作和学习和失误的思维模式,同时也和孩子一起制定一个计划,让他们进入良好的工作习惯和成功模式。 这里是让你开始的想法。 反思和移情,而不是说服,使用红笔编辑 :抵制只是“修理”或“淡化”你的孩子的痛苦的冲动。 相反,同情你的孩子的挫折 – 这并不意味着你同意他们感觉他们的方式的原因。 […]

停止拖延的8个技巧

你每天有多少次努力去解决一些不好的任务? 如果你像我一样 – 几个。 没有任何事情比从未开始的任务更辛苦,所以我想出了一些技巧来使用自己,鼓励自己开始: 把自己关在监狱里 。 如果我觉得有压力要匆匆忙忙地完成一些事情,所以不忍心开始,有时我会把自己关在监狱里。 如果你在监狱里,你一直在世界上。 你没有理由匆忙,没有理由一蹴而就,或者一次尝试做太多事情。 你可以慢下来,集中精力。 你可以花时间去获得每一个细节。 2. 寻求帮助 。 这是我最有用的成年秘诀之一。 为什么这么难? 我不知道。 但是,每当我遇到麻烦,因为我不知道该怎么做,而我寻求帮助,我惊讶于它有多大的帮助。 记住: 大多数决定不需要广泛的研究 。 我常常因为无法做出决定而陷于瘫痪,但是通过提醒自己,经常有一个选择与另一个选择没有多大区别,我可以开始。 另外,我试图找出一个有见识的人,只是跟随他所做的一切。 采取一个婴儿的步骤 。 如果你对自己要完成的一连串可怕的任务感到沮丧,那么今天就采取一步。 明天,下一步。 前进的动作令人鼓舞,不久之后,你可能会发现自己正在加速完成。 同样的… 5.忍受15分钟。 你可以做任何事情十五分钟,十五分钟,一天又一天,加起来惊人的快。 这就是我最终挖掘自己的数字照片(如果虚拟)负载。 每次15分钟。 6. 早上做第一件事 。 前一天晚上,发誓要自己做这个可怕的任务。 准备好一切 – 任何你需要的信息的电话号码,文件汇编,一切准备就绪。 第二天,在第一个可能的时刻 – 只要你走进工作,或者办公室打开,或者任何时候 – 就这样做。 不要让自己反思或拖延。 运动尤其如此。 如果你觉得你会跳过,试着在早上锻炼。 7. 保护自己免受中断 。 你多久经常勉强自己开始一些艰难的工作,只是在你刚刚走的时候就被打断了? 这使得一个艰巨的任务更难。 挖出一些时间去工作。 […]

太忙阅读此? 那么你可能应该:第二部分

不可避免地,当我和倦怠的受害者交谈时,我们回过头来看看他们到底是什么让我们发现,总是有警告的迹象。 有些他们错过了。 一些他们看到并决定忽略。 但他们肯定总是在那里,通常闪光明亮,但往往被忽略。 在这忙的第二部分阅读这个? 那么你可能应该 ,你会学习最常见的压力太多的迹象 – 身体,行为和心理。 压力的物理信号 正如汽车在行驶过快时向汽车发出警告信号,我们的身体通常会向我们提供我们的压力水平过高的第一线索。 这是因为从生理学的角度来看,我们的身体是第一个体验压力的人。 当压力使我们身体失去平衡时,我们的身体会发出反应,让我们知道有什么地方是错的。 问题是,我们大多数人忽视了这些信号,并继续忙于生活。 事实上,我们很快找到理由来“证明”我们从我们身体收到的信号并不严重。 我们说这样的话:“噢,昨天晚上我睡得不好,就这样。 我明天会好起来的。“或者”这可能只是我吃过的东西。“这就是为什么重要的是要知道与压力相关的最常见的身体症状,所以当他们出现在你的生活中,你会认出他们并采取行动。 疲劳:首先出现的压力体征之一是疲劳。 事实上,根据美国心理协会(APA)的一项调查显示,有35%的女性(和25%的男性)每周都有几次经历疲劳。 但是因为现在疲劳很常见,而且没有被认为是“严重的”,所以往往被忽视为压力的症状。 睡眠问题:与疲劳密切相关的是睡眠问题。 根据国家睡眠基金会最近的一项研究,百分之六十七的女性每周至少会有几个晚上出现睡眠问题,百分之四十三的人表示,白天的嗜睡会干扰他们的日常活动。 然而,很少有人早点睡觉。 超过三分之二的被研究的女性将压力与睡眠问题联系在一起,但是当时间紧迫时,超过一半的人认为睡眠是他们放弃的第一件事。 胸痛或心悸:胸痛显然不是压力所特有的。 但是,如果没有心脏病或其他身体状况的原因,最可能的罪魁祸首是压力。 事实上,当你了解身体对压力的生理反应(本系列第一部分所描述的战斗或飞行反应)时,胸痛不应该感到意外。 在身体上,我们的身体会响应我们的血液中的肾上腺素的洪水,收紧胸部肌肉,增加呼吸,增加血液流向心脏。 头痛:头痛是压力最常见的症状之一,尤其是女性。 根据之前提到的APA调查,与男性相比,女性更容易报告与压力有关的头痛(百分之五十六与百分之三十六)。 紧张性头痛通常与压力有关。 然而,一些研究表明,偏头痛也可能是相互关联的。 美国头痛协会进行的一项调查发现,偏头痛患者最常引用的触发因素是身体和情绪压力。 头晕:每当心率和血压快速升高或下降时,都会引起头晕目眩。 就像胸部疼痛一样,它应该是医学评估,因为它可能是一个潜在的医疗条件的迹象,但由于心率和血压直接受到压力的影响,头晕和头晕通常是慢性压力的人报告。 胃肠不适:部分原因是由于我们对压力的生理反应导致资源被转移离开消化系统,长时间的压力会导致各种肠胃问题。 常见的症状包括消化不良,胃痛,胃痉挛,恶心,便秘和腹泻。 此外,尽管肠易激综合征和溃疡性结肠炎等医疗条件不被认为是由压力引起的,但压力被认为会加剧这些情况。 妇科问题:许多研究发现压力与女性不育的关系。 事实上,埃默里大学的生殖内分泌学家Sarah Berga博士发现,高水平的压力激素会阻止排卵,因此受孕。 她最近的研究由美国国立卫生研究院(NIH)资助,发现那些最有风险的是那些自我要求太高的女人。 尽管Berga博士的研究报告中很少有妇女报告说经历过压力,但她认为这是因为许多高成就女性并没有意识到自己的压力。 她解释说:“只要问女人是否有压力,并不总是能得到准确的答案,部分原因是有些人不知道自己有多强调。 她认为,女性往往对自己和他人有不切实际的态度,“认为她们可以在一天中做得更多,而不是现实,让她们觉得自己好像甚至表现不佳当他们不是。“月经不规则,如闭经和子宫内​​膜异位,也与压力有关。 压力的行为信号 压力不仅会对我们的身体产生负面影响,而且会严重影响我们与环境的互动和反应。 事实上,有人强调给别人的第一个指标就是他们看到的行为变化。 当一个家庭成员或朋友提到这种变化时,许多人会变得防守。 但是,对他们的评论开放态度听取是非常重要的。 对于他们“看到”的东西,他们可能并不总是正确的,但是你也可能并不总是正确的。 让我们来看看与压力有关的最常见的行为变化。 饮食模式的变化:压力可以通过两种方式影响饮食模式,这两种方式都会对女性产生重大的心理和生理后果。 事实上,女性对压力反应最常见的方式之一是暴饮暴食,也叫舒适饮食。 这可能会导致危险的医疗问题,包括体重增加和肥胖,以及感到尴尬,内疚和羞耻。 […]

男生家长的职业技巧:大学和其他选择

来源:Don LaVange,CC 2.0 对女孩和女孩的职业建议很多。 男孩和男孩,今天正在挣扎,因此这个系列,少得多。 在第一部分中,我解释说,帮助儿子培养温和的自尊是职业成功的基础,并描述如何促进这一点。 在第二部分中,我讨论了家长如何帮助他们的孩子探索事业以找到一个合适的方法。 今天,我们专注于家长如何帮助他们的儿子(和女儿)选择一个明智的高中后选择,包括如何选择并获得入学大学,这将为职业成功奠定基础。 与本系列的第一部分不同,本批中的建议适用于女孩和男孩。 学院? 今天,默认的选择是大学。 对于很多人来说,这是有道理的:他们在高中表现良好,知道自己选择的职业需要大学,并且在保护家庭和成年独立之间的中间房子里表现良好。 但是对于很多学生来说,有一个更明智的选择。 如果你的孩子在高中时厌恶和/或做得不好,即使大学录取他,他也有可能成为四年中没有毕业的61%的人中的一个,即使给予了也不会毕业的42%六年! 统计数字对男性来说更为严重:六年后,大学毕业的男生中,有48%没有毕业,而女性的比例为39%。 当然,他一定会学到一些东西,但是学习时间和金钱可能会更好地花在学徒,军人,工作上的学习上,或者如果他是一个自我创业者,自己创业。 即使生意失败,他也会学到很多商业,人,道德和生活。 我特别看好学徒。 今天,他们是一个雷达不足的选择,可能提供一个更有可能提供奖励,不可离职的职业生涯比许多大学毕业生,特别是那些在许多雇主打哈欠在领域,如社会学,性别/种族研究,是的,心理学。 这是一个关于学徒信息的链接。 当然,今天当人们普遍认为只有“失败者”没有上大学时,你和你的孩子需要非同寻常的信心,向其他人宣告他至少现在会放弃大学,但也许更聪明。 如果我是一位朋友问父母的话,我会用这种语言:“那么,约翰尼在哪里上大学?”我会回答:“经过大量的探索,他和我一致认为,明智地使用未来一两年是从学校休息一下。 他将在我们所知道的一个成功和道德的企业家的胳膊上工作。 我们很兴奋。“ 选择一所大学 专业。 当然,学生应该选择一个基于多种因素的学院,而不仅仅是一个与他们选择的职业相关的专业。 毕竟,很多学生在大学或之后改变了他们的职业选择。 此外,对于大多数职业来说,很多普通专业都会工作,专业的综合性通常在本科层次上并不重要。 例外情况可能是,如果您的孩子明确表示自己想从事标准的最终学位是准学士学位或者学士学位的职业,例如护理,工程或商业。 选择性。 在选择大学时,不一定要优先考虑那些最难进入的大学。 是的,有些学生在更有能力的同学中表现更好。 但是其他人在一个选择性较差的池塘里却感觉好像是一条大鱼。 在这种情况下,他可能只需要申请一两所大学,因为他几乎肯定会被录取。 位置。 这是一个被低估的因素:它每天影响学生。 他在家里的洗衣间里上大学会是明智的吗? 在温暖的气候? 在与高中相似或不同的环境中? 例如,在加州非正规就读公立高中的人会在新英格兰或深南的一所私立学院体验不同的文化。 州内的学费折扣是否足够重要,以使州内成为一个关键标准? 地理位置的高估部分是大学靠近一个城市。 一般来说,学生在校园里发现很多东西,很少冒险进城。 至少在社区学院开始的一个球场。 这让很多人感到惊讶,但是社区学院不仅价格便宜,而且比大多数大学更适合本科生。 平均而言,教学效果更好,因为教师的招聘和晋升几乎完全基于教学而不是研究的能力。 即使你的孩子是一名A学生,也存在着足够的严格的机会,例如,一个荣誉课程,它提供顶级教师的顶尖学生小班授课。 在课外,许多社区学院提供全套的课外活动:从俱乐部到校内运动,再到学生管理。 在一所社区学院完成两年后,学生可能会转入一所更有声望的大学,而不是他本来可以接受的大一新生。 这是学士文凭的名字,将打开事业的大门。 很少有雇主会关心你是从社区学院开始的。 开发你的列表。 使用上述标准开始识别可能的学院,并通过提供事实信息的College Navigator进行检查。 […]

修理:我应该开餐馆吗?

资料来源:Pixabay,CC0 Public Domain 当我九岁的狗开始追逐另一只狗时,我正在每天徒步,他们像年轻的小狗玩。 我对店主说:“看到我的狗像小狗一样行动真是太好玩了。” 他的回应是我期望的最后一件事:“你是Marty Nemko。”他从我的广播节目中认出了我的声音。 他说:“你介意对我做一个修补吗? 我离开我的人力资源生物技术工作来开始在圣何塞的一家餐厅,但我还没有完全拉下触发器。“我说:”当然,但是我会问你一些难题,比如鲨鱼坦克。他说,“太好了”。 接下来是对话的一个解释。 1它提出了每个想成为企业主必须考虑的问题: MN:什么阻止你打开餐厅? C:我很担心风险。 我是一家生物技术公司的成功高管,我以前从未经营过一家餐馆。 业主不想为第一次拥有者带来机会。 我在HR。 M:我明白。 你能否创建一个经营成功餐馆的顾问委员会? 让他们阅读你的商业计划,并给你输入,这本身就是有价值的。 如果他们喜欢的话,问问他们是否会在咨询委员会任职,这将需要很少或没有时间。 然后向地主显示你的经验丰富的领导班子。 C:聪明。 M:你亏损了头几个月或更长时间才能存活下来吗? 你需要一个精心策划的推广,宣传,宣传活动,以便在第一天你有一个赚钱的镜头,但你不能指望。 C:是的,我认为是。 M:我希望这是一个稳定的“我认为是这样的”。无论如何,你应该尝试在一个很好的位置找到一个失败的餐厅,所以你可以把所有的设备放在一个位置,折扣…。 你听起来有点沮丧。 C:我很伤心,拉动扳机需要很长时间。 M:那让我紧张。 时间就是金钱,如果你花很长时间去做事情,那么比商业计划项目早就要用完了。 C:我认为在签订租约后我不会感到沮丧或拖延,我知道电表将会运转。 M:这可能是事实,但抑郁和拖延可能不会那么容易改变。 即使他们在枪下,我也看到很多人拖延,特别是如果他们患有抑郁症。 C:我不认为我是临床抑郁症。 M:好。 另一个问题:餐馆老板通常需要很长的工作日。 这会令人沮丧吗? C:我不这么认为。 M :另一个问题:你一直在与一家高性能生物技术公司的科学家合作。 你有多自信能够管理在餐馆工作的各种各样的人? C:很自信。 我在一家餐馆做了一些兼职工作。 M:好的。 当然,餐厅成功的关键在于它的位置。 C:我正在努力争取一个伟大的地产,但正如我所说的,好地产的业主很担心租给一个新手。 M:我明白。 我也是。 这就是为什么你需要坚如磐石,有一个伟大的董事会,伟大的商业计划,和伟大的理念。 餐厅的概念是什么? C:我希望能回到人们聚会的老式clubby餐厅的旧时代。 M:这听起来像一个演奏Stardust的燕尾服的钢琴演奏家,人们用一个干马提尼尼捻转16盎司牛排:保守和闷热。 那面对今天的时代精神,就是非正式,自由主义和环保主义,而不是牛排。 一分钟之后我越来越紧张。 我知道这是艰难的爱情,但我认为你需要更加努力地思考,是否应该冒险离开你付出高薪的生物技术工作。 […]