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9月12日

生存:(动词) 1:保持活着或存在:活下去 2:继续发挥功能或繁荣。 这个星期天在纽约呆了一会儿。 那天很明亮, 它只是觉得我的眼睛在半桅杆。 我和我丈夫9/11都在芝加哥。 虽然我们还不知道对方,但是我们都在电话里蹲伏,等着听我们家人的消息。 看电视上的烟雾,试图清晰的摇动屏幕。 十年之后,我们在布鲁克林成了我们的家,我非常有信心我们不会离开。 十年后,我们和两个正在唱歌和bab呀children children的孩子一起走在这些安静的人行道上,我很想说: Sssssh 。 在袭击发生后的几个月里,我们有了指示。 善待彼此。 国内购物。 回去工作。 高举旗帜,永不忘记,否则恐怖分子就会赢。 但是现在十年过去了,我们的责任是什么呢? 我们作为幸存者如何尊重过去,仍然活在当下? 我和我的家人星期天花了一大笔钱,我们去书店,在公园里吃百吉饼,做菠菜煎饼。 我没有试图指出我的三岁的天际线。 她称之为“昨天”之前的所有事情。她还以“为什么?”开始每隔一句话。 但是过去两个晚上,我一直在后悔中做梦。 第一个梦是熟悉的:我正在学习历史考试,我甚至还没有破解过一本书。 我不知道如何把事件整理好,我也不能把名字叫路易斯和克拉克。 我感到愚蠢和自私 惭愧,我已经抛弃了这么多的生命。 今天早上,我从一个我以前从未去过的地方醒来。 在这个梦想中,我正在和我的治疗师谈论一些小问题 – 我担心自己的生产力不高,轮胎在我的自行车上 – 当我不知何故看到了她的余生。 我看见她走过9/11。 我看见她脸色苍白,看着镜头,知道她已经失去了一个亲爱的人。 我还在说话,发牢骚,呻吟几句胡话。 我曾经做过一些让自己感到内疚的事情。 肇事逃逸事故和被盗资金。 我确信我在测试中被骗,毒害了我的继父。 这些幻想刺激了我的强迫症,所以我不得不重复祈祷的赎罪。 当我闭上眼睛的时候,每晚都有追捕我的受害者游行。 我知道我没有造成9/11事件。 但是我不知道如何纪念那天和那个受害者而没有生存的罪过。 达林·斯特劳斯写了一本关于这些情绪的令人难以置信的书,叫做“ 半条命” 。 我对他的作品感到惊讶,他很同情他分享他的过去。 这是一个铆钉的故事,讲述了他在十几岁的时候因车祸死亡的同车车祸,这个故事是对死去的年轻女子和斯特劳斯自己失去的青春期的挽歌。 他的形象令人难以忘怀。 他的懊悔令人着迷。 这是我最担心的事情,但我根本不责怪他。 我不知道有没有一个正确的方式或一个错误的方式向死者致敬。 但我确实相信我们每个人都在这里充分生活。 […]

现代爱情的麻烦

资料来源:shutterstock 每个星期天, “纽约时报”刊登了一个名为“现代爱情”的专栏,以读者关于他们浪漫生活的故事为题材。 作为一名性治疗师,我觉得每个星期都要看这些。 但我觉得他们很难读。 快乐的人太少了。 现代爱情故事中出现的大多数人似乎有点漂泊。 他们都在寻找爱情,偶尔他们会找到爱情。 但他们很少能够坚持下去。 这只是在爱的本质,是如此短暂? 我不这么认为。 相反,这些失恋的故事似乎反映了现代生活的分裂。 我们有比父母和祖父母多得多的选择,但是这并不能使夫妻双方更容易找到成就感。 在很多方面,这是不太可能的。 – 几个月前,我读到了“现代爱情”的一篇文章,我发现这篇文章特别让阿拉·克努森(Arla Knudsen)感到难过 – “第一次,第二次思考之后”。 这是作者,大学三年级学生如何失去童贞的故事。 她曾在一个宗教社区长大,年轻人在结婚之前预计不会发生性关系。 然后在十几岁的中途,她意识到她不再相信她的宗教信仰。 她以自己的旧宗教理想为自己树立了新的理想:成为一个“强大,独立,性解放”的现代女性。她写道:“我以为一旦我不再是处女,我就终于自由了。 我想要一个新的认同感。“ 她不打算坠入爱河。 她不是在寻找一段感情。 她只是不想再成为处女。 她找到一个年轻人,告诉他,她希望他成为她的第一个。 他们发生性行为后,感到自由和权力。 在与“ 纽约时报”相关的视频中,她回忆说:“我做了我想做的事情。 现在我可以做任何事情。“ 她要求他承诺,作为她的第一个性伴侣,他会留下自己的一部分生命,而且他也同意了。 但当她试图联系他时,显然他不想再见到她。 她感到惊讶的是她的感受如何被拒绝。 她想,如果她计划好一切,她就能够更加情绪化地控制住。 – 读这篇文章,我对这些年轻人被告知的事情感到愤怒 。 当谈到人际关系时,主流文化就会说:“你做到了。 你可以做任何事情。 你是一个可以控制的人。“所有非常可疑的想法。 事实是,我们中很少有人是自制的。 关系在社区树上结果。 但我们现代人被告知这个大谎言,我们可以拥有所有的水果,而不需要去树上。 是的,社区可以令人窒息。 但他们也有助于指导和保护。 不幸的是,当有人失去了他们的原籍社区,往往没有什么可以取代它。 在她的叙述结尾,那个失去了童贞的年轻女人决定充分利用她的疏离感。 她说,她了解到,她无法控制别人的情绪,也不能控制自己的情绪。 她写道:“这种知识有一种奇怪的自由。 对我来说,这个“自由”似乎是一种简单的安慰。 如果我是她的话,我会因为吃饱喝足这些东西而感到愤怒,因为我们必须如此强大和独立。 – 耶鲁大学少年时代的苏菲·狄龙(Sophie […]

你可能(不知道)抑郁症的三件事

写心理学书籍的一个重要的事情就是我可以花费数小时的时间阅读最新的研究成果,并试图找出它们对于a)我们这些试图帮助患者得到好处的人,b)心理健康消费者谁需要保持消息灵通,所以他们可以确保他们得到最好的治疗。 本着这种精神,最近的研究结果有三个结论,我认为它们可能意味着什么。 1. 2010年在“ 内科医学档案”中的一项研究报告了抑郁症和巧克力之间的相关性; 随着抑郁分数的上升,每个月巧克力研究对象的消费量也增加。 所以呢? 这项研究是横断面的,这意味着它不能告诉我们巧克力是否有助于抑郁症,或者是为了让自己感觉更好而吃东西,尽管轶事记录支持后者。 如果属实,那么强烈的巧克力渴望(特别是在压力下)可能表明抑郁症的发作。 2. 2010年罗德岛医院的一项研究发现,当通过自我报告调查问卷具体询问患者时,患者报告的药物副作用比精神科医生在他们的图表中记录的多20倍。 此外,唯一有效的医生经常询问的是性功能障碍。 所以呢? 有许多抗抑郁药提供类似的治疗效果,但可能会导致不同的个人不同的副作用; 事实上,一个人在发现低副作用和良好治疗反应的神奇组合之前,先试用两种或三种抗抑郁药是相当普遍的。 如果您开始使用抗抑郁药,请自行研究可能的副作用,跟踪您的任何体验(不要等待医生询问您),并且在停止使用前与您的医生讨论。 3.抑郁症和焦虑症经常并存,两者的原因与压力的经历密切相关。 两项新的研究发现了压力,焦虑和抑郁之间的生物联系。 对于一些遗传易感个体来说,压力会异常增加促肾上腺皮质激素释放因子1,从而增加大脑中特定类型的5-羟色胺受体(与抑郁症有关)。 所以 呢? 这是令人兴奋的消息。 首先,找到破坏这种联系的方法可能会为抑郁和焦虑的治疗取得新的进展。 在个人层面上,患有抑郁症家族或个人病史的个人可以将特定的压力管理技术(放松,药物治疗,瑜伽)纳入日常生活,既可以作为缓解压力诱发抑郁症的缓冲剂,也可以作为更传统的心理健康治疗。 在我看来,对于最需要新信息的人来说,要花太长时间才能真正得到它。 对如何缩短这个差距有什么想法? 我很乐意听到他们。  

婚姻是对女性还是青春的泉源? 第3部分

在进入第三部分之前,我想解决单个读者所表达的关注。 不知怎的,如果他们不结婚,我就谴责他们地狱。 没有! 没有! 和不! 首先,现在有更多的人在一起生活,而不是已婚的全球海洋变化。 你会想看看我的系列一起生活。 此外,一些研究表明,拥有强大社会支持的单身女性基本上和已婚女性在良好婚姻中一样幸福1 。 所以放松一下 婚姻不是每个人都可以做到的,单身在很多方面比在一个可怕的婚姻中更好。 婚姻和长寿 婚姻真的是青春的源泉吗? 好吧,100多年来,世界各地的研究人员发现,已婚的男女双方都比单身者活得长。 在最近一项关于婚姻对长寿影响的53项研究中,研究人员发现,与单身相比,结婚的死亡率降低了约18%,男女之间的差异无显着性。 另外一项在美国进行的仅有8年的研究显示,寡妇的死亡率比女性高39%,离婚率高27%,未婚女性高于结婚高达58%。 控制年龄,男女老年人的影响是正确的,年轻男性比年轻女性影响更大。 换句话说,已婚女性往往比单身,离异或丧偶的女性更长寿。 期。 生活方式 当涉及到生活方式的影响,我们发现混杂的结果。 对于结婚的年轻女性(和男性)来说,在结婚的头几年里,饮酒和狂饮会减少,而与单身相比则是下降。 吸烟也有所减少,但男性多于女性4 。 另一方面,最近的研究表明,婚姻可能对吸烟者的恶习没有影响5 。 加上结婚可能会导致缓慢包装加重。 与单身人士比较,已婚男女在十年内增加了五英镑。 大部分的收益可能来自于这样一个事实,即结婚每周比单身朋友少锻炼15%。 总而言之,在一些生活方式方面,婚姻往往是有益的,但在打击健身房和保持腰围不能扩大的时候,问题仍然存在。 一般健康和幸福 世界各地进行的许多研究表明,已婚人士更可能达到更长,更健康的生活6 。 虽然长寿问题毫无疑问,但更好的身体健康要求……好吧,这取决于。 许多研究都存在设计错误,包括自我选择的问题和研究人员跟踪样本组的年数。 最近的工作得出的结论是,婚姻对男人的健康有比女人更有利的影响7 。 另一方面,离婚已经表明,与已婚妇女相比,对妇女的健康有负面影响。 例如,与已婚妇女相比,50岁以上的离婚妇女的心血管疾病风险要高得多(60%)。 底线:婚姻对男性健康有益,离婚(或丧偶)对女性健康不利,但不太清楚婚姻对女性健康有好处。 然而,我们确实知道已婚妇女活得更久。 那么这个青春泉源有什么特别的味道呢? 我们已经看到,这不是运动或饮食。 这是金钱和更好的医疗保健? 对于第四部分的潜行高峰,去看看约会咨询电视,我们看看婚姻如何影响妇女的财务状况和生活水平。 Diana Kirschner博士最畅销的约会忠告书“Love in 90 Days”,平装着一本关于“如何幸福的夫妻工作:八个活着的爱的习惯”的章节,描述了如何使爱情和激情持续下去。 戴安娜博士是“今日秀”的常客宾客心理学家。 联系黛安娜博士,并得到她的免费关系咨询电子课程在约会咨询电视。 1见Marks,NF,&Lambert,JD(1998)的综述。 年轻和中年成年人婚姻状况的连续性和变化:对心理健康的纵向影响。 杂志家庭问题,19,652-686。 […]

感觉受总统竞选更新的影响?

如果你是一个成年的儿童性虐待或性侵犯的幸存者,最近有关唐纳德·特朗普的淫秽语言和掠夺行为的媒体报道激起了你的痛苦,你并不孤单。 即使NPR的广播脱口秀节目主持人Diane Rehm也经历过这种情况的痛苦,你可以在她的节目的Facebook页面上阅读。 上周,在12岁时遭到性侵犯的作家凯利·牛津(Kelly Oxford)在Twitter上发出了一个号召,要求女性第一次发生这种事。 NPR的双向报道10月11日,超过13万回应。 所以,不管你的记忆是新的,还是多年来的记忆,都会带来另外一层痛苦,你身处公司,下面的建议就在这里。 对于最近有关唐纳德·特朗普的新闻引发了痛苦记忆的任何人 – 女性或男性 – 以及勇于挺身而出的女性的故事。 把它交给你可以信任的人。 有人尊重你,关心你; 也许是配偶或朋友,神职人员或治疗师,或者您更愿意在RAINN的热线800-656-HOPE(RAINN是强奸和乱伦国家网络,他们的网站是www.RAINN.org) 2.只要你需要,快速给自己一个媒体。 这意味着没有电视,广播,报纸,新闻在线。 这是一种保护自己免受不断轰击的图像和文字,可以创建一个触发输入星座。 3.照顾你的身体。 经常锻炼,并吃健康均衡的饮食。 听你喜欢的音乐。 音乐可以唤起一系列的感受。 也许你需要让你平静的音乐,或者是让你快乐的音乐,或者让你唱歌,或者让你跳舞的快乐。 让音乐将你的思想,身体和精神运送到一个安全的地方。 5.记日记,或通过艺术表达自己。 6.给朋友打个电话,或者和你一起去看电影,散步或者其他活动。 重要的是你不要孤立自己。 7.沉浸在大自然的美丽中,我借用安妮·弗兰克的这个建议的智慧,她写道:“对那些害怕,寂寞或不快乐的人来说,最好的补救办法就是到外面去,在一个可以安静的地方,天,自然和上帝。 因为只有这样才能感觉到一切都是应该的。“ 我希望这些建议对你有帮助。 如果您喜欢,我邀请您在本博客的评论部分添加您可能推荐的建议。 ____________________________________________________________________ 寻找治疗师或支持团体的网站: www.therapistlocator.net; www.psych.org; www.apa.org; www.socialworkers.org; www.atsa.com; www.EMDRia.org; www.siawso.org; www.giftfromwithin.org; www.childmolestationprevention.org

关系忠告:婚姻的震惊状态

上周二,我在“ 今日秀”中与“ 女性日杂志”杂志的健康编辑艾米·布莱克菲尔德(Amy Brightfield)讨论婚姻,以及是否真的开心过。 “女人节”和“美国在线生活”调查了超过35,000名女性,以了解她们对丈夫和婚姻的感受。 结果? 亲爱的幸福并不总是那么幸福。 调查显示,这些女性中有72%考虑离开丈夫。这一结果对我来说并不奇怪。 所有的婚姻都有起起落落。 当你在下坡时,感到失望,受伤或生气,考虑离开是正常的。 这并不意味着你需要离开。 或者婚姻结束了 所以这是关系建议的第一点:没有完美的丈夫。 至少在2-3年后! 结婚2 – 3年后,疯狂的恋爱迷恋阶段消失。 然后是失望和战斗 – 这都是婚姻的一部分。 当你想要离开的时候,现在是时候卷起袖子,处理关系,练习宽恕,亲切地问你需要什么,在浪漫的约会上散步和谈话。 最重要的是,重新连接。 另一个有趣的调查结果是,这些女性中有79%希望更频繁地进行性活动,其中52%的人说自己没有性生活,或者最好是没有性活动。 通常是这种感觉的男人。 但是现在女性谈论婚姻中的性不满并不那么讳莫如深。 现在,男人的教育问题已经遍布电视了。 有些夫妇狂喜地克服性问题的广告。 而且女人觉得他们有权按照男人的方式做一个性满足的婚姻。 只有19%的人称自己的性生活令人满意。 我相信这是因为很多时候,性工作落到了待办事项列表的底部,下班后,特别是孩子的活动,因为这些日子,家庭是超级儿童的。 答案是把性放在待办事项列表的顶部。 在家里设立一个保姆,并有一个浪漫的,性感的待在家里约会。 和你的丈夫调情,想象你和他有染。 在白天发送他性感的短信。 另外,有41%的已婚夫妇说他们没有约会之夜。 这是惊人的! 人们不明白将时间独处为夫妻是多么重要。 所有的研究都表明,夫妻双方时间是美满婚姻的标志之一。 80%的夫妻离婚,因为他们失去了联系的感觉,这是建立在美好婚姻之上的一对一的友谊。 另一个有趣的结果是,46%的女性说自己的丈夫自婚以来变得更糟了。 这个结果部分来自婚姻的自然过程。 当你认识你的伴侣的时候,可爱的事情总会成为最让你感到困扰的事情。 他曾经对你初次见面时所做的一切感兴趣。 那当时真可爱。 现在它窒息。 婚姻的工作,它学习如何亲切地问你需要什么,并帮助你的配偶成为你更好的合作伙伴,而你成为他更好的合作伙伴。 尽管所有的消极情绪,接受调查的妇女中有71%表示,他们希望终身与配偶结婚。 我认为这表明女性非常聪明,他们知道,通过努力克服或解决这些问题,他们可以保留结婚后带来的所有好处和好处。 所有的爱情关系都很复杂。 他们带来最高的最低点。 这就是为什么爱是如此奇妙的成长坩埚。 要了解更多关于在爱情生活中创造激情的信息,请查看我的新书“90天爱情”。 祝你爱, 戴安娜博士

自由意志系统的疾病

木偶! 哲学家丹尼尔·丹尼特(Daniel Dennett)在他的“ 弯头室 ”( Elbow Room)一书中,轻轻地试图向读者介绍这样一个观点,那就是没有自由意志。 (丹尼特支持一种自由意志的版本,但是对决定论有重要的让步)。有一点他想争辩说,没有自由意志不是你想象的。 在这里,他介绍了邪恶的木偶大师(我的任期)的想法。 这是一个令人回味的形象。 天空中有一种邪恶的东西,每根四肢都有一根绳子,决定着你所做的一切。 但无法控制你的思想,所以你被困在那里,无助,在邪恶的傀儡大师的冲动下环游世界,尽管你是最好的意图做别的。 当然这很荒谬,丹尼特用这个事实来帮助读者更好地理解地形。 他想向我们保证:不要担心,不管神经科学家和哲学家的结论是什么,你不可能最终成为一个傀儡。 但也有一些人是这样生活的 有些疾病会使你的行为与你的欲望直接相反。 我想争辩说,这些是自由意志制度的疾病。 这些疾病中的一部分就像“基础震颤”一样,在哲学上是直截了当的。 但有些更复杂。 理解这些疾病,我想可以帮助我们理解什么是自由意志。 图雷特综合症通常与流行文化中的大声咒骂有关,但这是误导性的。 最常见的症状是称为抽搐的小型重复性运动,其中一些足够小,更准确地称为抽搐,而另一些则是全肢或身体运动。 这种疾病不是心身疾病; 它与大脑区域(称为纹状体)(其他区域)中的神经元失火有关,并且(一定程度上)可用一类被称为精神抑制药物的药物治疗。 这些动作不是非自愿的。 它们是由于强烈的冲动而产生的,这些冲动来自无处不在,几乎不可能抵挡。 我们的行为通常分为“自愿”和“非自愿”,但是研究Tourette综合征的研究者被迫发明了一个新词,这是我所喜爱的。 这个词是“不自主的”,这意味着你可以控制行动,但这样做是非常困难的。 科学家发明一个新词的事实是一个有趣的事情。 图雷特综合征影响你的自由意志系统。 它不会不自觉地移动你的手臂,它会给你一个不自主的冲动,一个你不想要的冲动。 图雷特综合征提醒我们,我们的愿望和我们的行为没有一一对应的关系。 它们不是同一件事。 而当他们错位时,这可能是非常不愉快的。 图雷特综合征提醒我们在我们的行动中有一些自由,而这种自由是脆弱的。 最令人着迷的是疾病如何进入中间,这暴露了我们的渴望与我们的欲望不一样的事实。 图雷特综合征是神经科学可以用来帮助推进自由意志哲学的武器库中的一个有价值的工具。 其他的包括强迫症,成瘾和抑郁症,所有这些都与强烈的冲动和想法相冲突,与我们的欲望相联系。

克服FOMO的十大步骤

来源:pexels / pixabay 我们提供十种有价值的做法,可以帮助您摆脱FOMO(恐惧失踪)的困扰,以及被这种阴险的条件所笼罩的危险。 这些做法也可以提高你的人际关系的质量,以及你生活中整体健康的质量。 放慢速度 我们大多数人在我们的生活中以更快的速度移动,而不是为了最大利益所必需的或有益的。 在进食,开车,说话,做爱,以及从事日常生活的任务时,练习花时间。 在突出的地方张贴这个意图的提醒是有帮助的,以支持你自己实现这个意图。 我们以前在我们的厨房里有一个标志,上面写着“慢下来”。 争取别人的支持,特别是与你生活或与你有亲密关系的人的支持,也是非常有帮助的。 在区分真正重要和必要的东西方面做出辨别,并选择消除一些对你的生活质量的深化没有贡献的东西。 愿意对更多的事情说“不”。 这将为您提供更多的时间来给予更深刻的回报。 请记住,更多不一定更好。 专注于提高质量的东西,而不是你的经验的数量 。 去体验,而不是符号 。 总会有一些我们钦佩的人,也许会羡慕不已。 这是“草在另一边更绿”的症状。 如果我们没有意识到我们在自己的生活中可以获得的机会来创造增强生活的体验,嫉妒很容易就会变成怨恨。 着眼于物体或符号(如财富,婚姻,跑车,豪华住宅等)的经验(成就感,冒险,连接,乐趣,自尊,自由等),可以帮助我们区分什么是真正的满足和只能提供暂时快乐的感觉。 快乐是一件美好的事情,但是过分沉迷于它可能会降低我们体验来自滋养我们灵魂的更深刻的满足的能力。 愿意没有一切。 需求是有限的。 欲望是无止境的。 为了实现我们的每一个愿望,接受实质上的徒劳是一个比放纵我们所有满足的冲动更明智的政策。 确定某些活动的优先顺序可以让我们放弃其他人。 决定你的最高优先级是什么,并专注于他们。 “决定”一词来自拉丁语意为“切断”。 决定优先考虑的事情要求我们切断其他的选择,但是可以给予我们更多,更清晰的关注那些对我们有心和意义的人。 一心一意。 即使我们身边的人是多任务处理,我们也不需要。 自20世纪90年代以来,心理学家一直在进行多任务处理的限制性实验,研究结果是确凿的。 当被要求同时执行非常简单的任务时,这些实验中的受试者表现出严重的干扰。 他们发现人脑一次只能回应一个动作请求。 精神病学家爱德华·M·哈洛韦尔(Edward M. Hallowell)将多任务处理描述为“人们相信自己可以同时执行两项或多项任务同时进行的神话活动”。当人们试图一次完成太多任务时,通常不会成功。 当他们把注意力放在单一的任务上时,他们不仅注重获得高质量的成绩,而且在完成任务时的满意度要高得多。 练习正念 。 我们可以轻轻追求培养正念的深刻满足,而不是追求那可能只是幸福的幻觉。 正念是我们生活中存在的一种习惯,对我们现在的体验给予无法判断的认识。而不是拼命寻求摇滚明星的认可,培养享受世俗快乐的掌握艺术。 西尔维亚·博尔斯坦(Sylvia Boorstein)的“ 不要只是做点事情”一书,提供了很多关于如何将这种实践融入你的生活的见解。 还有很多其他的书籍和CD,可以帮助你把这个强大的实践融入你的生活。 优先考虑收购关系。 就我们人生的幸福程度而言,质量关系每次都胜过数量和经验。 在关系中投入时间和精力,培养良好关系所需要的技能,可能是我们能够做的更好的事情之一,这是解决FOMO所特有的强迫性行为的一个很好的解决方案。 品味当下 花点时间徘徊在愉快的经历,而不是冲过去追求下一个快感。 真的闻到咖啡(和你遇到的玫瑰和其他令人愉快的气味)。 […]

学校射手:没有声音咬

当人们要求我对学校枪击事件作出一个合理的解释时,我的标准回答是:“听起来没有声音。”去年秋天,当杰伦·弗莱伯格(Jaylen Fryberg)他“不适合学校射手的形象”。 事实是,没有配置文件。 学校射手并不都是被欺负的,他们并不是全部的孤独者,他们并不都是狂暴的电子游戏或火器。 有时他们会对陌生人进行随机攻击,有时候会针对特定的人进行狭隘的攻击,有时也会有随机的和有针对性的受害者。 我的网站上的几十个射手包括schoolshooters.info,年龄从11岁到62岁。他们攻击了从小学到大学的教育环境。 大多数是现在或以前的学生,但有些实际上是学校的员工。 其他射手是成年人袭击了他们多年前就读的学校,还有一些射击者在他们从未上过学的学校里射杀过。 至少可以说,弄清楚这个多样化的肇事者群体是具有挑战性的。 在我的第一本关于“为什么孩子被杀害:在学校射击者心目中”一书中,我提出了一个犯罪者的心理类型学,指出他们通常分为三类:精神病,精神病和创伤。 在我的新书(“学校射手:理解高中,大学和成人犯罪人”)中,我继续按照心理类型对射手进行分类,但是还要看额外的维度。 当肇事者分成不同的群体时,会出现有趣的模式。 例如,受伤的射手是次要射手中三种心理类型中最常见的,但在高校射手中完全没有。 此外,没有一个中学的射手是移民,但超过一半的射手是移民或国际学生。 因此,不同的人群(中学与大学)面临不同的压力。 许多年轻的肇事者来自贫困,混乱,暴力的家园,遭受多种虐待。 相比之下,没有一个高校的射手来自这样的背景。 他们的压力包括学术界的压力,文化适应的斗争,以及处理成人责任的挑战,如获得工作和支持自己。 被攻击类型(随机或有针对性)划分为大学肇事者被证明是一个重要的分析角度。 进行针对性攻击的枪手长期对大学抱怨,并发出了即将发生暴力事件的重要警告信号。 相比之下,那些从事随机攻击的人与学校并没有长期的冲突,也没有发出更多的警示信号。 然而,随机射手的死亡率要高得多,比目标射击者伤亡人数多5倍以上(27比5)。 换句话说,难以预测的攻击是最具破坏性的。 最显着的结果之一涉及所谓的“受害者选择”,这是指攻击者的具体目标。 尽管许多肇事者实施了随机攻击,但是我的书中包括的肇事者中至少有一半人至少有一名特定的人是受害者。 谁是这些受害者? 他们通常是学校的人员,包括教师和管理人员。 其次最常见的受害者是女孩或女性。 只有48名肇事者中的一名针对挑选他的同伴。 这些统计数据对于了解射手的动机很重要。 关于受害者选择的数据表明,关于学术和浪漫失败的愤怒更多的是一个因素比报复欺凌的愿望。 事实上,失败和经常与之相关的耻辱发生在多个领域。 许多射手似乎遭受了“男子气概失败”,因为身体素质差的标本对男性气质有着重大的生物挑战。 此外,还有很多人渴望在军队中服役,其中大多数人的愿望不足。 这可能是对他们男子气概的进一步打击。 许多射手在他们的学校有显着的学术失败和纪律问题,引发了他们的愤怒。 成年射手经常经历重复的职业失败,并面临严重的财务压力,这是他们愤怒的重要原因。 几乎所有的肇事者都是浪漫的失败。 年轻的射手通常在寻找爱情时失败了。 在已婚的十名成年射手中,80%以分居,离婚和/或家庭暴力告终。 正如以前的作品所指出的那样,仅仅把肇事者识别为精神病,精神病或创伤,并不能解释为什么他们犯下横冲直撞的攻击; 大多数这些类别的人从来没有谋杀。 我书中介绍的研究进一步推动了我们为什么某些人进行校园枪击的理解。 他们不仅精神病态,精神病或创伤,而且在多个领域(教育,军事期望,工作,亲密关系,金融稳定和男性气质)都经历了一再的失败。 他们常常觉得自己没有什么可以活着的,他们常常想报复他们为自己的困境而归咎的人。 这些因素与精神病特征,精神病症状或创伤史相结合导致暴力。

你能在一个谎言中抓住你的孩子吗?

我们是一个好骗子的吸盘,特别是一个心爱的孩子 作为一个家长,你可能认为你可以把自己的孩子看成书。 你也可能认为他们不撒谎,或者至少没有撒谎。 是的,我们都知道孩子们愚弄父母,但不是你! 事实:爱情是盲目的,我会说“越来越糟糕”。即使涉及到明显的事实,情况也是如此:在一项研究中,即使在儿童被转诊到肥胖诊所之后,近三分之一的父母认为自己的健康状况很好,体重不是问题。 现在一项新的研究证实了以前的证据,即父母并不擅长捕捉他们的谎言。 研究人员招募成年人观看几个视频剪辑,每个孩子年龄在8岁至16岁之间,回答关于她(或他)是否在测试中被欺骗的问题。 所有的孩子都否认了,但有些人在撒谎。 在这个年龄段的孩子的父母观看剪辑,每个视频后决定是否孩子说谎,并评估他们的评估信心。 另外,80名家长在同一场景中观看了自己小孩的一个剪辑。 为了比较,没有孩子的大学生也进行了这个练习。 常识会使我们认为父母会更准确,特别是在判断自己的问题时。 错误。 所有的成年人,包括父母在内,都只有一半的时间是正确的。这显然足以让人有信心。 你可能会认为我们已经通过生活经验收集了这些。 不是这样。 一般人对精确度有70%至76%的自信心。 作为一个团体的参与者也倾向于认为孩子们说的是实话。 没有人对谎言有所了解,这一研究将会感到惊讶。 即使对于专业人士来说,捕捉谎言也不容易,例如,当被要求挑选哪个人躺在录像场景中时,评委做得不好。 有些说谎者比其他人好,而且接受方也不太重要。 人们不会一直以背叛谎言的方式行事。 烦躁,眨眼,暂停,目光远去,或避免目光接触都是不安全的迹象,但不一定是撒谎。 世界着名的心理学家保罗·埃克曼(Paul Ekman)说,一些说谎者表现出这些迹象,有些说不出口。情绪透露:认识面子和感觉以改善沟通和情感生活。 真正的人可能因为怀疑而表现不安。 我的妹妹PT博主心理学家贝拉·德保罗(Bella DePaulo)和她的合作者在一个研究概述中总结说, 不过,你不能假设你会可靠地注意到这个差别,特别是对于你自己的孩子。 埃克曼说:“当我们成为朋友,爱人或父母的时候,我们就会变得失明。 如果另一个父母也可能说谎呢? 确实是粘滞的水域,但是如果这是一个重要的问题 – 犯罪活动浮现在脑海 – 你又需要寻找事实。 完美的陌生人可以殴打浪漫的合作伙伴来检测对方的谎言,DePaulo在“欺骗之门的背后”一书中指出。 你的直觉很重要。 它只是不可靠的。 如果问题很重要,不要忽视你的孩子说谎的直觉。 得到事实。 当你的孩子受到质疑,你确定他们是无辜的,并且说实话的时候也一样 – 咬紧牙关和调查。 然而,当你抓住纤维时,你不必担心你的孩子会变得具有社会性。 说谎是正常的。 孩子们开始躺在大约两三年,以掩盖不良行为。 在2002年的一项研究中,三岁的儿童中有百分之五十四的人在撒谎,四至七岁的孩子中有超过四分之三的人是这样做的。 如果你需要从一个小孩子中得到一个答案,你可能会提前说:“答应我,你会诚实的。”一项研究发现,3-7岁的孩子在承诺后说谎的可能性低16%。 他们很少! 但是,你也需要遵守你的承诺。 如果你答应不对真相生气,然后生气,你就要惹麻烦了。 但是,根据多伦多大学发展心理学家李康(Kang Lee)的说法,父母会这么做,并教导孩子撒谎。 保持现实:如果有关的错误必然会使你愤怒,否则不要保证。 […]