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单身生活中的微观情绪

单身生活的琐事和指出它们的风险 已婚人士在单身人士方面具有如此巨大的优势,以至于单身人士在一生中可能会花费超过一百万美元。 这仅仅是通过法律和惯例使单身人士在税收,社会保障,住房和医疗支出方面有利于已婚人士的重要方式。 写入土地法律的金融歧视只是大时代单一主义的众多领域之一。 每一个关心社会正义的人都应该抱怨所有重要的事情,不要问任何问题。 但小东西怎么样? 在那些没有结婚的人中,什么可能被视为小的不公正或轻视? 可能性是无止境。 这里有一些例子: 那些认为你最想要的东西是结婚的人的日常放肆,在婚礼上会说出一些居高临下的事情,“别担心,亲爱的; 轮到你了。“ 假设夫妻想要什么,夫妻应该得到,而独立的人应该放弃。 这可能意味着转移到一个不太理想的飞机座位上,这样夫妻可以坐在一起,或者像最近的混乱一样,由于一对夫妇想要在那里拍摄他们的婚礼照片,预计他们会搬出公共场所。 在许多杂货店中销售易腐物品的做法仅限于大的“家庭规模”数量。 定价假设人们作为夫妻参加活动(每对夫妇100美元,没有列出其他选项)或允许人们单独参加但费用更高(每对夫妇100美元,每人60美元)。 有一个名称是“无论是有意还是无意的日常口头,非言语和环境蔑视,怠慢或侮辱,只会根据其边缘群体成员资格向目标人士传达敌意,贬损或负面信息。”他们被称为微观 。 已经认识到的微观印象 曾经是几乎排他性的学术领域,微观印象已经涌入我们的文化对话,并引发了一场争议风暴。 种族微侵略可能是最熟悉的。 Derald Wing Sue撰写了关于microaggressions的书(以及我上面引用的定义),他在今日心理学博客中提供了这些例子,“Microaggressions:不仅仅是竞赛”: 当一名黑人或拉丁裔男子接近或通过他们时,一名白人男子或女人抓着他们的钱包或检查他们的钱包。 (隐藏的信息:你和你的团伙都是罪犯。) 在美国出生和长大的亚裔美国人称赞“良好的英语”。(隐藏的信息:你不是真正的美国人。你是自己国家的永久外国人。) 一对黑人夫妇坐在餐厅旁边的餐桌旁,尽管前面还有其他空的和更理想的桌子。 (隐藏的信息:你是一个二等公民,不值得一流的待遇。) 苏教授指出其他群体也是那些蔑视,怠慢和侮辱的目标。 他们包括“女性,LGBT人群,残疾人士,宗教少数群体。”他还提到了社会阶层。 婚姻状况不在他的名单上。 您可以在此页面上找到微观凹痕的示例。 快速浏览一下,发现婚姻状况确实得到了点头 – 当目标是结婚的人时:“你已经结婚两周了! 你什么时候将你的Facebook名称更改为[丈夫的名字]夫人? 人们会认为你是女权主义者。“ 你描述了一个微观的; 他们称你为雪花 对微观概念的态度,就像其他许多一样,现在两极分化。 “纽约时报”2014年的一篇文章询问“所提出的问题是否是一个有用的方式,可以揭示在一个公然偏见很少被容忍的世界中常常难以捉摸的琐事,或者一种新的分裂超敏感形式,其中偶然的言论被吹灭比例。“ 从那以后,事情变得更加激烈。 一种批评是,指出微观行为的人是“受害者文化”的一部分。与那些归于“尊严文化”的人相比,在受害者文化中强调“他们的力量或内在价值”,“受害者强调”他们的压迫和社会边缘化“他们这样做是”吸引同情的一种方式。“ 受害者的争论是大学生受到抨击和大学校园的流行抨击的一部分,因为他们被误导甚至不能容忍。 根据微观批评者的说法,一名黑人哈佛学生反对在正式活动中被误认为是服务员,他只是一个雪花。 Simba Runyowa认为,为了回应受害者的指控以及微观行为“无关紧要”的建议,他说: “基于它们与隐含偏见的联系,以及它们如何能够传播并促成更加不利的宏观层面偏见的扩散,这当然值得探讨微观。 除了伤害感情之外,隐性偏见还有严重的物质后果,从歧视性雇用到警务中的种族不平等以及更广泛的美国刑事司法系统。 换句话说,微观问题很重要,因为它们似乎都是更大结构问题的症状和原因。“ 这也是苏教授所想的。 微观压力不仅仅是我们应该“克服”的瑕疵。例如,在总统,首席执行官,运动队老板,终身教授和学校负责人等权力地位的白人男性的极端不成比例的表现中,他们是牵连的东西。 人们说服微观凹陷的意义有时会使用“吨羽”类比。 当然,任何一个例子看起来都很轻微,它不会比羽毛更重。 但肯定会有很多羽毛,而且一吨羽毛就像一堆砖一样碾碎。 […]

疾病预防控制中心的报告显示了共同生活的方式

同居已经改变了关系和家庭形成。 资料来源:lenetstan / Shutterstock 作者:Scott M. Stanley和Galena K. Rhoades 疾病预防控制中心的国家卫生统计中心(NCHS)在5月份发布了一份关于同居人口统计数据的报告,其中有同居,已婚或两者都没有的成年人之间的有趣对比。 该报告基于对2011年至2015年期间18至44岁美国成年人的大型代表性全国性调查。为进行分析,作者(纽金特和道格蒂)仅选择与对方的伴侣发生性关系的成年人。性别。 他们这样做是为了确保这些团体在某些方面在亲密关系方面具有可比性。 这些团体反映的是那些目前正在同居,已婚或在接受调查时都没有。 同居,婚姻或两者兼而有之 该报告显示,截至2015年: 17.1%的女性和15.9%的男性同居。 44.9%的女性和43.5%的男性结婚。 38.0%的女性和40.6%的男性未婚,不同居。 这种类型的数据并不能解决一段时间内的途径,例如目前的同居者中最终会有多少人结婚,或者目前与伴侣居住的人中有多少人最终会同时或两者都没有。 然而,这些数据确实提供了这些群体中人们在婚外同居的次数的估计,直到他们被调查的时间。 目前已婚的人中有67%(67%)在与一个或多个伴侣结婚前同居。[i]许多目前未婚或未同居的人曾同居过。 该组中有51名女性(51.4%)曾与一个或多个伴侣生活过,42.9%的男性也曾这样做过。 做一些数学计算,我们从报告中估计,整个样本中有64.5%的人在婚姻之外的某个时候与一个浪漫的伴侣同居。 然而,这并不是那些在他们生命中的某个时刻会在婚姻之外同居的人的百分比。 当然,这个群体的终身百分比会更高。 要得到这个数字,你必须跟踪样本中的每个人,直到每个人有同居或死亡。 那可能是漫长的等待。 (Facebook可能最终会告诉我们这些数字。) 关于这个样本中婚前同居历史的数据将被低估,因为已婚人士占该年龄段老年人的比例较高,并且有充分的理由相信样本中最年轻的未婚者更有可能婚前和同龄人一样。 不基于这一特定报告的其他估计是,在打结之前共同生活的人口百分比现在处于70%以上的历史最高水平。[ii]我们相信这个数字还会更高。 还有一些群体,特别是传统上更具宗教信仰的群体,[iii]婚前不会生活在一起,但除此之外,同居是常见的,并且没有什么耻辱感。 因此,美国有很高比例的人在婚姻之外同居。 现在是规范行为。 Wendy Manning估计,“19至44岁的女性在过去23年中的比例增加了82%。”对于2009-10学年30-34岁的女性,她已经证明了73%的女性已经和某人同居了。 如果你将这些数字与苏珊·布朗所表明的事实相结合,老年人的同居情况会有稳定增长(在配偶去世或离婚后),[iv]很容易想象人数谁最终将在婚外同居,可达到80%或更多。 同居已大大增加,在很大程度上是因为虽然人们将婚姻推迟到更大的年龄,但他们并没有延迟性生活,共同生活或生育。 事实上,在后一点上,曼宁在她最近向美国人口协会发表的讲话中指出,自1980年以来,美国几乎所有非婚生育的增加都发生在同居工会的背景下。 与婚外不止一个伴侣同居的情况也稳步走高。[v] NCHS报告没有显示出这种趋势,但报道的数据显示,目前同居组中有44%的人和20%的双方同居或未婚小组已与两个或更多合作伙伴共同生活。 更高水平的连续同居意味着更多人处于与家庭不稳定或离婚风险密切相关的途径之一。[vi] 先前的研究表明,连续同居与未婚夫妇的经济劣势密切相关,[vii]婚姻几率降低,婚姻结果不良的可能性增加,但不同人群之间的连续同居增长迅速。[viii] 除了上述观点之外,增加同居率和连续同居可能没有特别的后果:许多出生现在发生在同居工会中。 这些夫妻中有一部分长期承诺与婚姻相似,但平均而言,同居父母比已婚父母更容易分手,[ix]导致儿童家庭不稳定的可能性增加。 这种风险大部分是由于选择,我们将在下面讨论这个问题。 这些群体的其他特征 NCHS报告的其他调查结果与基本家庭模式在文化,教育和经济方面日益分化的方式一致。 例如: 47.9%的同居女性家庭收入低于联邦贫困线的150%,而已婚女性的这一比例为25.6%。 36.1%的同居男性的收入低于联邦贫困线的150%,而已婚男性的这一比例为21.2%。 25.2%的同居女性收入超过联邦贫困线的300%,而已婚人士的这一比例为48.1%。 32.4%的同居男性的收入超过联邦贫困线的300%,而已婚人士的这一比例为52.4%。 这是一个比较明显的事实之一,即与已婚女性和男性相比,许多同居的女性和男性往往更穷。 当然,教育数据遵循相同的模式。 已婚人士受教育程度最高,其次是未婚或同居者,同居人员的受教育程度低于其他两组。 […]

8弥合政治鸿沟的高度实用技巧

我们如何能够在这个独立日聚会。 来源:Unsplash 目前很多人都对政治感到焦虑和压力。 你可能是一个坚定的自由主义者或保守主义者,无法理解政治鸿沟对立面的人们的观点。 或者,你可能是一个温和的人,感觉从双方都疏远了,似乎没有你的地方。 无论你来自哪个政治领域,你都可能不喜欢全国范围内的敌意。 为此目的,这里有一些实用的建议。 并非所有这些对您个人而言似乎都有帮助。 你可以挑选任何看似有用的东西。 弥合政治差距 尝试简要列出你认为每个人都同意的事情是要解决的问题,但是人们对于如何解决这些问题(可能是根本上)不同的看法。 你可以把任何你喜欢的东西放在你的清单上。 关键是你自己精神上生成它(理想情况下将其记录为子弹点)。 无论你能想到的前三点如何,都可以。 同样,你认为大多数人在政治光谱的各个方面都有共同的价值观吗? 确定三个。 你感到矛盾的问题是什么? 也许你支持堕胎权利,但是你一直在努力治疗不孕症,并且想到有人终止健康的宝宝,这对你来说是令人心碎和创伤的。 也许你认为如果有有效的社会服务能够帮助有需要的人,那将会很棒,但你完全怀疑政府是否有能力胜任这一点。 具体细节并不重要。 我们的想法是在某种程度上确定问题,即使您对目前的立场感到强烈,也要看问题的另一面。 请记住,矛盾心理在相反的方向上有强烈的感情。 尝试相反的行动。 例如,如果您对执法失去了一些信心,请尝试对您在社区中遇到的任何当地警察更加友好和参与。 也许考虑感谢他们的服务,就像你可能对军队中的某个人做的那样。 如果你对美国价值观的想法失去了信心,也许可以考虑为你的车添加一面旗帜贴纸,或在你的房子上挂一面旗帜。 您可以随时在其旁边贴上LGBT或黑色生活标志/贴纸。 相反行动背后的心理原则是行动驱动思想和感受,所以如果你想改变你的想法/感受,那么改变你的行动。 寻找机会在你倾向于评判的情况下保持温暖和富有同情心。 如果您对邮局和DMV的客户服务感到沮丧,可能就像与邮政服务或DMV工作人员进行一些友好的闲聊一样简单。 或者,也许你可能会对一个蹒跚学步的公主在公共场所崩溃的妈妈说些什么。 这里的重点是确定您倾向于评判的任何情景,并采取相反的行动。 尝试与看起来与你不同的陌生人进行更多的对话 – 差异可能是年龄,种族,经济水平等。从夏天开始,尝试在公共场所外面花一些时间来促进这一点。 当然,有些人只是想独处,但有很多人都渴望有一种社区感和接纳感。 支持一个你重视你的工作的组织,但那个组织通常与那些与你有不同政治的人联系在一起。例如,你认为X组织做了惊人的工作,但你是一个保守派,这个组织通常被视为一个进步的组织,反之亦然。您的支持可以是5美元捐款或喜欢他们的Facebook页面。 同样,这里的原则是,行动较少的党派将帮助你以较少党派的方式思考/感受。 做一些有社区意识的简单事情,比如如果你注意到喷泉在你当地的公园没有工作就打电话给公园服务。 保持对公共空间的关注可以帮助您感受到社区感,减少疏离感。 同样,对那些可能打破小而相对不重要的规则的人实行容忍。 包起来 这些是任何人都可以实现的简单提示。 有时候,当你在社区中感到沮丧或疏远时,你想要退后一步,进入你的外壳并专注于你自己和你的家人。 有这样的时间和关闭新闻是没关系的。 使用此处建议的一些操作来平衡这些时间。

Nicole Cruz,RD,股票帮助她自己恢复

免于饮食失调是可能的。 来源:经许可使用。 我很高兴能够采访一位我最喜欢的饮食失调营养师,他们通过视频与世界各地的人们合作。 Nicole Cruz,RD,是一位了不起的营养师,也是一位真正热衷于帮助那些在饮食失调方面苦苦挣扎的人。 詹妮弗:告诉我一些关于你自己以及你对与饮食失调症患者合作的兴趣。 妮可:我实际上去学校当营养师,因为我知道我想和饮食失调一起工作。 我在食物周围过着相当正常的生活。 我确实看到我的妈妈节食成长,从不满足于她的身体,但总的来说,我们家里的所有食物和食物从未受到限制。 我并不是因为我的身体而疯狂,但我也没想过太多。 直到高中后才开始发展一些无序的饮食行为,然后当我去大学时,他们变得难以管理。 我最后离开学校,搬回家,专注于康复。 那段时间我正在看营养师和治疗师,而我正在质疑我未来的职业道路。 在那个过程中,我决定回到学校,成为一名营养师,所以我可以像营养师帮助我一样帮助别人。 詹妮弗:在你自己的康复过程中,对你最有帮助的是什么? 妮可:我认为有几件事对我有帮助。 一个是我有榜样。 我有一个亲密的家人朋友和我的治疗师,他们都认为“恢复了。”我看到了他们和他们的生活方式,我想,我想要那样。 它们对我来说也是一个巨大的支持系统。 另一件事是我信任并承诺。 我告诉我的客户,如果我的治疗师和营养师告诉我站在角落里,我会做的。 有时候事情真的很不舒服,我不得不吃我不想吃的东西。 我记得在我面前用食物在地板上哭泣,但我会这样做。 我还必须与以前从未做过的人进行对话并设定界限。 有时我不明白这样做会有什么帮助,但我相信我的团队,无论有多糟糕,我都会致力于恢复。 詹妮弗:你的恢复生活与被困在饮食失调症中的生活有什么不同? 妮可:这基本上是两极相反的。 当我陷入饮食失调时,我被围绕着食物和身体的想法所吞噬。 我会错过课程,所以我可以查看我可能遇到的任何食物的每卡路里。 我没精力。 我和朋友们隔绝了。 我会坐着哭泣。 我和家人的关系紧张。 我觉得我住在一个没有窗户,没有门,没有灯光,没有出路的盒子里。 既然我已经康复了,那就相反了。 我的生活充满了朋友,家人和活动。 我很少考虑我的身体或它的样子,当我有一个想法,这只是一个想法。 我可以在任何地方吃任何东西,没有压力或担心。 生活在某些方面更复杂,因为有更多的东西需要思考和平衡,而不仅仅是食物,但我现在有了处理压力的工具,我的生活更加充实和欢乐。 詹妮弗:RD如何帮助那些正在与饮食失调斗争的人呢? Nicole:作为一名研究员,我提供营养教育,以挑战客户对食物的扭曲观点,并创造一些食物和膳食结构,以确保客户充分饮食。 我还挑战客户,看看他们对食物的看法,看看他们是否可能为他们服务,并设定特定的膳食挑战,以便他们能够解决他们的恐惧。 我还致力于帮助客户了解他们的饥饿感和饱腹感,并利用他们做出食物决定的能力,以便最终能够直观地进食。 詹妮弗:你和客户的治疗师合作吗? 妮可:是的! 我总是和治疗师一起工作,有时候是医生,以确保客户得到有凝聚力的护理。 詹妮弗:你怎么形容你作为RD的方法? 妮可:我认为我的方法具有挑战性和富有同情心。 我了解客户在某些情况下可能会有什么感受,并希望在知道饮食失调的想法和行为需要面对的同时为此留出空间,而我的工作就是为客户做到这一点。 詹妮弗:你认为人们对饮食失调的一些常见误解是什么? 妮可:一般人群经常告诉我一些事情,“我有相反的问题,我吃得太多”或“我需要帮助减肥”。 我认为重要的是要知道饮食失调不是基于体型。 生活在任何身体的人都可能患有饮食失调症。 它也不是虚荣心,只是想要看起来更好。 还有其他遗传,心理,社会和情感因素在饮食失调发展中发挥作用。 […]

9在特朗普时代保持理智的方法

这些步骤可以减少焦虑,增加宁静,并使你成为一个好公民。 政治永远不会像个人影响你那样个人化。 当你的基本人权被认为是有争议的,而你的存在是对当权者的侮辱时,你可以迅速醒来。 只要问一下今天美国有LGBT,黑人,棕色或女性的人,他们不支持唐纳德特朗普和共和党。 我们中的许多人感到焦虑加剧,这些焦虑是由于我们每天都在攻击我们的心灵,我们的智慧,我们的内心平静,甚至是我们的安全感。 幸运的是,有一些方法可以保持醒来,同时保持理智。 根据美国焦虑和抑郁协会的数据,约有4,000万美国人患有焦虑症,这是美国最常见的心理健康疾病。 平静中心是一个针对焦虑症患者的信息网站,报告说,虽然解决所有焦虑问题涉及改变生活方式以控制生活方式,但你可以做出具体的改变,以减少所谓的“唐纳德特朗普焦虑”。 从中心列表中抽取,以及我从各种来源收集的其他内容,我将这九个具体步骤放在一起,这些步骤可以帮助您保持清醒并了解情况,同时减少意识和信息在未缓冲时可以产生的压力,这可能对您的健康有害。 1.积极主动。 你当然应该投票。 但你可以做更多的事情而不是投票。 将你的愤怒转化为行动。 参与社区协会,志愿者,打电话给你当选的代表,组织集会,抗议,甚至参与美国古老的公民不服从行为。 2.加入社区。 就像朋友和(功能)家庭可以帮助减少其他焦虑一样,成为致力于类似政治和社会目标的人可以支持你的希望感。 3.限制社交媒体。 在Facebook和Twitter上很容易陷入时间漩涡,同样容易被压力消耗,因为我们的联系人发泄并分享更多来自华盛顿的令人发指的行为和言论的例子。 4.注意你的话。 严格关注你如何构建你所看到或听到的故事,并同样批评你和其他人在谈论其他人和构建故事时使用的词语,语言和“事实的真实性”。 5.去户外。 呼吸露天,散步或徒步旅行,骑自行车,或只是坐在阳光下。 所有这些都是焦虑不安的人。 6.保持教育。 信息就是力量,你对政治和政治过程了解得越多,你就越了解自己应该和不应该关注什么。 7.阅读有关阻力和弹性的信息。 在马里兰州弗雷德里克的一神论统一集会上,部长卡尔格雷格说,教会2017年夏天阅读反乌托邦小说 – 乔治奥威尔的1984年 ,玛格丽特阿特伍德的女仆故事 ,以及奥克塔维亚巴特勒的天才寓言 –明确表示“这些书不是关于绝望和绝望。 它们是警示性故事,但它们也揭示了阻力和弹性的路径。“ 资料来源:John-Manuel Andriote /照片 8.小心抗拒。 罗伯特赖特,最近的作者, 为什么佛教是真实的和正念抵抗通讯的出版人,在Vox文章(“铭记抵抗”是击败特朗普的关键“)指出,唐纳德特朗普擅长推动人们的情绪按钮和激动他的支持者和他自己的愤怒,这进一步激怒了他的支持者。 “特朗普习惯性地鼓励愤怒有助于他,”赖特说,“假设我们通过愤怒的方式合作,对他的挑衅做出反应。” 你可以通过培养赖特所说的“政治上有力的正念”来减少你本能地愤怒的反应,即使你没有冥想。 他指出,在佛教传统中,谨慎意味着“如此意识到害怕你不被它所统治。”正念,他说,“是为了给你所有的警觉和焦点,咖啡因和恐惧带来,但没有过度反应“。 作为一个例子,赖特引用了Pod Save America播客主持人Jon Lovett在2017年9月24日发布的一则推文,他说:“总统是一个可怕的人,周围都是可怕的人,为可怕的目的煽动可怕的追随者的可怕本能。”我在2018年7月11日检查过,它被转发了7,627次并且有34,924次“喜欢”。你可能也同意洛维特并屈服于转发的冲动。 “但是假设,”赖特说,“而不是顺从这种冲动,你会谨慎地观察它,并且停留足够长的时间来问这个问题:鉴于许多特朗普的追随者的动机部分是因为他们认为沿海精英们蔑视他们,不是沿海精英乔恩·洛维特(Jon Lovett)称他们都“糟透了”会适得其反吗?“ 赖特说,“如果这些问题导致你不点击’转推’,那么恭喜你:你刚刚采取了一种小小的谨慎抵抗行为。” 9.小心翼翼地部署愤怒。 这也被称为“选择你的战斗。”赖特说,“[I] ndignation是一种需要仔细部署的资源,有时它的重要性超过了加强特朗普自私的迫害叙事的倾向。”而不是加入赚来的嘲笑Melania Trump穿着高跟鞋来调查飓风的伤害,还有一件夹克上写着“我不在乎”。 “你好吗?”通过丈夫的反移民政策来检查被监禁的孩子与父母分开,拯救你对政策本身的愤怒。 这些步骤的主要目标是减轻您的焦虑,支持您的适应力,并使您的思绪平静。 […]

社交媒体让我们成为更复杂的作家吗?

答案是……令人惊讶 或者如此声称对社交媒体文本进行了研究,发现在排名较高的中学学生的学业表现与他们在社交媒体上的帖子的复杂性之间存在正相关关系。 此外,社交媒体帖子的复杂性同样与作家的年龄相关 – 毫不奇怪 – 用户使用社交媒体花费的年数,以及消息本身的新近度。 随着社交媒体本身的成熟,用户发布的消息同样也看到了复杂程度的提高。 这项研究最初似乎是为了减轻对社交媒体对阅读,写作和我们关注焦点的影响的担忧和烦恼。 该研究发表于社会信息学 ,该研究调查了一个流行的欧洲社交媒体网站VK的帖子,类似于Facebook,在2008年至2016年的八年间。不出所料,年龄越大的作家,他们的语言最为复杂,陡峭地进入用户二十五岁左右,用户六十年代稳步增长。 也许同样可以预见的是,社交媒体帖子的复杂性可以预测地映射到作家的学业成绩,根据他们的中学排名,基于俄罗斯的国家测试和可用的学术记录来定义。 然而,令人吃惊的结论是:社交媒体越长,消息就越复杂。 这种发展似乎并不令人惊讶,因为随着时间的推移,媒体中的表现往往会随着时间的推移逐渐增加,因为内容的创造者变得更善于掌握在媒体本身发展时决定表达惯例的模式(Gombrich,1961)。 然而,对于那些怀疑“Ru serious,whatevs”是否意味着我们所知道的连贯话语结束的人,斯米尔诺夫的研究应该让人放心。 到2016年,无论用户年龄大小,平均帖子都比2008年的平均帖子更复杂。 然而,对于任何熟悉写作复杂程度的人来说,这项研究绝对令人放心。 2017年年中也发表的类似研究评估了科学出版物的可读性,受欢迎的结果较少:即使人们的阅读时间越来越少,科学出版物的阅读要求也越来越高,降低了可能性他们的内容将被召回,更不用说用于进一步的研究(Plavén-Sigray等,2017)。 值得注意的是,这两项研究都依赖于长期建立的工具来评估写作的可读性,这些工具通常会产生不准确的可读性测量。 尽管Flesch Reading Ease(1948)和New Dale-Chall Readability Formula(1995)等工具提供了复杂的公式,但这两份出版物都依赖于基于简单计数评估复杂性或写作难度的措施。 Dale-Chall至少不仅仅是计算单词和音节,还算每句话中“硬”单词的数量。 但是满足Dale-Chall难度标准的单词只是从大多数四年级学生熟悉的常用单词列表中排除的单词。 更有问题的是,斯米尔诺夫对社交媒体帖子的研究停止了对音节的计算,这无法区分不同的双音节词所带来的困难,如实践和棒球 。 平均四年级学生几乎不会徘徊在棒球上以思考这个词的含义。 与此同时,许多研究生将在实践中停止死亡, 查明其含义,并在句子的其余部分偶然发现。 更令人不安的是,这两项研究都没有考虑到句子结构的复杂性所起的作用,这对读者和作家都提出了最强烈的要求。 根据它们的语法复杂性,两个相似长度的句子将对读者提出各种各样的要求,并反映出与作者复杂性截然不同的命令。 考虑一下来自Entrepreneur.com的39个字的句子: 这是你在睡了几个小时后醒来的早晨,你感觉很糟糕,你仍然会说,“这将是我生命中最美好的一天,因为没有什么可以阻止我工作。 ” 现在考虑弗雷德里克詹姆逊的“晚期资本主义的文化逻辑”中的46个字的句子: 我们将回到那个特定的差距或后来的裂痕; 这里能够回忆起一些着名的短语,这些短语模仿了这些以后杰出的农民鞋慢慢重建自己的整个失踪物体世界的过程。 。 对于典型的四年级学生来说,只有7%的单词不熟悉,第一个例子提供了Dale-Chall可读性分数,使其处于五到六年级学生的掌握之中,或大约在大多数大众传播美国报纸的水平。 但是,在第二个样本中,28%的单词落在Dale-Chall的3000字词语料库之外,使得该文本对于没有至少大学学位的人来说具有挑战性。 甚至New Dale-Chall提供的计数,原始的和有限的,都比Smirnov的研究所使用的测量要复杂得多,它使得所有三个音节的单词都是平等的。 尽管如此,仍有一个更令人信服的问题。 为什么在像Lexile这样的单词难度测量中包含了超过一百万个文本的语料库以评估难度,研究人员还可以访问准确评估句子结构复杂性的软件,我们还在计算吗? 参考 Chall,JS和Dale,E.,1995。 可读性再访:新的Dale-Chall可读性公式 。 布鲁克莱恩,马萨诸塞州:Brookline Books。 Flesch,R.,1948。一种新的可读性尺度。 […]

研究揭示了假新闻如此强大的原因

假新闻可能会破坏自由合法的新闻。 来自国际图书馆协会和机构联合会(IFLA) 资料来源:维基媒体 假新闻采取各种形式,从虚假指控到故意歪曲事实。 假新闻一词是唐纳德特朗普在推特上的最爱。 每当他不同意关于他的故事时,他就会利用这个标签,在这些故事中,他以不利的方式施展。 几年来,研究人员一直在关注假新闻所造成的问题。 所谓的虚假新闻至少有四个令人生畏的问题。 随着假新闻的激增,解决方案教育变得越来越困难。 关键问题包括: 对事实的困惑 易受欺骗 制作故事以玷污政治对手的形象 重复建立对假新闻的熟悉,从而对事实产生怀疑 问题一:与事实混淆 如果在一个虚假的故事中存在一个真实的东西 – 它与一个人已经接受的故事类似 – 它可能令人困惑,但也可以刺激接受。 “在2016年大选之后进行的皮尤研究中心研究发现,64%的成年人认为假新闻故事引起了大量混乱,23%的人表示他们自己分享捏造的政治故事 – 有时是错误的,有时是故意的。”真相和错误信息在线2017年10月19日。 问题二:错误信息易感性 2017年发表在“ 情报 ”杂志上的一项研究表明,有些人可能特别难以拒绝错误信息。 当被要求对一系列性格特征评价一个虚构的人时,在认知能力测试中得分低的人继续受到有关该人的破坏性信息的影响 – 即使他们被明确告知信息是错误的。 假冒新闻的“挥之不去的影响”取决于个人的认知能力水平,“根特大学的心理学家Jonas De Keersmaecker和Arne Roets报道”假新闻:不正确,但很难纠正:认知能力对影响的作用关于社会印象的虚假信息。“p.107-110。 问题三:故意捏造新闻 2018年2月6日, 科学美国人 David Z. Hambrick和Madeline Marquardt写道: “作为一个令人震惊的例子,互联网媒体公司Buzzfeed的一项分析显示,在2016年美国总统竞选活动的最后三个月中,20个最受欢迎的虚假选举故事引发了大约130万个Facebook参与 – 分享,反应和评论 -比20个最流行的合法故事。 最受欢迎的假故事是“教皇弗朗西斯震惊世界,支持唐纳德特朗普为总统。” 让我们不要忘记Pizzagate–一个与克林顿比萨店相连的恋童癖戒指的揭穿阴谋故事。 尽管它是假的,但它经常被重复。 问题四:幻觉因素 如果事情经常重复,即使它是错误的,人们也会认为它是真的。 例如,特朗普喜欢提到“失败的纽约时报”。保罗·格莱德澄清了特朗普制造假新闻的那一点。 他是纽约国王学院的新闻学副教授,也是柏林创意领导学院的媒体学者,他于2017年2月1日为福布斯撰写了以下文章。在文章“10个新闻主义品牌中你找到了真实事实而非比另类事实,“他说: “梅丽尔斯特里普在2017年1月金球奖颁奖典礼上反对特朗普和亲新闻发表演讲后,2017年的捐款被提交给保护记者委员会。 根据哥伦比亚新​​闻评论 ,自唐纳德特朗普当选总统以来, […]

为什么我们有性幻想? 这不仅仅是快乐

我们的性幻想服务于广泛的心理功能。 我们的性幻想服务于广泛的心理功能。 资料来源:123RF / microstockasia 为什么我们有性幻想? 对于许多读者来说,首先想到的是增强性唤起或体验快感。 然而,事实证明,这些都是为什么有人可能会幻想性的原因。 根据对4,175名美国人的调查,下面,我们将考虑最常见的性幻想原因。 这项调查构成了我最新着作“告诉我你想要什么:性欲欲望的科学以及它如何帮助你改善性生活”的基础 。 从大多数到最不常见的顺序,以下是人们报告对性有幻想的最流行的原因: 体验性唤起(79.5%的参与者报告) 因为你对不同的性经历和感觉很好奇(69.8%报道) 满足未满足的性需求(报告为59.7%) 暂时逃避现实(报告为59.4%) 表达或实现社会禁忌的性欲(报告为58.4%) 计划未来的性接触(报告为55.7%) 放松或减少焦虑(报告为43.6%) 因为你很无聊而且别无其他事情(40.0%报道) 感受更多的性自信(报告为32.5%) 满足未满足的情感需求(报告为29.8%) 在性交过程中阻止分心(报告率为19.8%) 为了弥补一个没有吸引力或不受欢迎的伴侣(报告率为11.8%) 少数参与者(6.8%)报告了除上述原因之外的幻想理由。 其中包括:“它刚刚发生/我无法帮助它”; “因为他们很有趣/我喜欢他们”; 表达创造力“; “帮助我入睡”; “写色情小说”; “重温过去的经历”; “我不知道”; 和“因为我想体验一切。” 正如你所看到的,我们的性幻想远不只是简单地体验快乐或增加唤醒。 事实证明,他们也提供广泛的心理功能。 值得注意的是,这些包括帮助我们满足未满足的需求,提供方便的舒适和分散注意力的来源,并允许我们在行动之前通过性场景进行心理工作。 Facebook图片:gpointstudio / Shutterstock 参考 Lehmiller,JJ(2018)。 告诉我你想要什么:性欲的科学以及它如何帮助你改善你的性生活。 马萨诸塞州波士顿:Da Capo。

屏幕时间使用和返校准备

研究重点介绍了儿童使用数字媒体的技巧。 美国各地对技术和数字媒体的使用不断增加。 作为成年人,我们经常使用移动设备访问电子邮件,看电视或使用Instagram或Facebook等社交媒体应用。 对于许多父母来说,平板电脑和智能手机的使用也为他们的孩子在公路旅行时提供了一个出路,或者仅仅是为了打发时间。 美国心理学会报告说,大约53%的儿童(8-12岁)和67%的青少年拥有自己的手机。 今年早些时候,来自辛辛那提儿童医院医疗中心的研究人员报告称,超过90%的儿童(2岁或以下)接触媒体,估计每天一至七小时,大龄儿童使用更多技术(Horowitz-Kraus&Hutton) ,2018年)。 资料来源:Sturti / iStockPhoto 虽然技术具有一定的优势,但研究还发现,增加的屏幕时间 – 包括智能手机,平板电脑,台式机或笔记本电脑和电视 – 对青少年产生了负面影响,如语言延迟,肥胖,幼儿园准备工作减少以及其他学术问题(Horowitz- Kraus&Hutton,2018年)。 另一方面,作者指出,阅读曝光与增加的接受和表达语言,掌握印刷概念和对阅读的态度密切相关,这反过来预测未来的阅读实践和学业成就。 在他们的研究中,Horowitz-Kraus和Hutton(2018)发现父母报告他们的孩子每周平均花费3.89小时进行屏幕时间活动,每周大约花费4.00小时进行独立阅读。 然而,该研究发现,只有屏幕时间与大脑区域与语言,视觉处理和认知能力相关的神经功能下降呈负相关。 这些领域的最佳功能对学术功能和课堂成功至关重要。 管理屏幕时间的提示 随着学年的临近,现在是时候为成功的一年做好准备,并确定最合适的方式来管理数字媒体的使用。 以下是美国儿科学会的一些建议: 1.制定自己的家庭媒体使用计划。 媒体应该适合您,并符合您的家庭价值观和养育方式。 如果使用得当,适当,媒体可以增强日常生活。 但是,如果使用不当或没有想到,媒体可以取代许多重要的活动,如面对面的互动,家庭时间,户外游戏,锻炼,不插电的停机时间和睡眠。 在HealthyChildren.org/MediaUsePlan制定您的计划。 2.设定限制并鼓励游戏时间。 与所有其他活动一样,媒体使用应具有合理的限制。 非结构化和离线游戏激发了创造力。 将不插电的游戏时间作为日常优先事项,特别是对于非常年幼的孩子。 3.限制您最年轻的家庭成员使用数字媒体。 对于视频聊天以外的18至24个月的幼儿,请避免使用数字媒体。 对于18至24个月的儿童,与他们一起观看数字媒体,因为他们通过观看和与您交谈来学习。 限制学龄前儿童的屏幕使用,2至5岁,每天只需1小时的高质量节目。 4.不要将技术用作情感安抚者。 媒体可以非常有效地保持孩子的平静和安静,但这不应该是他们学会冷静下来的唯一方式。 需要教育儿童如何识别和处理强烈的情绪,提出管理无聊的活动,或通过呼吸冷静下来,谈论解决问题的方法,以及寻找引导情绪的其他策略。 如果出现行为问题,请考虑与心理健康提供者进行适当的咨询。 记住:孩子会是孩子。 孩子们会使用媒体犯错误。 尝试以同理心来处理错误,并将错误转化为受教育的时刻。 但是,一些轻率行为,例如色情,欺凌或张贴自残图像,可能是一个暗示未来出现问题的危险信号。 家长必须仔细观察孩子的行为,并在必要时寻求支持性的专业帮助,包括家庭儿科医生。 6.做个好榜样。 在线教授和塑造善良和礼貌。 因为儿童是极好的模仿者,所以限制自己的媒体使用。 事实上,如果你正在互动,拥抱和玩耍而不是简单地盯着屏幕,那么你将更有机会和你的孩子联系。 版权所有2018 Erlanger A. Turner,Ph.D。 参考 Horowitz-Kraus,T。,&Hutton,JS(2018)。 […]

5种方法最终停止拖延

我们拖延的原因是什么? 我们怎样才能克服这个习惯呢? 来源:Shutterstock 拖延不仅仅是一个人类问题。 牛顿的第一运动定律说,静止的身体将保持静止,直到被迫做其他事情。 我们敢说吗? 整个宇宙都在拖延。 但仅仅因为拖延是普遍的并不意味着它是一个好主意。 而且,当我们知道不应该这样做时,我们常常发现自己在拖延。 我们嘀咕着,“我应该真的在努力”,因为我们在Facebook上回顾了大二的回家日期,在一小时内第四次站在开放式冰箱前,或者意识到我们正在观看YouTube上的班卓琴课程,我们不知道没有班卓琴。 拖延也可以超越工作,影响我们生活中的其他重要部分。 没有检查到这种刺激性症状,未经治疗会留下未知疾病。 避免艰难的对话只能延长冲突。 并推迟一项重要的人生决定,如分手,做出认真的承诺,重返校园,或最终改变职业道路,都可能导致多年来一直存在。 最后,我们踢自己。 我们感到遗憾的是,由于截止日期临近,时间耗尽,机会从我们的手指滑落,浪费了时间。 为什么我们这样做? 解决方案似乎很简单: 就这样做吧。 但现实要复杂得多,更糟糕的是,拖延就在我们的基因中。 拖延的倾向在家庭中存在,并且在基因水平上与冲动性相关联,从而创造了一种控制我们自己行为的困难。 最重要的是,“ 心理科学 ”杂志上的一项研究指出,拖延不幸是一种终身特征。 那对拖拉者来说意味着什么呢? 我们是否注定要忘记在YouTube上心不在焉地观看80年代的音乐视频? 幸运的是,没有。 就像我们中间被抑制的人可以练习放松一样,那些容易担心的人可以学会放手,我们这些拖延的人可以找到我们自己的策略来帮助我们集中精力并抵制我们的冲动。 拖延有很多面孔。 有时它只是选择快乐而不是纪律。 有时这是一种避免消极的尝试。 有时,它会因压倒性的期望而陷入瘫痪。 因此,以下是我们拖延加上每种方法的定制方法的五个不同原因: 这项任务并不紧急。 无论是哭闹的婴儿,还是打电话,还是日历上的截止日期,我们都倾向于关注我们面前的情况。 但要优先考虑不紧急的事情要困难得多。 从组织地下室到为退休储蓄,我们都有自己永远无法解决的问题。 结果,大大小小的任务在待办事项清单的底部被忽视了几个月,如果不是几年。 解决方案:考虑大图 这种恼人的倾向实际上具有一些进化意义。 人类有必要比未来的需要更强烈地考虑当前的需求,这种现象被称为时间贴现。 这是完全合理的:现在是在我们面前,所以我们自然会更加关注它。 根据“人格与社会心理学杂志”的一项研究,补救措施是采取更广泛的视角,而不是挑选细节。 通过更大图片的镜头看日常任务。 例如,如果你一直想回到学校,但似乎从来没有回过头来,那就退一步吧。 这对你的生活意味着什么? 您在教育方面的价值观和目标是什么? 大局是什么? 采取新的视角可以启动采取行动的过程。 一旦你决定采取行动,是时候与一种新的拖延作斗争,这是…… 我们不知道如何开始或接下来会发生什么。 很多时候,我们发现自己拖延,因为我们不确定先做什么。 我们感到不知所措,困惑或混乱。 我们推迟开始,因为我们不确定第一步是什么。 这种拖延不是避免任务,更多是避免负面情绪。 […]