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技术:关系2.0:技术如何重新定义我们如何连接

在计算机和通信技术似乎影响最大的生活领域中,其对人际关系的影响。 手机,短信,Facebook和Twitter只是通过技术重新定义,建立和维护关系的几种方式。 我们进入了关系2.0的新时代。 这些关系性质的许多变化都是积极的,富有成效的。 基于共同想法和激情的在线社区是信息和行动的重要源泉。 网络社区已经启动了一些原因和运动。 新技术使以前断开连接的人们建立起了增加创造力,创新,生产力和效率的关系。 一个个人的例子:我是一本学术教科书的主编,也是我的联合编辑,我在互联网上见过面。 在整个准备和发布过程中,我们通过电子邮件进行沟通,从未见过面,只有一次电话交谈(相互祝贺)。 关系2.0也是保持已经建立的关系的福音。 如果你的家人或朋友住在很远的地方,或者如果你旅行很多(就像我一样),你不必再依靠电话保持联系。 您可以通过比较原始的技术(如电子邮件)或更高级的技术(如发短信,脸谱,flickr,Skype和Twitter)来保持联系。 精通技术的祖父母喜欢关系2.0的这个方面! 因此,在探索关系2.0时,我并不是要贬低计算机和通信技术最近的革命所带来的各种关系。 我们应该拥抱这项新技术所提供的所有好处。 但是,与所有价值中立的创新一样,既有好处也有成本,积极的用途和不健康的滥用,预期的结果和意想不到的后果。 我关注的重点是关系2.0的更多个人和社会方面。 例如,我听到很多人谈论他们在网络上的所有“友谊”,无论是通过社交网络,游戏或约会网站,或反映他们信仰的网站(例如政治或宗教)或他们的兴趣(如技术,体育)。 毫无疑问,网络使世界各地的人们能够以前所未有的方式进行联系和交流,但是我认为,单纯的联系并不是一种关系。 就像使用旧术语虚拟现实一样,关系2.0中的很多人都有我认为是虚拟关系的东西,但认为它们是真正的关系。 虚拟关系具有真实关系的所有外观,但是它们缺少构成真实关系的基本要素,即真实的三维,面部表情,语音转折,清晰的情绪信息,手势,肢体语言,身体接触以及信息素。 虚拟关系是基于有限的信息,因此是不完整的; 你可以认识的人,但只有到目前为止。 当通过技术与他人交流时,你会得到一些人物 – 屏幕上的文字,二维图像或数字化的声音 – 就像有一些难题一样,但不是全部。 你可以看到他们的照片,但是你缺少你需要的部分来获得该人的完整照片。 但虚拟关系看起来如此真实。 我在一群移动技术网站上发表博文,而几乎全是男性的工作人员中的电子邮件嘲弄与一群人围坐在一起喝啤酒和看足球没什么两样。 尽管地理和政治上的差异很明显,但是友谊和支持是惊人的。 然而,如果他们亲自见面,这个小组会相处吗? 我不这么认为。 也许这就是在线关系的美丽和耻辱。 这些限制并不意味着我们不应该有虚拟的关系; 他们可以为我们的个人和职业生活提供宝贵的目的。 但我担心的是,人们正在用真实的关系取代虚拟关系。 虚拟关系不是仅仅是他们关系的一小部分,而是主宰他们的关系世界。 我经常看到一群青少年坐在一起,但不说话,只是发短信。 我想知道他们是否发短信给对方! 那么虚拟关系的吸引力是什么? 我们生活在一个家庭不再是核心,社区分散,人们可以感到孤立和被剥夺权利的社会中。 经济的不确定性,全球动荡和政治两极分化可能产生异化和焦虑的感觉。 对缺陷,拒绝和失败的恐惧也增加了个人焦虑的漩涡。 留在你的房间,并通过你的电脑与人联系是不是更安全? 有亲密关系的表象,但没有所有的风险,比把自己放在那里,并冒险受伤的机会是不是更好? 人们可以通过虚拟关系来满足他们的许多连接和联系的需求。 他们可以向他们的在线社区展示他们最好的面孔。 他们可以得到广大人民的支持。 虚拟关系也是简单而安全的。 容易,因为你不必离开你的房间。 安全是因为他们的匿名性,以及当你想出去的时候你能够击中结束或删除的能力。 但他们当然缺乏真正关系的丰富和满足感。 技术限制了我们可以真正了解某人的内容。 […]

与飓风桑迪的日期

苏珊·科洛德博士 在飓风期间,你会选择与谁一起? 在危机期间,花多少时间在一起,你能了解到你的爱人的性格和感受多少? 星期三在风暴过后,我很幸运地回到了纽约市的办公室。 由于地铁停运,我的一些病人无法进入。 每一位确实做过的病人都有一个故事,讲述他们在飓风中的表现。 一些病人有关于他们的恋爱关系如何不可挽回地改变的戏剧性的故事,有些更好,更糟糕。 诺亚,一个二十出头的聪明,有魅力的男人,已经和亚伦打了几个月了。 他们有很大的性“化学”,但他一直担心亚伦的爱和承诺的能力。 他们决定在风暴期间在亚伦的公寓里一起打洞。 起初,他们正在吃喝玩乐。 随着时间的推移,他们开始认真讨论他们的未来。 在遭受飓风袭击之前的几个小时,亚伦告诉诺亚,尽管他喜欢和他在一起,但他仍然希望有一天他会遇到,“另一个诺亚人,就像你一样 – 但谁更喜欢我的身材。 “嗨! 听到这个痛苦,诺亚赞赏诚实。 当风暴袭来,他不能离开,所以他哭了,亚伦,忘记了挪亚的愤怒和伤害,在他的电脑上工作。 早晨,诺亚结束了关系,离开了。 亚伦自surprised惊讶,试图劝阻他,但诺亚下了决心。 黛博拉已经和汤姆约6个月了。 他们喜欢对方的公司,一起度过了晚上。 他们决定以一对夫妇的身份来飓风,他们去杂货店买东西,计划做什么,在停电的情况下获得应急物品。 当布隆伯格市长宣布地铁停运的时候,两人都在一起的时候突然感到兴奋。 黛博拉觉得在灾难的情况下感到如此高兴有点内疚。 紧接在飓风预计登陆之前,他们走了很长一段时间,吃了晚饭,然后拥抱着看电影。 晚上八点半左右飓风袭击,电力失灵,灯光熄灭,电影停止。 汤姆找到了一个手电筒,他们花了一分钟来定位自己。 害怕和担心,他们上床睡觉,互相拥抱。 一旦最糟糕的事情过去了,他们冒险到外面去调查破坏并观察月球。 回到家里,他们整夜都在抱着对方。 德博拉很高兴和汤姆一起经历过这样的经历。 以斯帖已经和贾斯汀呆了一年。 她喜欢关于他的许多事情,一直在压制对自己作出决定的能力的怀疑,并坚持下去。 他以前让她失望了,但她一直给他机会证明自己。 由于对飓风桑迪的预测变得更加不祥,贾斯汀告诉以斯帖说,他只想在风暴中照顾她。 他们决定在自己的公寓靠近撤离区的时候应对风暴。 他们计划有可能停电,购买食物,蜡烛,并预计他们的时间在一起。 以斯帖得到她的公寓准备好可能的猛攻。 在下午的早些时候,她打电话给贾斯汀,询问什么时候过来。 他是回避的。 她变得更尖锐了 – “我想我现在应该过来 – 不是吗?”最后,贾斯汀告诉她,有一个“改变计划”。他的家人希望他的妹妹留在他身边,他不会能够在飓风期间主持以斯帖。 以斯帖惊呆了。 她争先恐后地拿到了她所需要的用品,然后回到自己的公寓去迎接风暴。 傍晚八点半左右,埃斯特飓风袭击了她的公寓,一个人听到风在嚎叫,警报声响起。 然后她失去了权力。 吓坏了,她去睡觉,最终睡着了。 她从街上向一个密友的女朋友大叫。 “我从来没有这么高兴听到有人叫我的名字。”当天晚些时候,贾斯汀请求原谅。 以斯帖感到困惑,“我甚至不知道我是否生他的气,真的只是为他感到难过,他是一个懦夫。”贾斯汀不可靠,缺乏勇气,但面对灾难他的缺点特别令以斯帖难过。 由于桑迪,本周测试了许多关系。 […]

心理药理学心理学

在阅读精神病学家彼得·克拉默(Peter Kramer)最近的一篇“精神药理学的(谦虚)未来”一文后,我想就此作为一名临床和法医心理学家的补充。 克莱默博士提出一个重要的观点:精神药理学涉及的不仅仅是处方药。 精神科药物占当代心理治疗的主要地位。 克莱默自己也承认太过主要。 这就是为什么我同意我们必须从精神药理学的立场出发,认识到它比其他辅助治疗方法更有辅助作用。 或者如他所说,把精神药理学降低到“心理治疗的组成部分”。 正如克莱默博士指出的那样,精神药理学有一个复杂的,微妙的心理学。 即使对于那些没有直接向我们的患者开具精神药物的人,在心理治疗过程中也可以清楚地看到心理和哲学的影响,分歧以及使用它们的后果。 首先,这些基本问题是:谁最终对我们的行为,我们的选择,我们的冲动,我们自己负责? 是我们还是我们的大脑化学? 异常的神经生物学会影响心理学吗?异常的心理学会影响神经生物学吗? 生物化学能否与自我或心理分离? 我相信彼得·克莱默在他的着作“ 听力百科全书”中至少解决了后一个话题。 许多患者反思性地拒绝服用精神药物,因为他们认为自己应该能够在没有精神药物的情况下管理自己的生命。 需要生化支持被认为是弱点。 这是埃利斯还是贝克所谓的“认知扭曲”或“非理性信仰”? 或者心理分析师可能会认为什么是对治疗的“抵制”? 或者拒绝否认? 还是有时是一种健康的,自然的沉默? 患者常常害怕依赖精神药物。 焦虑问题就是一个很好的例子。 我们如何临床处理焦虑? 都是焦虑症吗? 寻求药物救济之前,人们应该忍受多少焦虑? “正常的”存在主义焦虑在什么时候会变成破坏性的,虚弱的和病态的 – 比如在恐慌症中 –需要药物抑制? 一旦我们引入抗抑郁药和/或抗焦虑药物来缓解焦虑,它会在哪里结束? 患者会在生理和/或心理上对这些物质产生依赖性,因此对那些开处方的患者会有所依赖? 例如,教育患者焦虑及其存在的必然性,教导患者在任何可能的情况下都能够忍受,通过和管理药物,可能会更有益处? 愤怒怎么样? 我们是否过于渴望用镇静的抗精神病药,情绪稳定药或抗抑郁药来镇压愤怒? 愤怒是一种自然的人类情感,有时也是对人生不可避免的挑战和障碍的适当和必要的反应。 有时候我们需要生气或者愤怒,而且当病情需要的时候,是不能够愤怒,主动或者积极地做出反应的。 我们在什么时候淡化了愤怒? 而在什么价格? 显然,当愤怒或愤怒变得无法控制,导致破坏性行为时,可能需要生化干预。 但是一旦受到压制,病人的怒气何去何从? 这种药物的愤怒是否会导致更激烈的愤怒爆发? 愤怒,愤恨或愤怒的病人是否学会了更有建设性地处理挫折和侵略,还是仅仅依靠药物来抑制和控制这种冲动呢? 抑制愤怒在生物化学上对动机,活力和创造力有什么影响? 精神病和双相性 精神 障碍的药物治疗是必不可少的,而且往往是救命的。 在许多情况下,可以控制症状并恢复稳定的功能。 但是,即使在这些严重破坏性和危险的心理状态中,从推测的“生化不平衡”(见克莱默)或“破碎的大脑”中仍然颇有争议,专业的心理治疗可以而且必须成为治疗的核心部分。 过度依赖药物是不够的。 在治疗包括成瘾在内的难治性疾病时,精神药理学和心理治疗的适当结合在恢复中是至关重要的:鼓励患者面对而不是逃离恶魔之间的微妙平衡 – 愤怒,焦虑,悲伤,孤独 – 而不是被破坏性地拥有或被他们超越。 […]

知道任何愤怒的青少年?

妈妈:你认为他会把拳头插在墙上吗? 父亲:我们希望这不是他的头! 于是,又开始了一个愤怒,忧郁的少年父母之间的枕头谈话的另一个晚上。 众所周知,但保持私密是心理治疗师在家庭中经常看到的动态,这些家庭往往会造成青少年的愤怒。 这种情况发生在父母双方过度控制和过度控制(母亲对孩子的功课和大学申请流程进行微观管理,或者父亲推动孩子在竞技中有更多的动力,更积极的态度),而另一方面则无法保持检查中的顶级父母。 这导致许多青少年对傲慢的父母感到愤慨,蔑视同情他人的父母,他们既不能支持孩子,也不能支持过度控制的父母。 再加上这种情况,青少年看到父母双方都非常愉快地和青少年的假面对外面的世界,而在家里继续进行虐待/被动的行为,伪善可以把许多青少年(这在Lyle和Erik Menendez的着名案例中可能是1989年8月被判死刑的)。 青少年最好的特质之一是深厚的正义感,但不幸的是,对于这个家庭动态的不公正,以及在公共场所比在家里采取不同行为的父母的虚伪行为,不幸感到愤慨。 为了检查这个可能是你那个沉闷的少年是怎么回事,在开车的时候或者在一些活动中,事实上要问他们(因为他们讨厌不请自来的“心连心”,面对经常感觉到的谈话像一个演讲): “你妈妈,爸爸还是我,感到最沮丧,最愤怒的是什么?” – “你有多糟糕?” – “你想做什么?” – “你做了什么?” 然后说(而且是这个意思):“我很抱歉,我不知道这是如此的糟糕?”允许你在他们身上释放的泪水终于能够把它从胸前取下来。 但是,当你看到他们的痛苦是真实的,可能涉及到上述情况时,就要勇于面对它们。 说完:“当我看到你在做或不做我认为会伤害你或你未来的事情时,你想让我和你一起行动吗? 我的意思是,你想让我什么也不说? 等待,让你自己找出来? 请问你的许可,告诉你我看到了什么? 或者是什么?” 然后无论他们说什么,用这种方法。 另见:关于青少年暴力:这是愤怒 http://twitter.com/markgoulston http://www.linkedin.com/in/markgoulston http://markgoulston.com http://justlistenthebook.com

和平教育

“如果我们要在这个世界教真正的和平,如果我们要进行真正的战争战争,我们将不得不从孩子们开始” – 甘地 甘地知道我们世界和平的未来在我们的孩子手中。 教育孩子关于和平的理论和实践是重要的工作。 它涉及渗透和解的难以捉摸的概念,理解如何在自我中培养,然后将这种洞察力扩展到其他人。 我相信甘地对今天在某些学校重新出现和平教育感到高兴。 和平:定义 和平是尽管外部环境仍然存在的内心平静状态。 它是通过内在品质的发展而培育出来的,这种内在品质导致了和平的心态。 达赖喇嘛尊者解释说:“我们感受到对别人的爱心和关怀,不仅让别人感受到爱和关怀,也帮助我们发展内心的快乐与和平。 和平是造成的。 这是一个有着深刻后果的简单概念。 教导儿童和平需要理解和平的原因,并以和平榜样来表现,并在儿童层面进行解释,以便他或她可以开始把和平视为一条熟练的道路。 那么和平的对立面呢? 愤怒。 暴力。 愤怒。 它发生得很快,没有太多的想法。 例如,约翰(4岁)很快就生气了,开始打他的学前伙伴,用玩具锤子把他甩在头上。 这不是一个和平的景象。 在和约翰一起教他和平之后,如何巧妙地处理他的感受,为什么选择和平更聪明 – 他的回答并不涉及到。 和平教育植入积极的种子(即思想,技术),将行为转向非暴力反应。 和平在学龄前 学龄前儿童希望和平。 他们的身体,思想和情绪处于不断变化的状态。 这样的孩子在创造性地呈现时通常立即对该主题感兴趣。 和平有好处。 感觉很棒。 这有助于他人。 这使得生活变得更加简单。 教给学龄前儿童什么是和平,怎样发展,为什么要发展和平,这既是好玩又实用的。 再加上它是在适当的时候“接近”孩子,当他们根植他们原有的认知信念,情感和对世界的理解。 最终它给和平一个真正的机会。 [注:Maureen Healy是Simha基金会资助的学龄前儿童和平课程的作者。 2009年将在全球范围内释放,无需种下和平的种子。]

流行文化:谁对中庸之子负责?

谈论一下当他倒下的时候,从字面上和比喻上打击一个男人。 你是否星期五读过“纽约时报”的文章,谈到无家可归的袭击事件激增,许多人都是所谓的快感犯? 甚至还有一种流行的娱乐称为“流氓战斗”的视频,在互联网上发布。 换句话说,年轻人为了乐趣和利益殴打这些无助的受害者。 如果我不是一个文明的人,我会建议公众鞭挞被判刑的人,他们被迫穿上一件T恤,上面写着:“我很蠢,我很蠢”。 这篇文章让我想起几年前我在“福克斯新闻”(Fox News)上发表的一篇文章,当时我被要求评论一个案例,其中两个十几岁的男孩录像,让他们的五岁侄子高大麻,而孩子的母亲睡在隔壁房间 就像无家可归的殴打一样,这种深深的,不负责任,冷酷无情的肆意使我真的想知道我们的社会实际上是怎样文明的。 在我的“福克斯新闻”出版期间,我强调应该最大程度地起诉肇事者。 同时,我建议这样不体面的行为不是真空发生的。 不知何故,这些年轻人 – 他们几乎总是年轻人 – 得到的信息是,这不仅是好的,而且是非常有趣的事情,以无助的方式来反抗人们。 我补充说,我们的社会也对这些行动负有一定的责任。 展会上的法律专家立即向我提出挑战,询问我们社会中的谁或什么告诉这两个男孩让他们的年轻侄子高。 但是她正在看到树木,却错过了森林。 当然,我们的社会并没有把这些年轻人的这些具体行为教给他们,而是通过家长,同行和媒体发出了强大的信息,让他们知道什么是可以接受的,什么是不可接受的。 这些男孩子和那些殴打无家可归的人,不知何故“错过了他们所从事的课程”是责任,同情,同理心和决策。 这种反社会行为可能有各种各样的贡献者。 贫穷的教育,经济上的无望,缺乏一个完整的家庭,以及年轻人中的一种剥夺公民的权利,都可以使这种毫无意义的暴力“灌输”起来。 在电影,音乐和电子游戏中加入崇拜暴力的大众文化和大量不健康的榜样,并且你有一个饱受挫折和愤怒的沸腾锅炉,没有健康的出路。 所以问题是:我们如何让这些和其他年轻人得到这个信息呢? 是的,对于那些愚蠢残酷的人来说,需要适当的惩罚。 但威慑力未被证明是有效的。 我们需要了解造成这种行为的原因,并制定出一些干扰根源的干预措施。 但在此之前,我们需要得到同样的信息,我们希望这些年轻人得到,作为一个社会,我们作为他们的行为是部分罪魁祸首。 一旦我们能够接受这个责任,那么我们就有权力去改变。 我们必须把自己看成是一面镜子的社会,诚实地评估我们创造了什么样的文化,并问自己这是否是我们想要生活和养育子女的文化。 我是否乐观地改变我们的文化? 在宏观层面,可悲的是,没有。 那里有太多的势力太强大了,主要是一种对人无所谓,只关心赚钱的大众文化。 然而,我仍然在微观层面与家庭,学校和礼拜堂保持着希望。 我最大的希望就是,有足够的人会“思想全球化,本地化”,直到潮流转向一个以责任心和同情心这样显而易见的价值观念为前提而不是例外的社会。

麦凯恩(和辛迪)关于毒品

民主党总统候选人巴拉克•奥巴马(Barack Obama)对年轻人使用非法毒品的指控已经有了很多。 与此同时,他的共和党对手亚利桑那州参议员麦凯恩承认,他的妻子不仅非法使用毒品,而且还摆脱了刑事指控。 麦凯恩一直在努力使辛迪·麦凯恩(Cindy McCain)的嗜好成为一种政治资产 – 尽管她偷走了一个慈善机构的药物,而她却在四个孩子的抚养下使用了这些药物。 1994年,麦凯恩夫人承认,她曾为从事她所创立的国际慈善机构美国志愿医疗队的医生寻求止痛药的处方。 然后,她用她的工作人员的名字填写处方。 有两种方法可以对此行为做出反应。 根据贝蒂·福特(Betty Ford)的模式,人们可以同情地回应一位忙碌的政治家的被压迫和被忽视的妻子,他勇敢地挺身而出承认自己的沉溺。 麦凯恩夫人第一次哭着承认自己的瘾,采取了这个姿势。 她和她的丈夫2000年10月在NBC节目“日线”上重复了这个表演。 另一种可能的公众反应是愤怒之一。 美国人每天都会被起诉这样的毒品。 当大多数吸毒者从街头贩子那里购买毒品时,麦凯恩太太利用自己作为慈善总监和参议员的妻子的地位来哄骗她想要的毒品。 事实上,麦凯恩太太在接受一名前慈善组织工作人员的介绍后,接受了缉毒局的调查。 调查结果没有任何指控或监禁的时间,她进入了一个转移计划。 虽然这些记录当时没有公布,但麦凯恩太太在得知记者正在调查这个故事后最终承认了她的吸毒情况。 麦凯恩太太被判为可疑受害者或罪犯? 这场辩论是讨论美国毒品政策的核心。 我们应该把非法吸毒者当作受害者还是罪犯? 我们来看看麦凯恩太太的这个表态。 她是一个富有的家庭的特权女儿,是一个重要的政治家的配偶,一个拥有自己的威望和权力的人。 难道她不应该像对未受过教育的市内毒品使用者一样对她的行为负起责任吗? 毕竟,她可以在任何时候选择药物治疗,而不像许多发现自己在监狱里的吸毒者。 而且,麦凯恩夫人通过从一个慈善组织窃取,利用其资金和医疗专业知识来推动其吸毒,从而违反了信任的立场。 这不是在道义上比单纯非法购买毒品更应该受到谴责吗? 最后,在1989年至1992年期间,麦凯恩夫人是四个孩子的母亲,当时她承认使用毒品。她的孩子出生于1984年,1986年,1988年和1991年。换句话说,辛迪·麦凯恩(Cindy McCain)孩子们,其中一个是她在吸毒时被收养的。 在大多数州,家庭服务机构将把一名已知是吸毒成瘾者的女性从孩子身上移走,而且在上瘾的时候,她绝对不会被允许收养一个孩子。 麦凯恩是毒品战中的鹰派。 他主张严厉的毒品法律,惩罚和执法药物卖主。 对于纠正我们对吸毒者的惩罚性做法,他无话可说。 当然,麦凯恩也支持家庭价值观。 然而如果约翰和辛迪·麦凯恩不富裕和有影响力,他们根本就没有家庭。 麦凯恩对街头吸毒者缺乏关注,与妻子得到的支持和理解形成鲜明对比。 这是旧的美国双重标准。 对于“直接射手”麦凯恩,慈善事业始于家庭,并在那里结束。

Euridice升序

我明天早上去凤凰城,不管怎样都会影响我父母的生活。 我的母亲在医院骨折骨盆和正在进行的脉管问题; 我的父亲有黄斑变性,并在法律上是盲目的。 在91岁和87岁的时候,他们身体健康的时候,他们之间有大约四分之三的身体。 当然,我可以把父亲送到医院。 但他是一个非常自私的,坚强的人,很高兴地回到罗马历史上的盲目的磁带库。 他是一位有成就的厨师,洗衣服。 妈妈当然是照顾的 我怕这次旅行。 5月23日,我在12步计划中拿到了90天的硬币。 我已经衡量和衡量了我的饭食,放弃了糖,快餐和零食。 然而,我父母的房子是我的私人地狱。 今天早上起来的时候,在我无悔的第101天早上,我没有想要上帝为我做的事情,而是开始思考过去的几个月。 我经历了一场噩耗,并且在五个月里一直在退缩和流淌的可怕的沮丧之中,我感到厌恶。 我幸免于我的愤怒,让我失去控制 – 我甚至设法接受,这不是我的地方来判断自己在这么大的事情。 我从这个萧条中走出来,做了一个体面的修改,在我右脚的三月骨折中活了下来。 我失去了一个朋友,这个朋友是我那个时代的喜悦,但是和他们断绝关系的时候到了。 我通过Facebook与一些老熟人和一些家庭成员重新联系。 我已经开始与六年前发生的一些问题达成和平。 我已经瘦了42磅。 这在3个半月内是很多的。 下个星期的诀窍是记住我所做的和我所属的。 我属于我的食物计划。 这使我保持理智,并给予我自尊。 我属于我参加的12步程序。 我属于我对我的赞助者的承诺。 我属于关心我和我禁欲的各种社交圈子。 我属于我的狗。 我属于我的小说工作的承诺。 我属于我的父母,他们正在兴奋地期待着看到我。 在我看来,所有这些都有相反的力量。 那些东西也属于我 。 我说“我的父母”,毕竟不是“我是我父母的女儿”。 我说“我的食物计划”而不是“我给的食物计划”。 在那个安静的,有理论的承诺的房子里,而不是一天的时间,我要记住,当人和事属于某人时,那个人是负责任的。 如果互相存在,权力也是如此。 尽我所能,尽我所能,尽我所能。 当奥菲斯为了找回自己心爱的欧立吉德而转入地狱的时候,他用他最伟大的才能从哈迪斯的魔掌中回过神来。 她高兴地走向美好的地球,阳光和丈夫的怀抱,她回头看了看,那是她的死亡。 我要求我的奥菲斯 – 食物计划,赞助商,节目,朋友,自尊心,最近取得的成就以及我希望能够很快达成的目标 – 将我带出了那个犯规的沙漠。 我真正要做的就是继续前进。

穿着成功?

你或你重要的其他人穿什么上学? 也许你匆匆走进你的高中,穿着一条粉红色的贵宾犬裙子和闪亮的马鞍鞋。 或者,也许你穿着紧贴霓虹色紧身裤的紧身袜子,摆着超大号的毛茸茸的猫头发,还有电动的蓝色眼影。 你的青少年今天上学了什么? 今天的青少年正在复活过去的流行趋势,给80年代的绑腿带来生机,重振70年代的微型裙子,并从90年代重新获得莱卡。 在美国的走廊上,这种趋势正在变得越来越明显:女性青少年运动超迷你短裙,紧身牛仔裤,露肩毛衣和无肩带上衣都比以往更加紧密。 埃里克·埃里克森(Erik Erikson)的心理社会发展理论将青少年描述为一个时期,在这个时期,青少年在关于身份形成的问题上挣扎,并且变得专注于他们如何看待他人(Erikson,1950)。 在试图弄清楚自己是谁的过程中,十几岁的人尝试不同的时尚趋势,试图融入特定的社会群体或向同龄人表达自己的个性。 在青少年的世界里,时尚在识别自尊的形成和发展方面起着不可或缺的作用。 随着今天上涨的下摆和颈线的下降,这些时尚趋势对青少年有什么影响? 虽然女性青少年可能穿得像25岁,在化妆和挑衅服装下面,他们还只是青少年。 他们的外表和情绪状态有冲突; 他们的出现表明他们身体上的成熟,能够处理伴随着成年的独立性,但内心却仍然在社会和情感上发展,并没有准备好迎接随着年龄而来的某些压力。 男孩可以使女性客观化,仅仅根据女性的身体外貌来推断女性的品质,而这往往与女性的价值观相矛盾。 男孩的情绪状态可能因与穿着暴露衣服的女性相互作用而改变。 在Paul Johnson,Don McCreary和Jennifer Mills(2007)进行的一项有趣的研究中,研究人员发现,与对照组观察到中性图像的对照组相比,接触到客观化女性图像的男性报告更高水平的焦虑和敌意,并假设西方文化中普遍存在的求爱父权制可以解释更高的觉醒水平,这可以促进男性对性的权利感受。 女孩可以利用另一个女孩选择的衣服作为获得社会影响力的一种方式,通过消除另一个女孩的贬损痕迹来诋毁她的声誉和社会地位。 其他女孩往往将女孩穿着的方式视为她性经验的一个指标。 所谓的荡妇在今天的青少年文化中盛行,并经常在社交网站上展开。 研究表明,由于与挑逗着装的同龄人互动,你的女儿可能会感觉更糟。 菲奥娜·蒙罗(Fiona Monro)和盖尔·胡昂(Gail Huon)(2005)证明,通过媒体广告曝光了身体对象女性形象的女性,身体焦虑和羞耻感增加。 同样,Nicole Hawkins,P. Scott Richards,H. Mac Granley和David Stein(2004)发现,接触含有客体化女性的图像导致自尊水平下降,消极情绪,抑郁,愤怒,焦虑,并对他们抽样的女性感到困惑。 如果你的女儿的朋友在模特儿最新的迷你短裙,下坠的领口和氨纶,你的女儿可能会体验到她的身体消极的感觉或她可能会感到压力,以符合她的朋友的时尚品味。 也许校服不是一件坏事。 被引参考文献: Erikson,Erik H.童年和社会。 纽约:1950年诺顿。 Hawkins,N.,Richards,P.,Granley,HM,&Stein,DM(2004)。 暴露于对女性理想形象的影响。 饮食失调:治疗和预防杂志,12,35-50。 Johnson,P.,McCreary,D.,&Mills,J.(2007)。 客观化的男性和女性媒体形象对男性心理健康的影响。 男性和男性心理学,8(2),95-102。 Monro,F.,&Huon,G。(2005)。 媒体描绘了理想化的形象,身体羞耻和外表焦虑。 国际进食障碍杂志,38,85-90。

“我很重要”的座右铭

你能说“我很重要”吗? 尝试一下。 如果你发现自己受到负面想法的冲击,那么现在是采取行动来照顾你的时候了。 在我们快节奏的充满边缘的世界里,我们都体现出多重身份和多重责任。 现在再加上压力和日常生活的压力,很容易看出我们怎么忘记自己照顾自己。 这就是为什么认识到你需要把自己放在首位是很重要的原因。 这里有十个技巧来帮助你把“我重要” •为自己制定一个现实的时间表。 早上起床很难,只能面对你必须做的或者需要做的事情。 添加一些你必须期待的每一天。 确保您创建合理的可获得的时间表。 •及时规划,使自己成为第一优先。 给自己准许拥有“我”的时间。 问问自己,“我喜欢做什么或什么会让我感觉良好?”每天计划在愉快的活动。 这将有助于增加你的动力和改善你的心情。 这可以是安静地坐着10分钟,听音乐,在你最喜欢的公园里散步,洗澡,享用一杯茶,或者翻阅你喜欢的杂志。 •计划一个让你有成就感的活动。 尝试处理你曾经想过的新事物,但是犹豫不决。 把“我没有时间”或者“我不能做到”替换成“重要的是要让我有时间让自己成长壮大”和“我会去尝试”。 •练习。 及时安排每周锻炼几次。 不仅对头部有益,而且对身体健康。 这也是你可以直接为你做的事情。 •成为你自己的啦啦队长。 试着像对待家人或朋友一样对待自己。 记得要像对待别人一样客观友善。 •不要等待其他人知道或意识到你需要/应该休息一下。 为自己计划停机时间,而不是等待有人提出接管或帮忙。 每个人每天都有权利停工。 这也会减少对他人的愤怒和沮丧。 •不要害怕委托或寻求帮助。 这表明你是一个好时间的管理者。 这表明你想成为一个团队的一部分,而不是自己照顾一切。 •设定现实的目标。 只要你把自己的目标分解成更小的部分,你就可以在家里和工作中为自己设定目标,这是很好的。 如果你把你的总体目标想到爬梯子的顶端,那么你可以给自己爬上你爬过的每一个阶梯。 •保持每日信用列表。 试着写下至少5件你可以每天给自己评分的东西。 这将有助于更清楚地看到您带来的资产。 •不要怀疑阻碍你的方式。 认识到你是你最大的资源。 通过了解你的事情,你也建立你的信心,因为你认识到你是有能力和可取的。